Kuidas võtta L-karnitiini (L-karnitiin) ja kaalust alla võtta?

Inimesed, kes üritavad oma keha korrastada, mõtlevad: kuidas võtta L-karnitiini kehakaalu langetamiseks? Kui palju on? Miks teid see tööriist huvitab? Levokarnitiin (L-karnitiini teine ​​nimi) on keha toodetav aminohape, kiirendab ja parandab ainevahetust.

Üks keha jaoks olulistest aminohapetest koos oma puudusega ei ole lipiidide töötlemine võimalik, mis kutsub esile mitte ainult liigse kehakaalu ilmnemise, vaid tekitab probleeme ka teiste organite ja süsteemide töös.

L-karnitiini kasutatakse teatud haiguste raviks. Seda peetakse eriti oluliseks kulturistide jaoks, kes tegelevad spordi, fitnessi ja aeroobikaga.

Terved inimesed, tüdrukud või poisid, kes ei armasta sporti ja ei pea dieeti, ei pea tarvitama aineid, kuna maksa ja neerud toodavad seda õiges koguses.

Põhjused, miks seda aminohapet on tingimata vaja võtta - meditsiiniliste või geneetiliste probleemide tõttu. See vajadus ilmneb ka enneaegsetel lastel..

Esmakordselt avastasid selle aine vene biokeemikud, kes said seda lihaskoest ja uskusid algul, et see on üks vitamiine B. Hiljem leiti, et aine on keha iseseisvalt toodetud. Sellest ajast peale ja tänapäevani on seda nimetatud aminohapeteks, ilma milleta pole enamiku ensüümide töö võimatu..

Kuidas L-karnitiin töötab

L-karnitiini peamine toimepõhimõte on rasva põletamine ja rasvarakkude muundamine energiaks..

Paljudel juhtudel võtavad ülekaalulised inimesed L-karnitiini, kuna selle konkreetse aine puudumine kutsub esile rasva kogunemise kehas.

Levokarnitiini võib nimetada omamoodi stimulandiks, mis soodustab rasvarakkude kiiremat põlemist.

See selgitab erinevat annust tavainimestele ja sportlastele. Kogenud koolitajad märgivad toidulisandi pikaajalist mõju isegi pärast selle tarvitamise lõpetamist (kuni 6 kuud). See ei kogune kehas.

L-karnitiini muud positiivsed omadused ja funktsioonid, siin on mõned neist:

  • Võimalik aktiivselt rasva energiaks muundada.
  • Blokeerib uusi rasvavarusid, mille keha on hiljuti omandanud.
  • Reguleerib kolesterooli sisaldust veres, takistades sellega aterosklerootiliste naastude teket.
  • Parem võtta füüsilise ja vaimse jõudluse parandamiseks.
  • Taastab kiire füüsilise vormisoleku.
  • Hapndab keha kiiresti.

L-karnitiini puudus

  • L-karnitiini defitsiiti esile kutsuda võib vitamiinide B, C, mõnede aminohapete või ensüümide puudus. See on tingitud asjaolust, et nad osalevad aktiivselt määratletud toidulisandi väljatöötamisel.
  • Inimesed, kellel on tasakaalustamata toitumine, taimetoitlased või regulaarselt treenivad inimesed, on enamasti puudulik..
  • L-karnitiin on üks olulisi elemente, mis osaleb kehas ainevahetuses.
  • Selle aine puudumine kutsub esile kiire väsimuse, stressitaluvuse vähenemise, veresoonte ja südamega seotud probleemide ilmnemise, ainevahetushäired, mis võivad põhjustada liigset kehakaalu.
  • Kui te ei võta piisavalt L-karnitiini, on võimalik immuunsussüsteemi tugevuse langus..

Kui järgite kõiki vastuvõtu tingimusi, on toidulisandite võtmine ohutu..

L-karnitiini eelised

L-karnitiinil on kümneid kasulikke omadusi ja funktsioone.

Siin on mõned neist:

  • Võimalik aktiivselt muundada rasvarakke energiaks.
  • Blokeerib uue rasva ladestumise, mille keha on hiljuti omandanud.
  • Reguleerib kolesterooli sisaldust veres, takistades sellega aterosklerootiliste naastude teket.
  • Seda kasutatakse isegi nakkushaiguste korral, millega kaasneb temperatuuri tõus. Ravim võimaldab teil vabastada täiendavat energiat, mis sellel perioodil nii puudub.
  • Parandab füüsilist ja vaimset jõudlust.
  • Taastab kiire füüsilise vormisoleku.
  • Hapndab keha kiiresti.

Soovitud tulemuse saamiseks aine võtmisel kaalulangetuseks on soovitatav paralleelselt tasakaalustada toitumist ja loobuda kurnavatest dieetidest..

Kuidas saab kahjustada??

Toidulisandi kasutamisel peate jälgima oma toidutarbimist, kuna suure energiatarbimise tõttu on isu suurenemine võimalik. Kuigi seda saab vältida, järgides ravi ajal õiget annust.

Päevane annus - kui palju võtta?

L-karnitiini annus sõltub vabanemiseks vajaliku rasva hulgast ja keha kehalisest aktiivsusest:

  • Alla ühe aasta vanused lapsed - kuni 30 mg päevas.
  • 1-3 aastat - kuni 60 mg.
  • 4-6-aastased - 50-100 mg.
  • 7-18-aastased - 100-300 mg.
  • Täiskasvanud, kes ei armasta sporti ja ei järgi dieeti - 200-500 mg.
  • Täiskasvanud, kes teevad sagedast kehalist aktiivsust - 500–2000 mg.
  • Täiskasvanud, kelle eesmärk on kaalulangus - 1300–2000 mg.
  • Sportlased, kellel on suurenenud tugevuskoormus - 1600-3000 mg. Võib vajadusel ületada 3000 mg.
  • Teatud haiguste raviks (ainult pärast arsti läbivaatust) - 1000-1500 mg.

Kuidas võtta L-karnitiini?

Inimestel, kes võtavad L-karnitiini erinevatel eesmärkidel ja erineva kehalise aktiivsusega, soovitatakse enne kasutamist uurida annuse omadusi. See kehtib ka nende kohta, kes peavad kinni õigest tasakaalustatud toitumisest..

  • Spordiga seotud inimestele. Inimesed, kes soovivad kaalust alla võtta, vajavad keskmiselt 1200 mg toodet. Ideaalne, kui ravimi päevane kogus jagatakse 2 korda (sama kogus). Sel juhul tuleks esimene portsjon tarbida enne sööki (eelistatult kapslid) ja teine ​​25-30 minutit enne treenimist (parem on valida ravimi vedel vorm). Samuti ärge unustage, et esimene portsjon, mis võetakse enne sööki, on kõige parem jagada kolmeks vastuvõtuks: enne hommiku-, lõuna- ja õhtusööki. L-karnitiini kasutamisel ei ole soovitatav võtta kofeiini ja guaraana.
  • Tavalistele inimestele. Inimestele, kes ei tee trenni, on soovitatav kasutada toodet kapslites iga päev - 1-2 tk. söömise ajal kolm korda päevas. Kui L-karnitiini kasutaval inimesel on ülekaal, võib annust kahekordistada. Pärast ravimi kasutamist kuu aega tasub teha 30-päevane paus, mille järel saate vastuvõtu uuesti taastada.

Kuidas juua L-karnitiini kehakaalu langetamiseks?

Aine annus ja manustamisviis sõltub toodetud karnitiini tüübist..

Vedelik

Seda toodetakse siirupi kujul, soovitatakse seda kasutada 3 korda päevas. Annus sõltub sellest, kes seda ravimit kasutab.

Tavalistele inimestele on soovitatav võtta 5 mg. Professionaalsete sportlaste jaoks suurendage annust 3 korda. Oluline on jälgida vastuvõtu aega - pool tundi enne intensiivset koolitust.

Ärge kasutage vedelat L-karnitiini rohkem kui 45 päeva, parem on teha paus 15-20 päeva. Pärast sellist pausi võite uuesti võtta uue kursuse.

Seda ravimvormi iseloomustab kiire imendumine. Märkimisväärne puudus on maitse- ja värvainete olemasolu..

Tablettidena

Tarbijate arvustuste kohaselt on tabletid toidulisandi vabastamise kõige taskukohasem ja mugavam vorm, paljud märkisid, et pillid imenduvad kehas palju aeglasemalt. Annustamine ja pealekandmine on samad, mis kapslite võtmisel.

