Triglütseriidide määr

Triglütseriidid on lipiidideks klassifitseeritud orgaanilised ühendid. Inimese kehas täidavad nad mitmeid funktsioone - säilitavad energia salvestamise rasvkoes ja säilitavad rakumembraanide struktuuri. Triglütseriidid imenduvad kehasse toiduga. Taimeseemned, rasvkude ja maks sisaldavad triglütseriide, mis on inimese toidu oluline osa. Seejärel sünteesitakse neid rasvkoe rakkudes, seejärel maksas ja sooltes. Triglütseriidide sisaldus veres sõltub otseselt inimese vanusest. Triglütseriidide analüüsi kasutatakse paljude haiguste diagnoosimiseks..

Mis on triglütseriidid?

Neutraalsed rasvad või triglütseriidid on rakkude peamine energiaallikas. Need sünteesitakse peamiselt soolestikus, kudedes ja neerudes. TG tase sõltub otseselt inimese vanusenäitajatest, tema keha seisundist ja muudest teguritest.

Mis on triglütseriidide vereanalüüs??

Analüüs on vajalik, kui üldise vereanalüüsi tulemuste kohaselt on tase normist kõrgem või madalam. Põhjalikum uurimine kliinikus näitab mitmeid keha negatiivseid seisundeid, sealhulgas haigusi, sündroome ja muid tegureid.

Triglütseriidide määr

TG normid veres arvutatakse individuaalselt, sõltuvalt uuritava patsiendi vanusest ja soost. Seda mõõdetakse moolides liitri kohta.

• Vanus 0–15 aastat - naistel 0,4–1,48 mmol / l, meestel 0,34–1,15 mmol / l.
• Vanus 15–25 aastat - naistel 0,4–1,53 mmol / l, meestel 0,45–2,27 mmol / l.
• Vanus 25–35 aastat - naistel 0,44–1,7 mmol / l, meestel 0,52–3,02 mmol / l.
• Vanus 35–45 aastat - naistel 0,45–2,16 mmol / l, meestel 0,61–3,62 mmol / l.
• Vanus 45–55 aastat - naistel 0,52–2,63 mmol / l, meestel 0,65–3,71 mmol / l.
• Vanus 55–60 aastat - naistel 0,62–2,96 mmol / l, meestel 0,65–3,29 mmol / l.
• Vanus 60–70 aastat - naistel 0,63–2,71 mmol / l, meestel 0,62–3,29 mmol / l.

Mida ütlevad kõrgenenud triglütseriidid?

Kõrgenenud triglütseriidid võivad näidata mitmeid probleeme ja haigusi. Eelkõige on need pankreatiit, suhkurtõbi, neurasteeniline anoreksia, hüpotüreoidism, krooniline alkoholism, maksa tsirroos ja hepatiit, halvenenud glükoosi imendumine, geneetilise isiksusehäire sündroom, podagra, rasvumine, südame isheemiatõbi, neerupuudulikkus, veresoonte tromboos, müokardiinfarkt, ateroskleroos, talasse, hüpertooniline haigus.

Lisaks suureneb TG hormonaalsete ravimite, rasestumisvastaste tablettide ja raseduse ajal..

Mis madalatest triglütseriididest räägitakse?

Madal triglütseriidide tase näitab ebapiisavat toitumist küllastumise, neerukoe kahjustuste ning põletuste või vigastuste osas. Lisaks võib madal TG olla müasteenia gravis, südameatakkide, krooniliste kopsuprobleemide, hüpertüreoidismi näitaja. Samuti vähendab see näitaja, regulaarne C-vitamiini tarbimine.

Kuidas suurendada oma TG taset?

Seda on üsna lihtne teha - süüa sagedamini, rohkem ja paremini, piirata C-vitamiini tarbimist, proovida kiiresti ravida tõsiseid haigusi, sealhulgas unustada pärast operatsioone taastusravi.

Kuidas alandada vere triglütseriide?

Komplekssete meetmete abil saate kiiresti ja tõhusalt vähendada TG taset veres.

• Loobuge suitsetamisest ja alkoholist.
• Juhtige tervislikku ja aktiivset eluviisi, treenige.
• Muutke oma dieeti radikaalselt! Kõrvaldage igapäevasest menüüst maiustused, rafineeritud süsivesikud, sööge rohkem oomega-3 rasvhapete rikkaid toite, ärge unustage taimseid toite ja kiudaineid. Piirake fruktoosi tarbimist märkimisväärselt!

