Lipohape

Kasutusjuhend:

Hinnad Interneti-apteekides:

Lipohape on metaboolne aine, millel on antioksüdant, hüpolipideemiline ja hepatoprotektiivne toime.

Väljalaske vorm ja koostis

  • Tabletid (12 mg - 10 tk. Blisterpakendites, pakendipakendis 5 pakki; 50 tk. Purkides, pappkimbus 1 purk; 25 mg - 10 tk. Blistris, katonpakendis 1, 2, 3, 4 või 5 pakki; 50 tk. Purkides, pappkarbis (1 purk);
  • Süstelahus (2 ml ampullides, 10 ampulli pakendis).

Ravimi toimeaine on tiohape:

  • 1 tablett - 12 või 25 mg;
  • 1 ml lahuses - 5 mg.

Näidustused

Parenteraalset lipoehapet kasutatakse alkohoolse ja diabeetilise polüneuropaatia raviks.

Toas on ravim välja kirjutatud järgmiste haiguste raviks:

  • A-hepatiit;
  • Krooniline hepatiit;
  • Maksa tsirroos;
  • Maksa rasvane degeneratsioon;
  • Joobeseisund (sh raskmetallide soolad);
  • Kärnkonna mürgitus.

Lisaks kasutatakse lipoehapet hüperlipideemia, sealhulgas koronaarateroskleroosiga kaasnevate haiguste raviks ja ennetamiseks..

Vastunäidustused

  • Hüperatsiidne gastriit;
  • Peptiline haavand ja 12 kaksteistsõrmiksoole haavandit;
  • Alla 6-aastased lapsed (polüneuropaatia ravi korral - kuni 18 aastat);
  • Ülitundlikkus ravimi suhtes.

Raseduse ajal on lipoehape ette nähtud ainult tervislikel põhjustel, kui oodatav kasu kaalub üles võimalikud riskid.

Imetamise lõpetamiseks on vajadusel soovitatav ravikuur imetamise ajal.

Manustamisviis ja annustamine

Lahust manustatakse intramuskulaarselt. Üksikannus on 2–4 ml. Vajadusel võib ravimit süstida intravenoosselt aeglase vooluna või tilguti.

Lipoehapet tuleks võtta pärast sööki. Ühekordne annus täiskasvanutele on 25 mg, päevane annus on 50-150 mg. Vastuvõtmise sagedus - 2-4 korda päevas.

Üle 6-aastastele lastele on ette nähtud 12-25 mg 2-3 korda päevas.

Ravi kestus on 20-30 päeva. Vajadusel viiakse pärast kuu pikkust pausi läbi teine ​​ravikuur.

Kõrvalmõjud

Lipoehappe kasutamisest tulenevad võimalikud kõrvaltoimed:

  • Seedetrakt: allaneelamine - kõhuvalu, iiveldus, kõhulahtisus, oksendamine, kõrvetised;
  • Allergilised reaktsioonid: sügelus, nahalööve, urtikaaria, anafülaktiline šokk;
  • Muud: hüpoglükeemia, peavalu; kiire intravenoosse manustamisega - suurenenud koljusisene rõhk, naha ja limaskestade punktsioonilised verejooksud ja veritsus, diploopia, lühiajaline viivitus või hingamisraskused, krambid.

erijuhised

Kogu raviperioodi vältel, eriti alguses, suhkurtõvega patsientidel, on vaja regulaarselt jälgida glükoosisisaldust veres.

Lipoehappe kasutamise ajal on soovitatav hoiduda alkohoolsete jookide joomisest..

Ravimite koostoime

Tiokthape võib tugevdada glükokortikoidide, insuliini ja suukaudsete hüpoglükeemiliste ravimite toimet, vähendada tsisplatiini efektiivsust.

Ladustamistingimused

Hoida kuivas, pimedas ja lastele kättesaamatus kohas temperatuuril kuni 25 ºС.

Kõlblikkusaeg - 3 aastat.

Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.

Lipohape, mida naised vajavad

Lipohape näeb välja nagu helekollane pulber ja maitseb mõru. Seda väävliühendit koos rasvhappega toodetakse inimkehas, kuid üha enam arste soovitab selle täiendavat tarbimist..

Täiendus annab energiat, aitab kaalust alla võtta, taastab siseorganite tervise, soodustab noorendamist ja on praktiliselt kahjutu. Tasub lähemalt uurida, et teada saada, millistel juhtudel saab seda enda jaoks maksimaalselt kasuks võtta. Miks täpselt lipoehape, miks naised sellist ravi vajavad, millistel juhtudel tuleks seda vältida ja kuidas valida õige ravim, räägime selles artiklis.

Omadused

Lipohape osaleb ainevahetuses, muide, kuna see mõjutab kehas toimuvaid protsesse, on seda kõige lihtsam võrrelda B-rühma vitamiinidega. See aitab reguleerida süsivesikute ja rasvade ainevahetust kehas, leevendab maksa koormust ja parandab selle tööd, eemaldab organismist lagunemisprodukte, toksiine ja toksiine. Selle omaduse jaoks kasutatakse seda raskete mürgituste jaoks ohtlike ainete kiireks kõrvaldamiseks. Osaleb kolesterooli metabolismis, aitab lipotroopsete omaduste tõttu kaalust alla võtta.

Lipoehape (nimetatakse ka alfa-lipoe- või tiokthappeks, N-vitamiiniks, lipamiidiks) on sisemine antioksüdant, mis seob soovimatuid radikaale. Lipamiid alandab vere glükoosisisaldust ja suurendab glükogeeni varusid.

Keha rakkudes mõjutab see ensümaatilisi reaktsioone, aitab suurendada vastuvõetud energiat.

Aine kontrollib aminohapete lagunemist, aidates kaasa kõigi vajalike ainete efektiivsele assimilatsioonile ja eemaldades kehast tarbetud jäägid.

Lipamiid säilitab DNA struktuuride tervise, säilitab nooruse ja keha funktsioonid.

See hape moodustub inimese kehas ja osaleb aktiivselt ainevahetusprotsessides. Selle tootmine väheneb koos vanusega..

Väljalaskevorm, kompositsioon

Lipoehapet ei saa pidada toidulisandiks, mida müüakse kontrollimata eratervisepoodides. See on antioksüdant, üldise toonilise toimega ravim..

Kuid lipoehappe baasil toidulisandeid on üsna palju, ka imporditud. Nende hinnad kõiguvad sõltuvalt kvantitatiivsest sisaldusest mg vahemikus 500 kuni 3000 rubla.

Apteekides müüakse lipoehapet tablettidena (12, 25 mg), 300 mg kapslites või süstelahustes. Näiteks saab osta 50 25 mg tabletti 48 rubla eest, maksmata vajalike ravimite eest üle maksmata ilusas pakendis koos kalli tarnimisega.