Kapslites

Ravimi osas väga mugav vorm, imendub kehas kiiresti ja näitab selle mõju.

Inimesed, kes otsustavad võtta karnitiini mis tahes vormis, peaksid lugema juhiseid või konsulteerima arstiga. Ärge ületage ravimi soovitatud annust ja kontsentratsiooni.

Ravimi kapslite kasutamise tunnused kehakaalu langetamiseks

  • Jooge ravimit ainult mahla või veega. Sel eesmärgil ei pea te sooda kasutama..
  • Keskmine päevane tarbimine - 2-3 annust.
  • Inimesed, kes ei tegele spordiga, ei tohi ületada 500 mg ühekordset annust. Sportlased peaksid need enne treeningut võtma..
  • Üksikannus ei tohi ületada 1500 mg. Kapslite (katkendlikult) võtmise aeg ei tohiks olla pikem kui 4–6 kuud. Kui tarbija tegeleb ravimiga esimest korda, peab ta tingimata konsulteerima koolitaja või arstiga..

Millised toidud sisaldavad L-karnitiini?

Paljud inimesed õpivad tundma L-karnitiini kasulikke omadusi ja proovivad leida kogu teavet seda sisaldavate toitude kohta. Kas on reaalne kompenseerida piisav kogus toidulisandit teatud toite süües.

Millised toidud sisaldavad maksimaalselt L-karnitiini:

  • Pöörake tähelepanu punasele lihale: veiseliha, sealiha, talleliha, hirveliha, metssiga ja lõhe.
  • Samuti leidub kana liha, piimatooted, esmaklassilised jahutooted, riis, munad, apelsinimahl, maapähklivõi.
  • Kõige rohkem karnitiini leidub veiselihas - 94 mg 100 g kohta.
  • Sealihas palju vähem (28 mg 100 g kohta).
  • Ülejäänud toodete sisaldus on oluliselt madalam (kuni 6 mg 100 g kohta)..

Enne toidulisandi asendamist L-karnitiiniga teatud toodete kasutamisel kaaluge plusse ja miinuseid, võttes arvesse kasutamise eesmärki, eriti kui arvestada, et tavainimese jaoks on vajalik keskmine kogus päevas 300 mg, sportlastele või pidevalt treenivatele inimestele füüsilisi harjutusi, suurendatakse seda keskmiselt 6 korda.

Sordid

Turul on mitut tüüpi L-karnitiini. Need erinevad keemiliste ühendite poolest. Aine valimiseks, mis on vajalik erijuhtudel, peate mõistma nende kõigi põhiomadusi..

Puhas 100% L-karnitiin

Täiendus on tuntud juba üle 50 aasta kui tõhus vahend anoreksia ja rasvumise vastu. Seda soovitatakse ka neile, kellel on ainevahetushäired. Eriti populaarne sportlaste ja nende, kes soovivad vormi saada.

Lisandite hulgas peetakse L-karnitiini klassikaks, aluseks. Ravim on tuntud oma biosaadavuse poolest.

100% L-karnitiin: peamised eelised teiste toidulisandite ees:

  • Kompositsioon sisaldab ainult karnitiini, ilma lisaainete, ekstraktide, säilitusainete, lõhna- ja maitsetugevdajateta. Võite seda võtta mis tahes sobival viisil, võttes arvesse mis tahes tooteid.
  • See on kehale looduslik ja kõige kahjutum toidulisand. Ravimi kasutamise ajal registreeriti mürgistuse, mitte ühegi üledoseerimise juhtumi korral.
  • Üks taskukohasemaid toidulisandeid maailmas. See ühendab endas nii hinna kui ka kvaliteedi. Ravim imendub kiiresti ja näitab selle mõju võimalikult lühikese aja jooksul (tingimusel, et inimene järgib kõiki juhendites sisalduvaid juhiseid).

L-karnitiini tartraat

Üks ravimitest, millel on kõrgeim biosaadavus ja aktiivne vorm. Selle omadused ületavad isegi L-karnitiini 100% -lise kvaliteedi. Seedetraktisse sattudes laguneb aine kiiresti 100% karnitiiniks ja viinhappeks.

Nende kahe elemendi assimilatsioon toimub eraldi. Põhimõtteliselt kasutavad toidulisandit inimesed, kes on ülekaalulised ja soovivad sellest lahti saada..

L-karnitiinil on ka järgmised omadused:

  • Stressikindluse arendamine ja kohanemisomaduste parandamine.
  • Täidab keha võõrutusfunktsioone.
  • Anaboolsed omadused. Paljud arstid väidavad, et 100% selle omaduse kohta pole uuringutega tõestatud, kuid tõhusat toimet on täheldatud fosfolipiidide metabolismis ja energiaallikana..
  • Normaliseerib vere kolesteroolitaset, eemaldab kehast kahjuliku kolesterooli, parandades sellega veresoonte ja südame tööd, mis aitab ära hoida infarktide ja insultide riski.
  • Soodustab kudede uuenemist kehas.

Atsetüül-L-karnitiin

Üsna kaasaegne ravim. Sellise preparaadi loomisel lisati puhtale karnitiinile atsetüülained..

See võimaldas toidulisandi elementidel ajju tungida. See võimaldab teil kiiresti ja tõhusalt näidata neurostimuleerivat toimet.

Sellised omadused võimaldavad ravimit kasutada mitte ainult liigse kehakaalu vastu võitlemiseks, vaid ka aju aktiivsuse aktiveerimiseks..

See on selle ravimi positiivne omadus, kuna ei õnnestunud valmistada parimat toidulisandit atsetüül-L-karnitiinist, millel oleks parim biosaadavus ja assimilatsioon..

Hoolimata sellest ilmnes pärast tarbimist selliseid positiivseid mõjusid nagu tõhus rasvapõletus, keha moraalse ja füüsilise stabiilsuse parandamine, ainevahetuse ja lihasmassi normaliseerimine, kesknärvisüsteemi ja kardiovaskulaarsüsteemi kaitsvad omadused..

Propionüül-L-karnitiin

Enamik propionüül-L-karnitiini tootjaid lisavad oma valmistamisel aminohappe glütsiini. Selle tulemusel väljub omamoodi biokompleks, selle peamine ülesanne on osalemine lipiidide metabolismis.

See aminohape on inimkeha jaoks väga oluline, kuna seda toodetakse ka veresoonte rakkudes, see on vahend vasodilatatsiooni suurendamiseks..

Toidulisandit kasutatakse mitte ainult füüsilise vormi korrastamiseks, vaid ka inimestele, kellel on probleeme südame-veresoonkonna süsteemiga, südamehaigustega.

L-karnitiinfumaraat

Toidulisandi peamine ülesanne on energia tootmine, milleks on liigse rasva põletamine..

Võite ravimit võtta aminohapete ja valkude tasakaalustamatuse vältimiseks kehas (eriti inimestel, kes ei söö lihatoite).

Seega ajurakud toidetakse. Ravimi kasutamisel on positiivne mõju depressiooni leevendamiseks ja aju funktsiooni parandamiseks.

Kui ravimit kasutavad sportlased, paraneb ja kiireneb lihaste kasv, vitamiinid ja mineraalid imenduvad kiiremini. Selle positiivset mõju on korduvalt täheldatud neerude või maksa haiguste või häirete korral.

Kõrvalmõjud

Arstid ja koolitajad soovitavad seda kasutada ettevaatusega või täielikult loobuda selliste haiguste esinemisel nagu:

  • Veresoonte haigused.
  • Sage vererõhu tõus.
  • Kilpnäärme talitlushäirete korral (eriti hormoonide puuduse korral).
  • Diabeet.
  • Raske maksa- ja neeruhaigus.

Sagedastest või tõsistest kõrvaltoimetest ei ole teatatud. Kuid harvadel juhtudel on võimalikud ebameeldivad ilmingud..

Võimalikud kõrvaltoimed:

  • Allergia.
  • Lihasnõrkus.
  • Seedesüsteemi probleemid.
  • Võimalik unetus (nii et ärge võtke toidulisandit enne magamaminekut).

L-karnitiini võtmine kehakaalu langetamiseks võib põhjustada ärrituvust, närvilisust, ärevust.

Naise keha vajab raseduse ajal suurenenud kogust L-karnitiini, kuid sel perioodil on parem seda üleannustamise vältimiseks toidust võtta..

Kust osta L-karnitiini?

