Suure ja madala tihedusega lipoproteiinid

Kolesterool on orgaaniline ühend, oluline rasva metabolismi komponent. Veres leidub kolesterooli üldkolesterooli, madala tihedusega lipoproteiinide kolesterooli (LDL) ja kõrge tihedusega lipoproteiinide kolesterooli (HDL) kujul. HDL ja LDL kolesterool - mis see on?

Mis on LDL ja HDL ning mida need tähendavad?

Orgaaniline ühend LDL on üldkolesterooli peamine transpordivorm. Madala tihedusega lipoproteiinid transpordivad kolesterooli elunditesse ja kudedesse. Veresoonte haiguse arenguga saavad madala tihedusega lipoproteiinid kolesterooli kogunemise allikaks veresoonte seintes.

Just LDL-iga on seotud aterosklerootiliste naastude ja südame isheemiatõve tekke oht. HDL vastutab rasvade ja kolesterooli transportimise eest ühest rakurühmast teise. Orgaaniline ühend HDL on võimeline transportima kolesterooli südame veresoontest, aju arteritest. HDL-kolesterool on võimeline eemaldama keharakkudest liigse kolesterooli.

Inimkeha on võimeline iseseisvalt tootma kolesterooli. Orgaanilise ühendi sünteesi protsess toimub maksas, naha ja soolte seintel võib tekkida vaid väike protsent kolesterooli. Lisaks satuvad orgaanilised ühendid keha kaudu toidu kaudu.

Suur hulk märkis selle sisu:

  • rasvane liha;
  • õline kala;
  • või;
  • munad;
  • piim ja margariin.

Mida tähendab LDL-kolesterooli tõstmine?

LDL-kolesterool on kõrge, mida see tähendab? LDL (LDL) suurenemine aitab kaasa rasvavarude moodustumisele veresoonte seintes. Kõrgenenud LDL-kolesterooli taustal võib tekkida müokardiinfarkt, insult või perifeersete arterite oklusioon. Ohu astme välja selgitamiseks tuleks saadud lipoproteiinide kontsentratsiooni näitajat võrrelda normaalväärtusega.

25–45-aastaste inimeste puhul on normaalne kolesteroolitase 1,55–4,4 mmol / l. Mida vanem inimene, seda kõrgem on kolesteroolitase. LDL-kolesterooli taseme tõusuga võivad veresoontes tekkida aterosklerootilised naastud.

Selle tagajärjel on anumad järk-järgult ummistunud ja areneb ateroskleroos. Mida sel juhul teha? Peaksite võimalikult kiiresti pöörduma arsti poole, kes määrab teile sobiva ravi. Ja ka suurenenud LDL taustal võivad tekkida südame-veresoonkonna haigused, mis on seotud arterite ja kapillaaride talitlushäiretega.

Nende vaevuste hulka kuuluvad:

  • insult;
  • müokardi infarkt;
  • perifeersete arterite oklusioon.

Madala tihedusega lipoproteiinid kuuluvad vere lipoproteiinide, komplekssete valkude, mis koosnevad lipiididest ja apolipoproteiinidest, klassi. Madala tihedusega lipoproteiinide suurus on vahemikus 18-25 nm.

LDL-i peamiseks ülesandeks peetakse kolesterooli transportimist veres. Madala tihedusega kolesterool viitab beeta-lipoproteiinidele (halvad lipoproteiinid). Väikese suuruse tõttu võib LDL vabalt tungida arterite seintesse.

Pärast oksüdeerumist hakkavad lipoproteiinid arteriaalsetes seintes veetma ja võtavad osa kolesterooli naastude moodustumisest, mis ahendavad veresoonte valendikku ja aitavad kaasa verehüüvete moodustumisele. Väga madala tihedusega lipoproteiinid (VLDL) vajavad viivitamatut ravi ja eritoidu sissevõtmist.

Suure tihedusega lipoproteiinid

Suure tihedusega lipoproteiinid (HDL) on ühendid, mis koosnevad lipiididest ja valkudest. Need aitavad tagada rasvade töötlemise ja organismist väljutamise. HDL on hea alfa-kolesterool. HDL on kõrgendatud, kui see on provotseeritud?

Naiste kõrge tihedusega lipoproteiinide arvu suurenemise kõige levinum põhjus on tiinusperiood. Järk-järgult vere kolesteroolitaseme tõus raseduse ajal on normaalne ega vaja ravi. Kuid kolesterooli patoloogiline järsk tõus lapse kandmise ajal võib põhjustada:

  • loote hüpoksia;
  • vere viskoossuse suurenemine;
  • suurenenud trombi moodustumine;
  • platsenta verevoolu häired;
  • lapse emakasisene kasvupeetus;
  • raseduse katkestamine.

Madala tihedusega lipoproteiinide järsk tõus nõuab viivitamatut ravi ja lipiidide taset alandava dieedi järgimist. Suure tihedusega lipoproteiinide tase võib tõusta järgmistel põhjustel:

  • ülekaal;
  • endokrinoloogilise patoloogia esinemine;
  • neeruhaigus;
  • püsivad stressid, depressioon, närviline kurnatus;
  • lipiidide metabolismi pärilikud häired;
  • maksa- ja sapipõie vaevused;
  • alkoholi kuritarvitamine;
  • pankrease patoloogia.

Mida saab LDL-kolesterooli veel tõsta? Lipoproteiinide taseme tõusu võib põhjustada kolesteroolirikka toidu söömine (selliste toitude hulka kuuluvad muna, rasvased piimatooted, liha jne)..

Kõrge tihedusega kolesteroolitase on alanenud ja mida see tähendab

Suure tihedusega kolesterooli võib langetada järgmistel põhjustel:

  • veresoonte ateroskleroos;
  • sapiteede staas;
  • suhkruhaiguse või ülekaalu olemasolu;
  • neerude ja maksa haigused;
  • raske aneemia;
  • müokardiinfarkti äge vorm;
  • isheemiline insult;
  • kardiovaskulaarsed patoloogiad.

Standardid

Milline on terve inimese normaalne kolesteroolitase? Igal kolesterooli tüübil on oma määr. Sageli kasutavad eksperdid sellist diagnostilist parameetrit aterogeensuse koefitsiendina. Selle olemus seisneb kõigi orgaaniliste ühendite, välja arvatud HDL, võrdses suhtes otse HDL-i ise.

See indikaator peaks olema tasemel 2-3. Kui HDL tase jõuab 4-ni või isegi ületab selle, siis annab see märku halva kolesterooli kogunemisest veresoonte seintele. Kolesterooli norm võib olenevalt soost ja vanusegrupist erineda.

Mis tahes vanusekategooria ja erineva soo keskmise ohutu näitaja kohaselt peetakse normiks kolesterooli taset - 5 mmol / l, LDL-i puhul ei tohiks see näitaja ületada 4 mmol / l. Suurenenud orgaaniliste ühendite sisalduse ja südame-veresoonkonna patoloogiate riski korral on võimalik kasutada erinevat diagnostilist parameetrit - kilpnäärmehormoonide taset.

Ja võetakse arvesse ka protrombiini indeksit, mis mõjutab vere hüübimist ja verehüüvete määra, hemoglobiini indeksit. On üsna loomulik, et kolesterool tõuseb vanusega järk-järgult. Tuleb arvestada, et naissoost kolesteroolitase on pisut kõrgem kui meessoost.

Üle 70-aastastel meestel väheneb orgaaniline ühend uuesti. Lisaks sellele on naised vähem vastuvõtlikud halva kolesterooli ladestumisele veresoonte seintele. See tegur ilmneb tänu naissuguhormoonide tugevdatud kaitsvale toimele.

Friedwaldi LDL-kolesterool

Madala tihedusega kolesterooli määramiseks, mis mõjutab negatiivselt kardiovaskulaarsüsteemi patoloogia arengut, soovitas Friedwald kasutada spetsiaalset lineaarset valemit. Madala tihedusega lipoproteiin võrdub üldkolesterooli vahega HDL ja triglütseriidide summaga jagatud 5-ga: LDL = üldkolesterool - (HDL + TG / 5).

On väga oluline, et triglütseriidide arv veres oleks alla 400 mg / dL. Kui see näitaja on ületatud, tuleks LDL-i kontsentratsiooni taseme selgitamiseks veres kasutada muud tüüpi valemeid. Kolesterooli taset saate vähendada ilma ravimiteta. Tervisliku toitumise ja tervisliku eluviisiga toitumine aitab kiiresti vähendada orgaaniliste ühendite sisaldust veres..

HDL alandatud: mida see tähendab ja millised on indikaatori määrad

Inimese kehas osaleb kolesterool, mida nimetatakse ka kolesterooliks, aktiivselt ainevahetusprotsessides. Seda ühendit leidub paljudes rakkudes. Kuid see element võib olla nii hea - millel on kasulik mõju elundite ja kudede funktsioneerimisele - kui ka halb - negatiivselt mõjutada keha toimimist ja inimese üldist seisundit..