Näidustused

Soovitan naistele lipoehapet järgmistel juhtudel:

  1. Ühe komponendina ateroskleroosi kompleksravis.
  2. Diabeet.
  3. Maksakahjustustega seotud raske mürgistus: mürgitus metsaseente, raskmetallide, ravimite üledoosiga.
  4. Maksakahjustusega: krooniline ja viirushepatiit, tsirroos.
  5. Pankrease krooniline põletik.
  6. Südamepuudulikkus.

Alla 35-aastased täiskasvanud naised tarbivad 25-50 mg hapet päevas, raseduse, rinnaga toitmise ajal tõuseb tarbimine 75 mg-ni. Alla 15-aastaste tüdrukute jaoks piisab 12–25 mg. Tervislik keha toodab selle koguse ise ja ei vaja täiendavaid toidulisandeid..

Manustamisviis: tühja kõhuga võetakse pill või kapsel tühja kõhuga ja pestakse rohke puhta veega maha. Tee, mahl, piimatooted neutraliseerivad selle mõju. Pärast võtmist võite süüa tund aega.

Lipoehape naistele pärast 50

Happevajadus suureneb vanusega märkimisväärselt. 40–50-aastaselt kaob antioksüdantide süsteem ning tuleb võidelda vabade radikaalidega, mis põhjustavad vananemist ja keha üldist kulumist. Päevane annus ennetamiseks 60–100 mg päevas.

Vanusega koguneb siseorganite haiguste arv, neerud, kardiovaskulaarsüsteem ja muud olulised süsteemid kuluvad. Nendes tingimustes tarbitakse lipoehapet suurel hulgal, mis tingib vajaduse täiendavalt tarbida.

Oksüdatiivne stress, suurlinnades elamine, ebatervislikud toitumisharjumused, rämpstoit ja ebatervislikud joogid vajavad ka lisaannust lipoehapet. Päevaraha võib olla 200–300 mg.

Raske füüsilise koormuse korral tuuakse menüüsse 100 kuni 600 mg päevas.

Selliste vanusega seotud haiguste nagu Alzheimeri tõbi, diabeet, neuropaatia, maksahaigused ravis kasutatakse ööpäevaseid norme 300–600 mg..

Hape sisestatakse menopausi kulgu hõlbustavate komplekside koostisse. Sel perioodil algab luude hõrenemine, toidulisand suurendab luude mineraaltihedust. Ekspertide sõnul peavad kõik vanuses patsiendid, kes seda hästi taluvad, lisama selle oma dieedile, et võidelda vabade radikaalidega ja ennetada.

Lääne neuroloogid soovitavad täiskasvanueas jooma kuni 600 mg päevas, et vältida seniilseid ajuprobleeme ja korrigeerida kehas kogunenud vanusega seotud muutusi.

Naiste viljatusega

Naiste viljatuse korral aitab lipoehape paaril tervisliku lapse eostada. Meestel parandab see sperma kvaliteeti, mis on oluline embrüo kindlama eostamise ja arengu jaoks. Praegu lisab üha enam günekolooge ravimit raseduse planeerimise ja ettevalmistamise ajal vitamiinide tarbimise režiimidesse. Lipohape parandab teiste ravimite toimet, võõrutab keha ja vähendab kroonilist põletikku.

Tähtis: raseduse alguse perioodil on aneemia lootele ohtlik ja arstid üritavad säilitada ja tõsta raua taset lapseootel ema kehas. Alfa-lipoehappe võtmine alandab raua taset, seetõttu on soovitatav see raseduse ajal vahele jätta. Keha seisundi üldiseks parandamiseks on kursus purjus planeerimisetapis, raseduse ajal on vastuvõtt võimalik ainult vajadusel, nagu arst on määranud.

Kortsudevastane rakendus

Antioksüdantide omadused võivad täielikult ilmneda, kui tekib küsimus vanuse nähtavate tunnuste vastu võitlemise kohta. Happe omadused on tunduvalt paremad sellistest tunnustatud antioksüdantidest nagu iludivitamiinid E, C.

Kosmeetikatoodete rikastamine lipoehappega vähendab pigmentatsiooni, eemaldab silmade alt ringid, eemaldab peened ekspressioonijooned, silub pinda, muudab naha tihedamaks ning varju on ühtlane ja loomulik.

Lipohape kehakaalu langetamiseks

Hoolimata asjaolust, et ravimit ei peeta kaalulanguse vahendiks, kasutatakse seda kõige sagedamini kaalulanguse ajal.

Arvatakse, et toidulisandi tarbimise tõttu väheneb isu, tuju on tasandatud, rasvavarud põlevad kiiremini ja väheneb iha magusate järele..

Müüdid ja tõed alfa lipoonhappe kohta:

  1. Söögiisu vähenemine. Aine normaliseerib veresuhkru taset. Tänu sellele toimingule väheneb söögiisu ja dieedi pidamine muutub palju mugavamaks..
  2. Süsivesikute metabolismi normaliseerimine. Tänu intensiivsele varude põletamisele kiireneb kehakaalu langetamise protsess, toon tõuseb ja edasiseks tegevuseks on tunda energia juurdekasvu.
  3. Lipotroopne toime. Toksiinide eemaldamise ja maksafunktsiooni parandamisega paraneb heaolu.

Võime järeldada, et ainuüksi hape ei pane keha kaalust alla. Kuid kui lisada kaalu langetamise protsess, valida sobiv dieet ja ühendada sporditegevusi, muutub alfa-lipoehape mugavaks ja meeldivaks lisandiks..

Ravimit võetakse 25 mg enne või vahetult pärast sporditegevust ja pärast sööki. Maksimaalne kogus päevas - 100 mg, annustamisaeg 3 nädalat.

Sisu toidus

Toidu lipoehappe sisaldus on väga madal. Toitumise tasakaalustamiseks ja selle pisut tervist parandava tähtsa ainega pisut rikastamiseks võite menüüsse lisada järgmised tooted:

  • õllepärm;
  • poleerimata riis, pruun, metsik;
  • rohelised köögiviljad: spargelkapsas, spinat või rooskapsas;
  • herned;
  • tomatid;
  • rups: maks, neerud.

Vastunäidustused ja kõrvaltoimed

  1. Individuaalne tundlikkus või talumatus.
  2. Koolieelne vanus.
  3. Suurenenud happesus, kahtlustatav või tuvastatud haavand, gastriit.
  4. Rauavaegus.
  5. Allergiline reaktsioon.

Väga oluline: alfa-lipoehappe võtmise protsessis peate lõpetama alkoholi, isegi ravimvormide tarbimise.

Tarbimisnormi (10000 mg korraga või koos alkoholiga) ületamise korral võivad ilmneda järgmised sümptomid: krambid, tugev kõrvetised ja kõhuvalu, verehüübimishäired, hüpoglükeemiline kooma.

Lipoehappe antidooti pole, üledoseerimise korral leevendavad need seisundit ja jälgivad sümptomeid, teevad maoloputust, kutsuvad esile oksendamise, annavad aktiivsütt.

