Kuupäevade eelised ja kahju diabeetikutele

Suhkurtõbi on patoloogiline protsess, mida iseloomustab suurenenud suhkru kontsentratsioon veres. Kui inimesel see diagnoositakse, seab see tema elustiilile palju piiranguid. Samuti ei käi nad toidust mööda. Ainult raviarst moodustab pärast testide läbimist terapeutilise dieedi. Arst selgitab patsiendile, millised tooted on tema keha jaoks kasulikud ja millised ta peab unustama. Patsientidel on sageli küsimus: kas diabeediga on võimalik datleid süüa?

Kuupäevade eelised

Kuupäevad on Lähis-Idas üks levinumaid toite. Nad on kogu maailmas tuntud oma väärtusliku toitumis- ja tervisealase kasulikkuse poolest. Kuupäevapalmi nimetatakse "elupuuks", kuna see sümboliseerib surematust ja annab paranemise.

Lisaks sellele, et datlid sisaldavad palju fruktoosi, sisaldavad need ka järgmisi toitaineid:

  • vitamiinide A, K ja B-kompleksid;
  • raud;
  • kaltsium;
  • naatrium;
  • kaalium;
  • magneesium;
  • ja tsink.

Selle puuvilja regulaarne tarbimine aitab kaasa kõigi nende ainete kogunemisele kehas ja aitab vältida kõhukinnisust, südamehaigusi, sooleprobleeme, aneemiat, kõhulahtisust.

See kõik on muidugi hea. Aga kuidas on diabeediga?

Kuupäevad on rasvavabad ja toitainerikkad

Samuti peavad diabeetikud hoolitsema oma kehakaalu kontrolli eest ja eemaldama dieedist palju toite. See magus kõrbevili on ilma kolesterooli ja rasvata, nii et seda saab kasutada suurepärase suupistetena. Kuupäevad sisaldavad palju olulisi mineraale, mis kaitsevad haiguste eest. Need sisaldavad mineraale nagu raud, tsink, kaalium, kaltsium, fosfor, magneesium ja vask.

Neid mineraale on vaja väikestes kogustes, kuid kui keha jätab need toitained ilma, võib tervis halveneda. Insuliini tootmist suurendab tsingi olemasolu. Suhkrut reguleerib magneesium.

Diabeedi kuupäevad: mida teadus ütleb?

Maailmas on tehtud palju uuringuid kuupäevade glükeemilise indeksi ja nende mõju määramise kohta diabeediga inimestele..

Nii oli 2011. aastal läbi viidud ja Toitumisajakirjas avaldatud töö eesmärk viie kuupäeva sordi glükeemilise indeksi määramine. Nad näitasid, et glükoositase ei tõusnud pärast seda, kui diabeetikud tarbisid seda puuvilja mitmesuguseid. Veelgi enam, tulemused näitavad, et mõõdukad kuupäevad ja koos tervisliku tasakaalustatud toitumisega on suhkruhaigetele isegi kasulikud..

Veel üks 2003. aastast pärinev uuring oli suunatud glükeemilise indeksi taseme kindlaksmääramisele, kui süüa ainult Halase kuupäeva ja tavalise jogurtiga segatult. Kõigis pakutud variantides püsis glükeemiline indeks suhteliselt madal ja see on diabeetikute toitumise vaieldamatu eelis..

2002. aastal viidi läbi üksikasjalik uuring, et mõõta kolme kõige levinuma kuupäeva sordi glükeemilisi indekseid turul. Andmed näitasid, et testitud puuviljasortide glükeemilise indeksi tasemes olid väikesed erinevused, kuid ükskõik millise neist kasutamisel oli suhkruhaigusega patsientidel kasulik mõju glükeemilisele ja lipiidide tasemele.

Niisiis, kas diabeetikud saavad ikka kuupäevi ohutult süüa? Uurime välja.

Millal on parem kuupäevadest loobuda?