Kolesteroolitaseme märkimisväärne tõus on seotud südame- ja veresoonkonnahaiguste, eriti südameatakkide ja insultide tekke riski suurenemisega. Mõnikord on katseid tegevatel inimestel tulemustest raske aru saada. Ja seetõttu esitavad paljud küsimuse: "HDL on langetatud: mida see tähendab?"

HDL määratlus

Ligikaudu 80% kolesteroolist toodetakse kehas, nimelt maksas. Ülejäänud 20% sisenevad kehasse toiduga. See aine osaleb hormoonide tootmises, rakumembraanide ja sapphapete moodustamises. Kolesterool on vedelikes halvasti lahustuv aine. Selle transporti hõlbustab moodustatud membraan, mis koosneb spetsiaalsetest valkudest - apolipoproteiinidest.

Seda ühendit - kolesterooliga valke - nimetatakse lipoproteiiniks. Laevade kaudu ringlevad selle aine erinevad tüübid, mis moodustuvad samadest ainetest (valk ja kolesterool). Ainult komponentide proportsioonid on erinevad.

Seal on lipoproteiinid:

  • väga madal tihedus (VLDL);
  • madal tihedus (LDL);
  • kõrge tihedusega (HDL).

Kaks esimest tüüpi sisaldavad vähe kolesterooli, need koosnevad peaaegu täielikult valkudest. Mida tähendab HDL-i taseme langus, saate oma arstilt nõu küsida. Kuna valguühendite maht ületab märkimisväärselt kolesterooli mahu, tähendab HDL "head kolesterooli".

HDL-i peamine ülesanne on liigsete lipiidide transportimine maksa edasiseks töötlemiseks. Seda tüüpi ühendit nimetatakse heaks, see moodustab 30% vere kolesteroolisisaldusest. Kui mingil põhjusel ületab LDL HDL, siis on see aterosklerootiliste naastude moodustumine, mis veresoontesse kogunedes võib põhjustada SS-süsteemi ohtlikke patoloogiaid, eriti südameinfarkti ja insuldi..

Normi ​​näitajad

Hea kolesterooli tase võib muutuda mitmesugustel põhjustel. Aktsepteeritav HDL-väärtus on igal juhul individuaalne. Kui HDL on langetatud, tähendab see, et sellise patoloogia nagu ateroskleroos oht on väga suur.

Järgmise statistika järgi saate määrata CVD haiguste riski:

  1. HDL-indeks 1,0 mmol / L täiskasvanud mehel ja 1,3 mmol / L naisel näitab samuti kõrget ateroskleroosi riski..
  2. Näitajad ühiskonna tugeva poole esindajatel ja naistel näitavad patoloogia ilmnemise keskmist tõenäosust.
  3. Indikaator 1,55 mmol / l näitab haiguse väikest tõenäosust..

Alla 14-aastase lapse puhul on LDL-kolesterooli vastuvõetavad näitajad tütarlapse vanus - mmol / l, noormehe - alla 30-aastase naise - sama vanusekategooria mehe jaoks - naised vanuses - mehed - naised üle 40 - mehed -

Kui HDL langeb, tähendab see, et on olemas CVD patoloogiate oht. Sel juhul on vaja selgitada põhjus ja võtta meetmeid õige kolesterooli taseme suurendamiseks..

Suure tihedusega kolesterool: vähendamise põhjused ja HDL-i taseme normaliseerimise viisid

On palju põhjuseid, miks keha kõrge tihedusega lipoproteiinide arv võib väheneda. Kuidas tõsta kõrge tihedusega kolesterooli (hea kolesterool, mis aitab halva kolesterooli eemaldamiseks verest maksa), võite küsida oma arstilt.

Suure tihedusega kolesterooli taseme languse võivad põhjustada järgmised põhjused:

  1. Ülekaaluline või rasvunud. Selle patoloogiaga kaasneb HDL-i taseme oluline langus lipiidide metabolismis toimuvate muutuste tõttu..
  2. Ebaõige toitumine ja passiivne eluviis. Praetud ja rasvaste toitude kuritarvitamine, dieedi puudumine, jooksu ajal söömine, kiirtoidu ja pooltoodete söömine - kõik see varem või hiljem muutub veresoontes kolesterooli naastude ilmnemise ja nende eritumise vähenemise põhjuseks veresoontes. Passiivne eluviis aitab kaasa vere üldkolesterooli sisalduse suurenemisele veres.
  3. Kroonilises vormis esinevate patoloogiate esinemine. Teatud patoloogiad võivad HDL-kolesterooli taset märkimisväärselt alandada. Patoloogiliste protsesside tõttu märgitakse metaboolsete protsesside häirete ilmnemine. Aine kontsentratsiooni langust võivad põhjustada hepatiit, onkoloogilised patoloogiad, kilpnäärme haigused, maksatsirroos.
  4. Sõltuvuste olemasolu. On tõestatud, et alkoholi kuritarvitamine, nagu ka suitsetamine, kutsub esile hea kolesterooli taseme languse veres..
  5. Ravimite võtmine. Krooniliste vaevustega inimesed peavad tervise säilitamiseks ja haiguste ägenemise vältimiseks kogu elu jooma mitmesuguseid ravimeid. Enamik kaasaegseid ravimeid avaldab kõige negatiivsemat mõju rasvade ainevahetusele ja provotseerib talitlushäireid. Hea kolesterooli kontsentratsiooni langus on tavaliselt tingitud diureetikumide, anaboolsete steroidide ja beetablokaatorite tarbimisest..
  6. Hormonaalne tasakaalutus. Hormonaalsed häired tiinuse ajal põhjustavad HDL-i kontsentratsiooni langust. Hormonaalse taseme normaliseerumine toimub aasta või kaks pärast sünnitust. Kliimakteriaalse perioodiga kaasneb östrogeeni taseme langus. HDL kontsentratsioon sõltub otseselt östrogeenist, kuna see hormoon osaleb hea kolesterooli sünteesis. Arst võib määrata hormoonravi, eriti võttes Climodien.
  7. Neerude ja kuseteede patoloogiate esinemine, maksavaevused, alkoholism, hüpertensioon, diabeet, CVS-i vaevused.

Sümptomid

Kõrvalekalded hea kolesterooli normist ei jää märkamata. Kui kõrge tihedusega kolesteroolitase on alanenud, annab see märku ainevahetusprotsesside, eriti rasvade ainevahetuse häiretest.

Haigusega kaasnevad sellised ilmingud:

  • ksantoomide välimus (kollakas-roosad rasvavarud nahal);
  • kontsentratsiooni langus;
  • mäluhäired;
  • ülemiste ja alajäsemete sõrmede turse;
  • arütmia (ebanormaalne südamerütm ja südamepekslemine);
  • õhupuudus (ilmneb nii pärast pingutust kui ka pärast stressi).

Kõigi nende sümptomite ilmnemine on tingitud veresoonte valendiku kitsenemisest, kuna selles moodustuvad kolesterooli naastud..

Heade lipiidide taseme pikaajaline langus on seotud veresoonte oklusioonidega. Tulevikus võib halveneda vereringe teatud kehaosades.

HDL-i taseme ja ravi normaliseerimise viisid

Heade lipiidide kontsentratsiooni normaliseerimiseks kehas on ette nähtud järgmised ravimid:

  • Kolesterooli imendumise inhibiitorid: Ezetrol. Aitab vältida rasvade imendumist soolestikku.
  • Sapphappe sekvestrandid: kolestüramiin, kolestipol. Selle rühma ravimid aitavad suurendada sapphapete sünteesi maksas..
  • Fibraadid: klofibraat, fenofibraat ja gemfibrosiil.
  • Statiinid: tserivastatiin, lovastatiin, fluvastatiin. Edendada HDL-i sünteesi pärssimist ja vastavate ensüümide blokeerimist maksas.

Vere kolesteroolitaseme kontrollimist peaksid regulaarselt jälgima inimesed, kes põevad CVS-i patoloogiaid, ülekaalu, rasvumist, aga ka neid, kes elavad passiivset eluviisi, suitsetavad ja alkoholi tarbivad..

Tuleb mõista, et kolesterooli kontsentratsiooni normaliseerimiseks veres, võttes üksi ravimeid.

Inimesed, kes seisavad silmitsi probleemiga, peavad esmalt oma elustiili muutma:

  • Sporti või vähemalt trenni. Aeroobika, sörkimine, ujumine, kõndimine või jalgrattasõit võivad kõik aidata parandada teie üldist seisundit ja heaolu ning tõsta HDL-i..
  • Õige ja tasakaalustatud toitumine aitab normaliseerida vere kolesteroolitaset. Soovitatav on toidust välja jätta rasvased, praetud, soolased, vürtsikad toidud, suupisted, pooltooted, alkohoolsed joogid. Dieedi rikastamine taimse kiudainerikka toiduga - täisteratooted, köögiviljad ja puuviljad aitavad mitte ainult kaalu korrigeerida, vaid tõstavad ka HDL taset.
  • Arstid ja toitumisspetsialistid soovitavad tungivalt piirata küllastunud rasvade, transrasvade ja süsivesikute rikaste toitude tarbimist. Selline toit on kehale kahjulik, eriti kui seda tarbida mõõdetamata koguses..
  • Loobuge suitsetamisest ja alkoholist. Halbade harjumuste kaotamine aitab normaliseerida hea kolesterooli kontsentratsiooni.