Koostoimed teiste ravimitega

  • Tsisplatiin: vähendab tsisplatiini efektiivsust.
  • Insuliin ja hüpoglükeemilised ained: insuliini, aga ka hüpoglükeemiavastaste ravimite toime tugevneb.
  • Karnitiin: karnitiini toime tugevneb.
  • Etanool: happe toime nõrgenenud või kadunud.
  • Täielik kokkusobimatus: etanool, Ringeri lahused, dekstroos.

Tähtis: hape eemaldab inimkehast magneesiumi ja rauda, ​​aneemia all kannatavatele või stabiilse südame aktiivsuse saavutamiseks vajavatele magneesiumilisanditele on soovitatav täiendada oma dieeti vajalike toidulisanditega..

Võimalikud analoogid

Apteekides leiate tavalise ravimi "lipoehape" analooge tablettide, kapslite ja süstelahuste kujul. Need sisaldavad sama ainet, erinevad ainult konstruktsioon, puhastusaste ja annus ning hind.

Teist samade omadustega ravimit on võimatu leida, kuna tegemist on endogeense ainega, mida toodetakse kehas endas.

Populaarsed analoogid:

Kaasaegne keemiatööstus toodab peegli molekuli lisa kahte analoogi, parem ja vasak. Ravimite nimetus või kirjeldus sisaldab ladina tähti L või R. “Õige” versioon on küll kallim, kuid täiesti identne inimkeha enda toodetava ainega. Sellise ravimi valimisel peate vähendama soovitatavat annust poole võrra, kuna see imendub kergesti.

"Vasakpoolne" versioon on nõrgem, see imendub vähem ja sellel pole peaaegu mingit mõju rakkude tundlikkusele insuliini suhtes.

Alfa-lipoehappe puhul näib ravim olevat inimkeha jaoks väga sõbralik ja loomulik, kuid siiski tuleb vältida ravimi manustamist iseenesest. Arstiga konsulteerimine aitab teil teha õige otsuse, valida vajaliku annuse ja sobiva manustamisviisi.

Kui leiate kirjavigu või ebatäpsust, valige tekst ja vajutage Ctrl + Enter.

Lipohape: see, mida naised vajavad, kasutusjuhendid

Lipohapet leidub paljudes looduslikes toitudes. See on vajalik elundite ja kehasüsteemide normaalseks toimimiseks. Vitamiinilisand on kasulik kehakaalu langetamiseks ja ainevahetusprotsesside parandamiseks.

Artišoki ekstraktil on sama tõhus vahend seedetrakti raviks ja ennetamiseks. Taimne preparaat - piima ohakajahu on kuulus kui hepatoprotektor ja maksa puhastaja. Kurkumiin ei hävita mitte ainult viirusi, baktereid ja seeni, vaid on ka heaks vähivastaseks ennetuseks..

Lipoehappe puudus taastub kergesti, kui igapäevasesse dieeti lisatakse toitu, mis sisaldab piisavas koguses seda elementi. Samal ajal on oluline vältida selle üleküllust, mis võib põhjustada ka negatiivseid tagajärgi..

Kui looduslikest N-vitamiini allikatest ei piisa puuduse kompenseerimiseks, võib seda võtta spetsiaalsete preparaatide kujul. Peate lihtsalt rangelt teadma ja järgima reegleid.

Mis on lipoehape

Lipohappel on mitu nime. Lisaks peamisele - alfa-lipoilisele, tioktilisele ja N-vitamiinile. Kõik need mõisted tähendavad pulbrilise kristalse konsistentsiga ainet, mis on alkoholis kergesti lahustuv. N-vitamiin on vees halvasti lahustuv. Seetõttu kasutatakse ravimite ja bioloogiliselt aktiivsete lisandite valmistamiseks sagedamini lipohappe naatriumisoola..

Happe omadus

Füüsikaliselt ja keemiliselt on lipohape väävelorgaaniline ühend. Puhtal kujul näeb see välja helekollase kristalse pulbrina, millel on kibe maitse..

  • Uuringute kohaselt leidub vitamiini inimkeha kõigis rakkudes. Selle peamine ülesanne on pakkuda antioksüdantset toimet. Seega säilitab ta inimese elujõu..
  • Lipohappe toimimise teine ​​oluline aspekt on toksiinide ja raskmetallide eemaldamine. Selle tagajärjel parandab vitamiin maksa seisundit, takistab selle organi patoloogiate arengut.
  • Insuliini puudusel on lipoehappel insuliinitaoline toime. Selle tulemusel saab keha vajaliku glükoosikoguse. See soodustab insuliini täpsemat ja sügavamat tungimist rakkudesse. Seetõttu kasutatakse seda diabeedi ravis..

Kompleksne normaliseeriv toime kõigile organitele ja süsteemidele muudab N-vitamiini tõhusaks vahendiks neuroloogiliste häirete ravis. Negatiivsete välismõjude ja kahjustuste suhtes on vastuvõtlikumad maks, neerud ja süda. Neisse elunditesse koguneb tioktiinhape.

N-vitamiini sisaldavate toitude parimaks ärakasutamiseks pidage meeles, et N-vitamiin laguneb 100 kraadi juures..

Toidu töötlemine temperatuuril ei ole erand. See peaks olema mõõdukas ja mitte kauakestev..

Happelise keskkonna loomisega suureneb vitamiini stabiilsus. Äädika või sidrunhappe lisamine toidule lagundab vähem N-vitamiini.

Suures koguses süsivesikuid häirib happe imendumist. Seetõttu on oluline muuta dieeti nii, et selles domineeriksid valgud ja rasvad..

Mida tooted sisaldavad??

Suurim lipoehappe sisaldus sellistes toodetes:

  • Banaanid.
  • Herned, läätsed, oad ja muud kaunviljad.
  • Veiseliha, eriti maks.
  • Igasugune kapsas.
  • Pärm.
  • Erinevat tüüpi seened.
  • Spinat, till, arugula, basiilik.
  • Juurviljad, eriti porgandid.
  • Pipar.
  • Riis, hirss.
  • Sibul.
  • Munad.

Aine sisaldub ka teistes taimsetes ja loomsetes toodetes. Kuid selle arv neis on väike.

Millised on tarbimise normid?

Nagu iga vitamiin, vajab lipoehape kindlat annust. Seda tuleks inimkehasse manustada. Sõltuvalt kehakaalust, vanusest ja tervislikest tingimustest kasutavad nad seda vastavalt normidele.

Täiskasvanud meeste ja naiste jaoks on soovitatav annus 25-50 ml ainet päevas. Alla 15-aastased lapsed peaksid piirama ööpäevast annust 12,5–25 mg-ni. Rasedatele ja imetavatele naistele on soovitatav annus 75 ml päevas..

Suurt hulka lipohapet tuleks tarnida ka maksa-, südame- ja neeruhaiguste korral. Siis tarbitakse N-vitamiini kiiremini, seetõttu vajab see olenemata vanusest rohkem..

Kuidas mõjutab lipoehappe liig või puudus tervist??

