Palun kinnitage, et olete inimene.

Juurdepääs sellele lehele on keelatud, kuna usume, et kasutate veebisaidi kuvamiseks automaatikatööriistu.

See võib juhtuda järgmistel põhjustel:

  • Javascript on blokeeritud või blokeeritud laiendiga (nt reklaamiblokeerijad)
  • Teie brauser ei toeta küpsiseid

Veenduge, et Javascript ja küpsised oleks teie brauseris lubatud ja te ei takista nende laadimist.

Viitenumber: # 2b6da250-a029-11ea-b561-ab8d7386723e

3 maitsvat suhkruvaba küpsiste retsepti diabeetikutele

Suhkurtõve korral on väga oluline järgida õiget toitumist. Diabeetiku dieedi jaoks on palju reegleid, mille täitmine tagab haiguse kulgu ilma komplikatsioonideta. Üks kõige põhilisemaid on tavalise rafineeritud suhkru täielik eemaldamine. Seetõttu tahan teile õpetada, kuidas küpsetada suhkruvabu küpsiseid, mis mitmekesistavad teie dieeti ega kahjusta teie tervist..

Selles artiklis sisalduvad retseptid on kõik suhkruvabad. Kuid diabeedi korral saate hõlpsalt magustoite valmistada, asendades suhkru magusainetega. Tuleb meeles pidada, et toiduvalmistamise ajal on sageli vaja mahukaid suhkruasendajaid. Eriti kui peate selle abil mune peksma. Seetõttu soovitan teil pöörata tähelepanu erütritoolile, millest ma hiljuti kirjutasin. Sellel on null kalorit ja kõrge päevane väärtus, mis aitab vältida üledoosi ja tüsistusi.

Noh, me alustame maitsvate küpsiste ettevalmistamist.

Mikrolaineahjus suhkru- ja võivabad kiirküpsised

Need suhkru- või võivabad küpsised sobivad ideaalselt ülekaalulistele diabeetikutele. Lõppude lõpuks pole seal mitte ainult vähe süsivesikuid, vaid ka üsna madal rasva tase. Loe metaboolse sündroomi ja selle mõju kohta diabeedile siit.

Koostis:

  • 2 muna
  • 1 spl sojajahu
  • 2 spl kaerakliisid
  • 1 tl kookoshelbeid
  • 100 ml lõssi
  • Kaneel, vanill ja muud vürtsid vastavalt soovile

Kuidas teha küpsiseid ilma suhkru ja võita:

BJU küpsised:

Suhkruvabad kaeraküpsised

See retsept on rikas mikroelementide ja vitamiinide poolest. Ja see on hea suupiste diabeedi jaoks. Kuid süsivesikutega olge ettevaatlik. Kuivatatud puuviljad ja pähklid on palju kaloreid ja süsivesikuid. Seetõttu arvestage leivaühikud. Kuid selliste küpsiste glükeemiline indeks on madal ja veresuhkru tase ei tõuse.

Koostis:

  • 100 grammi kaerahelbeid
  • 100 grammi kuivatatud aprikoose
  • 30 grammi rosinaid
  • 30 grammi seemneid või pähkleid
  • 1 sidrun
  • 2 supilusikatäit taimeõli

Kuidas süüa suhkruvaba kaera maksa:

Need suhkruvabad küpsised sobivad lastele suurepäraselt. Selle rikkalik koostis ja meeldiv magus maitse muudavad selle nende lemmik delikatessiks..

Dieet kaerahelbe küpsised ja veel 38 omatehtud maitsvat retsepti

Ravige oma sõpru dieediküpsistega - edu on tagatud. Retseptid fotodega, üksikasjalikud samm-sammult kirjeldused, kalorid, portsjonid ja kulutatud aeg. Koostisosad on hõlpsasti asendatavad! Loe edasi...

  1. Kodu
  2. Parimad valikud
  3. Pagaritooted
  4. Kodused küpsised
  5. Dieetküpsised

Dieetküpsised - tervislik kasu.

Soovitas maiustusi - kasutage dieetküpsiste retsepte. Kõige toredam delikatess ja kõige kasulikum toode. Tohutu valik: banaanid, kaerahelbed, kaneel, kuivatatud puuviljad, datlid ja palju muud. Vali oma.

Poodides leiate nüüd vaevalt tõelisi kaerahelbe küpsiseid. Kuid saate seda ise valmistada ja mitmesuguste komponentide lisamisega saate saavutada kõige erinevamad maitsed. Granuleeritud suhkrut saab hõlpsalt asendada meega, mune - banaanidega.

Dieetküpsiste retseptides on viis kõige sagedamini kasutatavat koostisosa:

ToodeKalorid kcal 100 g kohtaValgud 100 g kohtaRasv g 100 g kohtaSüsivesikud 100g kohta
Suhkur3980099,7
Teravili30511.97.269,3
Kana munad8012,710.90,3
Nisujahu32512167
Söögisooda0000

Lihtne retsept:
1. Valage kaussi teravili.
2. Vala keefir.
2. Taluma 40 minutit.
3. Lisage aurutatud rosinaid.
4. Segage meega.
5. Pange küpsetusplaadile.
6. Piserdage kaneeliga.
7. Küpseta veerand tundi.