Ärahoidmine

Terviseprobleemide ennetamine, eriti HDL-taseme alandamine, on lihtsam kui nende hiljem ravimine. Haiguse alguse vältimiseks on soovitatav süüa õigesti, loobuda halbadest harjumustest ja sportida.

Inimestel, kellel juba on rasvade ainevahetuse häireid, soovitatakse:

  • ravida hüpertensiooni, võtta arsti poolt välja kirjutatud ravimeid õigeaegselt;
  • regulaarselt juua trombotsüütidevastaseid aineid, näiteks atsetüülsalitsüülhapet;
  • ravida kroonilisi vaevusi;
  • süstemaatiliselt testida kolesterooli taset;
  • kasutage nikotiinhapet;
  • juhivad erakordselt tervislikku eluviisi.

Lipidogram - vereanalüüs kolesterooli määramiseks. HDL, LDL, triglütseriidid - lipiidide profiili suurenemise põhjused. Aterogeenne koefitsient, halb ja hea kolesterool.

Kuidas võtta vereanalüüsi kolesterooli?

Lipiidiprofiili parameetrite määramiseks kasutatakse veeni verd, mis võetakse hommikul tühja kõhuga. Testi ettevalmistamine on tavaline - toidust hoidumine 6–8 tundi, füüsilise koormuse ja ohtra rasvase toidu vältimine. Üldkolesterooli määramine toimub Abeli ​​või Ilki ühtse rahvusvahelise meetodi abil. Fraktsioonide määramine toimub sette- ja fotomeetriliste meetoditega, mis on üsna vaevarikkad, kuid on täpsed, spetsiifilised ja üsna tundlikud.

Autor hoiatab, et norminäitajad on keskmistatud ja need võivad igas laboris erineda. Artikli materjali tuleks kasutada viitena ja mitte proovida iseseisvalt diagnoosida ja ravi alustada.

Lipidogramm - mis see on?
Tänapäeval määratakse järgmiste vere lipoproteiinide kontsentratsioon:

  1. Üldkolesterool
  2. Kõrge tihedusega lipoproteiinid (HDL või α-kolesterool),
  3. Madala tihedusega lipoproteiin (LDL beeta-kolesterool).
  4. Triglütseriidid (TG)
Nende näitajate (kolesterool, LDL, HDL, TG) kombinatsiooni nimetatakse lipiidiprofiiliks. Ateroskleroosi tekkeriski olulisem diagnostiline kriteerium on LDL-fraktsiooni suurenemine, mida nimetatakse aterogeenseks, st mis aitab kaasa ateroskleroosi arengule..

HDL, vastupidi, on antiherogeenne fraktsioon, kuna see vähendab ateroskleroosi tekkimise riski.

Triglütseriidid on rasvade transpordivorm, mistõttu nende kõrge vere sisaldus põhjustab ka ateroskleroosi riski. Kõiki neid näitajaid koos või eraldi kasutatakse ateroskleroosi, südame isheemiatõve diagnoosimiseks ja nende haiguste arengu riskirühma määramiseks. Kasutatakse ka ravikontrolliks.

Lisateavet südame isheemiatõve kohta saate artiklist: Stenokardia

"Halb" ja "hea" kolesterool - mis see on?

Vaatame lähemalt kolesterooli fraktsioonide toimemehhanismi. LDL-kolesterooli nimetatakse "halvaks" kolesterooliks, kuna see põhjustab veresoonte seintel aterosklerootiliste naastude moodustumist, mis häirivad verevoolu. Selle tagajärjel toimub nende naastude tõttu veresoone deformatsioon, selle valendik kitseneb ja veri ei saa vabalt liikuda kõigisse organitesse, selle tagajärjel areneb südame-veresoonkonna puudulikkus..

HDL on seevastu "hea" kolesterool, mis eemaldab aterosklerootilised naastud veresoonte seintest. Seetõttu on kolesterooli, mitte ainult üldkolesterooli osa määramine informatiivsem ja õigem. Lõppude lõpuks koosneb üldkolesterool kõigist fraktsioonidest. Näiteks on kahel inimesel kolesterooli kontsentratsioon 6 mmol / L, kuid ühel neist on HDL 4 mmol / L ja teisel LDL sama 4 mmol / L. Muidugi võib inimene, kellel on HDL kõrgem kontsentratsioon, rahulik olla, ja inimene, kellel on kõrgem LDL, peaks oma tervise eest hoolitsema. Siin on selline võimalik erinevus, näib, et üldkolesterooli tase on sama.

Lugege südame isheemiatõve, müokardi infarkti kohta artiklist: südame isheemiatõbi

Lipiidide profiil - kolesterool, LDL, HDL, triglütseriidid, aterogeenne koefitsient

Mõelge lipiidiprofiili näitajatele - üldkolesterool, LDL, HDL, TG.
Vere kolesterooli taseme tõusu nimetatakse hüperkolesteroleemiaks..

Hüperkolesteroleemia ilmneb tervislike inimeste tasakaalustamata toitumise tagajärjel (rasvarikka toidu - rasvase liha, kookos-, palmiõli - rikkalik tarbimine) või päriliku patoloogiana.

Vere lipiidide määr

Vere lipiidid
Indeksnorm
Vere üldkolesterool3,1-5,2 mmol / L
HDL naistel> 1,42 mmol / L
meestel> 1,68 mmol / L
LDL5 - näitab, et inimesel on suur ateroskleroosi tõenäosus, mis suurendab märkimisväärselt südame, aju, jäsemete, neerude veresoonkonnahaiguste tõenäosustLisateavet ateroskleroosi kohta leiate artiklist: Ateroskleroos

Kolesterool - alla 5 mmol / l
Aterogeenne koefitsient - alla 3 mmol / l
LDL-kolesterool - alla 3 mmol / L
Triglütseriidid - vähem kui 2 mmol / L
HDL-kolesterool - üle 1 mmol / l.

Mida räägivad lipiidide profiili näitajate rikkumised??

Triglütseriidid

HDL on meestel alla 1,16 mmol / l ja naistel alla 0,9 mmol / l on ateroskleroosi või südame isheemiatõve tunnus. HDL langusega piirväärtuste piirkonnas (naistel 0,9–1,40 mmol / l, meestel 1,16–1,68 mmol / l) võime rääkida ateroskleroosi ja südame isheemiatõve arengust. HDL suurenemine näitab, et pärgarteritõve tekkimise oht on minimaalne..

Ateroskleroosi tüsistuse kohta - insult, lugege artiklit: insult

Minge üldosasse LABORAATILISED Uuringud

Kolesterool - kõrge tihedusega lipoproteiin (HDL)

Suure tihedusega lipoproteiinid on ühendid, mis koosnevad lipiididest (rasvadest) ja valkudest. Nad tagavad rasvade töötlemise ja organismist väljutamise, mistõttu neid nimetatakse "heaks kolesterooliks".

HDL, kõrge tihedusega lipoproteiinid, HDL, HDL kolesterool, alfa-kolesterool.

Ingliskeelsed sünonüümid

HDL, HDL-C, HDL kolesterool, kõrge tihedusega lipoproteiinide kolesterool, kõrge tihedusega lipoproteiin, alfa-lipoproteiinide kolesterool.

Kolorimeetriline fotomeetriline meetod.

Mmol / L (millimool liitri kohta).

Millist biomaterjali saab uurimiseks kasutada?

Kuidas uuringuks korralikult valmistuda??

  • Ärge sööge enne uurimist 12 tundi.
  • Kõrvaldage füüsiline ja emotsionaalne stress ning ärge suitsetage 30 minutit enne uuringut.

Üldine teave uuringu kohta

Kolesterool (kolesterool, kolesterool) on rasvataoline aine, mis on organismile ülioluline. Selle aine õige teaduslik nimetus on "kolesterool" (lõpp -ol näitab, et see kuulub alkoholide hulka), kuid nimetus "kolesterool" on massikirjanduses laialt levinud, mida kasutame selles artiklis hiljem. Kolesterool moodustub maksas ja siseneb kehasse ka toiduga, peamiselt liha ja piimatoodetega. Kolesterool osaleb rakumembraanide moodustamises kõigis keha organites ja kudedes. Kolesterooli baasil luuakse hormoone, mis osalevad keha kasvamises, arengus ja paljunemisfunktsiooni rakendamises. Sellest moodustuvad sapphapped, mille tõttu rasvad imenduvad soolestikku.

Kolesterool ei lahustu vees, seetõttu on see keha kaudu liikumiseks "pakitud" valgukesta, mis koosneb spetsiaalsetest valkudest - apolipoproteiinidest. Saadud kompleksi (kolesterool + apolipoproteiin) nimetatakse lipoproteiiniks. Veres ringleb mitut tüüpi lipoproteiine, mis erinevad nende koostisosade proportsioonides:

  • väga madala tihedusega lipoproteiinid (VLDL),
  • madala tihedusega lipoproteiin (LDL),
  • kõrge tihedusega lipoproteiin (HDL).