Tioktihappe kontsentratsiooni oluline ülemäärane vähenemine ja vähenemine kehas võib olla kahjulik ja mõjutada negatiivselt üldist tervislikku seisundit ja heaolu.

Tõsi, teadlased ei leidnud N-vitamiini vaeguse tõttu inimese seisundis olulisi kõrvalekaldeid. Nad selgitavad seda asjaoluga, et seda ainet toodetakse kehas alati..

Kuid lipoehappe kriitiliselt madal tase kehas võib põhjustada mõningaid negatiivseid tagajärgi. Võimalikud on neuroloogilised häired (pearinglus, peavalu), ateroskleroos, metaboolne atsütoos. N-vitamiini ebapiisava tarbimise üks levinumaid tagajärgi on maksafunktsiooni häired. Võib-olla selle organi rasvade degeneratsioon ja sapi moodustumise protsesside vähenemine.

Selle aine liig organismis on peaaegu võimatu. Kui toidu või toidulisandite kaudu on liiga palju hapet, eritub see looduslikult.

Harvadel juhtudel võib areneda hüpervitaminoos. Üleannustamine võib avalduda iivelduse, oksendamise ja veresuhkru taseme languse vormis. Harva on vere hüübimise rikkumine ja teadvuse hägustumine.

Mis vahe on lipoe- ja alfa-lipoehappel??

Lipo- ja alfa-lipohappe nimetuste osas on sageli segadust. Tegelikult pole nende vahel vahet. Mõlemad nimetused tähistavad preparaate, mis sisaldavad N-vitamiini. Seetõttu on mõlemad nimetused toidulisandites vabalt märgitud..

Millised lipoehappepreparaadid aitavad?

Lipoehappe toime on üsna lai. See:

  • Parandab metaboolsete reaktsioonide (süsivesikute, rasva) läbimist.
  • Aktiveerib rakkudes redoks-biokeemilisi reaktsioone.
  • Parandab kilpnäärme tööd, pärsib struuma arengut.
  • Kiirendab energia moodustumist rakkudes.
  • Tal on neuroprotektiivne, hepatoprotektiivne toime.
  • Reguleerib soolestiku kasulikku mikrofloorat.
  • Normaliseerib vere kolesteroolitaset, sealhulgas ateroskleroosi.
  • Suurendab insuliini tootmist.
  • Tal on antioksüdantne toime.
  • Parandab nägemist.
  • Kaitseb agressiivse päikesekiirguse eest.

Millised analoogid on olemas

Lipoehapet on erinevates ravimvormides. See võib olla tabletid, kontsentraadid intravenoosseks süstimiseks puhtal kujul. Osa erinevatest vitamiinide ja toidulisanditest.

Selle tööriista analoogid on samade omadustega. N-vitamiini saate asendada oktolipeeni, oksolipooni, berlitsiooniga. Preparaadid tiolepta, tiogamma, tioktatsiid ja neurolipon on sarnaste omadustega..

Mis on kasulik ja mis on naistele lipoehape?

Naiste tervis vajab eriti tasakaalustatud N-vitamiini sisaldust. See parandab reproduktiivfunktsiooni, normaliseerib ainevahetust ja aeglustab vananemisprotsessi..

40 ja 50 aasta pärast on lipohape kõige kasulikum. Sel perioodil vajab naise keha immuunsussüsteemi tuge ja ainevahetusprotsesside aktiveerimist. Seda toimet avaldab tioktiinhape mis tahes kujul.

Lipohape kehakaalu langetamiseks: eelised ja annused

Lipoehape ise ei saa kaalulangust soodustada. Kuid see aitab käivitada ja aktiveerida kehas konkreetseid looduslikke protsesse. See on omakorda kasulik kehakaalu langetamiseks..

Peamine eelis seisneb veresuhkru taseme normaliseerimises. See toiming aitab nälga leevendada. Nälja vähendamine võimaldab teil vabaneda halbadest toitumisharjumustest, aitab dieeti vastu pidada.

Toiduga söödavad süsivesikud muunduvad hapete toimel energiaks. Need ladestuvad vähem rasvas. Täiendav kasu - toksiinide ja toksiinide keha puhastamisel, mis häirivad toidu normaalset imendumist.

Näonaha hoolduseks

Metaboolne aktiveerimine on lipohappe oluline omadus. See toiming on kasulik ka näonaha hooldamisel. Vanusega rakkude uuenemine aeglustub ja algab naha vananemisprotsess. N-vitamiin pärsib aktiivselt neid muutusi, parandades rakkude uuenemist.

Sama kehtib kogu keha rakkude kohta - naha elastsuse säilitamine sõltub suuresti lipoehappe kontsentratsioonist naise kehas.

Lipoehappe antioksüdantne toime suurendab veelgi naha elastsust. N-vitamiin parandab mis tahes kosmeetikatoodete läbimist naha rakumembraanide kaudu.

Niisutajad, toitvad ja vananemisvastased tooted on tõhusamad. Seetõttu aitab seda vitamiini sisaldavate toidulisandite lisamine vältida naha lahtumist ja vananemist igas vanuses..

Üks olulisemaid toiminguid, mis N-vitamiinil naisorganismile on, on hormonaalse taseme parandamine. See on eduka kontseptsiooni peamine tingimus. Viljatusvastases võitluses peavad vitamiinikompleksid sisaldama lipohapet.

Kasu üle 50-aastastele naistele

Tioktihape on asendamatu üle 50-aastastele naistele. Sel perioodil toimub antioksüdantide süsteemi järsk ammendumine, mis tähendab, et keha peab tugevdama võitlust vabade radikaalide vastu..

Kui lisate oma igapäevasesse dieeti 60–100 mg N-vitamiini, väheneb märkimisväärselt Alzheimeri tõve, diabeedi, maksakahjustuste ja muude raskete haiguste tekke oht..

Menopausi ajal väheneb naisorganismi luumass märkimisväärselt. Vitamiin aitab seda puudust täita. See suurendab luude mineraaltihedust.

Aju talitlushäiretega seotud probleemide ennetamiseks, mälu ja mõtlemise toetamiseks määravad neuroloogid N. vitamiini. Igapäevases dieedis peaks selle kogus olema kuni 600 mg..

40-50 aasta pärast aeglustuvad ainevahetusprotsessid kehas. N, kui oluline metabolismi aktivaator kehas, aitab seda protsessi aktiveerida.

Lipohappe kasutamise juhised

Mis tahes toidulisandi puhul tuleb hoolikalt jälgida annust ja manustamiskava. Kõrvaltoimete vältimiseks peaksite lugema ravimi juhiseid..

Kuidas ravimit võtta?

Vastuvõtuviis sõltub konkreetsest ülesandest ja eesmärgist. Maksahaiguste, keha joobeseisundi korral on soovitatav võtta tablette 12-25 mg päevas. Annustamine sõltub konkreetsest juhtumist, kuid tavaliselt ei ületa see täiskasvanute puhul 50 mg päevas. Maksaravi standardkursus on tavaliselt 1 kuu. Vajadusel määrab arst teise kursuse.