Igal reeglil on alati oma konkreetsed erandid. Oluline on teada, et mõnel juhul võite tingimusteta keelduda kuupäevade kasutamisest, näiteks järgmistel juhtudel:

  1. Eakatel diabeetikutel ei soovitata kuupäevi süüa;
  2. Patsiendi keha on nõrgenenud kaasnevate vaevuste ja süvenenud haiguste tõttu;
  3. Diabeet on raske või mõõdukas.

Seega võime järeldada, et diabeedikuupäevi võib tarbida, kuid seda tuleb teha hoolikalt.!

Kas diabeetikud saavad kuupäevi süüa?

Kas II tüüpi diabeedi korral on hea süüa kuupäevi? Ülaltoodud teaduslikud tõendid tõestavad, et kui diabeetikud söövad kuupäevi, ei tõuse nende veresuhkru tase vastupidiselt levinud arvamusele. Seega on ohutu öelda, et selle puuvilja söömine pakub inimesele mitmesuguseid eeliseid oma tervise säilitamiseks ja säilitamiseks..

Enamik inimesi peab kuupäevi ideaalseks suupisteks. Miks mitte? Kompositsioonis puudub kolesterool, väga vähe rasva, tohutul hulgal organismile kasulikke toitaineid. Kuid lisaks nendele hämmastavatele omadustele on kuupäevades ka suhkrut. Üks tass sisaldab umbes 31 grammi fruktoosi.

Kuupäevad sisaldavad 80% suhkrut (massist). Kvantitatiivselt on see palju suurem kui glasuuritud helvestel või dražeedel. Kuid kuupäevad ei avalda selle suhkrukoguse korral negatiivset mõju vere glükoosisisaldusele. Selle fakti tõestamiseks viisid Iisraeli teadlased läbi väikese eksperimendi, kus rühm diabeetikuid tarbis ühe kuu jooksul puuvilju piiramatus koguses. Katse lõpus oli kõigi katsealuste kaal ja suhkrutase sama, pealegi langes triglütseriidide sisaldus veres märkimisväärselt


Kuidas kiiresti vere triglütseriide vähendada - viisid, nõuanded, tõhusus Mis on triglütseriidid ja millist rolli nad kehas mängivad. Õige tase ja viisid vere triglütseriidide taseme alandamiseks meditsiiniliste ja rahvapäraste ravimitega.

Kuidas toodet õigesti kasutada??

Oma menüüd saate mitmekesistada maitsva ja tervisliku pajarooga, mis põhineb kodujuustul ja kuupäevadel. Muide, kodujuustu kasutatakse pankreatiidi korral sama sageli ja kasulik kui diabeedi korral. Selle ettevalmistamiseks peaksite ette valmistama:

  • rasvavaba kodujuust - 150 g;
  • kuupäevad - 2 tk;
  • manna - 1 spl. l;
  • sool maitse järgi;
  • piim - 50 g;
  • kana muna - 1 tk.;
  • päevalilleõli.

Kuupäevi saab leotada külmas vees ja peeneks hakitud. Järgmisena vahustatakse kohupiim piima ja kanamunaga. Siis on vaja ühendada kõik komponendid ja panna saadud mass vormi, mis on eelnevalt määritud taimeõliga.

Nõu küpsetatakse ahju temperatuuril 150 kraadi 20 minutit, pärast mida saavad seda süüa diabeetikud ja kogu pere, retsept on tõesti huvitav!

Kuupäevad "Medzhul" ja suhkruhaigus

Kuupäevi "Medzhul", paremini tuntud kui "Royal", peetakse üheks kõige oivalisemaks sordiks. Nad on kuulsad oma pehmuse, suuruse ja magusa maitse poolest..

Viidi läbi uuring "Mejuli" mõju kohta 10 tervele isikule: 4 nädala jooksul tarbisid nad vähemalt 100 grammi selle sordi kuupäevi. Pärast nimetatud perioodi ei täheldatud kõigil isikutel olulisi muutusi vere glükoositasemes. Samuti ei näidanud tulemused olulisi muutusi kolesteroolitasemes ja KMI-s..

