Dieet halvenenud glükoositaluvuse korral

Kui veresuhkru tase tõuseb perioodiliselt ilma nähtava põhjuseta, võime rääkida sellisest nähtusest nagu halvenenud glükoositaluvus. Iseenesest pole see veel haigus, vaid ainult murettekitav sümptom, mis annab märku inimese eelsoodumusest diabeedi, insultide ja südamehaiguste tekkeks..

Selliseid kõikumisi on väga raske jälgida, seetõttu on sellist sümptomit üsna keeruline diagnoosida. Kuid kui see on juba tuvastatud, ei saa seda tähelepanuta jätta. Õige toitumine aitab vältida suhkurtõve ja sellega kaasnevate komplikatsioonide teket..

Mitte ainult toit

Halvenenud glükoositaluvusega dieedi eesmärk on stabiliseerida veresuhkru taset ja vähendada liigset kehakaalu, kuna see on sellistel inimestel tavaliselt olemas. Tulemuseks on dieedi päevase kalorisisalduse mõõdukas piiramine ja toidust väljajätmine, mis kutsub esile kehas glükoositaseme järsu tõusu.

Igapäevase rutiini korraldamine ja toidutarbimine peaksid aitama ainevahetust aktiveerida. Seda on võimalik saavutada ainult dieedi ja mõõduka treenimisega. Tarbitud vedeliku kogus peaks olema piisav, kuid mitte ülemäärane. Ja peate järgima sellist dieeti, kuni suhkru tase normaliseerub ja täielikult stabiliseerub..

Olulised soovitused

On olemas täiendavad juhised, mis kiirendavad mitte-ravimite kasutamist ja vähendavad märkimisväärselt II tüüpi diabeedi glükoositalumatuse riski..

Ilma dieedi ja ravimiteta kulub diabeedi diagnoosimise talumatuse hetkest kuni üks aasta. Nii et need, kes soovivad tervist taastada, peaksid rangelt järgima kõiki reegleid ja piiranguid.

  1. Söögid - fraktsionaalsed - kuni 6 korda päevas väikeste portsjonitena.
  2. Söögikordade vahelised intervallid peaksid olema sellised, et tugevat näljatunnet ei teki.
  3. Ärge näljutage mingil juhul, muidu võib pärast söömist tekkida kuumatunne, peapööritus ja muud ebameeldivad sümptomid.
  4. Samuti on keelatud ülesöömine - ülekaalulisus kiirendab diabeedile üleminekut.
  5. Parem on, kui päevase kalorikoguse arvutab arst või toitumisspetsialist, võttes arvesse kõiki keha individuaalseid omadusi ja kehalise aktiivsuse taset.
  6. Igapäevasest füüsilisest aktiivsusest peaks saama elu lahutamatu osa - see suurendab ainevahetust ja tugevdab kardiovaskulaarsüsteemi.
  7. Dieedist on kiireid süsivesikuid sisaldav toit täielikult välistatud või minimeeritud.
  8. Menüü peaks sisaldama palju taimset kiudainerikast toitu: puuviljad, köögiviljad, teravili.
  9. Samuti on piiratud rasvakogus ja loomad asendatakse peaaegu täielikult köögiviljadega.
  10. Samuti on parem keelduda kolesteroolirikast toidust - need vähendavad kapillaaride läbilaskvust.
  11. Hommikueine peaks olema kohustuslik, hiljemalt tund pärast ärkamist.
  12. Õhtusöök - 2-3 tundi enne magamaminekut, peamiselt proteiinisisaldusega toitudest. Enne magamaminekut võite juua klaasi keefirit.

On hädavajalik veeta vähemalt üks tund värskes õhus. Parem, kui see aeg möödub. Las see on jalgsi või jalgrattaga. Ainult selline integreeritud lähenemisviis annab häid tulemusi ja hoiab ära ohtliku haiguse arengu..

Täielik menüü

Menüü koostatakse iseseisvalt. Tarbida on lubatud kõiki tooteid, mis ei kuulu n-ö punasesse nimekirja, mis on väike ja intuitiivne. See sisaldab kõike rasvast, praetud, magusat ja jahu. Kui räägime üksikasjalikumalt keelatud toodetest, siis peate menüüst välja jätma:

  • rasvane liha ja kala;
  • vorstid ja suitsutatud liha;
  • valge leib ja kondiitritooted;
  • suhkrukondiitritooted;
  • väga magusad puuviljad: viinamarjad, rosinad, banaanid;
  • tärkliserikkad köögiviljad: mais, kartul;
  • lisatasu jahu pasta;
  • koor, rasvane hapukoor;
  • jahu ja rasvased kastmed;
  • või;
  • seapekk, toidurasvad;
  • alkohoolsed joogid;
  • magus soodavesi;
  • pakendatud mahlad;
  • kange tee ja kohv.