  • Alkoholisõltuvusest vabanemisel on vitamiin ette nähtud 200, 300 ja 600 mg.
  • Kaalukaotuse jaoks piisab, kui tarbida 25-50 mg päevas.

Igal juhul valitakse ravimi vorm ja annus sõltuvalt ravi eesmärgist, haiguse tunnustest ja üldisest tervislikust seisundist..

Ravimi võtmine ennetamiseks

Lipoehappe profülaktiline tarbimine on lubatud. Ravimit võetakse diabeedi, maksahaiguste ja teiste siseorganite arengu ennetamiseks..

N-vitamiinil on tõhus antioksüdantne funktsioon ja see vähendab toksiinide mõju. Seda seostatakse selle kõige olulisema ennetava tegevusega..

Profülaktiliseks tarbimiseks piisab ühe toidulisandite võtmise kuuri läbimisest, kui raviarst pole teisiti näidanud.

Kasutamine raseduse ajal

Lipoehappe ohtudest või võimalikest kõrvalmõjudest lapseoote ema ja loote tervisele pole midagi teada. Seetõttu ei soovita arstid võimaliku ohu vältimiseks rasedatel seda ravimit kasutada..

Teoreetiliselt pole see aine ohtlik, kuid peate selle poole pöörduma ainult arstide soovitusel.

Mida otsida?

Vitamiini peetakse kahjutuks ravimiks, millel on minimaalne arv vastunäidustusi. Kuid on ka mõned olulised tähised..

On vajalik jälgida annust ja järgida raviarsti juhiseid sissevõtmise kohta. Muude ravimite võtmisel, raseduse või rinnaga toitmise ajal peate hoolikalt läbi lugema juhised ja konsulteerima arstiga.

Tablettide ja kapslite võtmise aega tuleb hoolikalt jälgida. Kõige tõhusam vastuvõtt on 30 minutit enne sööki või tund pärast sööki..

Kuidas see interakteerub teiste ravimitega?

Lipoehappe toime avaldub mõnede teiste ravimite samaaegsel kasutamisel. Nende hulka kuuluvad peamiselt B-vitamiinid ja L-karnitiin. Suurendab kokkupuute mõju insuliini ja teiste veresuhkru taset alandavate ravimitega.

  • Lipohappe süstelahuse sobimatu kasutamine glükoosi või fruktoosi, aga ka muud tüüpi suhkrute lahustega.
  • Need, kes kasutavad raua, magneesiumi või kaaliumi sisaldavaid preparaate meditsiinilistel eesmärkidel, peavad ajutiselt piirama N-vitamiini kasutamist. See vähendab nende ravimite efektiivsust.
  • Alkohol vähendab N-vitamiini efektiivsust ja ravitoimet. Kui toidulisandeid kasutatakse koos lipoehappega samaaegselt alkoholiga, on võimalikud kõrvaltoimed.

Kas on võimalik apteegis osta ja millised on hinnad?

Lipoehapet saate osta tablettide või süstelahuste kujul mis tahes apteegis. Narkootikumide maksumus võib pisut erineda. Hind sõltub ravimi vormist, annusest ja tootjast..

Tabletid maksavad sõltuvalt annusest 300 kuni 2000 rubla pakendi kohta. Süste ampullide hind on alates 500 rubla või rohkem.

Vastunäidustused ja kõrvaltoimed

Nagu igal toidulisandil, on lipoehappel vastunäidustused. N-vitamiini toidulisandid põhjustavad mõnikord väärkasutamise või üledoseerimise korral kõrvaltoimeid.

Peamised sümptomid, mis peaksid teid narkootikumide tarvitamisest hoiatama ja ajendama, on järgmised:

  • Metalliline maitse suus.
  • Iiveldus ja oksendamine.
  • Peavalu.
  • Kõhulahtisus.
  • Kõhuvalu.
  • Nahalööbed, punetus, sügelus.
  • Ekseem.
  • Dramaatiline veresuhkru langus.
  • Krambid, hingamisprobleemid, anafülaktiline šokk.

Sellised reaktsioonid on võimalikud ravimite tugeva üleannustamise korral või nende kasutamise korral hoolimata vastunäidustuste olemasolust.

Mis tahes lipohappepõhised toidulisandid on vastunäidustatud järgmistel juhtudel:

  • Vanus alla 6 aasta.
  • Rasedus ja imetamine.
  • Ülitundlikkus ravimi või selle mis tahes komponendi suhtes.
  • Happeline gastriit.
  • Äge mao- või kaksteistsõrmiksoole haavand.

Selle ravimi mis tahes negatiivsed reaktsioonid on signaal selle kasutamise lõpetamisest..

Lipohape on üldtuntud ja tõestatud looduslik komponent, mida iga keha vajab tervisliku seisundi ja tooni säilitamiseks. See aitab säilitada elujõudu ja heaolu igas vanuses. Kõik, kes on seda toidulisandit ennetamiseks või raviks proovinud, jätavad positiivsed arvustused. Kandideerimisel on oluline rangelt järgida juhiseid ning järgida annustamist ja manustamisreegleid

Blogiartiklid kasutavad Internetis avatud allikatest pärit pilte. Kui näete äkki oma autori fotot, informeerige sellest ajaveebi redigeerijat tagasiside vormi kaudu. Foto eemaldatakse või pannakse link teie ressursile. Tänan mõistmise eest!

Alfa lipoonhape

Alfa-lipoehape (ALA, tioktihape) on keemiline ühend, mis on osa igast inimese rakust. See toodetakse kehas looduslikult ja viib energiasünteesi läbi süsivesikute, aminohapete ja rasvade lagunemise hapniku juuresolekul. [R]

Terved inimesed toodavad raku funktsioonide ja protsesside toetamiseks optimaalsetes kogustes alfa-lipoehapet. ALA-d saab ka sellistest toitudest nagu spargelkapsas, elundiliha (süda, neer), spinat. Alfa-lipoehappe sisaldust toitudes peetakse aga äärmiselt madalaks. Seetõttu on soovitatav seda toidulisandina lisada.

Kust osta alfa-lipoehapet

Alfa-lipoehapet saate osta meie partneritelt iHerbi veebipoest, kasutades järgmisi linke:

Toimemehhanism

ALA kiirendab ainevahetust, vähendab oksüdatsiooni kahjulikku mõju ja taastab kehas vitamiinide, eriti C- ja E-vitamiinide taseme.

Lisaks parandab alfa-lipoehape B-vitamiinide funktsiooni. Neid on vaja kõigi makroelementide muundamiseks toidust energiaks..

Kuigi alfa-lipoehape on rasvhape, on see ka vees lahustuv. Enamik toidulisandeid on kas rasvas või vees lahustuvad. See omadus muudab alfa-lipoehappe ainulaadseks ja efektiivsemaks. Seetõttu võib ALA-d võtta tühja kõhuga..

