Kuidas alandada vere kolesteroolitaset

Paljud inimesed kardavad kõrget kolesterooli ja mõtlevad sageli, kuidas kolesterooli alandada. Kõigepealt tuleb märkida, et kolesterool mängib olulist rolli inimese kehas. Kolesterooli abil toodetakse D-vitamiini, osaleb seedimisel, suguhormoonide östrogeeni ja progesterooni tootmisel.

Naiste põhiosa, umbes 80%, toodetakse maksas, peensooles, neerupealistes ja munasarjades ning ainult 20% tuleb toidust. Tavaliselt jagatakse kolesterool halvaks ja heaks, kuid see määratlus pole täiesti õige.

Meie kehas seda puhtal kujul ei eksisteeri. Koos proteiinide ja rasvadega on see osa lipoproteiinide kompleksist.

Just sellest lähtuvalt määratakse kahte tüüpi kolesterooli:

  • HDL on kõrge tihedusega lipoproteiin
  • LDL - madala tihedusega lipoproteiin HDL ("hea kolesterool") - eemaldab rakkudest liigse kolesterooli ja kannab maksa.

LDL ("halb kolesterool") transpordib kolesterooli maksast kudedesse. Nende 2 tüüpi lipoproteiinide moodustumise ja suhte rikkumine põhjustab ateroskleroosi teket.

Vere kolesteroolisisalduse vähendamiseks peate looma lipoproteiinide komplekside õige tasakaalu halva ja hea kolesterooli vahel, vähendades madala tihedusega lipoproteiini (LDL) taset. HDL puudumine ja LDL (halva) kolesterooli taseme tõus põhjustab haigusi ja liigset kolesterooli.

Siit saate teada, kuidas kodus ilma ravimite ja statiinideta kiiresti kolesterooli taset vähendada.

Kõrge kolesteroolisisalduse sümptomid

Vere kolesterooli (kolesterooli) normi ületamine ei pruugi tingimata ilmseid sümptomeid põhjustada, varases staadiumis on need tavaliselt asümptomaatilised. Voolav salaja kõrge kolesteroolitase, avaldab see oma kehale ja inimeste tervisele hävitavat mõju (düsboomilised häired).

Järgmise eksami ja tervisekontrolli läbimisel on patsient üllatunud, kui ta saab testide tulemustest teada vere kõrge kolesterooli taset.

Kõrge kolesteroolisisalduse tavalisi sümptomeid võib väljendada vähenenud töövõime, jõu kaotuse, väsimuse ja rasvumisega.

Kõrge kolesteroolisisalduse avaldumist tuvastavad juba teiste haiguste tunnused, näiteks metaboolsete häirete ja lipiidide metabolismi tüsistused.

Kõige sagedamini on need haigused: südame isheemiatõbi, ateroskleroos, insult, südameatakk.

Kõrge kolesteroolitase põhjustab:

  • Veresoonte seinte elastsuse vähenemine
  • Arteriaalsete veresoonte vähenenud valendik
  • Verevoolu halvenemine
  • Täiendav koormus südamele vere "pumpamiseks"

Ravimid vere kolesteroolisisalduse vähendamiseks

Statiinid kolesterooli alandamiseks

Statiinid on ravimite rühm, mis on mõeldud vere kolesteroolitaseme alandamiseks. Kasutatakse ateroskleroosi raviks ja ennetamiseks.

Tänapäeval on mitu eri põlvkonna statiini. Statiinid on kõigi ravimirühmade kõige populaarsem kolesterooli alandav pill. Nende toime põhineb spetsiaalse ensüümi HMG-CoA reduktaasi tootmisel. Ensüüm osaleb maksas kolesterooli sünteesis.

Viimase, neljanda põlvkonna statiin.

Rosuvastatin - Crestor (Rosucard, Rosulip, Tevastor) Populaarsuse reiting *: 4.9

Mõeldud inimestele, kellel on kõrge insuldi ja südameataki oht. Inimesed, kes põevad suhkruhaigust, südame isheemiatõbe ja arteriaalset hüpertensiooni.

Kolesterooli alandamiseks peab patsient järgima dieeti, oma dieeti üle vaatama ja alles pärast seda alustama ravimi kasutamist.

Rosuvastatiini võtmine sõltub lipiidide sisaldusest veres ja selle tavaline annus on 5–10 mg päevas..

Atorvastatin - Liprimar (Tulip, Torvakard, Atoris) Populaarsuse reiting *: 4,8

Atorvastatiin kuulub statiinide kolmandasse eelmisesse põlvkonda, peamine aine on atorvastatiin.

Neljanda ja kolmanda põlvkonna ravimite erinevus seisneb selles, et lisaks halva LDL-kolesterooli taseme alandamisele suurendavad nad ka hea HDL-kolesterooli kontsentratsiooni. Kuid Atorvastatiin on väga tõhus ravim ja sellel on algupärane valem.

Fluvastatin - Lescol Forte Populaarsuse hinnang *: 4,8

Fluvastatiin Lescol Forte on ka väga populaarne kolesterooli alandav ravim. See on ette nähtud päriliku hüperkolesteroleemiaga kõrge kolesteroolitaseme korral, müokardi infarkti ennetamiseks, südame isheemiatõve korral. Võib manustada monoteraapiana, kui muid ravimeid pole vaja võtta.

Nikotiinhape (niatsiin)

Nikotiinhapet (niatsiini) leidub toidus, mida sööme, ja see kuulub vitamiinide B hulka. Kui madala tihedusega lipoproteiinide sisaldus on kõrge, võib arst omistada niatsiini suurtes annustes.

Nikotiinhape vähendab rasvavoolu nahaalusest koest verre, alandades seeläbi LDL taset ja tõstes HDL taset.

Ravim on ette nähtud ka ateroskleroosi korral, sellel on väljendunud veresooni laiendav toime ja see blokeerib kolesterooli sünteesi maksas, alandab veresuhkru taset, mis on efektiivne diabeetikutele, "lahustab" kolesterooli naastud.

Sapphapete sekvestrandid, soolestiku kolesterooli imendumist pärssivad ained

Ravim toimib soolestikus sapphapete sidumiseks ja nende eemaldamiseks kehast. Sapphapped osalevad kolesterooli ja rasvade metabolismis ning vähendavad seega lipiidide taset.

Puuduseks on see, et sapphappe sekvestrandid põhjustavad patsiendi seedetrakti häireid ja võivad põhjustada kõhukinnisust.

Fibraadid

Need on fibriinhappe derivaadid, ravimirühm, mis alandab veres triglütseriide (lipiide) ja suurendab kõrge tihedusega lipoproteiinide taset.

See on veel üks ravimite rühm, mis alandab vere triglütseriidide taset ja suurendab ka HDL kõrge tihedusega lipoproteiinide taset..

Kõrvaltoimeteks on iiveldus, kõhuvalu, rütmihäired, maksafunktsiooni häired, vähenenud sugutung..

Kolesterooli alandavad toidud

Vere kolesteroolitaseme alandamiseks ei ole vaja pille võtta, mõned toidud alandavad halva kolesterooli taset üsna tõhusalt ja kiiresti..

Dieet aitab puhastada veresooni naastudest ja normaliseerida ainevahetust, vähendada liigset kaalu.

Oliiviõli

Suurepärane monoküllastumata rasvhapete (Omega-7 (ω-7) monoküllastumata rasvhapete) ja oleiinhappe allikas.

Madaldab halva kolesterooli taset ja suurendab head.

Piisab, kui tarbida kuni 3 spl. lusikad päevas, õli on väga kõrge kalorsusega ja te ei saa palju süüa, eriti ülekaaluliste inimeste jaoks.