Viis madalaima kalorsusega dieedi küpsiste retsepti:

Nõu nimiEttevalmistuse aegKalorid kcal 100 g kohtaKasutaja hinnang
Dieet kaerahelbe küpsised õuna ja meega1 tund 20 minutit135+135
Banaani kaerahelbe küpsised1 h154+76
Kaerahelbed muna ja banaaniga30 minutit158+193
Banaani kaerahelbed kaerahelbe küpsised45 minutit183+60
Kaerahelbe küpsised keefiril dieedil1 h193+257

Kasulikud näpunäited:
• Lisaks rosinatele võite lisada peeneks hakitud kuivatatud aprikooside ja ploomide segu.
• Küpsiseid on kõige parem hoida õhukindlas pakendis..
• Küpsetusplaadi saab mannaga pisut puistata, nii et küpsetised on sellest hõlpsalt eraldatavad..

TERVISLIKUD magustoidud: suhkruvaba!

TERVISLIKE MAGUSTE RECIPID: suhkruvaba! postitus on kinnitatud

Mooniseemne rull
Tainas:
150 gr vett
50 gr oliiviõli
1/2 tl küpsetuspulbrit
Näita rohkem...
1/2 tl söögisoodat
1 tl äädikat
240 g universaalset jahu
Näputäis soola

Täitmine:
70 g mett või muud vedelat magusainet
100 gr mooniseemneid

Valmistamine:
Taigna jaoks pange kõik vedelad koostisosad ühte kaussi ja kuivad koostisosad teise. Kombineeri kausside sisu ja sõtku pehmeks taignaks. Pange 30 minutiks külmkappi, et see muutuks pisut tihedamaks ja hõlpsamaks tööks.

Leota mooniseemneid vees 30 minutit. Nõruta vesi ja lisa sulatatud mesi või muu magusaine.

Rulli tainas õhukese kihina ruudust välja. Pange täidis peal ja rullige rulli.

Küpsetage temperatuuril 180 ° C, kuni kerge pune. Ärge kuivatage.

  • Kogukonna postitused
  • Otsing

TERVISLIKE MAGUSTE RECIPID: suhkruvaba! postitus on kinnitatud

Puuviljajää
Koostis:
õunamahl
puuviljad ja marjad, mille vahel valida

Näita rohkem...
Valmistamine:
1. Lõigake puuviljad ja asetage need koos marjadega jäätisepurgidesse.
2. Valage õunamahl, pange pulgad. Külmutama.
Naudi oma einet!

TERVISLIKE MAGUSTE RECIPID: suhkruvaba! postitus on kinnitatud

Mannik musta sõstra, kuupäevade ja banaanidega
Koostis:
Kuupäevad 200 g
Banaan 2 tk
Manna 230 g
Näita rohkem...
Täistera nisujahu 100 g
Taimne piim (mitte kookospähkel ega tavaline) 300 g
Linaseemned 25 g
Küpsetuspulber 20 g
Unimaguna 30 g
Kookosõli (või muu taimne) 100 g
Must sõstar 200 g
Kakaopulber 2 spl (valikuline)

Valmistamine:
Segage segisti abil piim, lina, datlid ja küpsed banaanid homogeenseks massiks. Kui kuupäevad pole eriti pehmed, peate neid eelnevalt leotama, siis on neid lihtsam lihvida. Lina jahvatamiseks peate segama piisavalt kaua. Või võite linu jahvatada eelnevalt kohviveskis.

Lisage sellele massile manna, segage ja laske 20-30 minutit paisuda. Lisage paisunud mannale jahu, küpsetuspulber ja mooniseemned. Segage hoolikalt. Kui valmistate šokolaadimanna, siis peate samal etapil taignale lisama kakaopulbrit. Järgmisena peate taignale lisama sulatatud kookosõli. Segage see põhjalikult tainasse. Ja lõpuks lisage külmutatud mustad sõstrad ilma neid sulatamata. Asetage tainas muffinivormi. See on valikuline, kuid soovitav. Rõnga kujulises muffinipannis küpsetab manna paremini. Küpsetage 180 kraadi juurde eelkuumutatud ahjus 45 minutit režiimis "ülalt-alt". Kontrollige koogi valmisolekut hambaorkuga: see peaks koogist välja tulema peaaegu kuivalt, ilma et selle külge kleepuksid märjad tükid. Jahutage vormis ja alles siis eemaldage manna vormist.

Vahusta küpsised

Kiirküpsis aitab teid välja, kui peate kiiresti valmistama saiakesi tee või kohvi jaoks, palun lapsele või kohtuma külalistega. Lisateave küpsiste piitsutamise kohta.

Magusad retseptid → küpsised → vahusta küpsised

Kiirküpsiseid saab valmistada minimaalse koostisosade komplektiga. See kiire küpsetamise retsept on mind mitu korda aidanud..