Piim ja piimatooted on väga tervislikud, kuid peate valima sellised, mille rasvaprotsent on vähendatud. Pähklid ja seemned - äärmiselt väikestes kogustes. Mesi - mitte rohkem kui üks teelusikatäis päevas. Idandatud terad ja rohelised lehtköögiviljad sobivad teile hästi.

Ligikaudne päevamenüü glükoositalumatuse ravi ajaks võib olla järgmine:

  • Hommikusöök: puder piima või kodujuustu pajaroog; tass kakaod.
  • Teine hommikusöök: 1 suur puuvilja- või puuvilja magustoit.
  • Lõunasöök: supp või borš madala rasvasisaldusega puljongis; keedetud või küpsetatud liha; köögiviljasalat; viil musta leiba; kompott või puuviljajook.
  • Pärastlõunane suupiste: puuviljaželee või piimatooted.
  • Õhtusöök: kalaroog, mis on kaunistatud värskete või küpsetatud köögiviljadega (võite süüa ainult köögivilju mis tahes kujul); tee või kibuvitsapuljong sidruni- ja biskviitküpsistega.
  • Enne magamaminekut: klaas keefirit või kääritatud küpsetatud piim.

Suhkru stabiliseerimine

Järgnenud soovituste tagasiside ja tulemused on suurepärased. Juba umbes kahe nädala pärast (ja koos ravimitega ja varem) stabiliseerub veresuhkru tase, paraneb keha üldine seisund, aktiveeritakse ainevahetus, kaal väheneb järk-järgult.

Dieet sisaldab palju taimseid kiudaineid ja aitab suurepäraselt puhastada toksiinide ja toksiinide keha. See on kergesti talutav, kuna toitumispiirangud on minimaalsed. Tegelikult on see tavaline tervisliku toiteväärtusega toitumissüsteem, mis on mis tahes haiguse arengu parim ennetamine..

Mis on halvenenud glükoositaluvuse väljakujunemise peamine põhjus

Enamik prediabeedi staadiumis patsiente kuuleb pidevalt sama fraasi, et halvenenud glükoositaluvuse tõttu võib välja areneda suhkruhaigus (DM) ja kui praegu meetmeid ei võeta, tagab sellise armsa nimega kibe haigus teile pika ja mitte väga õndsuse kooselu..

Kuid enamik inimesi ei karda selliseid sõnu ja nad püsivad endiselt oma tegudes, andes pidevalt neetud meeldivaid nõrkusi..

Mis on halvenenud glükoositaluvus (IGT)?

Põhiprobleemiks on veres glükoosi kogunemine..

IGT on tihedalt seotud teise kontseptsiooniga - halvenenud tühja kõhu glükeemiaga (IGN). Väga sageli ei pruugi neid mõisteid kaudselt eraldada, kuna metaboolse sündroomi või suhkruhaiguse diagnoosimisel on need kaks kriteeriumi tavaliselt teineteisest sõltuvad..

Need valmivad hetkel, kui üks metaboolsetest protsessidest hakkab valesti toimima - süsivesikud, mille korral kogu meie keha rakud vähendavad glükoosi tarbimist või tarbimist.

RHK-10 kohaselt vastab see olek numbrile:

  • R73.0 - kõrgenenud vere glükoosisisaldus või kõrvalekalded glükoositaluvuse testi tulemustes

Mõistmaks, millises seisundis inimene on metaboolsete häirete staadiumis, kasutatakse veresuhkru kriteeriumi.

NTG korral ületab veresuhkur normi, kuid mitte nii palju, et ületada diabeediläve.

Kuid kuidas eristada halvenenud glükoositaluvust ja tühja kõhu glükeemiat?

Et neid kahte mõistet mitte segi ajada, tasub viidata WHO - maailma terviseorganisatsiooni - standarditele.

WHO aktsepteeritud kriteeriumide kohaselt määratakse NTG 2 tunni jooksul pärast treeningut suurenenud veresuhkru tasemega, mis koosneb 75 g glükoosist (vees lahustatud), eeldusel, et tühja kõhu plasma suhkrusisaldus ei ületa 7,0 mmol / l.

NGN diagnoositakse juhul, kui tühja kõhuga glükeemia (st tühja kõhuga) on ≥6,1 mmol / L ja ei ületa 7,0 mmol / L, eeldusel, et glükeemia on 2 tundi pärast treeningut.