Porgand

Ainult kaks porgandit päevas vähendab kolesterooli taset 15%. Lisaks puhastab see hammaste emaili toidujäätmetest, maskeerib hammaste igemeid ja mahasurub kaariese tekitavaid mikroobe.

Porgand sisaldab B-, PP-, C-, E-, K-rühma vitamiine, see sisaldab karoteeni - ainet, mis muundub inimkehas A-vitamiiniks.

Tomatid

Sellel on punane pigment, mida nimetatakse lükopeeniks. Lükopeen on suurepärane lipiidide eemaldamiseks ja ainevahetuse normaliseerimiseks.

Kolesterooli normaliseerimiseks joo päevas ainult 2 klaasi tomatimahla (25 mg lükopeeni päevas). Tomatid on head südamelihasele, sisaldavad südamele kaaliumi.

Arstid soovitavad südame- ja veresoonkonnahaiguste korral tomateid süüa.

Tomatid on madala kalorsusega köögivili, ainult 22 kcal / 100 g, mis pärsivad söögiisu, mis on väga kasulik ülekaaluliste inimeste toitumiseks. Toitumisspetsialistid soovitavad tungivalt lisada see menüüsse..

Küüslauk

Küüslauk sisaldab kasulikku ainet nagu alliin, millel on väljendunud kolesteroolivastane toime..

See aine teeb erilise erilise spetsiifilise lõhnaga küüslaugu.

Sellel ainel iseenesest pole mingit kasulikku omadust, kuid pärast seda, kui olete küüslaugu närinud, vajutage ajakirjandusele, muutub alliin allitsiiniks, mis puhastab anumad ja eemaldab kolesterooli naastud..

Küüslauk aitab ehitada lihasmassi, spordiga tegelevad inimesed armastavad seda.

Lisaks parandab küüslauk aju vereringet, tervendab närvisüsteemi, suurendab keha üldist toonust, laiendab veresooni ja normaliseerib vererõhku (vererõhku).

Pähklid

50 grammi pähklite päevas väheneb üldkolesterool 5%.

Selle tegid kindlaks Ameerika teadlased oma katsete ajal. Pähklite söömisel väheneb uuritud inimestel halb kolesterool 7,5%.

Eriti imestas mind asjaolu, et kõrge kolesteroolitasemega inimestel käitusid pähklid kõige enam, alandades halva kolesterooli taset veres..

Eriti hästi mõjusid pähklid normaalse või väikese kehakaaluga inimestele..

Pähklid sisaldavad rühma B, vitamiine A, E, mikroelemente kaaliumi, kaltsiumi, fosforit ja rauda. Kasulik eakatele, vähendades seniilse marasmuse tekkimise riski,

Herned

Halva kolesterooli taset saab vähendada koguni 20%, kui süüa 3 tassi päevas 1,5 tassi keedetud hernest.

Kõige olulisem on see, et herned on väga rikkad B-vitamiinide, eriti B 12 -vitamiini poolest, mida kehas ei sünteesita ja mida tuleks meile toiduga varustada..

Herned pakuvad meile tugevat närvisüsteemi, head und, ilusaid juukseid.

Kui soovite jääda nooreks ja terveks, pöörake tähelepanu hernestele. Herned sisaldavad antioksüdante - aineid, mis aeglustavad vananemist ja kaitsevad keha kahjulike keskkonnamõjude eest.

Rasvane kala

Kala sisaldab kalaõli, oomega-3 happeid, mis vähendavad kolesterooli ladestumist, naastud. Kala on rikas valkude poolest, mida on kergem seedida ning see on väga kasulik nõrgestatud ja aneemiaga (aneemia) haigetele inimestele.

Kala on kasulik ülekaalulistele inimestele, see aitab kaotada liigset kaalu ja tunda end rahuldavana. Kala sisaldab tauriinhapet, südame-veresoonkonna haiguste ja närvide ennetamist.

Enamikku tauriinhappeid leidub ookeanikalades.

Kala on rikkalikult fosforit, kasulik ajutegevusele, fluoriidi, hoiab ära kaariese, kaaliumi, seleeni, tugevdab immuunsust ja reguleerib vererõhku.

Kõige õlisemate kalade rasvasisaldus 8-20%:

  • hiidlest,
  • hambakala;
  • tuura sordid;
  • nonotenia, saury, tähttuur;
  • makrell, siig ja angerjas;
  • nelma, omul;
  • Iwashi, Kaspia kilu;
  • chinook lõhe;
  • hõbekala, sabrefish ja beluga;
  • rasvane heeringas, ritsikas.

Roheline tee

Roheline tee sisaldab rohkesti flavonoide, mis on looduslik antioksüdant, kasulik on seda sagedamini juua, et alandada LDL.

Roheline tee vedeldab verd, hoiab ära insuldid, verehüübed ja enneaegse surma.

Halva kolesterooli vähendamiseks jooma iga päev 3-4 tassi rohelist teed..

Sigur

Sigur on väga kasulik kõrge kolesteroolitaseme jaoks, sisaldab suures koguses vitamiine, mikroelemente, aminohappeid ja orgaanilisi happeid. Peetakse kohvi asendajaks.

See eemaldab liigsed rasvad (triglütseriidid), puhastab verd, aitab võidelda liigse kehakaalu vastu, normaliseerides ainevahetust. Aitab tõsta hea kolesterooli, HDL kõrge tihedusega lipoproteiinide taset.

Naastud lahustuvad ja kahanevad.

Parandab vereringet, aitab paremini magneesiumi ja kaltsiumi luudesse imenduda.

Normaliseerib veresuhkru taset spetsiaalse aine - inuliini ja kiudude - abil.

Kõrge kolesteroolisisaldus: kuidas ravida rahvapäraseid abinõusid

Tõestatud rahvapärased abinõud vere kolesteroolitaseme alandamiseks on osutunud tõhusaks ja kasulikuks kõrge vererõhuga kardiovaskulaarsüsteemiga patsientidele.

Kuid igal juhul peate enne ravimtaimedega töötlemist oma arstiga nõu pidama..

Linaseemned

Selle lihtsa retsepti ettevalmistamiseks peate võtma 1 tl linaseemneid ja valama põrandale klaasi keeva veega.

Kerige seda kõike pool tundi ja kurnake läbi sõela, pigistage ülejäänud osa välja.

Võtke 3 korda päevas, pool tundi enne sööki, veerand tassi.

Joo linaseemneid ainult värskelt, ärge liiga palju keetke, kuna puljong kaotab oma kasulikud omadused.

Lina seemneid saate lisada salatitesse, teraviljadesse, kuid mitte palju, umbes näputäis, mida enam pole.

Kibuvitsamarjade infusioon

Kibuvitsamarjade infusioon on väga kasulik, kuigi võite juua keetmist. Nende kuivatatud puuviljade keetmine.

Infusiooni ettevalmistamiseks peate võtma 5 spl. l. tükeldatud puuviljad 1 liitri vee kohta. Võite nõuda öösel termoses. Kurna marjad.

Joo pool klaasi kaks korda päevas. Saate säilitada mitte rohkem kui 2 päeva

Küüslaugu, mädarõika ning kirsi- ja sõstralehtede infusioon

Infusiooni ettevalmistamiseks peate võtma:

  • Küüslauk 1 kg
  • Mädarõigas 80 g
  • Kirsi lehed 50 g
  • Sõstra lehed - 50 g
  • Tilli õisik
  • Natuke soola

Komponendid asetatakse klaasnõusse ja täidetakse keeva veega..