Kiiret küpsetamist kiirustades ei toimu! Küpsiseküpsiseid on lihtne valmistada, see osutub maitsvaks.

Imeline omatehtud otsetee "Minutka", mille retsept on nii lihtne ja kiire, et andis sellele magustoidule oma nime. Muidugi kulutate rohkem kui minut, kuid Minutka küpsiste retsept ei võta palju aega. Peaasi on täpselt juhiste järgimine..

Kas soovite maitsta seda lapsepõlve magusat maitset, millest unistame vikerkaareunistustes? Muidugi teete! Ja nüüd on teil selline võimalus. Piisab vajalike koostisosade ettevalmistamisest, pühendage ainult 15 minutit oma ajast, lisage tilk vaeva - ja voila! See hämmastav küpsis saadab teie mõtted mõneks sekundiks... minutiks... hetkeks... tagasi lapsepõlve. :)

Maitsev kiire küpsiste retsept. Otsetee küpsised on mõõdukalt puru ja haprad, rikkaliku kreemja maitsega.

Teeks nad ei ostnud midagi, kuid külmkapis, välja arvatud kott keefirit, polnud midagi? Pole tähtis, tehke küpsiseid keefiriga, see on väga lihtne ja kiire. Ma armastan keefiril küpsetisi!

Otseteed küpsised moosiga - kiire ja maitsev! Omatehtud küpsisetort või pirukas - kodu mugavus.

Väga lihtsad ja maitsvad küpsised ning täidis võib olla väga mitmekesine. Värsked kirsid, paks moos või kodujuustutäidis.. Kõik on võrdselt maitsev :) Minutka küpsised sulavad lihtsalt suus. Proovige?

Küpsiseid on võimalik küpsetada ilma jahu ja võita, peamine on maitsev ja kiire. Kookospähklitainas valmib vaid minut ja küpsised küpsetatakse ahjus kõigest 15 minutiga. Neid kookospähkli küpsiseid armastavad nii lapsed kui ka täiskasvanud! Küpsised maitsevad nagu pearaha!

Küpsiste vahustamiseks on erinevaid küpsetusretsepte. Kui aga on soovi kiiruga valmistada eriti kiire ja maitsev tee, siis on see retsept abiks..

Mesi küpsised küpsevad väga kiiresti. Üks kord - ja tehtud! Suurepärane võimalus kiire küpsetamise retsepti jaoks.

Kõige maitsvamate omatehtud kaerahelbe-rosinaküpsiste retsept. Küpsised, mida süüakse kohe! Noh, maitsvad kaerahelbe küpsised! Proovi ja vaata!

Vähestest toodetest pärit lihtsad küpsiseküpsised on tee suurepäraseks maiuspalaks.

Kui soovite kiiresti valmistada lihtsamatest toodetest midagi maitsvat teed, sobib see majoneesiga rabedate küpsiste retsept teile..

Siin on omatehtud tee küpsiste tõestatud retsept. Küpsise tainas valmistatakse hapukoorega, millele on lisatud sidrunikoori. Aromaatne ja oh-väga maitsev!

Retsept maitsva, pehme, maitsestatud krakitud šokolaadikoogi küpsise valmistamiseks, mis lihtsalt sulab suus. Ideaalne koduse tee valmistamiseks.

Need lihtsad kodujuustu küpsised on kolmnurksete küpsetiste kujuga. Küpsised osutuvad väga maitsvateks ja nende valmistamine pole sugugi keeruline!

Lihtne ja kiire retsept, mida saate korrata iga päev! Igav ei hakka! Küpsised on pehmed, õrnade õunatükkidega. Lapsed lihtsalt armastavad!

Väga lihtne retsept populaarsetest Khvorosti krõbedatest küpsistest.

Maitsvad, magusad, kiired Kassikeele küpsised saab valmistada 20 minutiga. Ideaalne tee valmistamiseks igal kellaajal. Võtke see teele kaasa, see rõõmustab teid kindlasti!

Hapukoore tortillad - retsept, mis kirjeldab küpsiste valmistamist hapukoore, sooda ja munadele tainasse lisamata. Hapukoorekooke saab küpsetada nii suhkruga kui ka magustamata, mille jaoks lisa tainale maitse järgi ainult soola ja ära pane suhkrut.

Hea perenaine ei kaota midagi. Raputavate küpsiste valmistamiseks võib kasutada isegi soolvett. Valmis küpsetistes pole soolvee lõhna. Retsept pole uus, üsna kuulus. Kuid otsustasin lisada oma versiooni soolvee küpsistest koos üksikasjaliku kirjeldusega.

Lihtsad võiküpsised, mida isegi laps oskab süüa teha!

Ainult kolmest koostisosast koosnev väga kiire ja maitsev küpsisteta jahu, mida nimetatakse "Kokosanka". Isegi laps saab neid küpsiseid teha!

Prantsuse suhkruküpsised "Twill" on väga õrnad, ilusad ja maitsvad. Seda saab serveerida kohvi või teega. Ja me guugeldame seda mõlemal põsel nagu pähklid.