Suure tihedusega lipoproteiinid koosnevad peamiselt valgu osast ja sisaldavad vähe kolesterooli. Nende põhifunktsioon on liigse kolesterooli viimine tagasi maksa, kust see eritub sapphapetena. Seetõttu nimetatakse HDL-kolesterooli (HDL-kolesterooli) ka "heaks kolesterooliks". HDL sisaldab umbes 30% vere üldkolesteroolist (kolesterool).

Kui inimesel on pärilik eelsoodumus kõrge kolesteroolisisalduse suhtes või sööb ta liiga palju rasvaseid toite, võib vere kolesteroolitase tõusta, nii et kõrge tihedusega lipoproteiin ei kõrvalda selle ülejääki täielikult. See hakkab ladestuma veresoonte seintes naastude kujul, mis võib piirata vere liikumist veresoone kaudu, samuti muuta anumad jäigemaks (ateroskleroos), mis suurendab oluliselt südamehaiguste (pärgarterite haigus, südameatakk) ja insuldi riski..

HDL-kolesterooli kõrged väärtused vähendavad veresoontes naastude tekkimise riski, kuna see aitab kehast eemaldada liigset kolesterooli. HDL-kolesterooli langus isegi üldkolesterooli ja selle fraktsioonide normaalse taseme korral viib ateroskleroosi progresseerumiseni.

Milleks uuringut kasutatakse?

  • Hinnata ateroskleroosi ja südameprobleemide riski.
  • Madala rasvasisaldusega dieedi tõhususe jälgimiseks.

Kui uuring on planeeritud?

  • HDL-i analüüs viiakse läbi rutiinsete ennetavate uuringute ajal või üldkolesterooli tõusu korral lipiidiprofiili osana. Kõigil üle 20-aastastel täiskasvanutel on soovitatav teha lipidogramm vähemalt üks kord iga 5 aasta tagant. Ravimit võib manustada sagedamini (mitu korda aastas), kui patsient on dieedil, mis on piiratud loomsete rasvadega ja / või võtab kolesterooli alandavaid ravimeid. Nendel juhtudel kontrollitakse, kas patsient saavutab HDL-kolesterooli ja üldkolesterooli väärtuste sihttaseme ja vastavalt sellele, kas tema kardiovaskulaarsete haiguste risk on vähenenud..
  • Olemasolevate riskifaktoritega südame-veresoonkonna haiguste tekkeks:
    • suitsetamine,
    • vanus (mehed üle 45, naised üle 55),
    • kõrgenenud vererõhk (140/90 mm Hg ja rohkem),
    • teiste pereliikmete kõrge kolesterooli- või südame-veresoonkonnahaiguste juhtumid (südameatakk või insult lähimal meessoost sugulasel, alla 55-aastane, naisel - alla 65-aastane),
    • olemasolev südame isheemiatõbi, eelnev südameatakk või insult,
    • diabeet,
    • ülekaaluline,
    • alkoholi kuritarvitamine,
    • süüa palju loomset rasva sisaldavat toitu,
    • madal füüsiline aktiivsus.
  • Kui perekonna lapsel on olnud noores eas kõrge kolesterooli- või südamehaiguse juhtumeid, soovitatakse tal esmakordselt teha kolesteroolitesti 2–10-aastaselt..

Mida tulemused tähendavad?

Kontrollväärtused: 1,03 - 1,55 mmol / l.

Mõiste "norm" ei ole HDL-kolesterooli taseme suhtes üsna rakendatav. Erinevate riskitegurite arvuga inimeste jaoks on HDL-kolesterooli tase erinev. Konkreetse inimese südame-veresoonkonna haiguste parema arengu riski kindlaksmääramiseks on vaja hinnata kõiki soodustavaid tegureid.
Üldiselt võime öelda, et HDL-i vähenenud tase eeldab ateroskleroosi arengut ja piisav või kõrge tase häirib seda protsessi..

Täiskasvanutel saab HDL-kolesterooli sõltuvalt tasemest hinnata järgmiselt:

  • vähem kui 1,0 mmol / L meestel ja 1,3 mmol / L naistel - suur risk ateroskleroosi ja südame-veresoonkonna haiguste tekkeks, sõltumata muudest riskifaktoritest,
  • 1,0-1,3 mmol / L meestel ja 1,3-1,5 mmol / L naistel - keskmine risk haigestuda ateroskleroosi ja südame-veresoonkonna haigustesse,
  • 1,55 mmol / L ja rohkem - madal risk haigestuda ateroskleroosi ja südame-veresoonkonna haigustesse; samal ajal kui anumad on kaitstud liigse kolesterooli kahjulike mõjude eest.

Madala HDL-taseme põhjused:

  • pärilikkus (Tangeri tõbi),
  • kolestaas - sapi stagnatsioon, mida võib põhjustada maksahaigus (hepatiit, tsirroos) või sapikivid,
  • raske maksahaigus,
  • ravimata suhkurtõbi,
  • krooniline neerupõletik, mis põhjustab nefrootilist sündroomi,
  • krooniline neerupuudulikkus.

Kõrgendatud HDL-taseme põhjused:

  • pärilik eelsoodumus,
  • krooniline maksahaigus,
  • alkoholism,
  • sagedane intensiivne aeroobne treening.

Mis võib tulemust mõjutada?

HDL-kolesterooli tase võib aeg-ajalt muutuda. Üksik mõõtmine ei kajasta alati "normaalset" kolesterooli kogust, seetõttu võib mõnikord olla vaja testi uuesti teha 1–3 kuu pärast.
Mõnikord võib HDL-kolesterooli tase lühikese aja jooksul olla kõrgem või madalam. Seda nähtust nimetatakse bioloogiliseks variatsiooniks ja see kajastab kolesterooli metabolismi normaalseid kõikumisi kehas..

Vähendage HDL-i:

  • stress, hiljutine haigus (pärast neid peate ootama vähemalt 6 nädalat),
  • anaboolsed steroidid, androgeenid, kortikosteroidid.

Suurendage HDL taset:

  • rasedus (lipiidide profiil tuleks võtta vähemalt 6 nädalat pärast lapse sündi),
  • statiinid, kolestüramiin, fenobarbitaal, fibraadid, östrogeenid, insuliin.
  • Ameerika Ühendriikides mõõdetakse lipiide milligrammides detsiliitri kohta, Venemaal ja Euroopas millimoolides liitri kohta. Ümberarvutamine toimub vastavalt valemile XC (mg / dl) = XC (mmol / L) × 38,5 või XC (mmol / L) = kolesterool (mg / dL) x 0,0259.

Mida see tähendab, kui HDL-kolesterooli tase on alanenud?

Nüüd on keeruline leida inimest, kes ei teaks, et kõrge kolesteroolitase on tervisele ohtlik. Kuid mitte kõik ei tea, et selle puudus ähvardab keha ka probleemidega. Ehkki lipiidide sisalduse suurenemisega seotud ohtudest räägitakse palju ning nii tervishoiutöötajad kui ka toitumisspetsialistid räägivad sageli, siis HDL-kolesterooli taseme alanemise kohta on vähe teavet, mida see tähendab..

Mida tähendab HDL?

Enne kui saate aru saada, mida tähendab HDL-kolesterooli taseme langus, peaksite mõistma, mis on kolesterool ja millest see koosneb. Kolesterool on lipofiilne alkohol, mida toodetakse kehas peamiselt (kuni 85 protsenti). Ja ainult veerand sellest siseneb kehasse koos loomse toiduga. Taimses toidus on selle komponendi sisaldus madal. Kuid loomsetes rasvades on selle sisaldus kõrge. Kolesterool on kõigi elusorganismide rakuseinte koostisosa. Selle peamine ülesanne on tagada kambri stabiilsus temperatuurikõikumiste tingimustes..

  • D-vitamiini moodustumisel,
  • närvisüsteemi kaitsmisel,
  • aitab imenduda rasvlahustuvates vitamiinides,
  • rasvhapete sünteesil,
  • sugu- ja steroidhormoonide moodustumisel.

Kolesterool jagatakse tavaliselt tiheduse järgi:

  • suure tihedusega lipoproteiin - HDL,
  • madal tihedus - LDL,
  • väga madal tihedus - VLDL.

Sageli on kuulda väljendit "hea kolesterool". See viitab eriti kõrge tihedusega lipoproteiinidele (HDL), mis koosnevad rasvadest ja valguühenditest. HDL metaboliseerub ja eemaldab kehast rasva.

"Halb kolesterool" või madala tihedusega lipoproteiinid (LDL) on lipolüüsi käigus moodustunud aterogeenne aine. See transpordib vereringes kolesterooli, vitamiine, triglütseriide. Mis on selle kahjulik mõju? Madala molekulmassiga lipoproteiinid kipuvad ladestuma veresoonte seintele, kui see siseneb kehasse suurtes kogustes või kui selle töötlemine on häiritud.