Taluda nädal ja tarbida enne sööki 1 spl. lusikas

Ubade keetmine

Ubade keetmine aitab taastada veresoonte elastsust. Selleks peate võtma ühe klaasi vee jaoks pool klaasi oad..

Leotatud jättes üleöö ja hommikul loputades värske veega, keedetud näputäie soodaga.

Võtke puljong 2 korda päevas 2 spl. l. 10 päeva jooksul

Pärnaõis

Koos õunte ja choleretic ürtidega on pärn väga kasulik vere halva kolesterooli vastu võitlemisel..

Puljong valmistatakse nii:

1 spl. lusikatäis kuiva pärnaõisi valage 1 klaas vett ja keetke veevannis 10-15 minutit.

Võtke pärast puljongi jahutamist ja kurnamist 3 korda päevas, pool klaasi.

Ravi kestab 2 nädalat, kahe kuu pärast saate ravikuuri korrata.

Võilillejuur

Võtke 1 tl purustatud pulbrist võilillejuurt sooja veega enne sööki.

Võilillejuure ravikuur kestab kuus kuud.

Selleri vars

Tehke salat sellerilehtede ja seesamiseemnetega. Selle salati regulaarselt tarbimine alandab vererõhku ja vere kolesteroolitaset..

Sellerit ei soovitata madala vererõhuga inimestele. Enne kasutamist pidage nõu arstiga.

Lagritsa juur

Peate võtma 2 spl. l. purustatud lagritsa juure pulber ja valage 500 ml keeva veega.

Keetmine lagritsa juur kõrge kolesteroolisisaldusega, jätke 10 minutiks. Kurna ja jahuta toatemperatuurini.

Joo puljong pool klaasi 4 korda päevas, pärast söömist. Ravikuur kestab 21 päeva. Järgmise ravikuuri saab läbi viia mitte varem kui kuu aega hiljem..

Veresoonte puhastamine kolesterooli rahvapärastest abinõudest

Veresoonte puhastamine küüslaugu ja sidruniga

Küüslauk puhastab suurepäraselt veresooni sklerootilistest naastudest, lahustab soolad ja puhastab soolestikku patogeensest mikrofloorast, suurendab immuunsust viiruste vastu.

Küüslauk sisaldab ainet adenosiini, mis normaliseerib vereliistakute arvu veres, vähendab vere tihedust ja vedeldab verd.

Ärge kasutage küüslauku kohe; küüslauguensüümide toime ja toote tervisele avalduva mõju suurendamiseks oodake 10 minutit pärast tükeldamist.

Lihtsalt 3-4 küüslauguküünt iga päev kolme kuu jooksul tarbimine aitab vähendada naastude kolesterooli taset 19-20%..

Küüslauk on kõige populaarsem anumate puhastaja.

Küüslaugu ja sidruniga mesi tugevdab üksteise tegevust ja puhastab ateroskleroosist mõjutatud anumaid ning suurendab nende elastsust ja paindlikkust.

Laevade puhastamiseks võtke:

  • Sidrun kooriga - 4 tükki
  • 4 pead küüslauku, kooritud

Laske kõik läbi hakklihamasina ja pange kolmeliitrisesse klaasnõusse, purki ja täitke sooja keedetud veega.

Segage segu aeg-ajalt. Nõuda toatemperatuuril 3 päeva. Kurna tinktuur ja säilita külmkapis.

Võtke 100 g küüslaugu-sidruni segu kolm korda päevas. Ravikuur on neli purki infusiooni. Ravi võtab umbes nelikümmend päeva.

Sellist ravikuuri viiakse läbi üks kord aastas. Selle tagajärjel normaliseerub vererõhk, peavalud kaovad. Kõik see aitab alandada vere kolesteroolisisaldust. Seda saab hõlpsalt kontrollida vereanalüüsi kolesterooli abil..

Lihtne viis veresoonte puhastamiseks kreeka pähklitega

Teine väga populaarne meetod veresoonte puhastamiseks kolesterooli naastudest on pähklite söömine.

Kasulik on väga roheline osa, pähkli kest küpsena. Kuid raviks võite kasutada ka kreeka pähkli südamikku..

Peate võtma pähkleid - 1,5 kg

Jahvatage hakklihamasinas, voldige mahutisse ja asetage jahedasse kohta.

Söö 1 spl pähkleid. lusikas 2 korda päevas, hommikul ja õhtul, pool tundi enne sööki. Pese pähklipulber 100 ml veega maha.

Honey-pähklimass veresoonte puhastamiseks

Puhastab aju veresooni kolesterooli naastudest. Koostis:

  • Tükeldatud pähklid
  • Mesi 1 spl. lusikas (eelistatavalt laimimee)
  • Kaneelipulber teelusikatäie otsas
  • Ingveri juuripulber on ka teelusikatäie otsas

Segage kõik ja sööge 1 spl. lusikad, 3 korda päevas, pool tundi enne sööki.

Hoidke segu külmkapis, kasutage pärast seda, kui see on 24 tundi külmkapis üles ehitatud.

Ravikuur on umbes kuu, kaks.

Selliseid kursusi peate õpetama üks või kaks korda aastas..

Pärast ravikuuri kaovad teie peavalud, vererõhk normaliseerub, jalad lõpetavad veenilaiendite ja tromboflebiidi põhjustatud haiget.

Järeldus

Lõpuks on oluline mõista ühte väga lihtsat asja..

Eeldatav eluiga pikeneb, viimaste uuringute kohaselt väheneb insultide ja südameatakkide risk inimestel, kes võtavad kalleid või odavaid kolesteroolitablette, langetades selle taset veres.

Kuid ükski ravim ei ravi, kui inimene ei hakka dieeti järgima, tervislikku eluviisi järgima, suitsetamisest loobuma, alkoholi kuritarvitama, rasvaseid ja suitsutatud toite, kiirtoite.

Aktiivne eluviis, liikumine annab paranemise, tablette pole.

Tabletid, kolesterooli rahvapärased abinõud ei asenda tervislikku eluviisi ja võivad anda ainult lühiajalise ebastabiilse efekti.

Ärge raisake oma raha kallitele ravimitele ja ärge uskuge reklaame, mis lubavad vaevuste täielikku ravi.

Ainult siis, kui olete vähemalt kuu aega läbi viinud täieliku ravikuuri rahvapärasel viisil ja see ei ole põhjustanud vere kolesteroolitaseme langust, testide kohaselt võite hakata kasutama kolesterooli ravimeid.

Kui dieet aitab, jätkake ravi, kuni kolesteroolisisaldus väheneb, väsimus, peavalud vähenevad, tuju ja elutoon paranevad..

Kui te pole soovitud kolesteroolitaset saavutanud, peaks dieet ja rahvapärased abinõud arstiga nõu pidama.

Kõige tõhusamad rahvapärased abinõud kolesterooli raviks

Ateromatoossete naastudega veresoonte järkjärguline blokeerimine kahjustab tervist. Ateroskleroosi tekkimise vältimiseks on vaja jälgida laevade seisundit, mille ummistumisel osalevad madala tihedusega lipoproteiinid. Ametlik meditsiin ravib hüpertriglütserideemiat ravimite kasutamisega. Kolesteroolravi kõige tõhusamate rahvapäraste ravimitega ja spetsiaalne toitumine annavad vähemalt sama tulemuse..

Millised ürdid alandavad kolesterooli ja retseptid nendega

Kuidas alandada vere kolesteroolisisaldust ilma ravimiteta? Kui ravimeid pole võimalik võtta, aitavad rahvapärased abinõud. Kahjulike lipoproteiinide sisalduse vähendamiseks veres on vaja õigesti süüa ja kasutada meditsiinilisi infusioone, rohelist teed, taimeekstrakte.