L-karnitiini saab osta apteekides, sporditoitlustuspoodides ja spetsiaalsetes veebipoodides. Algselt sai seda osta ainult apteekides, kuna seda tunti ainult kui ravimit, mis stimuleerib kehakaalu langetamist..

Spetsialistid märgivad apteekides müüdava ravimi mitmeid negatiivseid aspekte: mitteinformatiivsed juhised, soovimatute suhkrute ja süsivesikute olemasolu.

Enamasti on apteekides loodusliku preparaadi saamine võimatu. Just seetõttu soovitavad paljud spetsialistid seda osta spetsiaalsetes sporditoitlustuspoodides..

Kui palju on?

Lisatasu hind sõltub selle tüübist ja vabastamise vormist:

  • Vedel toode. 50 ml ravimilahust maksab keskmiselt 290 rubla.
  • Tabletid. Pakendis 20 (annuses 500 mg) maksab 270 rubla.
  • Pulber. 16 portsjoni pakk (annus 1200 mg) maksab umbes 650 rubla.
  • Kapslid. 90 kapsli eest peate maksma 950 rubla.

Millist toidulisandit pakkuvat ettevõtet on parem valida?

Enamik tootjaid sünteesib L-karnitiini. Ainet toodetakse spetsiaalsetes tehastes, mis müüvad seda toidulisandeid müüvatele ettevõtetele.

Maailmas on kümneid ettevõtteid, mis tegelevad toidulisanditega. Enamik neist asub Indias ja Hiinas. Kuid L-karnitiini valimisel peate kõigepealt tähelepanu pöörama algsele ettevõttele, kes toidulisandit tarnib.

Parimad on end soovitanud järgmised ettevõtted:

  • Sigma Tau - Itaalia ettevõte.
  • Lonza on Šveitsi ettevõte.

Tooraine valimisel otsige kindlasti pakendilt brändinimesid..

Peate valima L-karnitiini, mis sisaldab minimaalselt täiendavaid aineid (eriti säilitusaineid), lihtsaid suhkruid ja süsivesikuid.

Ainsad võimalikud lisandid, mis on kompositsioonis lubatud, on sukraloos ja stevia. Kuid nende sisu peaks olema minimaalne. Enamasti ostetakse kapslite või pulbrina. Neid on mugavam kasutada ja need sisaldavad minimaalselt säilitusaineid.

Võttes arvesse kõiki oma keha iseärasusi, järgides vastuvõtureegleid, saate saavutada mis tahes soovitud eesmärgi.

Ülevaated

L-karnitiini kasutamise ülevaated:

L-karnitiini võtmine kehakaalu langetamiseks: kas see on seda väärt ja kuidas toidulisandit õigesti kasutada (+ skeem igasuguste vormide võtmiseks)

L-karnitiini tarbimine kehakaalu langetamiseks on tingitud aine võimest transportida rasvu mitokondritesse, kus need töödeldakse energiaks. Ilma levokarnitiinita on see protsess võimatu ja keha peab energiaks töötlema ainult süsivesikuid. Muidugi ei ole aine otseselt seotud rasvapõletusega. L-karnitiini toimepõhimõte kaalulangus on mõnevõrra erinev. See aitab sundida keha kasutama energia töötlemiseks rasvavarusid, soodustades sellega kehakaalu langust.

Arvestades, et inimesel on sageli L-karnitiini puudus, seatakse kaalulangus isegi kahtluse alla. Sellistel juhtudel võite võtta ainet spordilisandi kujul. Jääb vaid mõista, kuidas ja kui palju võtta L-karnitiini kehakaalu langetamiseks.

Millist L-karnitiini on parem valida

Levokarnitiini on mitut tüüpi:

Üldiselt on kõigil levokarnitiini vormidel kehale sama mõju. Kuid mõnevõrra erineva koostise tõttu võib mõju olla pisut erinev:

  1. L-karnitiini alus. Standardvorm, mis suurendab energia tootmist, kiirendab rasvade ainevahetust ja aitab sel viisil kaalust alla võtta.
  2. L-karnitiinfumaraat. Veel kasulikum mitte kehakaalu langetamiseks, vaid südamelihase tugevdamiseks.
  3. Atsetüül-L-karnitiin. See aitab kaalust alla võtta, kuid atsetüülrühma olemasolu tõttu kompositsioonis on selle imendumise kiirus kõrgem ja see tungib ajju paremini kui muud vormid. Seetõttu kasutatakse atsetüülkarnitiini sagedamini kognitiivsete häirete korral..
  4. L-karnitiini tartraat. Levokarnitiini kõige populaarsem vorm kehakaalu langetamiseks selle võimsama rasvapõletuse mõju tõttu.

Kõige olulisemad vastuvõtureeglid

Kuna L-karnitiin transpordib rasvu mitokondritesse, kus need muundatakse energiaks, tuleb toidulisand võtta konkreetsel ajal. Need on perioodid, mil keha kasutab kõige aktiivsemalt talletatud rasvu:

  1. Alustades aeroobse treeningu 20. minutist. Selliste harjutuste ajal on pulss 70–80% maksimaalsest. Keskmine treeningu kestus on 40–60 minutit, nii et lühikesed sessioonid ei ole tõhusad. Samuti on oluline arvestada, et enne sellist tegevust ei saa te liiga tihedalt suupisteid süüa, vastasel juhul tarbivad toidust saadavad rasvad ja süsivesikud energiat. Kõige populaarsem aeroobse treeningu tüüp on jooksmine.
  2. Alates hetkest, kui ärkate kuni hommikuse söögini. Sel perioodil on eilse õhtusöögi ajal saadud rasvad juba ära kasutatud ja uued pole veel saabunud. Seetõttu kasutab keha energia tootmiseks ladustatud rasvu..

Siit saate teada, kuidas õigesti võtta L-karnitiini kehakaalu langetamiseks, võttes arvesse rasvapõletuse iseärasusi kehas:

  1. Esimene kohtumine - hommikul enne hommikusööki, umbes pool tundi.
  2. Edasi - teiste söögikordade vahel. Parem võimalikult lõuna- ja õhtusöögi lähedal, nii et toidulisand võetakse peaaegu tühja kõhuga.
  3. Veel üks trikk on umbes 30 minutit enne treeningu algust. See aitab suurendada rasvade põletamise efekti. Lisaks võite treeningu ajal toidulisandit võtta..

Levokarnitiini võtmine muul ajal ei anna sama tulemust kui selle kasutamisel näidatud perioodidel. Vastuvõtu kestus peaks olema vähemalt kuu, pärast mida peate tegema pausi 3-4 kuud.

L-karnitiini kasutamise juhised kehakaalu langetamiseks

Levokarnitiini vabanemise peamised vormid on kapslid ja vedelad. Need erinevad rakendusmeetodi ja assimilatsiooni astme poolest. Levokarnitiini kapsleid saab paljudest tootjatest. Mitmete tõhusate ravimite näited:

  • Biovea L-karnitiin 1000 mg. Võtke 2 tabletti päevas söögikordade vahel. Lisandina pakutakse L-karnitiini aluse ja tartraadina.
  • KOHE L-karnitiin 500 mg. Päevas on vaja võtta 1-3 kapslit. Treeningpäeval vajate lisateenust pool tundi enne seansi algust. Lisand näitab parimat mõju, kui seda võetakse tühja kõhuga ja söögikordade vahel..
  • Ller-karnitiini mütsid 750 firmalt Maxler. Toidulisand võetakse hommikul tühja kõhuga, söögikordade vahel ja enne intensiivset treenimist. Annus - 1 kapsel 1–3 korda päevas, olenevalt sellest, kas toimub trenn või mitte, st treeningpäevadel lisatakse vahetult enne treeningu algust veel üks annus.

Sellised L-karnitiiniga toidulisandid rahustavad lisaks närvisüsteemi, annavad erksuse ja parandavad meeleolu. See aitab raskemalt treenida ja mõjutab kaudselt kaalu kaotamise protsessi..

Võttes levokarnitiini kapsleid, peate jooma toidulisandi vajaliku koguse veega. Sellisel vabanemisvormil on parem võtta ainet enne treenimist natuke kauem, et aktiivsed komponendid jõuaksid seedetrakti ja imenduksid. Optimaalne aeg on 40 minutit enne treenimist.