Alandamise põhjused

Miks kolesterool võib väheneda, ei anna teadus ammendavat vastust. Kuid on tegureid, mis sageli provotseerivad hüpokolüsteroleemiat. Nende hulgas on mõned haigused, samuti patsiendi toitumine ja elustiil..

Kõige levinumad tegurid, mis soodustavad kolesterooli alandamist, on järgmised:

  • geneetiline eelsoodumus,
  • vähendatud rasvakogus toidus dieetide või ebatervisliku toitumise ajal,
  • patoloogilised protsessid maksas,
  • nakkushaigused,
  • ravimite võtmine, mis alandavad kolesterooli,
  • nikotiini- ja alkoholisõltuvus,
  • mürgitus raskmetallide sooladega,
  • tegevusetus,
  • eakatel inimestel,
  • psühho-emotsionaalne stress,
  • söömishäire.

"Heade" lipoproteiinide valem näeb välja järgmine:

  • valgud - viiskümmend protsenti,
  • vabad lipiidid - neli protsenti,
  • eetrid - kuusteist protsenti,
  • triglütseriidid - viis protsenti,
  • fosfolipiidid - 25 protsenti.

Diagnostika

HDL-i analüüs on ette nähtud:

  • pärast 25 aastat profülaktilistel eesmärkidel,
  • kui üldkolesterool on kõrge,
  • kui peres on südamehaigeid,
  • vererõhuga üle 140 ja 90 mm Hg,
  • põevad diabeeti,
  • rasvumine - naistel on vöökoht üle kaheksakümne sentimeetri ja meestel - üle üheksakümmend viis sentimeetrit,
  • koos rasvade ainevahetuse patoloogiaga,
  • kuue kuu pärast, kui inimene on kannatanud infarkti või insuldi all, aneurüsmi ja koronaararterite haigusega,
  • viis nädalat pärast dieedi alustamist või triglütserooli alandavate ravimite võtmist.

Riskirühma patsiente tuleb uurida vähemalt üks kord aastas, ülejäänud - iga kahe aasta tagant. Isheemiliste häirete tõenäosus arvutatakse järgmise valemi abil, kasutades aterogeensuse koefitsienti:

K = üldkolesterool - HDL

Sel juhul on normid järgmised:

  • imikud - kuni 1,
  • mehed 20-30 a. - vähem kui 2,5,
  • mehed 40–60 liitrit. - alla 3,5,
  • naised - mitte rohkem kui 2,2.

Stenokardia all kannatavatel patsientidel võib see arv ulatuda 4.-6.

Südame patoloogiad esinevad antud HDL-ga pöördvõrdelise proportsiooniga. NICE teadlased näitavad insuldiriski 25 protsenti iga 5 mg / dL HDL kohta.

Madala tihedusega kolesterooli tase määratakse vereseerumi ultratsentrifuugimisega. Seda meetodit ei saa nimetada kiireimaks, kuid see annab kõige täpsemad tulemused. Kui teate HDL-i, saate arvutada madala molekulmassiga kolesterooli taseme, mille tõus suureneb koos suure molekulmassi vähenemisega. Kõige populaarsem meetod LDL arvutamiseks on Freewaldi meetod.

Selliste arvutuste jaoks kasutage järgmist valemit:

LDL = üldkolesterool - HDL - TG / 2,2

Lipidogram annab kõige täpsemad HDL näidud. Üle 25-aastastel inimestel soovitatakse see uuring läbi viia vähemalt üks kord aastas ja neil, kes tähistavad oma neljakümnendat sünnipäeva - veelgi sagedamini.

Mida peate meeles pidama enne HDL-i analüüsi tegemist

HDL-testi jõudlust võivad mõjutada mitmed tegurid, selle täpsust vähendada ja isegi valepositiivseid tulemusi anda.

Valmistuge HDL-i vereannetuseks järgmiselt:

  • analüüs antakse tühja kõhuga, soovitatakse mitte süüa kaheksa tundi,
  • rasva sisaldavad toidud tuleks kolm päeva enne vere annetamist ära visata,
  • sünnituse eelõhtul on soovitatav vältida ületöötamist ja stressi,
  • ärge jooge alkoholi seitse päeva ja ärge suitsetage vähemalt tund,
  • kõik ravimid ja füsioteraapia protseduurid on välistatud.

Dekodeerimine

Igas vanuserühmas erinevad normaalväärtused individuaalselt. Seda fakti võtavad arstid lipiidide profiili tõlgendamisel ja ravi määramisel alati arvesse..

VanusNormaalsed kolesterooli väärtused
5-15L.3,0 kuni 5,2 mmol / l
16-25L.3, 2 kuni 5,5 mmol / l
26-35L.3,4 kuni 6,6 mmol / l
36-45L.3,8 kuni 7,05 mmol / l
46-55l.4,1 kuni 7,1 mmol / l
56-75l.4,11 kuni 7,09 mmol / l
75 ja enam3,7 kuni 6,83 mmol / l

HDL-indikaatoritel võib olla kõrvalekaldeid, nii üles kui ka allapoole. Kui teie kõrge tihedusega kolesteroolitase on märkimisväärselt vähenenud, peate valepositiivse tulemuse välistamiseks tavaliselt ootama korduvat testi. Ja alles pärast mitme identse tulemuse saamist ja anamneesi kogumist on ette nähtud sobiv teraapia ja dieet.

Sümptomid ja ravi

Algstaadiumis vähendatud kolesterooli sisaldus tuvastatakse ainult biokeemilises vereanalüüsis. See rasvade ainevahetuse komponent väheneb üsna aeglaselt. Kuid kui see protsess kestab pikka aega, võivad inimesel olla iseloomulikud tunnused.

Seerumi kolesterooli taseme langus alla 4,4 mmol / l näitab kõige sagedamini hüpokolesteroleemiat. Aja jooksul võib see põhjustada probleeme siseorganitega, kõigi kehasüsteemide talitlushäireid, kesknärvisüsteemi häireid ja depressiivseid häireid. Ei ole harvad juhud, kui madala kolesteroolisisaldusega inimesed kogevad suitsidaalseid kalduvusi..

Kui "hea" kolesterool väheneb, võtab inimene kaalus juurde aja jooksul, võib tekkida õhupuudus, tahhükardia, vererõhu tõus, veresoonkonna probleemid ja muud aterosklerootilised häired.

Madala kõrge molekulmassiga kolesterooli korral on tervislik eluviis ja õige toitumine üliolulised. Sageli põhjustab toitumise normaliseerimine ja niinimetatud kahjulike toitude eemaldamine toidust LDL tõusu. On tõestatud, et ainult suitsetamisest loobumisega saate seda kümme protsenti suurendada.

Kasulike lipoproteiinide sisaldus suureneb jooga, ujumise, mõõduka ja regulaarse kehalise aktiivsuse korral. Rasvunud inimestel on alati ebapiisav HDL ja kõrge triglütseriidide tase. Kui inimene kaotab kehakaalu kolme kilogrammi võrra, tõuseb "hea" kolesterool 1 mg / dL.

Toitu tuleks võtta vähemalt kolm korda päevas, toitumine peaks olema tasakaalus. Soovitatavad on looduslikud toidud, mis on mõõduka rasvasisaldusega ja madala süsivesikute sisaldusega. Eelistatud on polüküllastumata rasv.

"Hea" kolesterooli suurendamiseks on väga kasulik võtta järgmisi toite:

  • mereannid,
  • igasugused pähklid,
  • taimeõlid,
  • aeglased süsivesikud.

Kui suure molekulmassiga kolesterool on liiga madal, siis ühest spetsiaalsest dieedist ja füüsilisest aktiivsusest ei piisa. Sel juhul korrigeerib arst selle taset spetsiaalsete ravimite abil. Patsient peab võtma ravimeid, mis suurendavad HDL-kolesterooli taset ja võivad samuti alandada triglütseriide, mis soodustavad isheemia ja ateroskleroosi arengut. Ja see pole kaugel insuldidest, tromboosist, südameatakkidest ja muudest eluohtlikest seisunditest..

Oluline on mitte unustada, et kõrge molekulmassiga kolesterooli taset tuleb hoida nõutud piirides, millest kõrvalekalded on võrdselt ohtlikud. HDL-i taset ei tasu iseseisvalt korrigeerida. Seda peaks tegema ainult arst. Tulemusi jälgitakse kolesterooli biokeemiliste uuringute abil.

Suure molekulmassiga lipoproteiinid on soolestiku ja maksa poolt sünteesitavad valgud ja rasvad. Neil on võime imendada veresoontest vaba kolesterooli, misjärel see siseneb uuesti maksa, kus seda töödeldakse. Nende pisikeste osakeste isoelektriline tihedus on kõige suurem. Rakud vabastavad kolesterooli ainult HDL-i abil. Nii kaitsevad nad elundeid ateroskleroosi ja selle tüsistuste eest. Kui jälgite pidevalt HDL-i taset, siis vähendatakse südame isheemiatõve, südameatakkide ja insultide riski märkimisväärselt.