Igas kodus leiduvatest lihtsamatest toodetest on väga kerge valmistada tailihaküpsiseid. Isegi paastupäevadel võimaldab see lahja küpsise retsept teha tee jaoks omatehtud kooke..

Ainult kolmest koostisosast koosnevad kondenspiimaga väga lihtsad küpsised - tee ja kohvi tüsistusteta saiade armastajatele!

Suurepärased küpsetised tee jaoks hapukoorega. Valmistatakse kiiresti, sööb veelgi kiiremini. Soovitatav.

Lihtne küpsiseretsept, taigna jaoks on vaja ainult kolme koostisosa: sulatatud juust, margariin ja jahu. Sellised omatehtud küpsised valmistatakse kiiresti, need osutuvad väga helvesteks, rabedaks ja õhuliseks, sulavad sõna otseses mõttes suhu! Võite teha nii magusaid kui ka soolaseid juustuküpsiseid - tee jaoks või suupistetena õlle jaoks.

Retsept on väga lihtne ja kiire. Küpsised on väga õhukesed ja krõbedad, võite jäätise teha, see on veelgi maitsvam.

Lihavõtte küpsised - lihtne, kiire ja minu väikesele pojale meeldis)

Kiire ja maitsev!))

Väga lihtne vanillimaitseliste magusate küpsiseküpsiste retsept. Need küpsised sobivad ideaalselt perekondlikuks teepeoks.!

Need küpsised on maitsvad, kiiresti valmistatavad ja neil on kõige lihtsam retsept. Kuid selle roogi ettevalmistamiseks vajate spetsiaalset vormi, näiteks vahvlirauda.

Küpsetage lihtsalt tee jaoks küpsiseid, üksikasjalik retsept teile.

Küpsetasime koos lastega omatehtud küpsiseid. Retsept on odav ja lihtne.

Battenburgi küpsised on kaunid kodused küpsised, millel on huvitav vormimisviis. Selle retsepti jaoks kulub Battenburgi otsetee küpsiste küpsetamiseks kõigest 12 minutit. Kuigi see küpsetatakse iga päev, on see siiski nii maitsev ja lihtne. Kodused õrnad küpsiseküpsised muudavad teie teepidu meeldivaks ja maitsvaks.!

Võsupuu retseptid võivad erineda nii taigna koostises kui ka võsa vormis. Selle valmistamise tehnoloogia - kiire praadimine kuumas õlis - jäävad aga kõik võsapuu retseptid samaks.

Kuidas küpsetada maitsvaid teepalle. Teie jaoks lihtne samm-sammult retsept.

Leidsin selle juustuküpsise retsepti vanade ajakirjade väljalõigetest ja mõtlesin kohe, mis võiks välja tulla kõigest 3 koostisosast (algses retseptis soola ei lisatud). Jäin tulemusega väga rahule, see osutus väga maitsvaks ja väga krõbedaks küpsiseks. Ma tõesti loodan, et see soolane küpsetusretsept on teile kasulik.

Naljakad küpsised "Seened" mitmekesistavad igapäevast elu. Lastele meeldivad need omatehtud küpsised väga ja lisaks on need väga maitsvad..

Kondenspiimaküpsised - lihtsad, maitsvad ja taskukohased.

Tagasihoidliku koostisega maitsvad seesamiküpsised meeldivad paastujatele või dieedile. Seesamiseemnetega küpsiste valmistamise tehnoloogia on lihtne ja kiire!

Geniaalne retsept! Saadakse krõbedad küpsised. Kiire, lihtne ja maitsev.

Otsetee küpsiste retsept, mida on lihtne ja kiire valmistada, kuid see osutub väga maitsvaks ja muredaks. Küpsiste täidisena kasutatakse moosi või paksu moosi. Ja kui kasutate mitut tüüpi moosi (või moosi), saate väga originaalseid küpsiseid erinevat värvi täidisega, mis meeldivad mitte ainult täiskasvanutele, vaid ka lastele.

Täna on meil olemas elementaarsed ja kõigile kättesaadavad küpsetised - imelised jogurtiküpsised. Isegi lapsed saavad neid lihtsaid küpsiseid teha. Te ei vaja ahju ja saate hakkama ka ilma nööpnõelata. Kõik, mida vajate, on kauss, praepann ja kütteelement (ahi, tuli, põleti, pliit, pliit). :)

Munavabad murenevad küpsisetortid. Šokolaadiga küpsiseküpsised meeldivad kõigile!

See tomatiküpsis on jumalakartus! Peaaegu meistriteos saadakse minimaalselt kõige lihtsamatest koostisosadest - huvitavatest maitsetest ja värvist pehmed kohevad küpsised..

Kui lisate soola ja segate neli lihtsat koostisosa, saate taigna ilma jahu. Paar minutit ahjus - ja maitsvad kaerahelbe küpsised on valmis! Ma pean kohe ütlema, küpseta rohkem, muidu sellest ei piisa!

Hämmastavate kohviaroomi ja šokolaadimaitsega pehmete omatehtud kiirküpsiste retsept!