Need andmed kajastavad selgelt asjaolu, et sordi "Medzhul" kuupäevade tarbimine on diabeetikutele täiesti ohutu..

Mida valida

Milliseid sorte te poelettidelt ei näe! Seetõttu on oluline osata valida häid kuivatatud puuvilju.

Seega pöörake selle toote ostmisel tähelepanu järgmistele punktidele:. kvaliteetsed puuviljad paistavad läbi päikese käes, suhkru loodusliku eraldumise tõttu on need kuivad või kergelt kleepuvad; liiga läikivaid isendeid töödeldakse reeglina parafiiniga, mis on söömisel kahjulik; parem on mitte osta kuupäevi, mille nahk on mõnes kohas mõranenud või maha koorunud

See lubab arvata, et tootja ei kuivanud ootuspäraselt päikese käes, vaid spetsiaalses väävlitöötluskambris; Valge pinnakate viitab kristalliseerunud suhkru moodustumisele ja näitab selle valet ladustamist transpordi ajal. Sellised tooted võivad tervist kahjustada..

  • kvaliteetsed puuviljad paistavad läbi päikese käes, suhkru loodusliku eraldumise tõttu on need kuivad või kergelt kleepuvad;
  • liiga läikivaid isendeid töödeldakse reeglina parafiiniga, mis on söömisel kahjulik;
  • kõige parem on mitte osta kuupäevi, mille nahk on mõnes kohas mõranenud või koorunud. See lubab arvata, et tootja ei kuivanud ootuspäraselt päikese käes, vaid spetsiaalses väävlitöötluskambris;
  • Valge pinnakate viitab kristalliseerunud suhkru moodustumisele ja näitab selle valet ladustamist transpordi ajal. Sellised tooted võivad tervist kahjustada..

Enne söömist tuleb kuivatatud puuviljad pesta, neid tuleb hoida külmkapis, tihedalt suletud klaas- või plastmahutis.

Kuupäevad on väga kasulik toiduelement, millel on lubatud asendada maiustusi või ebatervislikke suupisteid. Kuid suhkruhaiguse ja eriti kaasneva rasvumisega võib väidetavate puuviljade kontrollimatu hobi teha rohkem kahju kui kasu. Kõiki troopilistes marjades sisalduvaid mikroelemente, vitamiine ja muid olulisi aineid võib edukalt leida ka muudest vähem kalorstest puuviljadest.

Ajva kuupäevad ja suhkurtõbi

Sordi Ajva on Saudi Araabias kasvanud juba mitu aastat, sellest on kuulda kuulujutte selle ainulaadsete raviomaduste kohta.

Islamitarkus ütleb: "Kes sööb hommikul (tühja kõhuga) seitse ajwa tükki, sel päeval ei kahjusta ei mürk ega nõidus"..

2011. aastal diabeediga laborirottidega tehtud uuring näitas, et Ajva kuupäevade tarbimine parandas diabeetilist nefropaatiat ja hoiab ära selle ohtliku tervisehädaga seotud võimalikud tüsistused..

Muide, mis kasu on kuupäevadest diabeetikutele??

Mitu kuupäeva saate päevas süüa

Kuupäevade maksimaalseks kasutamiseks peate teadma nende võtmise reegleid. Tavaliselt on lubatud võtta 1-2 vilja päevas.

Peate alustama minimaalse kogusega - 1 tükk, pärast selle võtmist peaksite suhkru mõõtma. Kui selle näitajad jäävad normaalseks, ei tunne patsient heaolu halvenemist, võib annust suurendada 2 ühikuni päevas.

Parimaks suupistete ajaks peetakse hommiku- ja lõunasöögi vahelist perioodi, võite neid kasutada ka pärastlõunaseks suupisteks.