Positiivne mõju

1. on võimas antioksüdant

Enamik alfa-lipoonhappe terapeutilistest omadustest tuleneb selle antioksüdantsusest. Antioksüdandid on molekulid, mis neutraliseerivad vabu radikaale. Vabad radikaalid on keha jäätmeproduktid, mille ülejääk põhjustab oksüdatiivset stressi ja kahjustab rakke.

Alfa-lipoehape ei kaitse mitte ainult oksüdatiivse stressi eest, vaid suurendab ka teiste antioksüdantide, näiteks C- ja E-vitamiini tõhusust.

2. Reguleerib kilpnääret

Kõri eesosas on kilpnääre, mis on endokriinsüsteemi oluline osa. Selle üks olulisemaid funktsioone on hormoonide tootmine, mis reguleerivad küpsemist, kasvu ja ainevahetust..

Kui kilpnäärme tervis on ohustatud, on hormoonid tasakaalust väljas. 2016. aasta uuringus leiti, et alfa-lipoehape normaliseeris koos kvertsetiini ja resveratrooliga kilpnäärmehormoonide taset ja vähendas hormoonide tasakaalustamatusest põhjustatud rasvumist. [R]

3. Suurendab insuliinitundlikkust

Kõrge vere glükoosisisaldus tuleneb keha võimetusest säilitada normaalset insuliini taset. Insuliin aitab glükoosil pääseda teie rakkudesse. Ilma insuliinita koguneb glükoos ja see võib põhjustada palju tõsiseid terviseprobleeme.

Diabeetikutel põhjustab kõrge veresuhkru tase tõsiseid närvikahjustusi - diabeetilist neuropaatiat. ALA suurendab insuliinitundlikkust ja vähendab selle seisundi sümptomeid, parandades mikrotsirkulatsiooni. Mitme uuringu kohaselt on alfa-lipoehape vähendanud kahjustatud närvide sümptomeid (valu, käte ja jalgade tuimus, põletustunne).

Alfa-lipoehappe peamine eelis diabeetikute jaoks on vähendada südant mõjutavate neuropaatiliste komplikatsioonide riski, kuna umbes 25 protsendil diabeediga inimestest tekib kardiovaskulaarne autonoomne neuropaatia. Seda iseloomustab vähenenud südame löögisageduse varieeruvus ja seda seostatakse diabeediga inimeste suurenenud surmariskiga. Uuringud näitavad, et ALA 600 mg lisamine ööpäevas 600 mg päevas vähendab märkimisväärselt diabeetilise perifeerse neuropaatia sümptomeid. [R]

4. Suurendab glutatiooni taset

Glutatiooni peetakse „peamiseks antioksüdandiks“, kuna see on kriitilise tähtsusega immuunsuse, rakulise tervise ja haiguste ennetamisel. Uuringud on näidanud, et 300–1200 mg alfa lipoehapet aitab suurendada glutatiooni võimet reguleerida keha immuunvastust. [R]

5. Kaitseb nahka kahjustuste eest

Paiksed kreemid, mis sisaldavad 5% ALA-d, aitavad päikese käes tekkivate kortsude tasandamiseks. Nahakahjustus on kõrge vabade radikaalide sisalduse kõrvaltoime, mistõttu arvatakse, et puu- ja köögiviljad, mis sisaldavad antioksüdante, hoiavad teid noorena. [R]

6. Parandab südame-veresoonkonna tervist

Veresooned on vooderdatud ühe kihina rakke, mida nimetatakse endoteeliks. Kui endoteelirakud on terved, aitavad need veresooni lõdvestada. Endoteeli membraan võib haiguse tõttu olla häiritud, mis viib veresoonte tervise halvenemiseni.

Oksüdatiivne stress mõjutab vananedes negatiivselt südame-veresoonkonna tervist. Krooniline oksüdatiivne stress kahjustab arterite endoteeli kude ja mõjutab verevoolu negatiivselt. Kui südamefunktsiooni halvenemine võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme, aitavad antioksüdandid edendada südame-veresoonkonna tervist. Alfa lipoehape hoiab ära rakusurma ja parandab südame tööd. [R]

7. Kaitseb aju

Alfa-lipoehape mitte ainult ei soodusta neuronite taastumist, vaid aitab võidelda ka neurodegeneratiivsete häiretega. Insuldi rottidega tehtud uuringu tulemused on näidanud, et ALA on oma neuroprotektiivsete ja taastavate omaduste tõttu kasulik isheemilise insuldi ravis. Teises uuringus vähendas ALA suremust 24 tunni jooksul pärast insuldi algust 78% -lt 26% -ni. [R]

8. Parandab nägemist

Oksüdatiivne stress võib kahjustada silmade närve ja põhjustada nägemisprobleeme. Alfa-lipoehapet on edukalt kasutatud silmahaiguste, sealhulgas nägemiskaotuse, kollatähni degeneratsiooni, võrkkesta kahjustuse, katarakti, glaukoomi ja Wilsoni tõve sümptomite kontrolli all hoidmiseks..

Uurimistulemused näitavad, et alfa-lipoonhappe pikaajalisel kasutamisel on kasulik mõju retinopaatia tekkele. Inimeste vananedes muutub nende nägemine üha halvemaks, seetõttu on silmakoe degeneratsiooni või varase nägemise kaotuse vältimiseks oluline toitainerikka dieedi söömine juba enne vanadust. [R]

9. Kaitseb lihaseid oksüdatiivse stressi eest

Treening on üks parimaid viise, kuidas saavutada kaalulangus, tervislik ringlus ja suurenenud energiatase. Intensiivne treening võib kiirendada oksüdatiivseid kahjustusi, mis mõjutavad lihaskoe ja rakke.

Oksüdatiivne stress aitab kaasa valule, mida tunnete pärast pingutavat treeningut. Antioksüdandid, näiteks alfa-lipoonhape, võivad seda mõju vähendada. Alfa lipoehappe lisandid toetavad antioksüdantide sisemist kaitset ja vähendavad lipiidide peroksüdatsiooni. [R]

10. Soodustab "graatsilist" vananemist

Vanusega mõjub oksüdatiivne stress rakkudele negatiivselt ja põhjustab vananemist. Uuringutes on uuritud alfa lipoehappe antioksüdantseid omadusi. Mõned näitavad, et ALA vähendab skeletilihaste rakkude oksüdatiivset stressi. Teised uuringud on näidanud, et ALA on abiks liigse raua kogunemise vältimisel ajukoores. [R]

11. Säilitab tervislikku kehakaalu

Töödeldud toidu, rämpstoidu ja muude ebatervislike dieettoitude tarbimine põhjustab rasvumist. Eluaegne tõestatud kehakaalu säilitamise kava sisaldab regulaarset liikumist ja tasakaalustatud toitumist. Toitained, näiteks alfa-lipoehape, võivad aga tervisliku eluviisi mõju võimendada. Uuringus leiti, et ALA-d tarvitanud patsientidel oli platseeborühmaga võrreldes oluline kaalukaotus. [R]

12. Toetab maksa tervist

Uuringud on näidanud, et alfa-lipoehappe lisamine soodustab maksa tervist pärast kokkupuudet erinevate toksiinide ja alkoholiga. [R]

Muud alfa-lipoonhappe eelised

  • Vähendab raseduse riski ja parandab nii ema kui ka loote tervist.
  • Vähendab antipsühhootiliste ravimite kõrvaltoimeid.
  • Suurendab kogu seemnerakkude arvu, kontsentratsiooni ja liikuvust.
  • Hoiab ära luukaotuse osteopeeniaga naistel ja luukaotuse põletikulistes haigustes.
  • Pikendab eluiga ja võitleb kopsu- ja rinnavähiga.