← Eelmine | Järgmine →

Armsad pehmed küpsised huvitava täidisega tähtpäevadega! Seda valmistatakse üsna lihtsalt, otsetee taigen on maitsev ja mitte eriti magus. Küpsetatud toodete peamine magusus tuleneb hõõrutud kuupäevade täitmisest..

Kui aeg otsa saab, tulevad appi kiired ja lihtsad küpsetamisretseptid. Kiirküpsised on nii lihtsad, et teie laps aitab teil kiireid küpsiseid teha. See muudab omatehtud küpsiste piitsutamise veelgi lõbusamaks ja tervislikumaks. Esmalt küpsetame kiiruga küpsiseid ja siis koguneb kogu pere laua taha ja guugeldab seda. Ja muidugi võite kiirustades lastele ohutult anda omatehtud küpsiseid. Kiirküpsiseid on palju liike. Küpsetamisretsepte saab valida sõltuvalt teie eelistustest ja sellest, mis asub teie külmkapis. Kiirküpsistes saab kasutada mitmesuguseid tainasid, seal on kiireid meeküpsiseid, kiireid küpsiseküpsiseid, kiireid kodujuustuküpsiseid ja kiireid hapukooreküpsiseid. Keefiriga saab teha lihtsaid kiireid küpsiseid. Kiire, pärmivaba pehme küpsise valmistamiseks peate kasutama söögisoodat või küpsetuspulbrit. Tavalist mineraalvett kasutades saate isegi tailiha küpsiseid piitsutada. Jahu võib olla ka erinev, paljudele meeldivad kiired kaerahelbe küpsised. Lisaks saate küpsetada nii kiireid magusaid küpsiseid kui ka soolaseid, näiteks õlle jaoks. Võite isegi pannil maitsvaid kiireid küpsiseid teha. Kas teil on küsimusi? Vaadake meie kiirküpsiste (foto) ja kiirküpsiste (video) retsepte ning valmistage samm-sammult maitsvad küpsised.

Kaerajahuküpsised ilma suhkruta "Novosibirsk"

Selle küpsise retsepti esitas mulle lahkelt minu abikaasa tädi 12 aastat tagasi. Sel ajal käisime neil Novosibirskis, sellepärast "Novosibirski koerad". Kuigi need on suhkruvabad küpsised, on nad maitsvad ja muredad. Maitsev koos tassi magusa tee või kohviga.

Suhkruvaba kaerahelbe küpsiste "Novosibirsk" koostisosad:

  • Taigna küpsetamine - 1 pakend.
  • Vanilliin - 1 pakk.
  • Või - ​​100 g
  • Sidrunikoor - 1 tükk
  • Kana muna - 1 tk
  • Hapukoor - 2 spl. l.
  • Sool (noa otsal)
  • Nisujahu / jahu - 1,5 virna.
  • Kaerahelbejahu (jahvatasin kohviveskis valtsitud kaera) - 1,5 virna.
  • Kaneel - 1 tl.

Küpsetusaeg: 40 minutit

Portsjonid: 8

Toite- ja energiasisaldus:

← Eelmine | Järgmine →
Valmistoidud
kcal
2525,2 kcal
valgud
58,3 g
rasvad
115,3 g
süsivesikud
315,3 g
Portsjonid
kcal
315,7 kcal
valgud
7,3 g
rasvad
14,4 g
süsivesikud
39,4 g
100 g tassi
kcal
371,4 kcal
valgud
8,6 g
rasvad
17 g
süsivesikud
46,4 g

"Suhkruvaba kaerahelbe küpsiste" Novosibirsk "retsept:

Segage kuivad koostisosad ja koor.

Lisage võid, muna ja hapukoort (võite selle asendada piimaga) ja sõtke pehme tainas. Pange 20 minutiks külma.

Vormi vorst, lõika tükkideks ja suru alla.

Pange lehele ja küpsetage 15-20 minutit 170 kraadi juures.

Liituge VKontakte grupiga Povaryonka ja saate iga päev kümme uut retsepti!

Liituge meie grupiga Odnoklassniki ja hankige iga päev uusi retsepte!

Jagage retsepti oma sõpradega:

Nagu meie retseptid?
BB manustamiskood:
Foorumites kasutatakse BB-koodi
Manustatav HTML-kood:
HTML-koodi kasutatakse ajaveebides nagu LiveJournal
Kuidas see välja näeb??

Kommentaarid ja tagasiside

27. märts 2018 Komendant #

16. november 2017 kiew713 #

28. juuni 2016 marin nat 92 #

9. aprill 2015 mesinädalad #

18. jaanuar 2013 tina k #

18. jaanuar 2013 kustutas Bryngilda # (retsepti autor)

1. detsember 2012 Navely #

1. detsember 2012 kustutas Bryngilda # (retsepti autor)

7. september 2012 SVEN82 #

8. september 2012 kustutas Bryngilda # (retsepti autor)

6. september 2012 DAISY # (moderaator)

6. september 2012 kustutas Bryngilda # (retsepti autor)

9. aprill 2015 mesinädalad #

4. september 2012 sonichka #

Täna keedetud.
Täname retsepti eest.