Tõhus viis on maksa puhastamine, kuna maksafunktsiooni kahjustuse korral on arterid kiiresti ummistunud kolesterooliga. Dieedis peaks olema piisavalt köögivilju ja puuvilju, need on väga head seedetrakti parandamiseks ja kolestaasi arengu ennetamiseks.

Traditsioonilise meditsiini tervendajad on koostanud palju retsepte selle kohta, millised ravimtaimed alandavad kolesterooli ja kuidas sellega toime tulla. Looduslikud ained, mis alandavad kolesterooli, jagunevad 3 rühma: mõned taimed aitavad seda lahustada, teised takistavad imendumist ja teised aitavad kahjulikke aineid organismist eemaldada..

Taimsete infusioonide abil saate vähendada madala tihedusega lipoproteiinide taset ilma keha mürgituseta ravimitega. Loodus on loonud palju taimi, millel on puhastav toime. Need on linaseemned, kaer, seller, ristik, roosi puusad ja paljud teised..

Tuntud rahvapäraseks abinõuks on taimeõlide kasutamine: päevalill, oliiv, astelpaju. Lipiidide imendumist segavad sellised taimed nagu viburnum, küüslauk, saialill, viburnum, takjas, võilillejuur ja ženšenn. Me ei tohi unustada dieeti, tasakaalustatud toitumise abil vähendate kahjulike ühendite sisaldust kehas palju kiiremini.

Enne kõrge kolesteroolisisalduse ravi naistel peate kindlasti nõu pidama arstiga. Paljud taimed on östrogeensed, mis võib põhjustada tõsiseid hormonaalseid häireid. Mehed peaksid uurima ka vastunäidustusi. Mõnede elundite ja süsteemide patoloogiad võivad saada takistuseks ravimtaimede kasutamisel.

Kuldsed vuntsid

Ametlik meditsiin on kuldsete vuntside (lõhnav kallisia) raviomadustest huvitatud juba pikka aega, alates eelmisest sajandist. Taime keemilise struktuuri uurimise tulemusel leiti, et taimel on mitmekesine bioloogiliselt aktiivsete ainete komplekt..

Kuldseid vuntse kasutatakse ravimtaimena allaneelamiseks ja vere kolesteroolitaseme alandamiseks. Kaempferool pärsib lipoksügenaasi tööd ja takistab rasvhapete sünteesi, võitleb kolesterooli ladestumisega, leevendab spasme ja vähendab ödeemi. Kompositsioon sisaldab beeta-sitosterooli, mis takistab lipoproteiinide imendumist soolestikus, mida saab kasutada südame isheemiatõve vastu.

Infusiooni retsept

Callisial on rõngad, neid on vaja vähemalt 15-20 tükki. Külgvõrsetel on suurim bioloogiline aktiivsus, need tuleb ära lõigata, tükeldada ja voldida klaasist tumedasse anumasse. Vala 0,5 l viina ja jäta 2 nädalaks pimedasse kohta. Kurna infusioon ja kasuta 1 spl. kolm korda päevas enne sööki. Kasutage 10 päeva, tehke 5 päeva paus ja kursust saab korrata. Siis jälle 10 puhkepäeva ja 10 päeva võtmist.

Võilillejuur

Ravivõilille on kasutatud pikka aega, see on populaarne hepatiidi, gastriidi, sapikivitõve, ateroskleroosi, urolitiaasi ravis. Võililli saab kasutada salvide valmistamiseks ja nahakahjustuste raviks: keeb, lööve, akne, ekseem. Järgmised retseptid on populaarsed ravimtaimena, mis vähendab tõhusalt halva kolesterooli taset:

Võilille keetmine

Võtke võilillejuur, loputage hästi ja jahvatage segistis või hakklihamasinas. 2 spl vala klaasi keeva veega ja pane 15 minutiks veevanni. Jahutage, kurnake ja lisage vesi, et saada 200 ml puljongit. Võtke 50 ml pool tundi enne sööki

Võilillesalat

Kevadel korjatakse võilillelehed ja leotatakse vees 2 tundi. Pärast mida nad tükeldatakse, lisatakse värsked kurgid ja valatakse 2 supilusikatäit. taimeõli. Sa ei saa massi soolada. Salatit võib süüa 3 korda päevas, ühe portsjoni kohta tuleb võtta 200 g lehti.

Lagrits

Lagritsa saab kasutada ravimtaimena, mis aitab halvasti vähendada vere halba kolesterooli. See sisaldab suurt hulka flavonoide, tanniine, steroidühendeid, glütsürritsiinhapet. Sellel on viirusevastane, ümbritsev, immunomoduleeriv toime. Lagrits sisaldab ainet labridiini, see aitab alandada kolesterooli.

2 spl valage purustatud juure kohal 300 ml keeva veega. Kata rätikuga ja jäta 45 minutiks seisma. Kurna ja võta kolmandik klaasi 3 korda päevas pärast sööki. Vastuvõtukursus 3 nädalat.

Saialill

Suure lipoproteiini sisaldusega kolesterooli naastud saab lahustada saialillidega. Maitsetaimede tinktuur on hea kõrge kolesteroolitaseme jaoks, tugevdab artereid, hoiab ära uute naastude teket.

Saialill aitab kaasa maksa metaboolsele funktsioonile, mille tagajärjel väheneb bilirubiini ja lipoproteiinide hulk. Ravi jaoks võite kasutada apteegi tinktuuri saialilli. Lahustage 15 tilka kolmandikus klaasist ja jooge enne sööki. Võtke 3 korda päevas kuu jooksul.

Jahubanaan

See sisaldab saponiine, flavonoide ja pektiine, mis takistavad “halva” kolesterooli imendumist. On antimikroobset, spasmolüütilist ja röga eraldavat toimet.

Plantain soodustab kudede taastamist, aktiveerib mao sekretsiooni, suurendab söögiisu, leevendab seedetrakti silelihaste toonust. Kolesterooli vastu on hea kasutada rohuseemneid, verepildi parandamise retsept on järgmine:

Võtke 25 g seemneid ja valage 250 ml keeva veega, katke rätikuga ja jätke 40 minutiks. Kurna infusioon ja võtke 50 ml pool tundi enne sööki 3 korda päevas. Kasutamise kestus 1 kuu.

Levinud põhjapoolkera parasvöötmes ja subtroopilistes tsoonides. Leitud Euroopas, Aasias ja Põhja-Ameerikas. Lepapuitu kasutatakse laialdaselt dekoratiivsel käsitööl ja hoonetes, mis ei vaja erilist tugevust. Vene tööstuses hinnatakse pae- ja pärnateki, mida kasutatakse matide, mattide, nahkjalatsite tootmiseks.

Pärnapuitu kasutatakse muusikariistade - kitarripakkide - valmistamiseks. Suve alguses koristatud pärnaõis on raviomadustega. Linden mesi pole vähem kuulus, seda peetakse üheks parimaks sordiks, sellel on kõrge bioloogiline aktiivsus ja raviomadused..

Taimsed preparaadid

Mitmekomponentsete kollektsioonide kasutamine annab paremaid tulemusi kui ühte tüüpi taimede kasutamine. Tuleb märkida, et loodusliku päritoluga ravimitel on mõned vastunäidustused. Seetõttu peate enne apteegis taimetee ostmist konsulteerima spetsialistiga ja hoolikalt uurima koostist.