Glükeemia riski vähendamiseks on puuviljad kõige parem kombineerida kääritatud piimatoodetega: kodujuustu, koorega või kombineerida riivitud porgandi või kõrvitsaga. Kuupäevavilju saab maitsestada salatitega või süüa nälga. Enne magamaminekut on keelatud kasutada, sest magamise ajal ei suuda inimene suhkrut kontrollida ja kui see tõuseb või langeb, võib see halvendada heaolu..

Kuupäevad - diabeedi kasulikud omadused

Madal glükeemiline indeks

Mida kõrgem on glükeemiline indeks, seda kiiremini veresuhkur tõuseb. Sellepärast peavad diabeediga inimesed sööma toite, mis on geograafilise tähise skaala põhjas. Just sel põhjusel soovitatakse diabeetikutele kuupäevi, kuna neil on madal glükeemiline indeks ja need mõjutavad hästi seedimist. Uuringud on näidanud, et erinevate kuupäevade sortide geograafiline tähis varieerub vahemikus 35 kuni 55.

Sisaldab fruktoosi ja glükoosi

Kasvu varases staadiumis sisaldavad viljad suures koguses sahharoosi. Viljade valmimise ajal jaguneb sahharoos glükoosiks ja fruktoosiks.

Glükoos ja fruktoos on meie kehas kõige lihtsamad suhkru vormid, mis vastutavad energia pakkumise eest. Seega, kui diabeetik sööb paar päeva kogu päeva jooksul või treeningu ajal, saab ta kohe energiat ja suurendab vastupidavust. Sel põhjusel on kuupäevad moslemite päästmine Püha Ramadani ajal..

Madala rasvasisaldusega, toitev ja magus puuvili

Kuupäevad on suurepärane toitainete allikas. Need sisaldavad väga vähe rasva, ei sisalda kolesterooli, kuid sisaldavad B-vitamiinide, A-vitamiini, raua, kaltsiumi, vase, naatriumi, kaaliumi ja magneesiumi kompleksi..

Kuupäevade teine ​​oluline element on seleen, mis parandab immuunfunktsiooni ja hoiab ära vähktõve..

Rikkalik toidukiudaineid

Lisaks kuupäevade koostises suure hulga toitainete ja süsivesikute sisaldusele on nad ka kiudainerikkad: umbes 6,4–11,5% kogu viljast. Kiudained on seedesüsteemile kasulikud: see aitab alandada kolesterooli, hoida veresuhkru taset kontrolli all ja vähendada kaalu. Uuringud näitavad, et 100 grammis datlis on umbes 8 grammi kiudaineid.

Aga kuidas saab kuupäevi tarbida?

Puuviljade koostise ja eeliste kohta

Kuupäevad pole ei puuviljad ega marjad. See on palmipuude söödav vili (võrse), Pärsia lahe rannikul levinud puitunud troopiline taim. Küpsel viljal on kuldpruun värv ja kortsunud nahk. Vene supermarketites võite leida sorte "Deglet Nur", "Medzhul" (või "Royal"), "Majkhol", "Ajva". Kuivatatud puuvilju nimetatakse kuivatatud puuviljadeks..

Kuupäevade vaieldamatu kasu tervisele on nende koosseisus. Esiteks kiudaine, mis normaliseerib seedeprotsesse, 100 grammi kohta. toode moodustab 6 grammi. kiudaine. Teiseks, aromaatne alfa-aminohape L-trüptofaan, mis on serotoniini sünteesi allikas - hormoon, mis vastutab hea une, hea tuju ja stabiilse neuropsühholoogilise seisundi eest.

Kolmandaks - glutamiinhape, mis parandab aju aktiivsust. Neljandaks, polüküllastumata rasvhapped Omega-3 ja Omega-6, mis reguleerivad lipiidide ainevahetust ja suurendavad rakkude tundlikkust insuliini suhtes. Palmi viljades on palju retinooli (A-vitamiin). See on võimas antioksüdant, mis tugevdab nägemisorganite anumaid, normaliseerib naha uuenemisprotsesse, säilitab juuste ja küünte tervisliku seisundi..