Lisati 3-4 supilusikatäit suhkrut ja sidrunikoori asemel: hakitud tume šokolaad + kreeka pähklid.

Nauding! Soovitan kõigile!

4. september 2012 kustutas Bryngilda # (retsepti autor)

3. septembri 2012 duett #

4. september 2012 kustutas Bryngilda # (retsepti autor)

1. september 2012 katico #

2. september 2012 kustutas Bryngilda # (retsepti autor)

29. august 2012 Galinka1705 # (moderaator)

29. august 2012 kustutas Bryngilda # (retsepti autor)

29. august 2012 Kipariss #

29. august 2012 kustutas Bryngilda # (retsepti autor)

29. august 2012 kell 744nt #

29. august 2012 kustutas Bryngilda # (retsepti autor)

28. august 2012 diana1616 #

28. august 2012 kustutas Bryngilda # (retsepti autor)

28. august 2012 Kleine Hase #

28. august 2012 kustutas Bryngilda # (retsepti autor)

28. august 2012 Sinilga55 #

28. august 2012 kustutas Bryngilda # (retsepti autor)

Jäta kommentaar või ülevaade retsepti kohta

Registreeri või logi sisse, kui oled juba registreerunud.

Saate sisse logida saidile registreerimata ja parooli sisestamata, kasutades oma kontot järgmistel saitidel:

Suhkruvabad kaeraküpsised - maitsvad ja rammusad

Selles artiklis leiate originaalse retsepti, mille abil saate küpsetada maitsvaid suhkruvabu kaerahelbe küpsiseid. Saate teada, kuidas seda asendada, et lisada küpsetatud toodetele magusust, ja ka seda, milliste lisanditega muuta see aromaatsemaks. Pisut rohkem kui poole tunni jooksul saate juba nautida õrna, maitsvat ja tervislikku magustoitu.

Köögitarbed ja -riistad:

  • ahi;
  • küpsetusplaat;
  • kausid;
  • lusika kahvel;
  • küpsisefreesid või tavaline klaas;
  • veermik.

Koostis

Toodesumma
Täisterajahu300 g
Teravili80 g
Munad2 tk.
Hapukoor1 spl. l.
Sooda¼ h, L.
Sidrunimahl½ tl.
Kallis2 spl. l.
Või50 g

Samm-sammult keetmine

  1. Lülitage ahi sisse temperatuuril 180 ° C. Just seda temperatuuri soovitatakse enamiku kondiitritoodete küpsetamiseks. Juhtige 2 muna sügavasse kaussi ja pekske natuke kahvliga. Põhimõtteliselt ei ole vaja mune vahustada, peamine on neid hästi segada.
  2. Me võtame 2 supilusikatäit mett. Kui mesi on juba suhkrustatud, tuleb see sulatada veevannis või mikrolaineahjus. Kui mesi on vedel, saatke see kohe muna kaussi. Segage kõik hoolikalt.
  3. Lisage segule 1 supilusikatäis hapukoort. Hapukoor võib olla mis tahes rasvasisaldusega, kui see on värske. Hapukoore võib asendada rasvase jogurti või keefiriga, ainult siis peate panema natuke rohkem jahu.
  4. Sulata või (veevannis, mikrolaineahjus, väikeses kastrulis). Lisage ülejäänud segule pisut jahtunud segu. Nüüd segage kõik hästi ja pekske vispliga nii, et tükke ei jääks. Peaksite saama ilusa homogeense massi..
  5. Nüüd valmistame jahu. Me võtame täisterajahu. Selle värv on tumedam ja see sisaldab erineva suurusega osakesi. Sellise jahu peamine kvaliteet on see, et see sisaldab kiudaineid ja mitmeid vitamiine. Sellist jahu pole vaja sõeluda ja see on keeruline suurte terade tõttu, mis kokku puutuvad. Seetõttu valage suurde sügavasse kaussi lihtsalt 300 g jahu.
  6. Vala ¼ tl jahu. sooda, mille kustutame kas sidrunimahla või äädika abil (lisavarustusena ükskõik milline muu toiduhape - näiteks mahl apelsini- või greibilõigust).
  7. Vala sisse 80 g kaerahelbeid ja sega hästi jahu hulka.
  8. Vala saadud segatud segu hulka kõik segatud vedelad koostisosad ja hakka tainast sõtkuma.
  9. Tainas ei tohiks käte küljes kinni jääda, kuid võib jätta rasvase läike.
  10. Rulli tainas koos valtspinkidega umbes 1 cm paksuseks kihiks.
  11. Traditsioonilised kaerahelbe küpsised tehakse ümmarguseks, nii et võtame tavalise klaasi ja pigistame tainas ringid. Soovi korral võite kasutada mitmesuguseid küpsisefreesid..
  12. Kogume üleliigse taina ja rullime selle uuesti välja. Lõika välja. Ja nii edasi lõpuni.
  13. Pange tulevased küpsised küpsetusplaadile. Pinda pole vaja määrida. Võite panna pärgamentpaberi. Pange ahju ja küpsetage 20 minutit.
  14. Nüüd saame süüa või küpsiseid kaunistada.
  • Seesam ja seemned - puista enne küpsetusplaadi ahju panemist.
  • Tuhksuhkur ja kakao - puista peale veel kuumemaid küpsiseid.
  • Glasuur - vala, kui küpsised on täielikult jahtunud.