Kuidas juua L-karnitiini vedelikku ja pulbrit

Vaatame, kuidas võtta L-karnitiini vedelikku kaalulangusena, kasutades näitena toidulisandit QNT L-karnitiin vedelikku 3000. Soovitatav on seda juua 30 minutit enne aeroobse treeningu alustamist. Toidulisandit on lubatud võtta koolituse ajal.

QNT L-karnitiin Liquid 3000 eeliste hulgas on:

  1. Toode ei sisalda suhkrut, seega saavad seda kasutada ka need, kes järgivad madala süsivesikusisaldusega dieeti..
  2. Vedel vorm tagab toimeainete kiirema imendumise ja lihastesse jõudmise. Kapslite seedimine võtab kauem aega, kuna seedetraktis lagunemine võtab aega.

Kiirema toime tõttu on toidulisand eriti efektiivne treenimise ajal. Aktiivsetel komponentidel on aeg imenduda ja neil on positiivne mõju keharasva kasutamise protsessile.

Levokarnitiin on saadaval ka pulbrina. Need imenduvad ka hästi, kuid erinevalt vedelikust tuleb need kõigepealt lahustada vees umbes 150 ml-s. Vastuvõtmise aeg on sama, mis ülejäänud vormide puhul. Treeningute jaoks kulutage enne alustamist 20-30 minutit..

L-karnitiin

Koostis

Toote koostis siirupina sisaldab toimeainena levokarnitiini ja mitmeid lisakomponente, sealhulgas fruktoosi.

Tablettide ravim sisaldab toimeainena levokarnitiini, askorbiinhapet, aga ka lisakomponente. Mõne tootja tabletid sisaldavad toimeainena ainult levokarnitiini..

Kapslites sisalduv toode võib sisaldada 250 või 500 mg levokarnitiini.

Vabastusvorm

Seda toodet toodetakse mitmel erineval kujul..

  • Vedel siirup 100 ml pudelites.
  • Elkarnitiinitabletid, mida võib sisaldada nii 10 tk kontuurpakendis kui ka polümeerpudelites.
  • Kapslid on polümeerpakendites 60, 150 tk..

farmakoloogiline toime

Wikipedia teatab, et L-karnitiin on aminohape, mis on lähedane vitamiinidele B. Selle süntees toimub kehas. See sünteesitakse aminohapetest L-lüsiin ja L-metioniin. Seetõttu peab kehas olema piisavas koguses rauda, ​​samuti mõned vitamiinid - B3, B6, C.

Rääkides sellest, mis on L-karnitiin, tuleb märkida, et seda nimetatakse ka vitamiiniks BT või B11. Karnitiinipreparaadid omavad kilpnäärmevastast, antihüpoksilist, anaboolset toimet ja stimuleerivad kudede regeneratiivset aktiivsust. Selle aine mõjul paraneb inimese isu, aktiveeritakse rasvade ainevahetuse protsessid.

Endogeense L-karnitiini süntees toimub peamiselt maksas, eksogeense L-karnitiini omadused on samad, mis eksogeensetel. L-karnitiini võtmisel tuleb meeles pidada, et see on vahend, mis normaliseerib ainevahetusprotsesse, mis toetavad koensüümi A aktiivsust. L-karnitiini toimel aeglustub valkude ja süsivesikute ühendite lagunemine, kuna stimuleeritakse rasvade ainevahetust. Seetõttu on üldiselt aktsepteeritud, et El-karnitiin on apteegi rasvapõletus.

Uurimisprotsessis tõestati, et see aine on väga oluline komponent kehas kogunenud rasva energiaks muundamisel, tagab hüpoglükeemia kontrolli, vähendab müokardiinfarkti riski, tugevdab südamelihast.

Kui kehas puudub see aine, siis rasvad ei põle, vaid kogunevad järk-järgult keha rakkudesse.

Karnitiini sisaldavate toidulisandite võtmise ja treenimisega võite põletada olulist keharasva. Aine vähendab laktatsidoosi astet ja aitab kaasa kehakaalu langusele. Märgitakse ravimi neurotroofset toimet ja ravim aktiveerib ka närvikoe regenereerimise protsessi.

Pange tähele, et see ravim on toidulisand, mitte ravim.

Farmakokineetika ja farmakodünaamika

Pärast seda ainet sisaldavate preparaatide suukaudset manustamist imendub toimeaine seedesüsteemi hästi. Suurimat plasmakontsentratsiooni täheldatakse kolm tundi pärast manustamist. See eritub neerude kaudu, aine eritub metaboliitidena.

Näidustused

Kaaluda tuleks mitte ainult L-karnitiini võtmise viise, vaid ka selle ravimi kasutamise näidustusi..

L-karnitiini vedelikku ja muid selle aine vorme kasutatakse treeningu ajal efektiivsuse ja vastupidavuse suurendamiseks, samuti lihasmassi kasvu suurendamiseks. Seda abinõu võtavad sageli need, kes tegelevad sporditoitumisega..

Treeningutaluvuse suurendamiseks on soovitatav seda toidulisandit võtta kapslites ja muudes vormides inimestele, kellel on diagnoositud südamehaigus..

Samuti on välja kirjutatud ravim vanemas eas meestele ja naistele eesmärgiga peatada aju vananemisprotsess, aktiveerida mälu ja suurendada keskendumisvõimet..

Mõnikord on ette nähtud enneaegsetele beebidele, samuti imikutele nende intensiivse kasvu ajal, et normaliseerida lapse kehakaalu ja õiget skeletilihaste arengut.

Samuti võib ravimit soovitada taimetoitlust harrastavatele inimestele, et korvata L-karnitiini puudust kehas, füüsilise kurnatuse all kannatavatele patsientidele, kellel on vähenenud söögiisu. Ravimi annust määrab sel juhul spetsialist..

Levokarnitiini sisaldavad vahendid on ette nähtud ka täiendava ravimina kompleksravi osana. Selline kohtumine on soovitatav maksa-, endokriinsüsteemi, südame-, veresoonkonnahaiguste korral.

Vastunäidustused

Ravimi võtmiseks määratakse järgmised vastunäidustused:

L-karnitiini kõrvaltoimed

Reeglina on see abinõu selle kasutamisel hästi talutav. Kuid mõnikord on üksikjuhtumeid, kui ilmnevad kõrvaltoimed. Eriti võivad tekkida düspeptilised sümptomid, allergia sümptomid, valu epigastimaalses piirkonnas. Ureemiat põdevatel inimestel võib selle ravimi kasutamise ajal tekkida lihasnõrkus. Seetõttu, kui ravimit võetakse ja näidatud kõrvaltoimed ilmnevad, on hädavajalik pöörduda arsti poole..

L-karnitiini juhised (meetod ja annus)

Neile, kes kasutavad L-karnitiini siirupit, tuleb rangelt järgida kasutusjuhendit. Peate selle võtma sees, sõltumata söögiajast. Parim on seda juua lahjendamata kujul, kui selline vajadus on olemas, peske toode puhta joogiveega maha. Reeglina joovad täiskasvanud 5 ml siirupit kolm korda päevas. Kui abinõu on ette nähtud sportlastele, soovitatakse neil enne treeningu alustamist juua 15 ml siirupit. Levokarnitiini võetakse nelja-kuue nädala pikkuste kuuridena, vajadusel korrake ravikuuri mõne nädala pärast.

Kui L-karnitiin on välja kirjutatud alla 1-aastastele patsientidele, näevad kasutusjuhendid ette, et ühekordne annus on 8 kuni 20 tilka.

1–6-aastased patsiendid saavad ühekordse annuse 20–28 tilka, 6–12-aastased lapsed - ühekordse annuse 2,5 ml. Selles annuses manustatakse ravimit lastele 2-3 korda päevas ühe kuu jooksul. Kursust saab arsti soovitusel mõne nädala pärast korrata.

Kuidas ravimit tablettides ja kapslites kasutada, sõltub ka arsti ettekirjutusest. Tabletid neelatakse tervelt koos veega alla. Millises annuses ja millal ravimit võtta, määrab spetsialist, võttes arvesse patsiendi tervislikku seisundit ja näidustusi. Enamikul juhtudest soovitatakse täiskasvanutel juua 250–500 mg ravimeid 2–3 korda päevas. Sportlased peaksid enne treeningu alustamist võtma 500–1500 mg levokarnitiini. Te ei tohiks toodet liiga kaua juua - rohkem kui kuus kuud.

Ravimi kapslitesse võtmine eeldab, et kapslid peavad olema tervelt purjus, annus ja kasutamise sagedus on samad kui tablettide puhul..