Kahjuks pole siiani täpselt teada, mis sajaprotsendilise garantiiga sellise seisundini viib. Siiski on üldiselt aktsepteeritud, et selles on süüdi mitu sündmust korraga, mis võib (kordame - VÕIB) põhjustada süsivesikute metabolismi tõrke..

  • Halb pärilikkus mängib olulist rolli

Kui teie lähisugulasel on diabeet, suurendab see automaatselt süsivesikute ainevahetuse häirete riski. Isegi kui mõlemad vanemad, näiteks, põevad suhkruhaigust, ei tähenda see, et nende lapsel oleks sama haigus või metaboolsete protsesside probleemid nii sündimisel kui ka kogu järgneva elu jooksul..

  • Selles loetelus on ka insuliiniresistentsus, kuna see vähendab rakkude tundlikkust insuliini suhtes

Rakk, mis insuliini oma soodustajana "ära ei tunne" (ainult see hormoon tarnib rakkudele glükoosi, mida ükski teine ​​aine ei suuda), hakkab paratamatult tundma nälga. Kui te teda ei toida, algab alternatiivse toitumise protsess näiteks rasvade arvelt. See aga ei aita, vaid pigem kahjustab, kuna insuliin ei jõua ikkagi näljast hullunud rakkudesse..

Selle tagajärjel võib areneda diabeetiline ketoatsidoos. Kui te ei sekku õigeaegselt, võib inimene surra, kuna rakud hakkavad järk-järgult surema ja veri muutub liigse glükoosisisalduse tõttu toksiliseks ning hakkab kogu keha mürgitama seestpoolt..

  • Kõhunäärme probleemid (haigus, vigastus, turse)

Kui nad häirivad selle peamist sekretoorset funktsiooni (hormoonide tootmine), mis võib põhjustada ka halvenenud glükoositaluvust. Pankreatiit on üks selliseid haigusi.

  • Hulk teatud haigusi, millega kaasnevad metaboolsete protsesside katkestused

Näiteks Itsenko-Cushingi tõbi, mida iseloomustab hüpofüüsi hüperfunktsiooni olemasolu traumaatilise ajukahjustuse, raske vaimse häire jne tagajärjel. Selle haigusega rikutakse mineraalainete metabolismi..

Meie kehas on kõik omavahel seotud ja rike ühes süsteemis põhjustab paratamatult rikkumist teistes piirkondades. Selliste ajusse sisseehitatud rikete likvideerimisprogrammide olemasolul ei pruugi inimene kohe teada saada terviseprobleemidest, mis aeglustab tema ravi, sest ta ei otsi abi arstilt õigel ajal, vaid alles viimasel hetkel, kui ta aru saab et temaga on midagi valesti. Mõnikord oli tal selleks ajaks lisaks ühele probleemile juba õnnestunud koguda veel kümmekond.

Samuti aitab see suuremal määral kaasa ka NTG arengule, kuna rasvunud keha nõuab kõige töökamate elundite: südame, kopsude, seedetrakti, aju, neerude energiamahukat hooldust. Mida suurem on nende koormus, seda kiiremini nad ebaõnnestuvad..

  • Istuv eluviis

Lihtsamalt öeldes, vähem aktiivne inimene ei tee trenni ja see, mis ei tee, atroofeerub ebavajalikuks. Selle tagajärjel ilmnevad arvukad terviseprobleemid..

  • Hormonaalsete ravimite (eriti glükokortikoidide) võtmine

Meditsiinis oli rohkem kui üks kord selliseid patsiente, kes ei järginud kunagi dieeti, juhtisid istuvat eluviisi, kuritarvitasid maiustusi, kuid samal ajal lisasid arstid vastavalt oma tervislikule seisundile absoluutselt tervete inimeste nimekirja, millel polnud vähimatki märki küpsenud metaboolsest sündroomist. Tõsi, see ei kestnud nii kaua. Varem või hiljem andis see eluviis end tunda. Eriti vanemas eas.

Sümptomid

Nii jõudsime oma loos kõige vähem informatiivse punktini, kuna lihtsalt on võimatu iseseisvalt kindlaks teha, kas inimesel ilmneb glükoositaluvuse rikkumine. See on asümptomaatiline ja seisund halveneb juba siis, kui on aeg panna uus diagnoos - diabeet.

Sel põhjusel lükkub patsientide ravi edasi, kuna praeguses staadiumis olev inimene ei tea isegi probleemidest. Vahepeal on NTG hõlpsasti ravitav, mida ei saa öelda suhkruhaiguse kohta, mis on krooniline haigus ja mida veel ei ravita. Diabeediga saab edasi lükata vaid mitmeid varajasi ja hiliseid tüsistusi, mis muutuvad patsientide surma põhjuseks, mitte aga halva suhkruhaigusega diabeediga.