Video retsept

Kui soovite näha kaerahelbeküpsiste valmistamise protsessi, siis vaadake videot. Selle delikatessi küpsetamisel pole midagi keerukat - vaadake ise.

Kaerahelbe küpsised on maitsvad ja tervislikud, eriti ilma suhkruta. Kuna see sisaldab kaerahelbeid, mett ja täisterajahu, on see küpsis eelistatavam ka neile, kes nende kuju jälgivad. Retsept jätab ruumi fantaasia lennuks. Mida saate küpsisele lisada, et see maitseks erinevalt või isegi erinevalt? Näiteks:

  • mitmesugused vürtsid ja ürdid - kaneel, piparmünt, vanill;
  • kuivad puuviljad - kuivatatud aprikoosid, rosinad, ploomid;
  • karamelliseeritud puuviljade tükid - õunad, virsikud, aprikoosid;
  • musta või valge šokolaadi tükid;
  • ja isegi juustu!

Lihtne retsept tervislike suhkruvabade kaerajahu küpsiste jaoks

Toiduvalmistamiseks vajate:

  • Kaerahelbed 280 g;
  • Pähkel 100 g (soovi korral võite kasutada mis tahes pähkleid või keelduda nende kasutamisest);
  • Margariin (või) 130 g;
  • Mesi 100 g;
  • Rosinad 150 g;
  • Soe vesi ½ tassi;
  • Küpsetuspulber 1 tl;
  • Jahu 200 g;

Jahvatage kaerahelbed pisut. Saate selle valada kilekotti ja kõndida veidi valtspoldiga. Rosinaid ei pea eelnevalt valmistama, me kasutame neid kuivas vormis, lihtsalt loputame neid sooja veega. Seejärel segage kaerahelbed küpsetuspulbri rosinate ja kreeka pähklitega.

Pange või kastrulisse ja pange madalale tulele. Kui või pisut sulab, lisage soojas vees lahustatud mesi, oodake, kuni segu praktiliselt keeb.

Valage kuum segu ettevalmistatud kaerahelbedesse ja segage hoolikalt, lisage jahu, nii et segu muutub viskoosseks, kuid mitte järsuks. Vajadusel lisage veel jahu.

Lusika abil segu ettevalmistatud küpsetusplaadile. Et segu ei kleepuks lusikale, peaksime seda niisutama tavalises vees. Panime küpsetusplaadi küpsistega ahju, eelkuumutatud 150 kraadini ja võtame välja, kui küpsised on pruunistunud.

3 maitsvat suhkruvaba küpsiste retsepti diabeetikutele

Suhkurtõve korral on väga oluline järgida õiget toitumist. Diabeetiku dieedi jaoks on palju reegleid, mille täitmine tagab haiguse kulgu ilma komplikatsioonideta. Üks kõige põhilisemaid on tavalise rafineeritud suhkru täielik eemaldamine. Seetõttu tahan teile õpetada, kuidas küpsetada suhkruvabu küpsiseid, mis mitmekesistavad teie dieeti ega kahjusta teie tervist..

Selles artiklis sisalduvad retseptid on kõik suhkruvabad. Kuid diabeedi korral saate hõlpsalt magustoite valmistada, asendades suhkru magusainetega. Tuleb meeles pidada, et toiduvalmistamise ajal on sageli vaja mahukaid suhkruasendajaid. Eriti kui peate selle abil mune peksma. Seetõttu soovitan teil pöörata tähelepanu erütritoolile, millest ma hiljuti kirjutasin. Sellel on null kalorit ja kõrge päevane väärtus, mis aitab vältida üledoosi ja tüsistusi.

Noh, me alustame maitsvate küpsiste ettevalmistamist.

Mikrolaineahjus suhkru- ja võivabad kiirküpsised

Need suhkru- või võivabad küpsised sobivad ideaalselt ülekaalulistele diabeetikutele. Lõppude lõpuks pole seal mitte ainult vähe süsivesikuid, vaid ka üsna madal rasva tase. Loe metaboolse sündroomi ja selle mõju kohta diabeedile siit.

Koostis:

  • 2 muna
  • 1 spl sojajahu
  • 2 spl kaerakliisid
  • 1 tl kookoshelbeid
  • 100 ml lõssi
  • Kaneel, vanill ja muud vürtsid vastavalt soovile

Kuidas teha küpsiseid ilma suhkru ja võita:

  1. Segage kõik koostisosad. Pange valmis, kergelt nohune tainas silikoonvormidesse. Täitke mitte rohkem kui pool, kuna see kindlasti tõuseb ja muutub õhuliseks.
  2. Küpseta 7 minutit. Võimsus 700.