Kuupäevad sisaldavad seitset B-vitamiini, mis täidavad kehas järgmisi olulisi funktsioone:

  • kesknärvisüsteemi (kesknärvisüsteemi) stabiilsuse tagamine;
  • vereringe ja ajuvereringe aktiveerimine;
  • südame aktiivsuse parandamine;
  • ainevahetusprotsesside normaliseerimine.

Peopesavõrsed sisaldavad: tiamiini (B1), riboflaviini (B2), niatsiini (B3 või PP), koliini (B4), pantoteenhapet (B5), püridoksiini (B6), foolhapet (B9). Kuupäevapalmide viljad on mitte vähem rikkad mikro- ja makroelementidest, mis on vajalikud keha tervislikuks toimimiseks..

Puuviljade mineraalsisaldus

MikroelemendidMakrotoitained
Alumiinium (Al), vanaadium (V), boor (B), jood (I), mangaan (Mn), tsink (Zn) raud (Fe), liitium (Li), koobalt (Co), molübdeen (Mo), vask (Cu), seleen (Se), fluori (F), rubiidium (Rb), nikkel (Ni)Kaalium (K), naatrium (Na), kaltsium (Ca), räni (Si), magneesium (Mg), kloor (Cl), väävel (S), fosfor (Ph)

Kuupäevade peamised kasulikud omadused:

  • tõsta hemoglobiini taset;
  • parandada seedimist;
  • suurendada immuunsust;
  • tugevdada veresoonte seinu, suurendada nende elastsust, vältida verehüüvete teket;
  • stimuleerida ajutegevust;
  • leevendada silmade väsimust ja parandada nägemist;
  • pärsib vähirakkude aktiivsust;
  • aitavad kaasa hüperkolesteroleemia kõrvaldamisele;
  • ravida veritsevaid igemeid;
  • stabiliseerida psühho-emotsionaalne seisund;
  • suurendada meeste erektsioonivõimet;
  • kuuluvad südameinfarkti ennetamise vahendite hulka.


Enne magusate puuviljade proovimist peate tutvuma nende koostise, kalorikoguse, GI ja suhkruhaiguse kasutamise reeglitega.

Arvestades kõiki troopiliste puuviljade väärtuslikke omadusi, võivad need diabeetiku nõrgenenud kehale palju kasu tuua. Kuivatatud puuviljade toiteomadused nõuavad aga nende valikulist lähenemist..

Kuupäeva retseptid

Üks lihtsamaid ja kiiremaid küllastusviise on datli söömine algsel kujul. Kuid selle väikese puuviljaga dieedi mitmekesistamiseks on nii palju erinevaid võimalusi! Kõige tavalisemad on loetletud allpool:

  • Ekstraheeri seeme kuupäevast ja sõtku ühtlaseks massiks. Maitse järgi lisage mandleid, kreeka pähkleid, pistaatsiapähkleid või riivitud šokolaadi.
  • Lisage oma lemmik-piimakokteile kuupäevad ja võtke see kaasa koos tervisliku suupistega.
  • Haki kuupäevad ja kasuta neid pannkookide, vahvlite või hommikupuderite magustamiseks.
  • Lähis-Ida Maamouli kõrbes on väga populaarne kasutada datleid pirukate ja küpsiste täitmise asemel..
  • Kuupäevad on suurepärased lisandiks teie lemmiksalatitele.
  • Lisage kuupäevad kuubikuteks jäätisele või jogurtile.
  • Tehke kuupäevadest toidusegu mandlite, kašupähklite, pistaatsiapähklite ja rosinatega.

Kõige olulisem küsimus, mis jääb viimaseks: kuidas kuupäevad mõjutavad veresuhkru taset?

Kuumade riikide magusad puuviljad

Mitmeid kõrgendatud magususega toite peaks diabeetik sööma ettevaatlikult. Need tooted sisaldavad kuupäevi

Palmipuude kodumaal valmistatakse eksootilistest puuviljadest palju erinevaid roogasid ja jooke. Kohalike elanike jaoks on see peamine ja igapäevane toidutoode..