L-karnitiini on võimalik võtta IV ampullides ja lihasesiseselt ainult spetsialisti järelevalve all..

Üleannustamine

Juhised ei sisalda teavet L-karnitiini üleannustamise kohta.

Koostoime

L-karnitiini samaaegsel manustamisel lipoehappe ja anaboolsete ravimitega suureneb levokarnitiini terapeutiline toime.

Glükokortikosteroidide samaaegsel manustamisel akumuleerub L-karnitiin aktiivsemalt kudedesse (välja arvatud maks).

Müügitingimused

Seda ravimit saate apteegis tellida või osta ilma retseptita..

Ladustamistingimused

Säilitage lisaainet temperatuuril t mitte üle 25 kraadi.

Säilitusaeg

1,5 aastat. Pärast siirupipudeli avamist saate seda säilitada mitte rohkem kui 15 päeva.

erijuhised

Tuleb meeles pidada, et ravimi kasulikkus ja kahju sõltuvad sellest, kui õigesti inimene seda ravimit võtab. Kehale kahjulikku mõju võib täheldada juhul, kui pealekandmine toimub sõltumatult ja kontrollimatu viisil.

Kuidas valida kõige optimaalsemat ravimit, milline on parem ja kuidas õigesti L-karnitiini vedelikku võtta, räägib dietoloog individuaalse konsultatsiooni käigus.

Taimetoitlased peaksid kaaluma, mida looduslikult esinev levokarnitiin sisaldab: peamiselt kala, piima ja liha. Seetõttu võib selle dieedi järgimisel olla vajalik selle ravimi võtmine..

L-karnitiini mõjul vastupidavus suureneb, kuid suurima efekti saavutamiseks on oluline kinni pidada korrektsest, tasakaalustatud toitumisest. Sporditoitumises on see ravim ametlikult heaks kiidetud.

Mõnikord ühendatakse see ravim selgema toime saavutamiseks teiste rasvapõletitega. L-karnitiini võtmist saab kombineerida gainerite, valkude, koensüümi Q10 ja teiste kompleksidega.

Levokarnitiini analoogid

Ravimi analoogid on tooted, mis sisaldavad sama toimeainet. L-karnitiini turustatakse mitmesuguste kaubamärkide all ja see võib sisaldada ka muid toimeaineid. Need on atsetüül-L-karnitiin, Arnebia L-karnitiin, Sportexpert L-karnitiin Evalarilt (300 mg), Multipower L-karnitiin, Doppelherz Active L-karnitiini magneesium, Lonza, L-karnitiinfumaraat, energiasüsteem L-karnitiin, L-karnitiin Tartraat.

Sporditoitumises kasutatakse ka teiste tootjate levokarnitiiniga toidulisandeid: Dymatize Acetyl L-Carnitine, L-Carnitine Complex, Dymatize L-Carnitine Xtreme, L-Carnitine Concentrate from Multipower, Genetic Force L-Carnitine 2500, L-Carnitine 2700 Liquid, Weider, CLA ja L-karnitiin, L-karnitiini toitesüsteemi rünnak, L-karnitiin 3000, Biotech L-karnitiin, kehakujundaja L-karnitiin, VP Lab L-karnitiini kontsentraat, optimaalne toitumine L-karnitiin, maksimaalne liikumine L-karnitiiniga, L -Karnitiinikapslid 750 Maxler, puhtad kapslid Coq10 L-karnitiin, nüüd toidud vedel karnitiin.

Milline on parim ravim ja millist valida, on parem küsida professionaalse toitumisspetsialisti käest. Reitingu leiate ka spetsiaalsete foorumite arvustustest. Siiski on subjektiivsed kõik kasutajate arvamused selle kohta, milline ravim on reitingus parim ja milline toidulisand on parim, millisest ettevõttest..

Karnitiin ja L-karnitiin

Võrgustikus on arvukalt ülevaateid karnitiini ja L-karnitiini kohta, millest võime järeldada, et ravimite efektiivsus sõltub sellest, kas inimene võtab neid õigesti, kas ta järgib dieeti või teeb sporti. Kasutatakse ka teiste kombinatsioonide ravimeid, näiteks ornitiin ja L-karnitiin.

L-karnitiin ja L-tartraat

Nii L-karnitiin kui ka L-tartraadi toidulisandid aitavad rasva põletada ja parandavad vastupidavust. Konkreetse ravimi valik ja kasutamine on soovitatav pärast spetsialistiga konsulteerimist..

L-karnitiin ja kreatiin

Kreatiin aitab kaasa sportlaste lihasmassi suurenemisele ja jõu suurenemisele, nii et mõnikord ühendatakse need kaks toidulisandit. Miks peate neid vahendeid võtma ja kas see on seda väärt, peate konsulteerima spetsialistiga.

Lastele

Siirupit kirjutatakse lastele mõnikord kasvu ja arengu soodustamiseks sobivas annuses. Kuidas juua vedelat siirupit, sõltub lapse vanusest. Annuse määrab lastearst, samuti määrab ta kindlaks, milline on toidulisand igal konkreetsel juhul..

Koos alkoholiga

Kui alkoholi ja levokarnitiini võetakse samal ajal, siis olulisi kõrvaltoimeid ei täheldata. Kuid alkoholi joomine mis tahes ravimite või toidulisanditega ravi ajal on ebasoovitav..

L-karnitiin kaalulangus

Paljud ülevaated L-karnitiini kohta kehakaalu langetamiseks näitavad, et kui toidulisand õigesti võtta, võimaldab see teil kontrollida kehakaalu. Juhises on siiski märgitud, et söödalisand on ainult abivahend..

Kuidas võtta L-karnitiini kaalulangusena, sõltub sellest, kas inimene käib sportimas, kas ta järgib dieeti. Järgides kõiki soovitusi, aktiveerib toode rasvapõletusprotsessi. Sel eesmärgil kasutatakse erinevate tootjate ravimeid - L-karnitiinatsetüül, toitesüsteem jne..

Raseduse ajal

See toidulisand ei ole soovitatav raseduse ja imetamise ajal. Kui levokarnitiini võtmise ajal tekib rasedus, tuleb see kohe katkestada..

L-karnitiini ülevaated

Internetis on arstide arvustused L-karnitiini kohta vähem levinud kui tüdrukute ülevaated, kes kasutavad toidulisandit rasvapõletusmaterjalina. Põhimõtteliselt näitavad 9 kaalust alla võtjate arvustust, et L-karnitiin 300, vedel siirup, ravim Evalarilt, Turboslim jne aitavad liigsetest kilodest vabaneda ainult intensiivse spordi tingimustes. Samal ajal märgitakse, et peate seda jooma vahetult enne treeningu alustamist, vastasel juhul pole selle võtmisest kasu. Kuid ka vastunäidustuste arvestamisel ei kahjusta see ravimit. Kuid mõned kehakaalu kaotanud inimesed, kes kasutasid rasvapõletusmaterjalina El Carnitine, jätavad ka ülevaateid, et toidulisand on kasutu ja ei aita kaasa kaalulangusele. Mõned kasutajad kirjutavad, et pärast ravimite Evalar, Solgar jne kaotamist tekkisid neil võõrutussündroom, kuid sellised ülevaated on haruldased.

Paljud ülevaated L-karnitiini kohta kehakaalu langetamiseks näitavad, et levokarnitiini kasutamine kehakaalu langetamiseks on tingitud selle võimest kiirendada ainevahetust.

Sageli jäetakse sportlaste arvustusi L-karnitiini toitesüsteemi ja muude toidulisandite (L-karnitiinivedelik, L-karnitiin Xtreme, L-karnitiin 2700 Active, atsetüül-L-karnitiin, L-karnitiin 2500, Maxler L-karnitiin 3000, Maxler L-karnitiin 10000 jne) kohta, kes aktiivselt treenivad. Enamasti on need positiivsed, kuna sportlased kirjutavad, et toidulisand aitab tõsta vastupidavust, soodustab sportimist. Sageli jäetakse ülevaated ravimite kohta atsetüülkarnitiin, Arnebia, ja sportlased võtavad sageli ka L-karnitiini korke 750, Multipower L-karnitiini kontsentraati, Dymatize L Carnitine Xtreme jne. Märgitakse, et kõiki tooteid ei saa apteegis osta, vaid mõned neist tuleb tellida spetsiaalsetelt saitidelt..