BJU küpsised:

suurendamiseks klõpsake

Suhkruvabad kaeraküpsised

See retsept on rikas mikroelementide ja vitamiinide poolest. Ja see on hea suupiste diabeedi jaoks. Kuid süsivesikutega olge ettevaatlik. Kuivatatud puuviljad ja pähklid on palju kaloreid ja süsivesikuid. Seetõttu arvestage leivaühikud. Kuid selliste küpsiste glükeemiline indeks on madal ja veresuhkru tase ei tõuse.

Koostis:

  • 100 grammi kaerahelbeid
  • 100 grammi kuivatatud aprikoose
  • 30 grammi rosinaid
  • 30 grammi seemneid või pähkleid
  • 1 sidrun
  • 2 supilusikatäit taimeõli

Kuidas süüa suhkruvaba kaera maksa:

  1. Jahvatage kuivatatud puuviljad ja pähklid segistis ühtlaseks.
  2. Sega teraviljaga.
  3. Lisage segule õli ja sidrunimahl.
  4. Eemaldage sidrunikoor õrnalt sidrunist, jahvatage segistis ja lisage küpsise tainale.
  5. Sõtke tainas, joonge küpsetusplaat pärgamendiga ja asetage väikesed küpsised.
  6. Küpseta 15 minutit 180 kraadi juures kuni kuldpruunini.

Need suhkruvabad küpsised sobivad lastele suurepäraselt. Selle rikkalik koostis ja meeldiv magus maitse muudavad selle nende lemmik delikatessiks..

BJU küpsised:

suurendamiseks klõpsake

Retsept video:

Küpsised ilma munade ja suhkruta mees

Ja minu lemmik suhkruvabade küpsiste retsept on mee-makaronid. Muide, nagu eelmises retseptis, pole selles ühtegi muna. Seetõttu saavad seda teha ka taimetoitlased - diabeetikud..

Ma juba kirjutasin suhkruhaiguse mett. See on kasulik ja seaduslik, kuid väikestes kogustes..

Koostis:

  • 150 grammi mandlijahu
  • 1/4 tl küpsetuspulbrit
  • 100 grammi maapähklivõid
  • 120 grammi mett
  • 30 grammi seesamiseemneid
  • Sool

Kuidas meega maitsvaid suhkruvabu küpsiseid valmistada:

  1. Küpsiseid on väga lihtne valmistada. Segage lahtised koostisosad eraldi ja pehmed koostisosad eraldi. Ja seejärel ühendage need ettevaatlikult kahvliga.
  2. Tainas peaks saama väga tihke.
  3. Vormi pallid ja veereta neid seesamiseemnetega.
  4. Pallide pisut lamestades saadakse klassikalise küpsise kuju, paksus mitte üle 5 mm.
  5. Asetage küpsetusplaadile ja küpsetage 15 minutit 170 kraadi juures.

BJU toidud:

suurendamiseks klõpsake

Nagu näete, on suhkruvabade suhkruvabade küpsiste retsepte väga erinevaid. Saate katsetada, lisades või eemaldades koostisosi. Ja ärge kartke süüa maitsvat - peamine on kontrollida söödud süsivesikuid..

Veel maitsvaid dieediküpsiste retsepte leiate siit.

Suhkru- ja soolavabade beebiküpsiste retseptid

Ja võib-olla läheb vaja veel kedagi

Banaanikivi küpsise retsept

150–185 grammi kaerahelbe- (või beebiriisi) helbeid;

100–125 grammi kaera- (või nisujahu);

2 spl oliiviõli.

Püreesta banaan, sega õli ja 2 spl. lusikad vett.

Segage helbed ja jahu, lisage banaanimassile.

Segage kogu segu hästi, sõtkuge tainast, kuni see ei jää käte külge, vajadusel lisage vett või jahu.

Rulli tainas 0,5–0,6 cm paksuseks, lõika välja ümarate servadega küpsisevormid, löö natuke sõrmedega.

Asetage rasvata küpsetusplaadile ja küpseta 10-15 minutit. temperatuuril 190-200 С.

Jahutame küpsised täielikult ja hoiame õhukindlas anumas.


Hammastele mõeldud küpsiseküpsiste retsept

200–250 grammi nisujahu;

30 grammi lõssipulbrit (või imiku piimasegu);

20-30 ml oliiviõli;

120 ml piima (või vett või õunamahla).

Segage jahu ja piimapulber.

Vahusta muna, või, piim (või vesi või mahl) eraldi, lisa neile jahu koos piimapulbriga, sega korralikult.

Sõtke tainas, rullige see paksuseni 0,5 cm, lõigake küpsiste kuju hantlite või meeste kujul välja (nii on lapsel mugav seda käes hoida ja närida).

Pange määritud küpsetusplaadile, torgake iga küpsis kahvliga läbi, küpsetage 20 minutit. temperatuuril 180C.

Jätame küpsised ahju pärast kuivatamiseks väljalülitamist.