Kasutage konkreetseid ravimeid - need on:

• Fibraadid (fenofibraat ja gemfibrosiil) on ravimid, mis alandavad TG taset, blokeerides HDL-iga selle orgaanilise komponendi tootmist.
• Nikotiinhapped (niatsiin) - ravim vähendab maksa triglütserooli tootmist.
• Retseptita tursamaksaõli - normaliseerib TG taset.
• Statiinid (lovastatiin, simvastatiin) - need ravimid blokeerivad HMG-CoA reduktaasi, mis indutseerib aktiivset kolesterooli tootmist ja seega madalamat triglütserooli üldtaset.

Triglütseriidid: mis see on, norm, kuidas vähendada

Hea kolesterool, halb kolesterool, küllastunud rasvad ja küllastumata rasvad - mõnikord on tunne, et vajame programmi kõigi rasvade rolli jälgimiseks südamehaiguste ajaloos. Lihtsamalt öeldes on triglütseriidid vererasvad ja kõrge triglütseriidide sisaldus võib suurendada teie südamehaiguste riski. Allpool kaalume: Triglütseriidid - mis see on, triglütseriidide sisaldus veres, triglütseriidid on suurenenud - mida see tähendab ja palju muud.

Triglütseriidid, mis see on, norm, kuidas vähendada

Mis on triglütseriidid?

Triglütseriidid (TG, triatsüülglütseroolid, TAG või triatsüülglütseriidid) on ester, mis moodustatakse glütseroolist ja kolmest rasvhappest (tri- ja glütseriididest). Triglütseriidid on inimeste ja loomade rasva, samuti taimerasva peamised koostisosad. Triglütseriide on palju erinevaid, neid liigitatakse küllastunud ja küllastumata rühmadesse..

Küllastunud rasvad on vesinikuga küllastunud - hõivatud on kõik saadaolevad kohad, kus vesinikuaatomid võivad olla seotud süsinikuaatomitega. Neil on kõrgem sulamistemperatuur ja need on toatemperatuuril tõenäolisemalt tahked. Küllastumata rasvadel on teatud süsinikuaatomite vahel kaksiksidemed, mis vähendab vesinikuaatomite süsinikuaatomitega sidumise kohtade arvu. Neil on madalam sulamistemperatuur ja need on toatemperatuuril tõenäolisemalt vedelad..

See on rasva tüüp, mida leidub veres ja mis on kehas kõige levinum rasva tüüp. Triglütseriidid on tervise jaoks olulised, kuid ülemäära võivad need olla kahjulikud ja suurendada teie südamehaiguste riski. Sel põhjusel usuvad teadlased, et triglütseriidide tase võib olla oluline metaboolse tervise näitaja..

Kui tarbite rohkem kaloreid kui vaja, salvestab keha need kalorid triglütseriididena, mida keha saab hiljem energia saamiseks kasutada..

Enamik meie söödavatest rasvadest, näiteks looduslikud õlid (polüküllastumata ja monoküllastumata), loomsed rasvad ja transrasvad, on triglütseriidid. Tervislikud ja ebatervislikud rasvad suurendavad triglütseriidide taset. Transrasvad (näiteks margariin) ja küllastunud rasvad (näiteks rasvane punane liha, linnulihanahad, seapekk ja mõned piimatooted) võivad tõsta triglütseriidide taset rohkem kui väikesed portsjonid lihast ja küllastumata rasvad, näiteks oliiviõli, avokaadod, pähklid ja madala rasvasisaldusega piimatooted. Rafineeritud lihtsad süsivesikud ja alkohol võivad samuti triglütseriidide taset tõsta.

Kõrge triglütseriidide sisaldus võib olla ka selliste ravimite nagu beetablokaatorid, rasestumisvastased tabletid, steroidid ja diureetikumid kõrvaltoimeks (1).

Lipiidid

Triglütseriidid ja kolesterool kuuluvad rasvade perekonda (neid nimetatakse ka lipiidideks), kuid neil on erinev funktsioon. Kolesterool on rasvasarnane aine, mida keha kasutab hormoonide, D-vitamiini tootmiseks ning on osa rakke ümbritsevast membraanist. Kolesterool on vahataoline ja lõhnatu. Maks toodab seda loomsetest saadustest.

Puhas vormis kolesterool ja triglütseriidid ei saa verega seguneda. Selle tulemusel saadab maks neid koos valkudega, mida nimetatakse lipoproteiinideks. Lipoproteiinid liiguvad vereringe kaudu kolesterooli ja triglütseriide kogu kehas (2).