Halvenenud glükoositaluvuse arenedes võivad inimesel tekkida mõned suhkurtõvele iseloomulikud sümptomid:

  • tugev janu (polüdipsia)
  • kuiv suu
  • ja selle tagajärjel suurenenud vedeliku tarbimine
  • suurenenud urineerimine (polüuuria)

Kindlasti öelda, et selliste sümptomitega inimene on haige, näete, on võimatu. See seisund võib ilmneda ka nakkushaiguse korral, mis jätkub ilma kehatemperatuuri tõusuta, samuti suvel äärmise kuumuse, kuumuse käes või pärast intensiivset treeningut jõusaalis..

Lisaks põhjustab ainete metabolismi mis tahes rike varem või hiljem inimese immuunsussüsteemi langust, kuna kaitsemehhanismide tekke kiirus sõltub ainevahetuse kiirusest, mida reguleerivad ennekõike kaks süsteemi: närvisüsteemi ja endokriinset süsteemi.

Kui ainevahetusprotsessid on mingil põhjusel häiritud, siis aeglustub ka kudede regenereerimise protsess. Inimesel on mitu probleemi naha, juuste, küüntega. Ta on nakkushaiguste suhtes haavatavam ja vastavalt sellele sagedamini füüsiliselt nõrk ning psühholoogiliselt vähem ebastabiilne.

Milline on kahjustatud glükoositaluvuse oht?

Paljud on juba aru saanud, et NTG ei ole nii kahjutu olek, kuna selle sõna otseses tähenduses on see inimkehas kõige olulisem.

Ehkki, mis võib olla kogu selle inimese sisemises mikrokosmos ebaoluline, on raske öelda. Siin on kõik oluline ja kõik on omavahel seotud.

Vahepeal, kui kõik jäetakse juhuse hooleks, antakse diabeet sellise keha hooletule omanikule. Kuid glükoosi imendumisega kaasnevad muud probleemid - veresoonkonna probleemid.

Veenide kaudu ringlev veri on selles lahustunud bioloogiliselt oluliste ja väärtuslike ainete peamine juht. Terve veebiga anumad põimivad kõik osakesed, isegi kogu keha väikseimad osakesed, ja neil on juurdepääs mis tahes siseorganile. See ainulaadne süsteem on väga haavatav ja sõltub vere koostisest..

Veri koosneb suuremas osas veest ja tänu veekeskkonnale (veri ise, rakkudevaheline ja rakuline protestantism) toimub pidev, sekundi eelne, silmapilkne teabevahetus, mis saadakse tänu elundirakkude keemilisele reageerimisele verega ja ümbritseva veekeskkonnaga. Igal sellisel keskkonnal on oma juhtkangide komplekt - need on teatud protsesside eest vastutavad ainete molekulid. Kui mõnest ainest ei piisa või on olemas liiga suur arv, saab aju sellest kohe teada, mis reageerib kohe.

Sama asi juhtub vere glükoosikogunemise ajal, mille molekulid koos nende ülejäägiga hakkavad veresoonte seinu hävitama, kuna need on esiteks üsna suured ja teiseks hakkavad nad suhtlema teiste veres lahustunud või sisenenud ainetega vastusena hüperglükeemiale. See erinevate ainete kuhjumine mõjutab vere osmolaarsust (st see muutub paksemaks) ja glükoosi keemilise koostoime tõttu teiste ainetega suureneb selle happesus. Veri muutub happeliseks, mis muudab selle sisuliselt mürgiseks, mürgiseks ning verega ringlevad valgukomponendid puutuvad kokku glükoosiga ja kaetakse järk-järgult suhkruga - verre ilmub palju glükeeritud hemoglobiini.

Paksu verd on veenide kaudu raskem destilleerida - on südameprobleeme (areneb hüpertensioon). Paks, see sunnib veresoonte seinu veelgi laienema ja kohtades, kus nad ühel või teisel põhjusel on elastsuse kaotanud (näiteks lupjumise, ateroskleroosi või düslipideemia tagajärjel), ei pruugi nad lihtsalt sellist koormust taluda ja lõhkeda. Lõhkemislaev on kiiruga paranenud ja selle asemele moodustuvad uued laevad, mis ei suuda täielikult kaotatud rolli täita.

Me ei ole sugugi kirjeldanud kogu glükoosi liigse keha kahjulike mõjude ahelat. rikkudes glükoositaluvust, ei ole suhkru kontsentratsioon nii kõrge, et sellel võivad olla nii rängad tagajärjed. Aga!