Kuumas kliimas annavad kuupäevade komponendid kehale kolossaalset energiat. Samal ajal imenduvad ja säilivad nad hästi. Vaatamata kuupäeva- ja kookospalmide kõrgele saagikusele peetakse nende viljade koristamist vaevarikkaks protsessiks..

Puudetaolise taime tipud pungad moodustavad nn palmikapsast. Selle käärimisel saadakse juust. Aafrika, Araabia ja Aasia riigid ekspordivad kuivatatud kuupäevi. See säilitusviis viitab sellele, et palmi viljades sisalduv süsivesikute fruktoos on suures kontsentratsioonis.

Küpsed kuupäevad on tumepruuni värvi. Viljad on kaetud nahaga, mis kaitseb neid kuivamise eest. Viljaliha sees on kuulikujuline luu. Mõnel puuviljal võib olla vars. Tavaliselt peaksid need eritama kerget puuviljalist aroomi..

Õige konteiner (pappkarp, puitkarbid) võimaldab tootel ladustamise ajal hästi ventileerida. Enne söömist tuleb kuivatatud puuvilju mitu korda pesta voolava kuuma veega, et eemaldada mustus koore pinnavoltidesse..

Kuupäevade mõju veresuhkrule

2009. aastal korraldati spetsiaalne uuring, mille eesmärk oli testida kahe sordi kuupäeva: "Medjul" ja "Halavi" mõju vere glükoositasemele. Kümme inimest sõid iga päev 100 grammi datleid. Pärast neljanädalast testimist selgus, et veresuhkru ja triglütseriidide tase ei tõusnud. Vaatamata kahesuguste datlite suurele suhkrusisaldusele ei mõjuta nende regulaarne tarbimine terve inimese veresuhkru taset..

Niisiis, kas on ohutu öelda, et diabeetikud võivad oma dieeti lisada kuupäevi, kartmata kõrge veresuhkru taset? Kuna täpsed tõendid puuduvad, soovitavad arstid ikkagi piirata kuupäevade päevast tarbimist - mitte rohkem kui 3 tk. päevas.

Vastunäidustused

Magusal maiuspalal on ka miinus. Hoolimata asjaolust, et kuupäevi saab kasutada suhkruhaiguse korral (väikestes kogustes), on neil puudus suure kalorsusega. 100 g toote kohta on 292 kcal ja 20 g süsivesikuid. Seetõttu soovitavad arstid süüa mitte rohkem kui 2 tükki päevas ja arvestaksid neid süsivesikute päevase koguse arvutamisel..

Kuupäevad on lubatud ainult kerge 1. ja 2. tüüpi diabeedi korral. Puuviljad on vastunäidustatud mõõdukate ja raskete patoloogiate korral ning haiguse keeruliste vormide korral. Allpool kirjeldatud indikaatorite olemasolu korral pole soovitatav seda kasutada.

  • Üle 55-aastased, olenemata soost.
  • Samaaegsete haiguste või nõrgenenud kehaga.
  • Kui teil on allergilisi reaktsioone.

Diabeedi kuupäevad

Autoriteetne ajakiri Diabethelp.org, mis nõustab professionaalselt diabeediga inimesi, osutab neile meditsiiniteenuseid ja aitab selle haiguse all kannatavaid inimesi, on avaldanud huvitava artikli, mille me siin esitleme. Paljude jaoks on oluline, kas diabeediga on võimalik kuupäevi süüa.

Peaaegu kõigi diabeetikute jaoks pole saladus, et nende vaev tagab üsna selge söömiskäitumise koos mõnede toiduainete täieliku piiranguga. Kui arvestada kuupäevi, siis varem usuti, et need on mis tahes tüüpi suhkurtõve korral kõige ohtlikumad, võime öelda, et need koosnevad 70 protsendist kergesti seeditavatest süsivesikutest.