Kolesterooli veresoonte puhastamiseks aitavad järgmised ravimtaimed:

Kollektsiooni number 1

Segage 50 g kummelit, raudrohtu, kasepungi ja pärna. Võtke 3 spl. segu ja vala 1 liiter keeva veega. Nõuda 45 minutit. Kurna infusioon, võta 200 ml hommikul ja õhtul soojalt 15-20 minutit enne sööki. Õhtul võite infusioonile lisada teelusikatäis mett. Ravikuur on 1 kuu.

Kollektsiooni number 2

  • Emapuder 120 g.
  • Tilli seemned 80 g.
  • Ema ja võõrasema 40 g.
  • Korte 40 g.
  • Naistepuna 40 g.
  • Maasikalehed 20 g.

Vastuvõetud kollektsioonist võtke 2 spl. ja valage 250 ml keeva veega. Katke ja jätke 24 tunniks. Kurna saadud infusioon ja võta kolmandik klaasist pool tundi enne sööki. Vastuvõtmise kestus 2 kuud.

Kollektsiooni number 3

  • Arnica lilled 4 g.
  • Raudrohi 20 g.
  • Naistepuna 10 g.

Segage segu ja valage klaasi keeva veega. Nõuda pool tundi, tühjendada. Joo enne sööki kolmandik klaasi. Ravikuur on 6 nädalat.

Taimsed tinktuurid

Kolesterooli alandavad tinktuurid nõuavad tavaliselt alkoholi, nad annavad mitte vähem tulemusi kui ravimtaimede infusioonid.

Arterite puhastamise populaarsed retseptid:

  • Ristiku taimne tinktuur.

Segage 40 g kuivatatud toorainet (lilled) viinaga (500 ml). Nõuda pimedas kohas 7 päeva. Võtke 1 spl. 2 korda päevas enne sööki. Ravi kestus 3 kuud.

Võtke 80 g sophora- ja mugulvilju ning valage 700 ml viina. Nõuda pimedas kohas 3 nädalat. Võtke 1 tl. enne sööki 3 korda päevas. Vastuvõtukursus 2-3 kuud.

  • Linaseemnete ja piimaohaka tinktuur.

Võtke igat tüüpi 30 g seemneid ja jahvatage kohviveskis. Vala segu 0,5 liitrini viina ja jäta 14 päevaks päikesevalgusele kättesaamatusse kohta. Võtke 20 tilka väheses vees enne sööki 3 korda päevas. Kestus - 2 kuud

Kuidas puhastada veresooni kolesteroolist

Kolereetilise ja lipiide lahustava toimega looduslik vahend puhastab veresooni kõige tõhusamalt. Need sisaldavad:

  • Kalina. Kandke puuviljad, lehed, koor. On antisklerootilise ja kolereetilise toimega, tugevdab südame aktiivsust ja leevendab põletikku.
  • Vaarikas. Sisaldab suures koguses antimikroobse ja puhastava toimega orgaanilisi happeid.
  • Kaer. Parandusvahend on teada juba pikka aega, see on üks võimsamaid. Puhastab sapijuhte, suurendab ainevahetust.
  • Lutsern. Lisaks lipiidide metabolismi taastamisele on sellel ka hüpoglükeemiline toime.
  • Pärnaõied. Parandab märkimisväärselt vere keemilist koostist, vähendab selle viskoossust, hoiab ära kahjulike ühendite sadenemise veresoonte seintele.
  • Saialill. Calendula tinktuuril on antisklerootiline ja kolereetiline toime, suurendab keha kaitsevõimet.
  • Lagrits. Süstemaatilise kasutamise abil saate arterite seisundit märkimisväärselt parandada..
  • Linaseemned. Lisaks kolereetilisele ja ümbritsevale toimele puhastavad seemned toksiinide keha, parandavad seedetrakti motoorikat.

Enne ravimtaimede kasutamist on arsti konsultatsioon kohustuslik, kuna kaasuvate haiguste esinemisel võite olukorda ainult süvendada ja põhjustada tervisele tõsist kahju.

Preparaadid veresoonte puhastamiseks looduslikul alusel

Looduslikel preparaatidel, mis on spetsiaalselt ette nähtud veresoonte puhastamiseks kahjulikust kolesteroolist, pole praktiliselt vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid. Loodusliku päritoluga ravimid, mis puhastavad veresooni kolesterooli ladestumisest, näitavad häid tulemusi. Neid saab kasutada peamise ravimteraapia lisandina ja monoagensina..

Parimaid tulemusi annavad ravimid:

Toode sisaldab kõrvitsaseemneõli, mis stimuleerib kehas ainevahetusprotsesse. Tööriist on võimeline eemaldama põletikulisi protsesse, hoiab ära aterosklerootiliste hoiuste moodustumise, puhastab sapiteed. Regulaarsel kasutamisel aitab see vähendada madala tihedusega lipoproteiinide sisaldust veres.

Kapslid sisaldavad ristikuekstrakti. Taimne preparaat tugevdab ja puhastab verd, parandab südame tööd, normaliseerib rasvade ainevahetust.

Seda toodetakse kapslite kujul, mis sisaldavad calamuse, oliivi, piparmündiõlisid. Ravim suurendab sapipõie toonust, leevendab kusejuhade lihaste spasme, on põletikuvastase ja hüpolipideemilise toimega.

Seda toodetakse tablettide kujul, mis sisaldavad tansy-ekstrakti ja abiaineid. Taimne ravim aitab muuta sapi koostist ja eemaldada see kehast.

Seda toodetakse tinktuuri kujul, mille aluseks on udu, korte, sophora, kastan, viirpuu, ristik, perikook. Aitab alandada lipiidide taset kehas, parandab verevarustust, tugevdab veresoonte seinu.

Kolesterooli alandamiseks võib kasutada vitamiine koos oomega-3 triglütseriididega. Tähendab lipoproteiinide metabolismi, vähendab triglütseriidide üldkogust, normaliseerib kardiovaskulaarsüsteemi seisundit.

Tooted

Hüpertriglütserideemia ravi eelduseks on toitumisravi loomse rasva koguse vähenemisega. See tuleb asendada taimeõlide, pähklite, taimse kiudainetega, mis võivad seedetraktist kiiresti rasva imenduda. Leiva, soola kogus on piiratud, praetud toidud on välistatud.

Tooted vere puhastamiseks madala tihedusega lipoproteiinidest:

  • Puuviljad ja marjad. Nende hulgas on sidrun, hurma, granaatõun, arbuus, maasikad, murakad, vaarikad, õunad. Regulaarne puuviljade, mis sisaldavad rikkalikku kasulike hapete, pektiini, kvertsetiini, vitamiine, tarbimine aitab kaasa keharasva kiirele vähenemisele.
  • Köögiviljade hulka kuuluvad tomatid, redis, redis, porgand, kapsas, kurgid..

Igal taimel kiudul on hüpolipideemiline toime ja see takistab ateroskleroosi arengut. Toidumenüüs peaksid domineerima komplekssed süsivesikud, need on tervisele kõige kasulikumad: mais, tatar, kaer, kliide leib.

Võimlemine

Füüsiline aktiivsus kiirendab oluliselt arterite puhastamise protsessi. Liikumine soodustab hapnikuvarustust ja lipoproteiinide lipaasi sünteesi. See ensüüm soodustab kõrge tihedusega lipoproteiinide tootmist, mis on seotud veresoonte puhastamisega kolesterooli ladestumisest. Lisaks soodustab treeningteraapia katehhoolamiinide tootmist, millel on rasvapõletus..