Lipoproteiine on kolme tüüpi. Need on madala tihedusega lipoproteiinid (LDL), väga madala tihedusega lipoproteiinid (VLDL) ja kõrge tihedusega lipoproteiinid (HDL). LDL-kolesterooli, mida nimetatakse ka LDL-kolesterooliks, peetakse "halvaks" lipoproteiini tüübiks, kuna see aitab arterites moodustada naastu. HDL-kolesterooli peetakse "heaks", kuna see eemaldab arteritest LDL-i (3).

Miks kõrge triglütseriidide tase on ohtlik

Kõrge triglütseriidide tase põhjustab ateroskleroosi arengut ja ähvardab südameinfarkti ja insulti

Kui teie veres on triglütseriide liiga palju, võivad need põhjustada arterite seintele naastude kogunemist. Teadlased pole kindlad, kuidas või miks triglütseriidid naastude teket põhjustavad, kuid nad teavad, et kõrge triglütseriidide tasemega inimestel on tõenäolisem kõrge LDL-i tase. Kui kolesterool koguneb arterites, võivad arterite seinad kõveneda või kitseneda, mida nimetatakse ateroskleroosiks..

Ateroskleroos suurendab infarkti, insuldi ja südame-veresoonkonna haiguste riski. Kõrge triglütseriidide sisaldusega naistel on eriti oht haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse. Teadlaste arvates võib kõrge triglütseriidide sisaldus näidata ka muid haigusi, mis suurendavad nende haiguste riski, näiteks rasvumine ja metaboolne sündroom (4).

Mayo kliiniku andmetel võib erakordselt kõrge triglütseriidide tase põhjustada ägedat pankreatiiti. See võib olla ka märk II tüüpi diabeedist, hüpotüreoidismist, neeru- ja maksahaigustest või ainevahetusega seotud haruldastest geneetilistest seisunditest..

Märgitakse, et on vaja rohkem uuringuid, et olla kindel, et kõrge triglütseriidide tase on sõltumatu südame- ja muude haiguste oht (5). Nendel haigustel on muid riskitegureid, näiteks kõrge kolesteroolitase, seetõttu määratakse triglütseriidide roll endiselt kindlaks.

Mõned näited näitavad, et triglütseriidid võivad olla haiguse sõltumatu riskifaktor. Lisaks leiti 2007. aastal ajakirjas Annals of Internal Medicine avaldatud uuringus, et kõrgeima triglütseriidide sisaldusega noormeestel tekkis neli korda suurem tõenäosus südame-veresoonkonna haiguste tekkeks kui sama vanuse madalama triglütseriidide sisaldusega meestel ( 6).

Ebanormaalselt kõrge triglütseriidide sisalduse põhjused

Vere kõrge triglütseriidide tase on meditsiiniliselt tuntud kui hüpertriglütserideemia. Haigused, mis võivad põhjustada kõrge triglütseriidide sisalduse, hõlmavad:

• Halvasti kontrollitud diabeet
• Neeruhaigus;
• Alkoholism;
• Hüpotüreoidism;
• Maksahaigus, sealhulgas tsirroos;
• Rasvumine;
• Lipiidide ainevahetuse geneetilised häired.

Kõrge triglütseriidide sisalduse riskifaktoriteks on ka:

• Vanus - mida vanemaks saad, seda kõrgem on TG tase.
• Kehakaal - ülekaalulisus suurendab kõrge TG taseme riski.
• Füüsiline aktiivsus - istuv eluviis suurendab kõrge TG taseme riski.

Hüpertriglütserideemia võib tekkida ka teatud ravimite, näiteks rasestumisvastaste tablettide, östrogeenide, beetablokaatorite ja immunosupressantide puhul. (7)

Triglütseriidide sisaldus veres

Hea tervise tagamiseks peate püüdma normaalse triglütseriidide taseme saavutamiseks veres. Järgmised numbrid aitavad teil aimu vere TG taseme normaalväärtusest:

• Normaalne TG tase: alla 150 mg / dL või alla 1,7 mmol / L;
• Piirjoone kõrge TG tase: 150 kuni 199 mg / dL või 1,8 kuni 2,2 mmol / L;
• Kõrge TG tase: 200 kuni 499 mg / dL või 2,3 kuni 5,6 mmol / L
• Väga kõrge TG tase: 500 mg / dL või rohkem või 5,7 mmol / L või rohkem.

Rakendus Ornament meditsiiniliste analüüside säilitamiseks ja korraldamiseks aitab teil jälgida meditsiiniliste näitajate dünaamikat. Andmete Ornamenti üleslaadimiseks peate lihtsalt vormi analüüsianalüüsidega pildistama või valima PDF-faili.