Kõrvalmõjud

Üldiselt ei oma alfa-lipoehappe täiendamine, kui seda mõõdukalt võtta, olulisi kõrvaltoimeid. Kõige tavalisemad kõrvaltoimed olid nahareaktsioonid (sügelus, lööve või nõgestõbi), samuti iiveldus ja kõhuvalu.

Vastunäidustused

  • ALA alandab veresuhkrut, seetõttu peaksid diabeetikud oma veresuhkrut hoolikalt jälgima.
  • Vältige alfa-lipoehappe võtmist koos monokarboksüülhapete, bensoehappega. Nad võivad konkureerida imendumise pärast ja vähendada mõlema ühendi aktiivsust.
  • Toores munavalge võib ka alfa-lipoehappe kasulikke omadusi vähendada või neile vastu panna.

Alfa-lipoehappe toidulisandeid, mida ei ole uuritud lastel, rasedatel ja imetavatel naistel.

Kasutusjuhend

Annustamissoovitused varieeruvad sõltuvalt kavandatud kasutusest. Järgnevad on üldised ohutusvahemikus olevad juhised:

  • 50–100 mg päevas antioksüdantide eesmärkide saavutamiseks tervetel täiskasvanutel.
  • 600–800 mg / päevas suhkruhaigetel (jagatud kaheks annuseks).
  • 600–1800 mg / päevas diabeetilise neuropaatiaga patsientide jaoks (selliseid suuri annuseid tuleks võtta ainult arsti järelevalve all).
  • 600-1200 mg / päevas kehakaalu langetamiseks.

Mõned parimatest alfa-lipoehappeallikatest hõlmavad spargelkapsast, spinatit, punast liha, elundiliha (maks, süda, veiseliha või kana neer), rooskapsaid, tomateid, herneid, õllepärmi, peet, porgandeid.

Alfa-lipoehappe kasutamise juhised

Inimorganid ei saa süsivesikutest või rasvadest energiat võimalikult tõhusalt toota,
ilma lipohappe või teisisõnu tiokthape abita.
Seda toitainet klassifitseeritakse antioksüdandina, millel on otsene roll rakkude kaitsmisel hapnikuvaeguse eest. Lisaks varustab see keha mitmete erinevate antioksüdantidega, sealhulgas C- ja E-vitamiinidega, mis lipoehappe puudumisel ei imenduks..

Alfa-lipoehape, looduslikult esinev ühend, mis osaleb energia metabolismis, avastati 1950ndatel Krebsi tsükli üheks komponendiks. Alfa lipoehape on võimas looduslik antioksüdant, millel on ainulaadsed raviomadused mitmesuguste haiguste raviks ja ennetamiseks.

Lipoonhappe eripäraks on võime toimida nii vee- kui ka rasvapõhises keskkonnas.

Happefunktsioonid

Energia tootmine - see hape leiab oma koha glükolüüsiks nimetatava protsessi lõpus, mille käigus rakud loovad energiat suhkrust ja tärklisest.

Rakkude kahjustuste ennetamine - oluline roll antioksüdantide funktsioonis ja selle võimes aidata vältida hapnikuvaesust ja rakkude kahjustusi.

Toetab vitamiinide ja antioksüdantide imendumist - lipoehape interakteerub vees lahustuvate (C-vitamiini) ja rasvlahustuvate (E-vitamiini) ainetega ning aitab seetõttu ära hoida puudusi mõlemat tüüpi vitamiinides. Lipoehappes sõltuvad ka muud antioksüdandid, näiteks koensüüm Q, glutatioon ja NADH (nikotiinhappe vorm)..

Lipoehappe puudus

Kuna lipohape teeb tihedat koostööd paljude teiste toitainete ja antioksüdantidega, on selle happepuuduse sümptomite seost üksteisega raske kindlaks teha. Seega võivad need sümptomid olla seotud nende ainete defitsiidi, nõrgenenud immuunfunktsiooni ning suurenenud vastuvõtlikkusega külmetushaiguste ja muude nakkuste, mäluprobleemide, vähenenud lihasmassi, suutmatusega areneda.

Tioktihapet leidub loomarakkude mitokondrites (energiatootmisüksustes) ja inimestel, kes ei söö loomset päritolu tooteid, on selle happepuuduse oht suurem. Taimetoitlased, kes ei söö rohelisi lehtköögivilju, on samuti sarnaste riskifaktorite ohus, kuna kloroplastid sisaldavad enamus lipohapet..

See kaitseb vananedes valke, ka vanematel täiskasvanutel on suurem puudulikkuse oht.

Samuti, kuna lipoehapet kasutatakse veresuhkru reguleerimiseks, on diabeediga inimestel suurem puudulikkuse oht..

Inimesed, kelle valkude ja väävlit sisaldavate aminohapete tarbimine on ebapiisav, on samuti suurem risk, kuna tioktiinhape saab neist väävliaatomitest need väävlit sisaldavad aminohapped.

Kuna tiokthape imendub peamiselt mao kaudu, on ka seedehäiretega või madala maohappega inimestel suurem puudulikkuse oht.

Kõrvalmõjud

Kõrvaltoimetena võib tekkida iiveldus või oksendamine, seedehäired ja kõhulahtisus. Üksikjuhtudel allergilised reaktsioonid, nagu nahalööve, sügelus ja nõgestõbi. Glükoos tõhusamalt imendades väheneb veresuhkru tase. Muud lipoehappe kõrvaltoimed hõlmavad sümptomeid, mis meenutavad hüpoglükeemiat, peavalu, higistamist ja peapööritust..

Näidustused

Sellel on oluline roll paljude haiguste ennetamisel ja ravil. Näidustused lipoehappe kasutamiseks:

    Kae; Kroonilise väsimuse sündroom; Krooniline lihaste väsimus; Diabeet; Glaukoom; AIDS; Hüpoglükeemia; Halvenenud glükoositaluvus; Insuliiniresistentsus; Maksahaigus; Kopsuvähk; Laste neurodegeneratiivsed haigused; Kiirgushaigused.

Valdavas enamuses toidulisanditest leidub lipoehapet alfa-lipoehappe kujul. Pärast selle sattumist kehasse muutub see teiseks vormiks - dihüdrolipoehappeks või DHLA-ks. Tabletid on tavaliselt saadaval annuses 25–50 mg. Arvatakse, et ööpäevane piirmäär on 100 mg, välja arvatud juhul, kui soovitatakse rohkem konkreetse haiguse, näiteks diabeedi korral..