Harjutus kahjulike lipoproteiinide vähendamiseks ei tohiks olla liiga intensiivne ja koormata südamelihas üle. Kõige parem on alustada pooletunnise lihtsa treeninguga, mis peaks koosnema aeroobsete harjutuste komplektist. Klassid on tõhusad, kui neid viiakse läbi süstemaatiliselt, vähemalt 3-4 korda nädalas. Soovitatav on matkata metsas, pargialal või lihtsalt aias käia. Verearvu parandamiseks pole oluline jõutreening, vaid treenimise regulaarsus ja kestus..

Taimne ravim on üsna tõhus viis vere puhastamiseks. Naturaalsete koostisosadega retseptid võivad keha kiiresti puhastada ja vältida raskete patoloogiate arengut. Tulemuse parandamiseks peate järgima terapeutilist dieeti ja aktiivselt liikuma..

Maitsetaimed kolesterooli

Kõrge kolesteroolitase põhjustab paljude haiguste arengut. Nende hulgas on ateroskleroos, kõrge vererõhk, pikaajaliselt paranevad haavandid, südamehaigused. Kõik need probleemid võivad tekkida kõrge kolesteroolisisalduse korral..

Dieedi pidamise vältimiseks on oluline mõista, et toiduga saame ainult osa ja tohutu osa sünteesitakse meie kehas. Ainevahetusprotsesside rikkumise korral on kõrge tase isegi siis, kui te ei söö rasvaseid toite. Kõrge kolesteroolitase ilmneb sageli naistel, kes käivad dieedil, võtavad pika paastukursuse, mõistmata selle tõsise protseduuri kõiki reegleid.

Kõike eelnevat arvesse võttes saab selgeks, et lisaks õigele toitumisele on vaja korrastada ka ainevahetus, maks, puhastada juba kogunenud liigse kolesterooli veri.

Maitsetaimed kolesterooli

1. Maitsetaimed kolesterooli alandamiseks - 60 g naistepunaürti ja emaürti rohtu kombineeritakse ema- ja võõrasema, naistepuna ürdi, hakitud Korte lehega. Valmis segule lisage 40 g tilliseemneid ja 10 g kuivatatud maasikamarju. Ravimikollektsiooni supilusikatäis pruulitakse eelnevalt 200 ml keeva veega, lastakse seista pool tundi, seejärel filtritakse. Võtke valmis ravimtaimede infusioon kolm korda päevas 1/3 tassi enne sööki. Keha puhastamine võtab kuu aega. Järgmisena on oluline teha vähemalt kümme päeva pausi ja korrata ravi..

2. Jahvatage küpsed, ikka võimalikult rohelised kreeka pähklid, segage meega (sama palju). Kompositsioon pannakse kuu jooksul pimendatud mahutisse. Joo teelusikatäis kolm korda nelikümmend päeva.

3. Tilli ürti kasutatakse kolesteroolitaseme alandamiseks. Lisage valmistoite või valmistage ravimtaimede infusioon. Võite kasutada kuiva või värsket tilli. Maitsetaim on sama efektiivne ka kõrge kolesteroolitaseme korral. Supilusikatäis pruulitakse 200 ml keeva veega, lastakse seista umbes nelikümmend minutit, dekanteeritakse. Võtke 3 supilusikatäit. enne söömist.

4. Heinamaa ristik aitab kiiresti kolesterooli. Kaks supilusikatäit ürte ja lilli aurutatakse keeva veega, kaetakse ja mähitakse tund aega. Joo enne söömist kolm lusikat.

5. Sibul meega on lihtne ja taskukohane abinõu kolesterooli vastu. Tükeldage sibul peeneks, lisage vedel mesi ja segage üks päev. Söö enne iga sööki lusikatäis.

6. Takjarohi kolesteroolist - taime juured annavad tugevama efekti. Lõigake nii vähe kui võimalik, võtke kaks supilusikatäit, lisage 1,5 tassi keeva veega, nõudke termoses 3 tundi. Joo pool klaasi kolm korda pärast sööki.

7. Kolesterooli alandavad ürdid ja puhastusanumad - segage igaüks 30 g viirpuu ja musta aroonia marju, lisage 20 g ravimtaime emalille ürti, kolmeosalist ürti, riivitud astelpaju koort, kuiva kummeliõisi. Jääb lisada 20 g merevetikaid, sama palju maisi stigmasid, pohlamoosi. Ürtide kogumine kolesterooli alandamiseks on suurepärane ja võtab palju taimi, kuid see on tõhus. Suur lusikatäis kasulike ürtide kogust valatakse 200 ml keeva veega. Kompositsiooni hoitakse keedetud veevannis 1/4 tundi, pärast mida see mähitakse sooja salli. Kaks tundi hiljem joo enne sööki 100ml.

Kolesterooli alandamine rahvapäraste ravimitega

Kõrgenenud vere kolesteroolitasemega võib ebatervislik toitumine kiiresti põhjustada haigusi. Peate järgima tervislikku toitumist, regulaarselt sööma toite, mis sisaldavad spetsiaalseid aineid, mis normaliseerivad vere lipiidide tasakaalu. Samal ajal on enamik tervislikke toite väga kallid. Ka ravimid pole odavad ja peate neid kogu aeg ostma. Saate hakkama ilma ravimite ja kallite dieetideta. Peate lihtsalt kasutama rahvapärast ravi. Nii et lõppude lõpuks, kuidas vähendada rahvapäraste ravimitega kolesterooli?

Tõhus ravim kõrge kolesteroolitaseme vastu

Rahvameditsiinis on kõige tõhusam vahend kõrge kolesteroolitaseme saavutamiseks mandlid. Kuid mitte praetud, vaid kuivatatud (praetud ei anna soovitud efekti, see on lihtsalt delikatess). Pealegi ei piisa ainult nende söömisest, vaid tühja kõhuga..

Suu kuivuse vältimiseks pärast nende söömist tuleb pähkleid 12 tunni jooksul vees leotada. 1-3 kuu jooksul piisab igal hommikul 4 asja söömisest ja kindlasti alandate kolesterooli normi.!

Linaseemneõli ja linaseemned

Üks ainulaadne abinõu on oomega-3 rasvhapped. Selliseid aineid sisaldavad toidud, näiteks rasvane kala, on üsna kallid. Kalaõli sisaldab 30% oomega-3. Siiski saab ilma kalata hakkama. Linaseemneõli sisaldab 60% oomega-3! Võtke igal hommikul tühja kõhuga 1-3 supilusikatäit õli.

Linaseemned aitavad palju ka kõrge kolesteroolitaseme korral. Selle toote abil saate kiiresti vähendada "halva" kolesterooli sisaldust veres normaalseks. Selleks võtke linaseemned ja jahvatage see. Selle pulbri saate lisada söögikordadele, mida sööte iga päev. Näiteks salatis, kodujuustu, putrudes, kartulipüree.

Tähelepanu: Oomega-3 rasvhapped oksüdeeruvad päikesevalguse ja vaba õhu mõjul ja muutuvad kantserogeenideks! Seetõttu tuleks purustatud linaseemned kohe ära tarbida ja linaseemneõli säilitada jahedas, pimedas kohas, pimedas klaaspudelis (milles seda tavaliselt müüakse) ja kork pärast kasutamist korralikult kinni keerata. Veenduge, et õli ei maitse kibedalt. Kui see hakkab mõru maitsma, visake ära, tervis on kallim.

Pidage ainult meeles, et isegi linaseemne söömisel ei tohiks te end rasvade ja ebatervislike toitudega ära hoida. Kõrvaldage dieedist suitsutatud liha, vorstid, margariinid.