L-karnitiini hind, kust osta

Millist L-karnitiini on parem osta, peaks spetsialist nõu andma. Levokarnitiini hind sõltub ravimist ja selle tootjast. L-karnitiini hind apteegis sõltub ka ravimi tootjast..

El-Carnitin Solgari rasvapõleti maksumus tablettides on alates 2000 rubla 30 tk. Moskvas saate osta vedelat salendavat ravimit hinnaga 2300 rubla. Kui palju kaalukaotuse toidulisand maksab Jekaterinburgis, Peterburis, peaksite välja selgitama toidulisandi müügipunktides. L Karnitiinikapsleid saab osta hinnaga 600 rubla 60 tk. Ravimit Multipower saab osta hinnaga 2200 rubla. Toitesüsteemi lisatasu hind on alates 1300 rubla. Kiievis Harkovis saate osta ravimit Lida koos karnitiiniga hinnaga 230 grivna. Kust osta L Carnitine 300, küsige oma apteegist. L-karnitiini saate osta Minskis tellimuse alusel.

L-karnitiin

Kasutusjuhend:

Hinnad Interneti-apteekides:

L-karnitiin (levokarnitiin) on aminohape, mis osaleb vahetult metabolismis. Ravimil on krediidil anaboolsed, kilpnäärmevastased ja antihüpoksilised omadused..

Väljalaske vorm ja koostis

Tarbijate mugavuse huvides on levokarnitiin saadaval nii tablettide ja kapslitena kui ka siirupina..

L-karnitiini siirup on pakendatud tumedatesse 100 ml pudelitesse. Üks pakend siirupit sisaldab kuni 10 g levokarnitiini. Täiendavate koostisosade hulka kuulub fruktoos.

Tablette pakendatakse kontuurrakkudesse koguses 10 tükki. Need on omakorda paigutatud 5, 3, 4 või 6 tükist karpidesse. Üks tablett sisaldab 100 või 500 mg levokarnitiini ja 30 mg askorbiinhapet.

L-karnitiinikapslid on pakitud polümeerpudelitesse, milles on 150 või 60 tükki. Üks kapsel sisaldab 250 või 500 mg toimeainet.

L-karnitiini kasutamise näidustused

L-karnitiini juhiste kohaselt tuleb ravimit võtta kehakaalu, anoreksia, hilinenud kasvu ja kehakaalu lastel. Täiskasvanutele soovitatakse L-karnitiini anaboolse ainena anorexia nervosa, füüsilise kurnatuse, kirurgiliste sekkumiste, haiguste ja krooniliste koronaararterite korral..

Kompleksse ravi osana kasutatakse levokarnitiini selliste haiguste raviks, mille korral on soovitatav kasutada mittesteroidseid ravimeid..

Eakad inimesed peaksid võtma L-karnitiini ennetava meetmena aju vananemisest põhjustatud muutuste vastu, samuti mälu, keskendumisvõime ja tähelepanu parandamise vahendina..

Mõnede aruannete kohaselt on L-karnitiin efektiivne fokaalse sklerodermia korral.

Lisaks kasutatakse seda ravimit laialdaselt vastupidavuse suurendamise vahendina spordivõistluste ja kehalise tegevuse ajal. L-karnitiini kasutamine aitab kaasa lihaste efektiivsemale kasvule.

Mõnel juhul on ravim soovitatav taimetoitlastele, kes ei saa toiduga piisavas koguses levokarnitiini..

Vastunäidustused

L-karnitiini juhised ei soovita võtta ravimit selle komponentide individuaalse talumatuse korral. Samuti on vaja keelduda ravimi võtmisest rasedatele ja imetavatele emadele..

L-karnitiini manustamisviis ja annustamine

L-karnitiini siirup on ette nähtud suukaudseks manustamiseks, seda võetakse sõltumata söögiajast. Siirupit ei soovitata lahjendada, vajadusel on parem seda juua veega. Annuse ja manustamise kestuse määrab raviarst. Kõige sagedamini on täiskasvanutele ette nähtud L-karnitiini kolm annust, igaüks 5 ml.

Isikutele, kes puutuvad kokku intensiivse füüsilise koormusega, on ette nähtud ühekordne 15 ml levokarnitiini annus. Ravimit tuleb võtta vahetult enne treenimist. Vastuvõtukursus peaks olema vähemalt 4-6 nädalat. Seejärel on lubatud kursuse kordamine.

Vastsündinutel, samuti alla 12 kuu vanustel lastel on siirupi ühekordne annus umbes 8-20 tilka. Lastel vanuses 12 kuud kuni 6 aastat on soovitatav võtta korraga 20 kuni 28 tilka. Ühekordne annus 6–12-aastastele lastele on 2,5 ml siirupit. Vastuvõtmise sagedus on 2 või 3 korda päevas, ravi peaks kestma vähemalt 30 päeva. Kursust korratakse vajadusel mõne nädala pärast..

L-karnitiinitabletid tuleb neelata tervelt, ilma närimata, veega. Annuse määrab arst vastavalt näidustustele ja patsiendi üldisele seisundile. L-karnitiini infolehes näidatud soovitatav annus täiskasvanutele on 250 kuni 500 mg 2 või 3 korda päevas. Üksikannus sportlastele on 500-1500 mg toodet. Ravimit võetakse kursustel, kuid mitte rohkem kui kuus kuud pidevalt.

L-karnitiini kapslid neelatakse ka täielikult ilma närimata ega purunemata. Soovitatavad annused on samad, mis tablettide puhul.

L-karnitiini kõrvaltoimed

Tavaliselt levokarnitiini võtmise ajal ei esine soovimatuid reaktsioone. Harvadel juhtudel tekkisid ravimit tarvitanud inimestel düspepsia, valu kõhus ja allergilised reaktsioonid.

Ureemiaga patsiendid peaksid levokarnitiini kasutamise ajal olema ettevaatlikud lihaste nõrkuse tekke suhtes.

Loetletud kõrvaltoimete ilmnemisel peate lõpetama ravimi võtmise ja konsulteerima arstiga..

erijuhised

Levokarnitiini terapeutilist toimet tugevdavad lipoehape ja anaboolsed ained kombineeritud kasutamise korral. L-karnitiin on võimeline kogunema keha kudedesse, kui seda võetakse samaaegselt glükokortikosteroididega.

Kasutamine raseduse või imetamise ajal ei ole soovitatav.

L-karnitiini analoogid

Valmistised, mis sarnanevad koostise ja toimeviisi poolest L-karnitiiniga: Elkar ja karnitiin.

Ladustamistingimused ja -perioodid

Ravimit säilitatakse mitte rohkem kui üks aasta alates valmistamise kuupäevast, kui kõik soovitatud tingimused on täidetud. Levokarnitiiniga preparaate on vaja säilitada toatemperatuuril; pärast pudeli esimest avamist on vaja siirupit kasutada kahe nädala jooksul..

Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.

10 parimat L-karnitiini: rakendus, plussid ja miinused, ülevaated

Täna on moes õhuke ja sobivate kujunditega kuju. Igaüks valib ise, kuidas saavutada silmapaistvaid tulemusi. Üks tõhusamaid viise selle saavutamiseks on L-karnitiini toidulisandi võtmine. See aminohape võimaldab teil muuta rasvhappeid energiaks, suurendab immuunsust, keha vastupidavust, toimib tõhusa detoksikaatorina, parandab vaimset võimekust ja stressiresistentsust, käivitab kudede uuenemise, mängib rolli luukoe tugevdamisel, aeglustab vananemisprotsesse ja eemaldab "halva" kolesterooli. Nagu näete, on sellel ainel palju eeliseid. Millist vormi peaksite eelistama? Mis on tõhusam? Kuidas võtta õiget L-karnitiini tarbimist? Kõik selle kohta meie artiklis.

Parimad vedelad L-karnitiinid

  • BioTech USA L-karnitiin 100 000 vedelikku;
  • Vplab L-karnitiini kontsentraat;
  • Maxler L-karnitiini mugav kuju 3000;
  • Ole esimene L-karnitiin 3300.

BioTech USA L-karnitiin 100000 vedelik (500 ml)

Ameerika toode mustas pudelis, millel on kuumad roosad ja valged kirjad. Soovitatav võtta 30 minutit enne treeningut. 500 ml lahuse purgis. Toode aitab tagada südame normaalse töö, leevendab väsimustunnet ja ergutab ainevahetust ning vedel vorm aitab kehal ainet kiiremini imenduda.