Kõrge tihedusega lipoproteiin (HDL)

Mis on suure tihedusega lipoproteiin?

HDL-il on anti-aterogeenne toime

HDL kuulub vereplasmas leiduvate lipoproteiinide klassi. Neil on väljendunud antiheterogeenne toime ja kui need vähenevad, suureneb veresoonte ateroskleroosi tekkimise oht. HDL-kolesterooli nimetatakse heaks kolesterooliks, mis on ainult organismile kasulik ja ei provotseeri aterosklerootiliste naastude teket. Need osakesed on vereplasmas leiduvate lipoproteiinide hulgast kõige väiksemad. Need moodustuvad maksas ja väljuvad sellest verre. HDL-i põhifunktsioon on hea kolesterooli transportimine, mis täidab kehas ehitusülesandeid, osaleb aktiivselt suguhormoonide moodustamisel ning energia hankimisel elundite ja kudede tööks..

Meeste ja naiste normid vanuse järgi

VanusNormi ​​näitajad meestel mmol / lNaiste normi näitajad mmol / l
0-140,78-1,680,78-1,68
15-190,78-1,680,78-168
20–290,78-1,810,78-1,94
30-390,78-1,810,78–2,07
Alates 400,78-1,820,78-2,20

Väärtuste üles või alla kõrvalekaldumine normina võetud parameetritest nõuab muudatuste põhjuse väljaselgitamiseks uuringut. Mida madalam väärtus, seda tõsisemaks peetakse inimese seisundit, kuna insuldi ja infarkti oht suureneb tõsiselt.

Kõrgenenud HDL tase: põhjused

Maksahaigus võib põhjustada kõrge HDL-kolesterooli taset

Näitajate oluline tõus normist enamikul juhtudest näitab inimkehas järgmisi häireid:

  • alkoholimürgitus või pikaajaline regulaarne alkoholitarbimine suurtes annustes, mis põhjustab üldist joobeseisundit, mis häirib maksa;
  • rasvane hepatoos;
  • sapiteede maksatsirroos;
  • rasvumine;
  • kahjustatud lipiidide metabolism;
  • pärilikud haigused, mis mõjutavad maksafunktsiooni;
  • ebapiisav aktiivsus kilpnäärmes.

Rasedatel on indikaatori tõus norm, kuna seda seostatakse kehas loomulike muutustega..

Madal HDL-i tase: põhjused

Rasva puudumine dieedis võib põhjustada madala HDL-kolesterooli taset

HDL taseme langust täheldatakse kõige sagedamini siis, kui inimene järgib ranget dieeti, mille korral on kehas toidurasvade puudus. Sel juhul hakkab keha pärast lipiidivarude ammendamist kannatama kõrge tihedusega lipoproteiinide taseme languse käes. Sellises olukorras on vaja kiiresti muuta dieeti, et kõrvaldada rasvapuudus..

Patoloogilistel põhjustel võib kilpnäärme ülemäärase aktiivsuse taustal toimuda muutus, kui see toodab liiga palju hormoone. See nähtus häirib kõiki ainevahetusprotsesse, sealhulgas rasva.

Miks on normist kõrvalekalded ohtlikud?

Madal HDL-kolesterool suurendab ateroskleroosi riski

Kõrvalekallete tuvastamisel on vajalik nende kohustuslik parandamine, kuna vastasel juhul on oht ohtlike tagajärgede tekkeks. HDL suurenemisega on võimalik tõsta madala ja väga madala tihedusega lipoproteiinide taset, mis on seotud halva kolesterooliga. See on tingitud asjaolust, et kõigi liikide jaoks on indikaatori tõusuks vajalik liigne rasva tarbimine verre.

HDL taseme langusega suureneb ateroskleroosi tekkimise oht märkimisväärselt.

Milline analüüs võimaldab teil HDL-i taset kindlaks teha

HDL-i saab mõõta lipiidiprofiiliga

Täpsete andmete saamiseks on ette nähtud vere biokeemia. Uuringud kuuluvad laborisse. Analüüsi ajal tehakse lipidogramm, mis kajastab vereplasmas erinevate rasvafraktsioonide sisaldust.

Näidustused ja ettevalmistamine uuringuteks

Näidatakse, et HDL-taseme analüüs võetakse kord aastas üle 40-aastastel inimestel, et jälgida nende tervislikku seisundit, samuti inimestele, kes põevad südame-veresoonkonna süsteemi patoloogiaid, suhkruhaigust, ainevahetushäireid ja valmistuvad kavandatud operatsioonideks.

Täpsete andmete saamiseks on vaja 6 tundi enne vere loovutamist toidust loobuda, mitte juua alkoholi 2 päeva enne uuringut ja mitte suitsetada vähemalt 2 tundi enne seda. Füüsiline ja emotsionaalne stress minimeeritakse 1-2 päeva enne analüüsi.

Tulemuste dekodeerimine

Tulemuste dekodeerimise ja tõlgendamise eest vastutab arst.

Ainult raviarst peaks hindama HDL-i vereanalüüsi tulemusi, võttes arvesse patsiendi individuaalseid omadusi. Seda on täiesti võimatu iseseisvalt õigesti hinnata..

HDL-kolesterool ("hea"): kuidas selle taset tõsta

HDL-i (kõrge tihedusega lipoproteiin, HDL) nimetatakse sageli “heaks” kolesterooliks, kuna see aitab kehast eemaldada “halva” kolesterooli ja on vajalik paljude meie keha elutähtsate protsesside jaoks. Uuringud on näidanud, et LDL (madala tihedusega lipoproteiinide, LDL) kolesteroolitaseme alandamine vähendab südame-veresoonkonna haiguste tekke riski. Siit saate teada, kuidas saate HDL-kolesterooli taset loomulikult tõsta..

p, blockquote 1,0,0,0,0 ->

Mis on HDL-kolesterool

Suure tihedusega lipoproteiinid (HDL) on vereplasma lipoproteiinide klass. Nad on võimelised transportima rasva (lipiidide) molekule kogu kehas. HDL-i nimetatakse sageli “heaks” kolesterooliks, kuna see lagundab teist lipoproteiinide klassi, LDL-i (madala tihedusega lipoproteiinid), mis teadaolevalt aitab kaasa südamehaiguste tekkele..

p, plokkikvoot 2,0,0,0,0 ->

HDL erineb LDL-ist suurema tihedusega, kuna see sisaldab kõrgemat valgu ja lipiidide protsenti.

p, blockquote 3,0,0,0,0 ->

p, blockquote 4,0,0,0,0 -> HDL püüab vere liigse vaba kolesterooli kinni ja transpordib maksa

HDL mängib olulist rolli ka oksüdatsiooni ja põletiku vähendamisel, keharakkude ja immuunsussüsteemi toimimise parandamisel, insuliinitundlikkuse suurendamisel ning võib kaitsta meid neurodegeneratiivsete haiguste arengu eest. [JA]

p, blockquote 5,0,0,0,0 ->

HDL-kolesterool sünteesitakse maksas ja see liigub peensoolest vereringesse, kus see haarab kiiresti üleliigse kolesterooli osakesed ja viib selle tagasi maksa, et vähendada vere kolesterooli. Seetõttu on HDL-i piisavad ja tervislikud kogused seotud kõrge kolesteroolisisaldusega haiguste riski vähenemisega..

p, blockquote 6,0,0,0,0 ->

p, blockquote 7,0,0,0,0 -> "halva" LDL-kolesterooli kahjustus sõltub osakeste suurusest

Lipiidide tüübid

HDL on vaid üks meie veres leiduvate lipiidide ehk rasvamolekulide klassist. Muud veres ringlevad lipiidid hõlmavad tiheduseta lipoproteiini (LDL), väga madala tihedusega lipoproteiini (VLDL) ja triglütseriide.

p, blockquote 8,0,0,0,0 ->

LDL transpordib kolesterooli kogu kehas, samas kui HDL seob liigse kasutamata kolesterooli ja tagastab selle taas kasutamiseks maksa. VLDL moodustub maksas ja vereringesse sisenedes muundatakse see LDL-i.

p, blockquote 9,0,0,0,0 ->

Triglütseriidid on kehas peamine rasva tüüp ja kõrge sisaldus on seotud paljude haigustega, nagu südamehaigused ja diabeet..

p, blockquote 10,0,0,0,0 ->

Meie toitumine võib mõjutada LDL taset ja organismist väljumist ning triglütseriidide hulk võib mõjutada VLDL taset.

p, blockquote 11,0,0,0,0 ->

p, blockquote 12,0,0,0,0 -> HDL (HDL) ja LDL (LDL) lipoproteiinide struktuur

HDL-kolesterooli test

Soovitatav HDL-i tervislik sisaldus veres on meestel vähemalt 0,8 mmol / l ja naistel vähemalt 0,88 mmol / l.