Ornamendiga märgitakse visuaalselt kõrvalekalded normist kollaselt, samuti hinnatakse organite ja kehasüsteemide seisundit 1 kuni 5 punktini. Klassid alla 4 ja kollaste indikaatorite olemasolu viitavad terviseprobleemidele - peate võib-olla konsulteerima arstiga. Ordenis saate oma tervise üle ka arutada - kasutajate seas on arste.

Ornament on tasuta saadaval Play turul ja App Store'is.

Triglütseriidid - vanuse norm: tabel

Vanus

Korrus

Triglütseriidide määr

Vastsündinupoisid ja tüdrukudPool täiskasvanu normist. Naiste vastsündinutel on kõrgem triglütseriidide tase kui meessoost vastsündinutel.Lapsed 0 - 9 aastat vanadpoisid ja tüdrukud75 mg / dL või 0,85 mmol / L10–19-aastased lapsed ja noorukidmees-ja naissoost90 mg / dL või 1,02 mmol / LNoored täiskasvanud 20–29-aastasedmehed103 mg / dL või 1,16 mmol / LNoored täiskasvanud 20–29-aastasednaised97 mg / dL või 1,1 mmol / LTäiskasvanud 30–39-aastasedmehed122 mg / dL või 1,38 mmol / LTäiskasvanud 30–39-aastasednaised102 mg / dL või 1,15 mmol / LTäiskasvanud 40–49-aastasedmehed153 mg / dL või 1,73 mmol / LTäiskasvanud 40–49-aastasednaised104 mg / dL või 1,17 mmol / LRaseduse esimene trimesternaised40-159 mg / dl või 0,45-1,8 mmol / lRaseduse teine ​​trimesternaised75-382 mg / dL või 0,85-4,32 mmol / LRaseduse kolmas trimesternaised131-453 mg / dL või 1,48-5,12 mmol / LMenopausi ajalnaised16% kõrgem kui täiskasvanud naistelTäiskasvanud 60+mehed ja naisednaistel on triglütseriidide tase kõrgem kui meestel

Triglütseriidide taseme mõõtmine

Triglütseriidide taseme leidmine on piisavalt lihtne. Arst saab neid kindlaks teha lihtsa vereanalüüsiga. Neid mõõdetakse tavaliselt siis, kui arst viib läbi vereanalüüsi, mida nimetatakse lipiidide profiiliks, mis mõõdab teie üldkolesterooli, HDL, LDL ja triglütseriidide taset. American Heart Association soovitab kõigil üle 20-aastastel lipiidiprofiili kontrollida vähemalt iga 4-6 aasta tagant. Kui teie tase on kõrge, peate võib-olla sagedamini testima.

On normaalne, et triglütseriidide tase püsib kõrge ka pärast sööki. Sel põhjusel soovitavad arstid oodata triglütseriidide taseme kontrollimiseks 12 tundi pärast söömist või joomist. Muud tegurid, mis võivad mõjutada teie triglütseriiditesti tulemusi, on vere alkoholisisaldus, menstruatsioonid, hiljutine treening ja kellaaeg.

Kuidas alandada vere triglütseriide

Rasvase kala söömine võib aidata vähendada vere triglütseriidide taset

Kui teil on triglütseriiditesti ja olete mures kõrge triglütseriidide taseme pärast, võite selle vähendamiseks tegutseda. Enamik toiminguid hõlmab dieedi kohandamist ja kehalise aktiivsuse suurendamist. Eksperdid annavad triglütseriidide taseme alandamiseks järgmisi nõuandeid:

• Normaliseerige oma kaal. Kui olete ülekaaluline, võib 3–5 kilogrammi kaotamine aidata langetada triglütseriidide taset.
• Vältige suhkrustatud ja rafineeritud toite. Lihtsad süsivesikud nagu suhkur võivad tõsta triglütseriidide taset.
• Valige tervislikud rasvad. Asendage lihast leitud küllastunud rasvad tervislikumate monoküllastumata rasvadega taimsetes toiduainetes nagu oliiviõli, maapähkliõli ja päevalilleõli. Asendage punase liha tarbimine oomega-3-rikaste kaladega, nagu näiteks makrell, sardiinid, heeringas, anšoovised ja lõhe.
• Piira alkoholitarbimist. Alkoholis on palju kaloreid ja suhkrut ning on tõestatud, et see suurendab triglütseriidide taset.