Vormlahendus
Pakendaminepudel
Maht500 ml
Portsjon10 ml
Karnitiini kontsentratsioon2000 mg
Portsjonid konteineri kohta50

Maksumus 1450-1790 rubla.

plussid

  • kiire imendumine;
  • tõhus kaalulangus;
  • kõrge kontsentratsioon;
  • puuduvad rasvad ja süsivesikud;
  • mugav mõõtetops;
  • ei sisalda aspartaami ja maltodekstriini;
  • sisaldab inuliini, kroomi, B-vitamiine.

Miinused

  • tarbimiseks vajalik lahjendatud vedelik;
  • seal on maitsed ja lisandid;
  • pistik ei keerdu hästi;
  • mitte rasedatele, allergikutele;
  • kõrge hind.

Kasutan seda paar kuud. Käin trennis, lahjendan veega. See maitseb nagu õun ja kirss. Toimus tugevus, kaal on kiiresti kadumas. Viskasin selle aja jooksul maha 10 kg. Sõltuvust ja puudusi ei märganud.

Vplab L-karnitiini kontsentraat (1000 ml)

Šveitsi ettevõtted on kuulsad mitte ainult kellade, vaid ka toidulisandite tootmise poolest. L-karnitiin on kahe aminohappe - lüsiini ja metioniini - ühend. Lonza tõi turule oma 1200 mg kontsentraadi ühe portsjoni kohta.

Vormlahendus
Pakendaminepudel
Maht1000 ml
Kontsentreerige ühe annusena karnitiini1200 mg
Portsjon10 ml 200 ml vees
Portsjonid konteineri kohtasada

Maksumus 1179 - 2299 rubla.

plussid

  • kõrge kontsentratsioon;
  • suur mahutavus;
  • taastab keha füüsilise tegevuse ajal ja pärast seda;
  • suurendab energiat ja vastupidavust;
  • sidrunheina meeldiv maitse;
  • kena lõhn;
  • teil on mõõtekork.

Miinused

  • sisaldab fruktoosi;
  • säilitusainete ja lõhna- ja maitseainete, abiainete koostises.

Kasutan toodet energiajoogina. Segan korki poole liitri veega. Soov pärastlõunast uinakut kaob hästi. Tunnen end rõõmsameelsena ja mulle meeldib sidruni maitse.

Maxler L-karnitiin mugav kuju 3000 (500 ml)

500 ml pudel on valmistatud musta ja sinise värviga. Toode sisaldab 15% l-karnitiini, mida saab tarbida korralikult või eelnevalt veega lahjendatuna.

Vormlahendus
Pakendaminepudel
Maht500 ml
Kontsentreerige ühe annusena karnitiini3000 mg
Portsjon20 ml puhas või veega lahjendatud
Portsjonid konteineri kohta25

Maksumus 715-1540 rubla.

plussid

  • aine kõrge kontsentratsioon;
  • rohelise tee ekstrakt;
  • vähe kaloreid;
  • ei sisalda aspartaami, sukraloosi, maltodekstriini;
  • saab tarbida puhtal kujul.

Miinused

  • sisaldab säilitusaineid ja lisaaineid;
  • vanus alla 18 aasta piirangutega.

Võtsin koos maasika- ja kiivimaitsega. Saag erinevates versioonides. See jook annab mulle jõudu treenimisel, eriti aeroobikas, uuesti võita. Jooksen rahulikult tund aega, aga enne oli kuidagi keeruline. Tulemusega rahul.

Ole esimene L-karnitiin 3300 (25 ml х 20 tk)

Pakendis on 20 ampulli, igaüks 25 ml, valge karbis. Tootja on Be First, Venemaa. Toode peab olema purjus 30 minutit enne koolitust, 1 portsjon (⅓ pudel).

Vormlahendus
Pakendamineampullid
Maht500 ml
Kontsentreerige ühe annusena karnitiini1100 mg
Portsjon8,3 ml puhas (⅓ ampullid)
Portsjonid konteineri kohta75

Hind alates 740 kuni 1450 rubla.

plussid

  • aitab rasvade lagunemist, vabaneda liigsest kaalust;
  • suurendab energiat;
  • normaliseerib südamefunktsiooni;
  • taastab elujõu;
  • mugav kaasas kanda;
  • vastuvõetav hind;
  • parandab valkude ainevahetust, stimuleerides lihasmassi kasvu;
  • ei aspartaami, maltodekstriini.

Miinused

  • sisaldab värvaineid, lisaaineid;
  • läbipaistmatud ampullid.

Mugav vorm. Fitnessplatvormidele pole vaja pudelit kaasas kanda. Alguses oli töö lihastega tihe, väsisin kiiresti ära. 2-kuulise treenimisega kaotasin ma kaks suurust, keha pingutas ja muutus elastsemaks. Rõõm on peeglisse vaadata.

Parimad pulbrilised L-karnitiinid

Parimad on siin:

  • MyProtein Acetyl L karnitiin;
  • Carnibolic Nutrabolics;
  • PureProtein L-karnitiin.

MyProtein Acetyl L karnitiin

Suurbritanniast pärineval tootel on taastavad omadused, mis aitab rasva põletada treeningu ajal, samuti depressiooni ja neuroloogilisi häireid. Pulber on 250 g kotis. Pakendi suurus on 500 mg.

Vormpulber
Pakendaminepakett
Kaal0,524 kg
Kontsentreerige ühe annusena karnitiini214 mg
Portsjon500 mg 1-3 korda päevas
Portsjonid konteineri kohta500

Maksumus alates 2990 kuni 3305 rubla.

plussid

  • suurendab energiavahetust, tagades lipiidide transpordi nende kasutamise kohtadesse;
  • pakub rasvade põletamise aktiivset protsessi;
  • suurendab vastupidavust ja jõudlust;
  • parandab üldist seisundit;
  • aeglustab vanusega seotud muutusi kehas;
  • sisaldab rohelise tee ekstrakti ja glükoosamiini.

Miinused

  • vanusepiirangud, rasedus.

Kevade alguses, enne puhkust, kogunes tööl väsimus. Otsustasin sõprade soovitusel võtta karnitiiniga toidulisandi. Peavalud on kadunud, ärevus on kadunud ja energiat on mitu korda rohkem. 0,33 g toote mõõtelusikas läheb pulbriga pakendisse. Ma joon 2 korda päevas, olen efektiga rahul.

Carnibolic Nutrabolics

Toode on mustas ja kollases purgis, mis kaalub 150 g. Pulber sisaldab 4-komponendilist karnitiini maatriksit ja taimseid ekstrakte, mis aitavad treenida rasva aktiivsemalt treenimisel.

Vormpulber
Pakendaminepank
Kaal0,150 kg
Kontsentreerige ühe annusena karnitiini2000 mg
Portsjon1 lusikas (5 g) 2-3 korda päevas, lahustades 240-300 mg vees
Portsjonid konteineri kohtakolmkümmend

Maksumus 1240–1830 rubla.

plussid

  • suurendab koolituse mõju;
  • suurendab aktiivsust;
  • see sisaldab ürte (garcinia cambogia ja kohvi roheliste lehtede ekstrakt);
  • parandab lihaste leevendust;
  • aspartaami, glükoosi ja gluteeni puudus.

Miinused

  • sisaldab toidu maitseaineid ja lisaaineid;
  • individuaalne sallimatus;
  • rasedus on vastunäidustus.

Suvematkaks valmistudes otsustasin oma kuju ja jõudlust pingutada ja parandada. Carnibolic'i toidulisand oli suurepärane abiline. Jood seda enne treenimist ja märkan, et olen vähem väsinud ja minu vastupidavus on ilmsiks tulnud. Oli käegakatsutavat kergendust ja jõudu.

PureProtein L-karnitiin 100 g

Toimib kehal õrnalt, ilma kõrvaltoimeteta. Vene päritolu lisand valge-oranži purgis. Kõrvaldab väsimuse, kesknärvisüsteemi häired, vähendab "halva" kolesterooli taset ja suurendab keha vastupidavust.

Vormpulber
Pakendaminepank
Kaal0,1 kg
Kontsentreerige ühe annusena karnitiini4900 mg
Portsjon1 lusikas (4,9 g) 2–3 korda päevas, lahustades 250–350 mg vees
Portsjonid konteineri kohta20

Maksumus 470 kuni 536 rubla.

plussid

  • madal hind;
  • parandab vastupidavust stressile;
  • palju maitseaineid, mille vahel valida;
  • mittetoksiline;
  • aju aktiivsus suureneb;
  • südame-veresoonkonna süsteemi töö paraneb;
  • aitab keha madala kaitsevõimega;
  • võitleb rasvaga;
  • vähendab väsimust;
  • kõrge kontsentratsioon.