p, blockquote 13,0,0,0,0 ->

Uuringud on kindlaks teinud, et kõrgenenud vere kolesteroolitase aitab kaasa südame-veresoonkonna haiguste tekkele, nii et HDL ("hea" kolesterooli) alandamine ei eemalda verest täielikult vaba kolesterooli ja aitab kaasa ka haigusriskile. Madal HDL-sisaldus võib aidata kaasa ka põletiku ja metaboolse sündroomi, eriti II tüüpi diabeedi tekkele. [JA]

p, blockquote 14,0,0,0,0 ->

Mõne haiguse, näiteks suhkruhaiguse ja sirprakulise haiguse korral võib kõrge tihedusega lipoproteiinide (HDL) sisaldus olla häiritud ja aidata kaasa üldise põletiku tekkele. Nendel juhtudel võib väga kõrge HDL-tase olla pigem kahjulik kui kasulik. [JA]

p, blockquote 15,0,1,0,0 ->

Hiljuti südameinfarkti läbi elanud 767 diabeedita patsiendi uuring leidis, et ka väga kõrge HDL-tasemega patsientidel oli kõrge C-reaktiivse valgu tase, mis ei päästnud, vaid suurendas südamehaiguste riski, vastupidi. [JA]

p, blockquote 16,0,0,0,0 ->

Mis vähendab HDL taset

HDL-kolesterooli vähendamiseks on olemas geneetilised eeldused, kuid tasub pöörata tähelepanu võimalustele, mida saab kontrollida ja viia HDL-i tervisliku normini.

p, plokkikvoot 17,0,0,0,0 ->

Kunstlike transrasvade söömine

Margariinis ja paljudes töödeldud toitudes leiduvad tehislikud transrasvad põhjustavad põletikku ja on kahjulikud meie tervisele.

p, blockquote 18,0,0,0,0 ->

27 noore naise uuring näitas, et osaliselt hüdrogeenitud sojaõli tarbimine vähendas HDL-i taset 10% võrreldes palmiõli tarbimisega. [JA]

p, blockquote 19,0,0,0,0 ->

40 tervel täiskasvanud naisel läbi viidud uuringus võrreldi looduslikest allikatest pärit transrasvhapete söömise mõju tööstusrasvade söömise mõjule. Selle võrdluse tulemus oli järeldus, et kaubanduslikult toodetud transrasvad aitasid kaasa HDL-i sisalduse vähenemisele veres. [JA]

p, blockquote 20,0,0,0,0 ->

Suitsetamine

Sigarettide suitsetamine on kahtlemata osutunud oluliseks südamehaiguste riski suurendamise teguriks. Sigarettide suitsetamine aitab vähendada kõrge tihedusega lipoproteiinide (HDL) taset ja sigaretisuits ise võib HDL-i molekuli otseselt kahjustada, muutes molekulil võimatuks kaitsta südant ja veresooni kolesterooli ja põletiku eest. [JA]

p, blockquote 21,0,0,0,0 ->

Haigused

Mitmed tervislikud seisundid, mis kuuluvad metaboolse sündroomi kategooriasse, on seotud HDL-i sisalduse vähenemisega veres. Nende häirete hulka kuuluvad II tüüpi diabeet, insuliiniresistentsus, tsentraalne rasvumine (liigne kõhtrasv), kõrge vererõhk ja kõrge triglütseriidide tase. [JA]

p, blockquote 22,0,0,0,0 ->

Lisaks vähendavad HDL taset enamus autoimmuunhaigusi: reumatoidartriit, erütematoosluupus, psoriaas, samuti periodontaalne haigus ja mis tahes nakkushaigused. [JA]

p, blockquote 23,0,0,0,0 ->

p, blockquote 24,0,0,0,0 ->

HDL-kolesterooli taseme suurendamise viisid

Oliiviõli toitumises

Piimatoodetes ja rasvases lihas sisalduvad küllastunud rasvad suurendavad vere LDL- ja HDL-taset. Nendes küllastunud rasvade asendamisel "tervislike rasvadega" (polüküllastumata või monoküllastumata rasvad pähklitest, seemnetest, avokaadost, taimeõlidest) on uuringutes näidatud, et alandatakse LDL taset. [JA]

p, blockquote 25,0,0,0,0 ->

Samuti on arvukad uuringud näidanud, et dieedi täiendamine oliiviõliga võib aidata vähendada üldkolesterooli taset ja tõsta kõrge tihedusega lipoproteiinide (HDL) taset. Oliiviõli sisaldab antioksüdante nimega polüfenoolid, mis vastutavad selle kardiovaskulaarsüsteemi kaitsvate omaduste eest. [JA]

p, blockquote 26,0,0,0,0 ->

Oliiviõli parandab ka kolesterooli profiili, parandades HDL võimet suhelda korralikult kolesterooliga. 26 terve vabatahtlikuga läbi viidud uuringust selgub, et oliiviõli (25 ml päevas või 2 supilusikatäit) parandab kolesterooli taset, suurendades ABCA1 ja ABCG1 valkude tootmist, mida on vaja rasvade transportimiseks läbi rakumembraanide. [JA]

p, blockquote 27,0,0,0,0 ->

Oliiviõli aitab tugevdada ka HDL-i põletikuvastaseid omadusi. Veel 20 terve täiskasvanuga tehtud uuringus leiti, et 25 ml ekstra neitsioliiviõli päevas 12 nädala jooksul tarbimine suurendas HDL-iga seotud valgu kogust (paraoksonaas 1), mis aitab HDL-il näidata selle põletikuvastaseid omadusi. [JA]

p, blockquote 28,0,0,0,0 ->

Munad dieedis

Väike 28 rasvunud inimese uuring näitas, et madala süsivesikusisaldusega dieet 3 kana munaga päevas suurendas kõrge tihedusega lipoproteiinide (HDL) taset 25%. Munade lisamine dieeti aitas vähendada metaboolse sündroomi tekkimise riske. Ja see mõju ilmnes rohkem rasvunud inimeste puhul. [JA]

p, blockquote 29,0,0,0,0 ->

Teises uuringus, kus osales 15 ülekaalulist inimest, andsid nad ka 3 kana muna päevas ja nende HDL ("hea" kolesterooli) tase tõusis 52%. Seda teist uuringut toetas aga Ameerika kanamuna tööstuse liit. [JA]

p, blockquote 30,1,0,0,0 ->

Veel üks teaduslik uuring, milles osales 42 eakat meest ja naist, näitas, et 3 kana muna päevas tõstsid HDL-kolesterooli 23%. [JA]

p, blockquote 31,0,0,0,0 ->

Ja statiinide tarbimist ning 4 muna päevas tarbinud vanemate inimeste uuringust järeldati, et neil inimestel tõusis HDL-i tase 5 nädala jooksul 5%, ilma et oleks suurenenud LDL ("halb") kolesterool. [JA]

p, blockquote 32,0,0,0,0 ->

p, blockquote 33,0,0,0,0 -> madala süsivesikusisaldusega dieet

Dieedi süsivesikute sisalduse vähendamine

Arvukad uuringud näitavad, et süsivesikute vähendamine ja tervislike rasvade sisalduse suurendamine dieedis võib pakkuda palju tervisega seotud eeliseid, sealhulgas madalam veresuhkur, kehakaalu langus ja parem insuliinitundlikkus. Seda tüüpi dieedi teine ​​suur eelis on suure tihedusega lipoproteiini (HDL) sisalduse suurenemine. [JA]

p, blockquote 34,0,0,0,0 ->

Randomiseeritud kontrollitud uuringus, kus osales 115 rasvunud II tüüpi diabeediga täiskasvanut, kes tarbisid vähem kui 50 grammi. süsivesikuid päevas, suurenes kaalulanguse tagajärjel HDL-kolesterooli tase peaaegu kaks korda kõrgemini, võrreldes nende inimestega, kes sellise dieediga ei liitunud. [JA]

p, blockquote 35,0,0,0,0 ->

Ülekaalulised ja diabeediga inimesed (kokku 194) järgisid randomiseeritud uuringus 12 kuu jooksul madala süsivesikute sisaldusega Vahemere dieeti. Selle 12 kuu lõpus esines neil inimestel HDL-i sisalduse suurenemine veres, mida ei ilmnenud nendel isikutel, kes järgisid lihtsalt Vahemere dieeti ilma süsivesikute kogust vähendamata. [JA]

p, blockquote 36,0,0,0,0 ->

Prospektiivses uuringus jälgisid 22 rasvumise ja metaboolse sündroomiga täiskasvanut Hispaania Vahemere ketogeenset dieeti 12 nädala jooksul. Selle dieedi pikaajaline tulemus oli nende HDL-taseme tõus veres, samuti metaboolse sündroomi täielik ravi. [JA]

p, blockquote 37,0,0,0,0 ->

Veel ühes kohordiuuringus uuriti 64 ülekaalulist täiskasvanut, kes olid ketogeensel dieedil 56 nädalat. Selle katse tulemuseks oli HDL taseme tõus ja üldkolesterooli taseme langus koos HDL ("halva") kolesterooli vähenemisega. [JA]