Linden võitluses kõrge kolesteroolisisaldusega

Kõrge kolesteroolitasemega aitab pärn hästi. Kuivatatud lilli kasutatakse peamiselt traditsioonilise meditsiini retseptides. Need jahvatatakse jahvatamiseks kohviveskis. Võtke saadud pulber otse.

Vastuvõtt: 20 minutit enne sööki 3 korda päevas, 10-15 grammi. Pulber pestakse toatemperatuuril puhta veega.

Kursus: 30 päeva. Sellele järgneb kahenädalane paus ja korduv 30-päevane kursus.

Kogu pärnaga ravikuuri ajal peate järgima dieeti. Päevane dieet sisaldab tilli, mis sisaldab suures koguses C-vitamiini ja mikroelemente, samuti õunu, mis on pektiini allikas. Sellised tooted aitavad tugevdada veresoonte seinu, normaliseerida maksa, sapipõie funktsiooni, vähendades seeläbi kolesterooli taset;

2 nädalat enne prima lubjajahu algust hakkavad nad pruulima ja jooma choleretic ürte: maisisiid, immortelle ürdi, tansy lilled ja piima ohakas. Vastuvõtt toimub järgmiselt: nad joovad 2 nädala jooksul ühe ürdi infusiooni, teevad siis 1 nädala pausi ja alustavad siis 2-nädalase söögikorra teisest ürdist, seejärel jälle 7-päevase pausi ja järgmise ürdiga. Nende ravimtaimede 3-kuuline võtmine aitab normaliseerida vere kolesteroolitaset..

Kvass, mis põhineb kollatõve vastu võitluses kõrge kolesteroolisisaldusega

Bolotovi retsepti järgi valmistatakse järgmine kalja: 50 grammi kuivatatud ja tükeldatud kollatõve jaoks võetakse 3 liitrit keedetud vett. Rohi asetatakse marli kotti, mille külge kinnitatakse kaal, kott valatakse veega. Saadud segule lisage 200 grammi suhkrut ja 10 grammi madala rasvasisaldusega hapukoort.

Kompositsioon pannakse 14 päevaks sooja kohta. Samal ajal segavad nad iga päev.

Vastuvõtt: saadud kvass juua pool tundi enne sööki, pool klaasi.

Omadused: purjus osa kalja lisab iga päev keedetud veega, milles on 1 tl suhkrut..

Kvassiravi ajal tuleks loomseid rasvu sisaldavad toidud toidust välja jätta. Põhirõhk tuleks asetada toorete köögiviljade ja puuviljade, aga ka seemnete, pähklite, teravilja kasutamisele vees koos taimeõli lisamisega.

Mahlateraapia on parim rahvapärane ravim kolesterooli alandamiseks

Iga kuu on soovitatav läbida mahlateraapia kursus, kasutades värskelt pressitud köögivilja- ja puuviljamahlu. See aitab oluliselt vähendada kolesterooli taset..

Selleks peate viie päeva jooksul igal hommikul jooma mitut tüüpi mahlu:

Esimesel päeval peate jooma kolmkümmend milliliitrit selleri juure mahla ja kuuskümmend milliliitrit porgandimahla;

Teisel päeval peate jooma kuuskümmend milliliitrit porgandimahla ja nelikümmend viis milliliitrit peedimahla, samuti nelikümmend viis milliliitrit kurgimahla. Sel juhul hoidke enne peedimahla joomist kaks tundi külmkapis;

Kolmandal päeval peate tarbima kuuskümmend milliliitrit porgandimahla, nelikümmend viis milliliitrit õunamahla ja nelikümmend viis milliliitrit selleri mahla;

Neljandal päeval juua kuuskümmend milliliitrit porgandimahla ja kolmkümmend milliliitrit kapsamahla;

Viiendal päeval peate jooma kolmkümmend milliliitrit apelsinimahla..

Mahlade kasutamise omadused:

Kõik need portsjonid võib enne kasutamist omavahel segada, kuid siiski on parem neid eraldi juua 20-minutise intervalliga..

See on näidismenüü. Kuid mahlad peaksid olema valmistatud ainult loetletud köögiviljadest, puuviljadest ja ürtidest, st porgandist, sellerist, peedist (olge peediga ettevaatlik, neil on väga tugev mõju), kurkidest, õuntest, kapsast, apelsinist.

Valige portsjonid ise, sõltuvalt teie tervisest ja vanusest. Annus ulatub 2 tl (üle 60 aasta vanusest) ühe klaasini (noor keha).

Vastunäidustused: I tüüpi suhkurtõbi. Teist tüüpi diabeedi korral võib mahlaravi läbi viia ettevaatlikult, välja arvatud magusad puuviljad.

Sophora japonica ja valge õispuu

Sophora japonica ja nõges on vere kolesteroolisisalduse alandamisel väga tõhusad. Veresoonte puhastamist ja lipiidiprofiili normaliseerimist saab teha Sophora puuviljade ja õisiku ürdi infusiooni abil. Võtke kahe taime segu koguses 100 grammi, valage liitri viina. Saadud kompositsioon nõutakse klaasanumas pimedas jahedas kohas 3 nädalat, seejärel filtreeritakse.

Peate ravimit võtma 1 tl 30 minutit enne sööki, kuni kogu tinktuur lõpeb.

Jaapani Sophora ja Mistletoe viljad aitavad parandada aju vereringet, kõrvaldada hüpertensioon ja aidata mitmete südame-veresoonkonna haiguste ravis. Kahe taime tinktuur puhastab veresooni õrnalt ja aitab vältida võimalikke ummistusi. Valge õispuu on tõhus vahend raskmetallide sooladest vabanemiseks ning Jaapani sophora mõjub otseselt "halvale" kolesteroolile.

Kolesterooli alandamise parimate rahvapäraste abinõude loetelu

Taruvaik. Alkohoolse taruvaiku tinktuuri joomine aitab vähendada "halva" kolesterooli taset. Pool tundi enne sööki võtke 1 tl 4% tinktuuri, pärast selle lahustamist supilusikatäis vees. Ravikuur on 4 kuud;

Oad ja herned. Ubade ja herneste lisamine dieedile võib kolesteroolitaset märkimisväärselt vähendada. Vala 100 grammi oad või herned üleöö toatemperatuuril veega. Hommikul tühjendage infundeeritud vesi ja valage värske vesi. Seejärel keedetakse toodet kuni pakkumiseni. Saadud roogi süüakse kahes osas ja nii 21 päeva. Gaasi moodustumise välistamiseks sooltes lisatakse enne ubade või herneste keetmist noa otsa söögisoodat;

Lutsern. Lutsern on tuntud oma kolesterooli alandavate omaduste poolest. Traditsioonilise meditsiini retseptides kasutatakse just värskelt koristatud ürti. Lutserni on kodus lihtne kasvatada. Esimesed ilmunud idud lõigatakse ära vahetult enne söömist. Peate neid võtma 3 korda päevas söögikordade ajal või vahetult pärast sööki. Kasutatakse lutsernitaime või värskelt pressitud mahla (30–40 grammi). Ravikuur on 1 kuu. Koos kolesteroolitaseme alandamisega aitavad lutserni lehed võidelda artriidi, osteoporoosi, rabedate küünte ja juuste vastu. Pärast kolesterooli taseme normaliseerumist peate lõpetama lutserni võtmise, kuid järgima dieeti;

Võilill. Võilillejuur on efektiivne veres "halva" kolesterooli taseme alandamisel. Lisaks kasutab traditsiooniline meditsiin seda taime osa keha ateroskleroosi ja kahjulike ainete vastu võitlemiseks. Võilillejuure kasutamisel pole vastunäidustusi, seetõttu saab taime kasutada üsna pikka aega. Enne iga sööki kuue kuu jooksul peate võtma 1 tl pulbrit kuivatatud võilille juurtest;