Tänu viimastele meditsiinilistele uuringutele on see ühemõtteline tabu mõneti muudetud. Kuna tootes puudub täielikult sahharoos, ei saa diabeedikuupäevad muutuda veresuhkru taseme tõusu provokaatoriks. Just sel põhjusel võib selle idamaise magususe lisada diabeediga patsiendi dieeti, kuid seda tuleks teha äärmise ettevaatusega..

Mis kasu on kuupäevadest??

Normaalse tervise säilitamiseks peab patsiendi toitumine tingimata sisaldama tervislikke sööke. Targalt dieedile lähenedes saavad nii esimese kui ka teise tüübi suhkruhaiguse kuupäevad suurepäraseks vitamiinide ja mineraalide allikaks:

Esimese ja teise tüübi suhkruhaiguse kuupäevad võivad olla uskumatult kasulikud, kuna neil on lihtsalt asendamatud aminohapped, aga ka kiudained. Puuviljade kasulikkuses pole kahtlust, sest need suudavad eemaldada toksiine, vähendada kolesterooli naastude ladestumist ja lahustada ka olemasolevaid, piltlikult öeldes võib neid kasutada, kui näiteks naistel on veres kõrge kolesteroolisisaldus..

II tüüpi diabeedi korral hinnatakse datlipalmi vilju nende võime eest stimuleerida südamefunktsioone ja tugevdada müokardi seinu; neid soovitatakse süüa nii diabeetikutele kui ka tervetele inimestele..

Kuupäevad aitavad toime tulla aneemia ilmingutega, suurendavad immuunsusjõude, tugevdavad siseorganeid.

Looduslik beetakaroteen aitab vältida patoloogia süvenemist nägemisorganite poolt, mis on ka diabeetikutele esimese ja teise tüübi haiguste korral väga oluline.

Kuupäevade olemasolul väheneb maiustuste iha kvalitatiivselt. See võimaldab parandada diabeetikute meeleolu ja kõrvaldada stressiolukordade ilmingud.

Kuupäevade tagumine külg.

Vaatamata ilmsetele eelistele on kuupäevadel ka negatiivseid külgi. Nii et esimese või teise tüübi suhkruhaiguse korral leevendavad nad nälga nende üsna kõrge kalorsuse tõttu - 292 kalorit iga 100 g toote kohta.

Arstid soovitavad tungivalt süüa kuupäevi, kuid arvestage kindlasti sellega, et toode sisaldab 100 g kaalu kohta korraga 20 g lihtsaid süsivesikuid..

Kui teil on diabeet ja plaanite proovida uut toodet või uut roogi, on väga oluline jälgida, kuidas teie keha sellele reageerib! Soovitatav on mõõta veresuhkru taset enne ja pärast sööki. Tehke seda hõlpsalt värviga juhitava mõõturiga OneTouch Select® Plus. Sellel on sihtvahemikud enne ja pärast sööki (vajadusel saate neid individuaalselt kohandada). Ekraanil kuvatav viip ja nool annavad kohe teada, kas tulemus jääb normi piiresse või oli katse toiduga ebaõnnestunud.

Päevas võite endale lubada vaid paar kuupäeva ja samal ajal on hädavajalik kohandada dieeti vastavalt tarbitud süsivesikute kogusele. Ainult sellise lähenemise korral on kuivatatud puuviljad organismile kasulikud..

Millal on parem kuupäevadest loobuda?

Igal reeglil on alati oma konkreetsed erandid. Oluline on teada, et mõnel juhul võite tingimusteta keelduda kuupäevade kasutamisest, näiteks järgmistel juhtudel:

  1. Eakatel diabeetikutel ei soovitata kuupäevi süüa;
  2. Patsiendi keha on nõrgenenud kaasnevate vaevuste ja süvenenud haiguste tõttu;
  3. Diabeet on raske või mõõdukas.

Seega võime järeldada, et diabeedikuupäevi võib tarbida, kuid seda tuleb teha hoolikalt.!