Kui elustiili ja toitumise muutused ei vähenda triglütseriidide taset piisavalt, võib arst välja kirjutada ravimid, mida tuleb võtta koos dieedi kohandamise ja treenimisega. Vastavalt Mayo kliinikule määratakse sageli järgmisi ravimeid:

Niatsiin

Niatsiin on tuntud ka kui B3-vitamiin ja niatsiin. Seda olulist vees lahustuvat vitamiini leidub toitudes nagu piim, munad, riis, kala, tailiha ja kaunviljad (8). Kõrge triglütseriidide või kõrge LDL-kolesteroolitasemega inimestele võib välja kirjutada väga suure annuse niatsiini. Oluline on võtta niatsiini ainult arsti poolt soovitatud annustes, kuna suurtes, reguleerimata annustes võib see olla toksiline. See võib suhelda ka teiste ravimitega, mis pole soovitav.

Niatsiini kirjutatakse tavaliselt inimestele, kelle triglütseriidide sisaldus on suurem kui 500 mg / dL (5,7 mmol / L). Niatsiin võib tõsta HDL (hea) kolesterooli taset rohkem kui 30 protsenti (9). Seda on seostatud ka ateroskleroosi aeglasema progresseerumisega ning südameatakkide ja insuldi väiksema riskiga, kui neid võetakse koos statiinide või kolestipooliga (muud ravimid, mis alandavad kolesterooli) (10)..

Statiinid

Statiinid on hästi tuntud oma kolesteroolitaset alandavate võimete poolest. Seda tüüpi ravimid hõlmavad:

• Atorvastatiin (Lipitor)
• Simvastatiin (Zokor)

Statiinid häirivad LDL-kolesterooli tootmist maksas ja tõstavad HDL-kolesterooli taset. Need on tavaliselt ette nähtud kõrge LDL-kolesteroolisisaldusega, ateroskleroosi või diabeediga inimestele. Kuigi need on enamiku inimeste jaoks suhteliselt ohutud, on lihasvalu tavaline kõrvaltoime..

Oomega-3 rasvhapped

Kalaõlis leiduvad rasvhapped on hea dieedi oluline osa. Suurtes annustes võivad need aidata vähendada triglütseriidide taset. Teadlased teoreetiliselt väidavad, et oomega-3 rasvhapete võime vähendada põletikku võib olla seotud selle võimega langetada triglütseriide (11).

Kuna suured kalaõli annused võivad lisada palju kaloreid, häirida vere hüübimist ning põhjustada iiveldust ja kõhulahtisust, soovitatakse oomega-3 rasvhappe toidulisandeid ainult inimestele, kelle triglütseriidide sisaldus on üle 500 mg / dL (5,7 mmol / L). Mõned retsepti alusel väljastatavad kalaõli nimetused on:

• Epanova
• Lovaza
• Vasepa (Vascepa)

Kalaõli ei alanda kolesterooli taset.

Lisateavet selle kohta, mis on oomega-3 rasvhapped, millist rolli need kehas mängivad, kuidas need on kasulikud ja kus need sisalduvad, leiate sellelt lehelt - Omega-3 rasvhapped: mis need on, nende roll, toiduallikad.

Fibraadid

Need ravimid on fibriinhappe derivaadid. Need on tavaliselt ette nähtud inimestele, kelle triglütseriidide sisaldus on väga kõrge - üle 500 mg / dL (5,7 mmol / L). Samuti alandavad nad LDL-kolesterooli taset, ehkki pisut vähem kui triglütseriidide tase (12). Kui neid kasutatakse peamiselt kolesteroolitaseme alandamiseks, võetakse neid tavaliselt koos statiinidega. Mehhanism, mille abil vibreerib madalamat triglütseriidide taset, pole teada, ehkki teadlased püstitavad, et see hõlmab lipoproteiinide triglütseriidide vabastamist maksas.

Suurenenud triglütseriidide tase - mida see tähendab?

Kõrge triglütseriidide tase, isegi ilma muude riskifaktoriteta, seab teid südame isheemiatõve ohtu. Kõrge triglütseriidide sisaldusega inimestel on HDL-i tase sageli madal. Kuna see on hea kolesterool, suurendab selle madal tase teie südamehaiguste riski. Ameerika Südameassotsiatsiooni andmetel on mõnel eriti kõrge triglütseriidide sisaldusega inimesel, näiteks üle 1000 mg / dL (11,4 mmol / L) inimestel geneetilised häired. Või võivad neil olla ka muud haigused, nagu diabeet, rasvumine või alkoholi kuritarvitamine. Isegi triglütseriidide sisaldus 500 mg / dL (5,7 mmol / L) või kõrgem võib põhjustada tõsist, valulikku kõhunäärme põletikku, mida nimetatakse pankreatiidiks.