Baklažaan. Baklažaane on vaja süüa nii tihti kui võimalik. Ideaalne variant on süüa salateid toorete baklažaanidega. Kibeduse kaotamiseks kastetakse baklažaanid mõni minut soolaga maitsestatud vette;

Punane pihlakas. See marja aitab kehast välja viia halva kolesterooli. Piisab, kui süüa 5-6 värsket punast pihlakamarja 3 korda päevas enne sööki. Ravikuur on 4 päeva, millele järgneb 10-päevane paus. See tsükkel viiakse talve alguses kaks korda läbi pärast esimest külma;

Tsüanoos on sinine. 20 grammi purustatud sinist tsüanoosi juuri valatakse klaasi keeva veega ja keedetakse madalal kuumusel 25-30 minutit. Pärast segu jahtumist kurnake see. Peate võtma supilusikatäis infusiooni 2 tundi pärast sööki ja enne magamaminekut 21 päeva. Infusioonil on sedatiivsed omadused, see normaliseerib kõrget vererõhku, stabiliseerib und, kõrvaldab köha;

Seller. Raviks kasutatakse sellerivart. See tuleb tükeldada ja keeta keeva veega 2-3 minutit. Taimede arv pole piiratud. Pärast keetmist piserdatakse selleri varsi seesamiseemnetega, võite lisada veidi soola ja suhkrut, taimeõli. Nii saadakse maitsev ja tervislik roog, mida saab kasutada hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks. Lisateavet selleri kasulike omaduste ja vastunäidustuste kohta;

Lagrits. Kuivatatud lagritsa juured purustatakse. 40 grammi saadud segu valatakse 500 ml keeva veega ja keedetakse madalal kuumusel 15 minutit. Pärast iga sööki 21 päeva jooksul peate võtma keetmise 60-70 grammi. Sellele järgneb paus 30 päeva ja teine ​​ravikuur;

Kuldsed vuntsid. Tinktuura valmistamiseks, mis põhineb kuldsetel vuntsidel, kasutatakse taime lehte. Selle pikkus peaks olema umbes 20 sentimeetrit. Leht lõigatakse juhuslikus järjekorras ja valatakse 1 liitri keeva veega. Saadud segu mähitakse näiteks rätikusse ja jäetakse päevaks ligunema. Seejärel see filtreeritakse ja hoitakse klaasmahutis jahedas, kuivas kohas. 3 kuu jooksul peate võtma ravimit 1 supilusikatäis 15-20 minutit enne sööki. Sissevõtmise ajal normaliseerub isegi kõrge kolesteroolitase. Lisaks aitab kuldne vunts vähendada veresuhkru taset, neerude tsüstide resorptsiooni ja normaliseerida maksafunktsiooni;

Sidruni ja küüslaugu kokteil. 1 kg sidrunite värskelt pressitud mahl tuleb segada 200 g küüslaugukoorega ja nõuda 3 päeva külmas pimedas kohas. Võtke 1 supilusikatäis segu, lahjendades seda klaasi keedetud veega. Joo kogu kokteil. Sidrun küüslauguga (allitsiini sisalduse liider) on võimas kombinatsioon, mis võimaldab tõhusalt võidelda "halva" kolesterooli vastu.

Maitsetaimed "halva" kolesterooli jaoks

Kolesterooli taseme alandamiseks kasutatakse paljusid taimseid preparaate:

Arooniaid, viirpuu, astelpaju koort, merevetikaid, kummeliõisi, emalilli, järelkasvu, pohlamoosi, maisi stigmasid võetakse suhtega 3: 2: 2: 2: 2: 2: 2: 2. Kõik koostisosad peavad olema hästi hakitud ja segatud. Infusiooni ettevalmistamiseks võtke 20 grammi segu ja valage klaasi keeva veega. Seejärel keetke veevannis vähemalt 10 minutit ja laske 1 tund tõmmata. Võtke 100 grammi infusiooni kohe pärast sööki.

Samuti aitab punane ristik alandada vere kolesteroolitaset. Võtke 40 grammi ürte ja valage klaasi külma keedetud vett. Segu kuumutatakse veevannis 15 minutit. Infusioon tuleb kuumalt filtreerida. Peate seda jooma 40 ml-s pool tundi enne sööki 21 päeva jooksul.

Juhul, kui loetletud taimsed infusioonid ei andnud kolesteroolitaseme alandamise osas positiivset tulemust, peaksite proovima seda retsepti:

6 osa emavõist;

1 osa maasikalehti.

Kuivatatud ja purustatud koostisosad segatakse ja võetakse 20-25 grammi segu infusiooni ettevalmistamiseks. Valage klaas keeva veega üle ja jätke 40-45 minutiks. Seejärel tuleb kompositsioon filtreerida. Võtke 70-80 grammi infusiooni pool tundi enne sööki 2 kuud. Sellele järgneb 2-kuuline paus ja teine ​​kursus..

Toitumisnõuanded

Mitte kõik kolesterool ei kahjusta teie tervist. Seal on nn "hea" kolesterool, mida leidub paljudes toitudes:

Rasvane kala. Kala peate sööma vähemalt kaks korda nädalas. Selline toitekomponent soodustab vere hõrenemist, takistades sellega kolesterooli naastude ja verehüüvete teket;

Kliid. Neis sisalduvad kiudained puhastavad keha tõhusalt. Piisab, kui tarbida 1-2 supilusikatäit kliid päevas. Võite need asendada puuviljade, köögiviljade, ürtide või täisteraviljadega;

Õunad. Need puuviljad sisaldavad pektiini. Just tema soodustab "halva" kolesterooli eemaldamist kehast;

Roheline tee on võimas looduslik antioksüdant;

Mahlad. Kõige tõhusamad on ananassi-, õuna- ja tsitrusviljamahlad ning köögiviljamahladest soovitatakse porgandi- ja peedimahla. Nad hakkavad võtma 1 tl värskelt pressitud peedimahla, kuna sellel on väga väljendunud toime - pearinglus ja ebamugavustunne kõhus on võimalik.

Mahlasegud on eriti kasulikud kolesteroolitaseme alandamisel:

Pool klaasi porgandimahla;

Pool klaasi peedimahla;

Sidrunimahl (poole sidruni küljest pressitud)

Kõik koostisosad tuleb segada. Kokteili võetakse kolm korda päevas, pool tundi enne sööki, 1 supilusikatäis.

Tervislik toitumine ei hõlma aga mitte ainult uute tervislike toitude lisamist, vaid ka kahjulike kõrvaldamist:

Kõrvalsaadused ja pastad;

Vorstid, kuumad koerad ja suitsutatud liha;

Margariini- ja majoneesikastmed;

Pelmeenid ja muud valmistoidud;

Hautatud liha ja rasvane kalakonserv.

Samuti on oluline toiduvalmistamise protsess. Munade jaoks on parim variant pehme keedetud. Linnuliha on tervislik, kuid ainult valge liha ilma nahata. See eemaldatakse tõrgeteta, sest see on peamine "halva" kolesterooli allikas. Liha- ja kanapuljongide keetmisel peaksite rasva eemaldama, keetmise ajal on parem vett vahetada 1-2 korda.

Haridus: "Üldmeditsiini" ja "teraapia" diplomid saadi Pirogovi ülikoolis (2005 ja 2006). Täienduskoolitus Moskva inimeste sõprusülikooli fütoteraapia osakonnas (2008).