Tioktiinhappe allikad

Lipohapet leidub toitudes, nagu roheliste taimede kõrge kontsentratsiooniga kloroplastid. Kloroplastid on taimedes energiatootmise peamised kohad ja vajavad selle tegevuse jaoks lipoehapet. Sel põhjusel on brokkoli, spinat ja muud rohelised lehtköögiviljad selle happe toiduallikad..

Loomsed tooted - mitokondrid on loomade energiatootmise kriitilised punktid ja lipoehappe esmased otsingud. Paljude mitokondritega elundid (näiteks süda, maks, neerud ja skeletilihased) on head lipoehappe allikad.

Miks on tioktiinhape kasulik?

Lipohappe eelised on järgmised:

    Vähendab kehas oksüdatiivset stressi tänu võimsale antioksüdantsele aktiivsusele; Parandab metaboolse sündroomi mõnda komponenti - riskitegurite kombinatsioon, mis suurendab diabeedi riski; Vähendab vererõhku; Vähendab insuliiniresistentsust; Parandab lipiidide profiili; Vähendab kehakaalu; Parandab insuliinitundlikkust; Vähendab diabeetilise polüneuropaatia raskust; Hoiab ära katarakti ilmnemise; Parandab visuaalseid parameetreid glaukoomi korral; Vähendab ajukahjustusi pärast insulti; Vähendab luude hõrenemist põletikuvastaste omaduste tõttu; Eemaldab kehast raskmetallid; Vähendab migreenihoogude sagedust ja raskust; Parandab naha struktuuri ja seisundit.

Lipohape kulturismis

Füüsiline koormus toob kaasa veelgi suuremad muutused glükoosikontrollis, insuliinitundlikkuses ja ainevahetuses.

Uuringus, milles osalejad võtsid 30 mg alfa lipoehapet kehakaalu kilogrammi kohta ja treenisid vastupidavust, tõestas kombinatsioon, et kombinatsioon parandas insuliinitundlikkust ja keha reaktsiooni palju suuremal määral kui kumbki üksi. Samuti on teada, et vähendab oksüdatiivset stressi ja triglütseriide lihastes.

Annustamine

Meie keha on võimeline tootma alfa-lipoehapet rasvhapeteks ja tsüsteiiniks, kuid sageli ei piisa. Lisandid on hea lahendus, et neid piisavalt hõlpsalt pakkuda.

Parem on alustada väiksemate annustega ja järk-järgult suurendada, et jälgida, kuidas lipohape keha mõjutab..

Isegi soovitust palju suuremates annustes pole kõrvaltoimeid tuvastatud.

Uuringud on tehtud inimestega, kes võtsid ekstreemseid annuseid 2400 mg päevas, pärast 6-kuulist 1800–2400 mg võtmist isegi selliste annuste kasutamisel tõsiseid kõrvaltoimeid ei leitud.

Alfa-lipoonhappe ligikaudsed annused

Kui annus on 200–600 mg päevas, suureneb insuliinitundlikkus ja veresuhkru tase väheneb. Alla 200 mg annustel pole muud märgatavat toimet kui antioksüdantsed omadused. 1200 mg - 2000 mg annus aitab rasva kadu vähendada.

Parem on annused jagada mitmeks ja võtta neid kogu päeva jooksul. Näiteks kui te võtate 1000 mg päevas, siis:

    300 mg 30 minutit enne hommikusööki; 200 mg 30 minutit enne lõunat; 300 mg pärast treeningut 200 mg 30 minutit enne õhtusööki.

Kuidas võtta lipoehapet kehakaalu langetamiseks

Alfa-lipoehape aitab naistel ja meestel kaalust alla võtta. 2011. aasta uuringus leiti, et ülekaalulised inimesed, kes võtsid 1800 mg alfa lipoehapet päevas, kaotasid oluliselt rohkem kaalu kui inimesed, kes kasutasid platseebo pille. Veel üks 2010. aastal läbi viidud uuring näitas, et annus 800 mg päevas nelja kuu jooksul võib kaotada 8-9 protsenti kehakaalust..

Vaatamata positiivsetele uurimistulemustele ei ole alfa-lipoehape imet sisaldav dieedi tablett. Uuringutes on alfa lipoehapet kasutatud toidulisandina koos madala kalorsusega dieediga. Tervisliku toitumise ja regulaarse kehalise treenimisega võib tiokthape aidata teil kaotada rohkem kaalu kui ilma toidulisanditeta.

Kuidas võtta lipoehapet kehakaalu langetamiseks. Õige otsus oleks konsulteerida toitumisspetsialisti või arstiga. Ta kehtestab ravimi keskmise päevase koguse, mis aitab teil kaalust alla võtta. Annustamine sõltub teie individuaalsetest parameetritest - kaalust ja tervisest. Tervislik keha vajab mitte rohkem kui 50 mg ravimit. Minimaalne lävi on 25 mg.

Tõhus aeg kaalulangusravimi võtmiseks arvustuste põhjal:

    Võtke lipoehapet kehakaalu langetamiseks enne hommikusööki või kohe pärast seda; Pärast füüsilist pingutust, st pärast treenimist; Viimase söögikorra ajal.

Naiste jaoks on kehakaalu langetamiseks mõeldud lipoehape sageli ette nähtud koos levokarnitiiniga, mida kasutusjuhendis nimetatakse L-karnitiiniks või lihtsalt karnitiiniks. See on B-rühma vitamiinide lähedane aminohape, mille peamine ülesanne on aktiveerida rasvade ainevahetust. Karnitiin aitab kehal kiiresti kulutada energiat rasvadest, vabastab selle rakkudest. Salendava ravimi ostmisel pöörake tähelepanu koostisele. Paljud toidulisandid sisaldavad nii karnitiini kui ka alfa-lipoonhapet, mis on kasulik neile, kes kaotavad kaalu. Kuna sel juhul ei saa mõelda, millal ja milliseid neist ainetest on parem võtta.

Tioktihappe võtmine suurendab meie keha võimet toitu imada ja energiat toota. See aitab süsivesikuid energiaks muuta. Ainevahetuse kiirendamiseks ja rohkem rasva põletamiseks on soovitatav võtta 300 mg lipoehapet päevas.

Taotlus näonahale

Alfa-lipoehappe antioksüdandid ja põletikuvastased omadused imestavad vananemise nähtavate märkide vähendamise osas. Lipoehape on kasulik ja hämmastav antioksüdant ning 400 korda tugevam kui vitamiinid C ​​ja E. Paikselt manustades annab alfa-lipoehape näo nahale kasu - vähendab turset ja silmade all olevaid tumedaid ringe, näo turset ja punetust. Aja jooksul näeb nahk lämmastikoksiidi suurenenud tootmise tõttu siledamaks, poorid muutuvad kitsamaks, kortsud muutuvad vähem nähtavaks.