Miinused

  • vanus alla 18, individuaalne sallimatus;
  • sisaldab maitseaineid ja toiduvärve.

Kasutamisel vahetasin kõrge valgusisaldusega dieeti ja hakkasin trenni tegema. Ma võtan seda ainult päeva esimesel poolel, kuid võtan poole annuse - mitte 5 g. Kursuste vahel teen kuu aega pausi ja jätkan oma ideaalse vormi saavutamist. Lisaks jõusaalis tehtud koormustele hakkasin jooksma ja ujuma, mul on piisavalt jõudu. Suvele lähemale lülitan jalgratta ja sõidan linna peal ringi rullides. Tulemus on suurepärane.

Parimad L-karnitiinikapslid

R-Line L-karnitiin (200 tk)

L-karnitiin on võimeline vähendama nahaaluse rasvakihti, jaotades selle energiavajadusteks ümber. Selle toote pakend on läbipaistev purk siniste ja valgete kapslitega. Läbistades peensooles, lahustub ja keha imendub aine verre.

Vormkapslid
Pakendaminepank
Kontsentreerige ühes portsjonis L-karnitiintartraadis (2 kapslit)1500 mg
Portsjon2 kapslit, peske veega 20-30 minutit enne treenimist maha
Portsjonid konteineri kohta40

Hinnakiri alates 899 kuni 1030 rubla.

plussid

  • kompositsioon sisaldab želatiini;
  • 200 kapslit ühes pakendis;
  • annab energiat;
  • värvainete ja lisandite puudumine;
  • suurendab vastupidavust;
  • mõistlik hind.

Miinused

  • vanus kuni 18 aastat;
  • Rasedus;
  • individuaalne sallimatus;
  • võimalik ebameeldiv lõhn.

Suurepärane sportimiseks ja vaimseks tööks. Pärast kursust hakkasin end palju paremini tundma, hakkasin hästi magama ja sain jõudu juurde. Pea mõtleb palju kiiremini ja energiat kulub üle jõu. Plaanin protseduuri korrata.

SAN L-karnitiini jõud

Meie hinnangus esitatud toote pakend sisaldab 60 tabletti, igas kapslis on 500 mg toimeainet, mis on suurepäraseks abiks treenimisel ja aktiivsel sportimisel..

Vormkapslid
Pakendaminepank
Kontsentreerige ühes portsjonis L-karnitiini tartraadis (1 kapsel)500 mg
Portsjon1–3 kapslit päevas, võtke koos veega 20–30 minutit enne treenimist
Portsjonid konteineri kohta60

Hinnavahemik 740 kuni 950 rubla.

plussid

  • aitab rasva põletada;
  • osaleb keha võõrutusprotsessides;
  • suurendab vastupidavust stressile;
  • alandab kolesterooli taset;
  • sobib taimetoitlastele;
  • parandab anaboolseid funktsioone;
  • aitab rasva põletada;
  • suurendab vaimset ja füüsilist aktiivsust.

Miinused

  • vanus kuni 18 aastat;
  • Rasedus.

Ma joon 3 kapslit päevas. Muutusin rahulikumaks, mul on piisavalt jõudu hommikuseks ja õhtuseks sörkjooksuks ja rattasõiduks. Ja enne oli ainult töö ja diivan. Ja mu naine märkas mu muutusi. Nüüd võtame ravimit koos ja veedame rohkem aega koos.

Optimaalne toitumine L-karnitiin 500

Täiendus suurendab keskendumisvõimet, suurendab vastupidavust. Iga toidulisandi portsjon sisaldab lisaks 500 mg karnitiini, 95 mg kaltsiumi ja 70 mg fosforit. Pakend pakitakse pimedas plastpurgis.

Pakendaminepank
Kontsentraat500 mg
Portsjonid konteineri kohta60 tükki

Hinna variatsioonid vahemikus 1290 kuni 2853 rubla.

plussid

  • mugav vabastamisvorm;
  • sisaldab kaltsiumi ja fosforit;
  • aitab rasva põletada.

Miinused

  • vanus kuni 18 aastat;
  • Rasedus.

Olen kaubamärki kasutanud kaks aastat. Tänu l-karnitiinile pingutasin oluliselt oma kuju, väsisin vähem ja ei häirinud mu süda. Koolitussõbrad tihenesid ja meie ühised võimalused laienesid märkimisväärselt.

Karakteristikute võrdlev tabel

Uurisime lisaainete erinevaid vorme, tutvustame nende võrdlust tabelis.

NimiVormPakendamineSuurus

portsjonidKontsentraat, mgKogus

portsjonidKindelTootjaBioTech USA L-karnitiin 100000 vedelik (500 ml)lahenduspudel10 ml200050Bio Tech USAUSAVplab L-karnitiini kontsentraat (1000 ml)lahenduspudel10 ml1200sadaLonzaŠveitsMaxler L-karnitiin mugav kuju 3000 (500 ml)lahenduspudel20 ml300025Professionaalne MinskUSA,

SaksamaaOle esimene L-karnitiin 3300 (25 ml x 20 tk.)lahendusampullid8,3 ml110075Ole esimeneVenemaaMyProtein Acetyl L karnitiinpulberpakett500 mg214500MyProteinSuurbritanniaCarnibolic Nutrabolicspulberpank5 g2000kolmkümmendNutrabolicsKanadaPureProtein L-karnitiin 100 gpulberpank4,9 g490020PureProteinVenemaaR-Line L-karnitiin (200 tk)kapslidpank2 tk.150040R-LineVenemaaSAN L-karnitiini jõudkapslidpank1-3 tk.50060SANUSAOptimaalne toitumine L-karnitiin 500kapslidpank1-2 tk.50060Optimaalne toitumineUSA

Kuidas seda õigesti võtta

Kõigepealt konsulteerige pädeva spetsialistiga, et ta saaks välja kirjutada ravimi täpse annuse ja võtta arvesse võimalikke vastunäidustusi.

Tavalise inimese jaoks on L-karnitiini kogus päevas 200–500 mg.

Sportlane kulutab kuni 3000 mg.

Sportlaste jaoks on kasutamine jagatud mitmeks tehnikaks:

  • hommikul enne sööki;
  • 30 minutit enne treeningut.

Sel juhul on annus alates 500 mg. Ilma pingutuseta päevadel on soovitatav tarbimine jagada 3-4 korda, iga kord enne sööki 500 mg..

Salendav. Tulemuse saavutamiseks peate järgima järgmisi reegleid:

  • Üksikannus 1500–2000 mg.
  • Võtke pool tundi enne füüsilist. koormusi.
  • Peate järgima dieeti. Kaks söögikorda enne treeningut peaksid sisaldama valku.
  • Piirake rasva 60 grammi päevas.
  • Jagage sööki kuni 5-6 korda.
  • Iga päev, isegi ilma koormuseta, on vaja 2000 mg ainet, purustades selle enne söömist 4-5 portsjoniks.

Lisaks on oluline mõista, et karnitiin on toidus, ja saate dieeti kohandada, kasutades teatud toite, vähendades seedetrakti koormust ja kõrvaldades allergilised reaktsioonid..

Näpunäited valimiseks

Eksperdid soovitavad kaaluda järgmisi nüansse:

  • Aktiivsed koostisosad. Mõned toidulisandid sisaldavad vitamiine, aminohappeid. On oluline, et puudub hüpervitaminoos. Juhtumid on individuaalsed.
  • Vorm. Valige vastavalt oma vajadustele, ehkki on oluline teada, et vedelad vormid imenduvad peaaegu kohe ega vaja vedelikuga pesta.
  • L-karnitiini kogus ühe portsjoni kohta. Päevas on vaja annust 1 kuni 3 g. Taastumiseks sobib madalam kontsentratsioon..
  • Mitteveganlike koostisosade olemasolu. Otsustatakse individuaalselt.
  • Maitsed ja värvained. Mida vähem, seda parem..
  • Tootja. Ärge laske end petta ühepäevaste firmade odavatest trikkidest. Osta litsentsitud ja kvaliteetset ravimit tuntud kaubamärgilt.
  • Enne ostmist konsulteerige pädevate spetsialistidega, vaadake koostist ja ülevaateid.