p, blockquote 38,0,0,0,0 ->

p, blockquote 39,0,0,0,0 -> Antotsüaniine sisaldavad puu- ja köögiviljad

Puu - ja köögiviljad koos antotsüaniinidega

Mustikad, murakad, granaatõun, baklažaan, punane kapsas ja muud lillad puuviljad ja köögiviljad, milles on palju antotsüaniine, mis on võimsad antioksüdandid, võivad aidata HDL-kolesterooli tõsta. [JA]

p, blockquote 40,0,0,0,0 ->

Ühes katses anti 58 suhkruhaigele täiskasvanule 160 mg antotsüaniini kontsentraati kaks korda päevas 24 nädala jooksul, mille tulemuseks oli HDL-kolesterooli taseme tõus 20%. [JA]

p, blockquote 41,0,0,0,0 ->

Veel üks uuring, milles osales 120 kõrge kolesteroolisisaldusega patsienti, näitas HDL-kolesterooli suurenemist peaaegu 14% pärast 12-nädalast antotsüaniini lisamist (160 mg, 2 korda päevas). [JA]

p, blockquote 42,0,0,0,0 ->

Treeningu stress

Treening suurendab HDL-i taset veres mitmesuguste radade kaudu ning hiljutised uuringud näitavad, et iga treening võib olla kasulik ja selle mõju koguneb aja jooksul. [JA]

p, blockquote 43,0,0,0,0 ->

18 ülekaaluliste meeste ja 12 nädala jooksul käinud naiste uuringus vaadeldi regulaarse vastupidavusharjutuse mõju HDL tasemele. Katse tulemusel registreeriti HDL-kolesterooli suurenemine meestel ja HDL-kolesterooli fraktsioonide positiivne nihe naistel. Oluline on see, et dieete ei järgitud. [JA]

p, blockquote 44,0,0,0,0 ->

p, blockquote 45,0,0,1,0 -> 12-kuulise regulaarse treeningu tulemus: HDL ja LDL langus koos üldkolesterooliga.

Veel üks uuring (eeldatav järelkontroll), milles osales 200 meest, näitas, et HDL tõusis koos regulaarse vastupidavuskoolitusega. Lisaks ilmnesid kõige olulisemad positiivsed muutused patsientidel, kelle veres oli ohtlike triglütseriidide sisaldus kõrge ja kellel oli kõhuõõnes palju rasva (kõhu rasvumine). [JA]

p, blockquote 46,0,0,0,0 ->

Kaalukaotus

Paljud uuringud on näidanud, et kaalulangus (kaalulangus), sõltumata kasutatavast dieedist, aitab kaasa HDL ("hea" kolesterooli) taseme kohustuslikule tõusule. Uuringus, milles osales 3480 Jaapani täiskasvanut, ilmnes, et 3 kg kaalu kaotamisel suurenes kõrge tihedusega lipoproteiini (HDL) sisaldus keskmiselt 4 mg / dl. [JA]

p, blockquote 47.0.0.0.0 ->

Alkoholitarbimise vähendamine

Mitmetes uuringutes on täheldatud seost alkoholitarbimise (1 jook päevas naistele ja 1-2 jooki päevas meestele) ja südame-veresoonkonna haiguste riski vähenemise vahel. Kuid tarbitud alkoholikoguse suurenemine nendest näidustustest kõrgemale ei põhjusta mitte ainult südamehaiguste riski järsku suurenemist, vaid stimuleerib ka paljude teiste haiguste, näiteks diabeedi või insuldi, tekkimise riski. [JA]

p, blockquote 48,0,0,0,0 ->

Uuringus, milles osales 2473 meest ja 1 530 naist, leiti, et mõõdukas (mitte rohkem kui 1-2 jooki päevas, kus jook on 200 ml veini või õlut, kuid mitte kanged alkohoolsed joogid) alkoholitarbimine näitas kõrgemat HDL-kolesterooli taset. [JA]

p, blockquote 49,0,0,0,0 ->

Kookosõli lisamine

Mitmed uuringud on leidnud, et söödava kookosõli tarbimine (tavaliselt umbes 2 supilusikatäit päevas) võib tõsta HDL-i taset rohkem kui muud tüüpi rasva. Samuti aitab kookosõli vähendada teie LDL-i ja HDL-i suhet, mis võib aidata vähendada teie südamehaiguste riski. [JA]

p, blockquote 50,0,0,0,0 ->

Rasvased kalad dieedis

On olnud vastuolulisi teateid õlise kala või kalaõlilisandite söömise mõjust HDL-kolesterooli tasemele. Mõnedes uuringutes leiti HDL-kolesterooli taseme tõusu, kui osalejad sõid suurtes kogustes kalu, kuid mõju oli minimaalne, ja teistes uuringutes leiti HDL-kolesterooli tõusu vastuseks kala suurenenud tarbimisele või toidulisandi lisamisele. [JA]

p, plokkikvoot 51,0,0,0,0 ->

Ravimid

Märkus. Selle jaotise kirjutamisel ei soovita me neid ravimeid kasutada. Pakume lihtsalt teavet, mis on teaduskirjanduses. Palun arutage oma arstiga ravimeid..

p, blockquote 52,0,0,0,0 ->

Statiinid

Statiinid võivad alandada LDL-kolesterooli ja tõsta HDL-kolesterooli. Kuid kas see mõjutab kardiovaskulaarsete haiguste tekkimise riski tõesti märkimisväärselt, on endiselt ebaselge. 12 suure uuringu, milles osales üle 26 000 patsiendi, metaanalüüs näitas, et ravimite põhjustatud muutused vere kolesteroolisisalduses ei olnud kasulikud, kuna inimesed ei vähendanud oma riski ja olid endiselt kõrge riskiga südamehaiguste tekkeks. [JA]

p, plokkikvoot 53,0,0,0,0 ->

p, blockquote 54,0,0,0,0 -> Statiinid suurendavad diabeedi ja insuliiniresistentsuse riski (http://diabetes.diabetesjournals.org/content/63/11/3569)

Fibraadid (alfa-adrenergilised agonistid) või tiasolidinioonid

Fibraadid ja tiasolidiindioonid on kaks ühendiklassi, mis aktiveerivad PPARa valku, et suurendada rasva lagunemist maksas ja muudes kehaosades. Neid ravimeid kasutavad mõnikord patsiendid, kes ei talu statiine; nad vajavad HDL taseme tõusu ja LDL langust.

p, blockquote 55,0,0,0,0 ->

Paradoksaalsel kombel võivad mõned inimesed ja harvadel juhtudel need ravimid põhjustada HDL-i ("hea" kolesterooli) järsku langust. Seetõttu on väga oluline võtta fibraadid ja tiasolidiindioonid arsti juhendamisel. [JA]

p, blockquote 56,0,0,0,0 ->

HDL-kolesterooli taseme alandamise terviseriskid

Madala kõrge tihedusega lipoproteiinide (HDL) taseme suurim oht ​​on südame-veresoonkonna haiguste teke. On palju andmeid, mis demonstreerivad HDL-i kaitsvat toimet: umbes 30% -l südamehaigusega patsientidest on vere üldkolesterooli tase normis normaalne, kuid ainult HDL-i vähenenud tase rõhutab selle molekuli olulist rolli südame kaitsmisel. [JA]

p, blockquote 57,0,0,0,0 ->

HDL ("hea" kolesterool) mängib olulist rolli ka immuunsussüsteemi toimimises. Suures, perspektiivses, 20 000 täiskasvanuga uuringus, milles osales rahvastik, leiti, et väga madala HDL-tasemega inimestel on 75% suurem nakkusoht. Huvitav on see, et ka väga kõrge HDL-i tase võib olla problemaatiline: neil inimestel, kellel oli väga kõrge kõrge tihedusega lipoproteiini (HDL) tase, oli nakkushaiguste risk 43% suurem kui “normaalse” tasemega inimestel. [JA]

p, blockquote 58,0,0,0,0 ->

Lisainformatsioon

HDL-i uuringute tulemuste tõlgendamisel on põhiprobleemiks see, et teiste tegurite rolli on keeruline kindlaks teha. Näiteks kui on seos noorte rasvavaese dieedi pidajate ja kõrge HDL-kolesteroolisisaldusega meeste vahel, on ka võimalik, et need samad inimesed ei suitseta ega tee regulaarselt trenni. Lisaks sellele on paljud neist uuringutest ise teatatud ja osalejad ei vasta alati tõepäraselt. [JA]

p, blockquote 59,0,0,0,0,0 ->

Üldiselt eeldatakse, et toidust saadava kolesterooli tarbimise suurendamine tõstab ka vere kolesteroolitaset ja viib aja jooksul südamehaigustesse. Kuigi see on osaliselt tõsi, on oluline märkida, et ainult 25% vere kolesterooli sisaldus tuleb toidust. Ülejäänud 75% vere kolesteroolist sünteesitakse kehas ja seda kontrollib suures osas geneetika. [JA]

p, blockquote 60,0,0,0,0 -> p, blockquote 61,0,0,0,1 ->