Mida rohkem see on ja mida kauem hüperglükeemia kestab, seda olulisem, seda märgatavamad tagajärjed muutuvad pärast seda..

Diagnostika

Võib-olla olete juba arvanud, et NTG-d on võimalik õppida ainult laboratoorse vereanalüüsiga teatud tingimustel..

Kui võtate sõrmest verd, kasutades kodus kaasaskantavat seadet - glükomeetrit, siis ei ole see midagi märkimisväärset näitaja. Lõppude lõpuks on pärast süsivesikute tarbimist oluline võtta verd kindlas kohas ja kontrollida glükoosi imendumise kiirust ja kvaliteeti. Seetõttu ei piisa teie isiklikest mõõtmistest diagnoosimiseks..

Iga endokrinoloog viib tingimata läbi anamneesi (õpib tundma patsiendi seisundit, küsib sugulaste kohta, tuvastab muud riskifaktorid) ja suunab patsiendi mitmele testile:

Kuid kõige olulisem analüüs meie puhul on GTT:

Milline tuleks anda kõigile rasedatele umbes 24. – 25. Rasedusnädalal, et välistada rasedate naiste rasedusdiabeet ja muud terviseprobleemid. Pärast sellise analüüsi läbimist raseduse ajal võib leida nii NTG kui ka NGN. Kui pärast kontrollvere võtmist on rasedal suurenenud tühja kõhuga glükeemia, siis arstid ei jätka glükoositaluvuse testi. Naine saadetakse endokrinoloogia osakonda täiendavateks uuringuteks või testi korratakse uuesti, kuid mõne päeva pärast.

Sellist testi viiakse läbi mitmes etapis:

  1. Paastunud vereproovid (need on glükeemilised etalonid, millele arstid diagnoosimisprotsessis tuginevad)
  2. Glükoosikoormus (patsient peab jooma magusat jooki, milles lahustatakse testi jaoks vajalik glükoosikogus)
  3. 2 tunni pärast võetakse jälle verd (et kontrollida, kui kiiresti süsivesikud imenduvad)

Sellise testi tulemuste kohaselt saab korraga tuvastada mitmeid süsivesikute ainevahetuse häireid..

Kriteeriumid
Glükoosi kontsentratsioon mmol / l
Veri
Kapillaar
Venoosne
Tavalised näitajad
Tühja kõhuga ja
Kuidas ravida NTG-d

Pärast pettumust valmistava positiivse NTG testi saamist peaksite otsima üksikasjalikku nõu endokrinoloogilt, kes määrab teile sobiva ravi.

Ärge kartke, keegi ei hakka teid pillidega toppima, kuna sellise seisundi kõrvaldamiseks piisab elustiili muutmisest..

Kui teil on ülemäärast kaalu, peate püüdma kuju saada kahel kahjutul viisil:

  • söö korralikult
  • suurendada füüsilist aktiivsust

Halvenenud glükoositaluvuse ravimisel seab arst patsiendile mitu ülesannet:

  1. kaalukaotus
  2. selge metaboolse kontrolli saavutamine (st on oluline jälgida glükeemiat)
  3. rõhuprobleemide korral - jälgige seda päeva jooksul ja saavutage normaalne vererõhk
  4. vältida võimalikke südame-veresoonkonna tüsistusi
  5. halbadest harjumustest loobumine (alkohol, suitsetamine)

Kui inimene ei saa pikka aega iseseisvalt kaalu kaotada (eeldusel, et ta järgis rangelt kõiki soovitusi), võib arst lisada teraapiasse ka mõned toimeaine sibutramiini või orlistati sisaldavad ravimid, mida ei müüda ilma arsti retseptita. Näiteks Goldline koos toimeaine sibutramiiniga. Kuid need on juba üsna äärmuslikud meetmed, kuna nendega kaasnevad muud tervist oluliselt mõjutavad probleemid, kuna enam kui ühte "imetablettide" vastuvõtmist ei väldita ilma kõrvaltoimeteta.

Muidu on kõige tõhusam meetod kehakaalu vähendamiseks üks viis - energiavaegus.

Teisisõnu peab patsient õppima koostama oma toitumis- ja treeningrežiimi nii, et energiakulu oleks suurem kui selle tarbimine..

Selle režiimi korral hakatakse rasvavarusid intensiivsemalt tarbima, kuna seal on süsivesikute puudus, mille katab lipiidide "sulamine".

Pärast kehakaalu kaotamist peaksid kõik jõupingutused olema suunatud saavutatud tulemuste säilitamisele ja kinnistamisele, mis tähendab, et peate kogu oma elu pidevalt kinni pidama etteantud tempost..

Toidupäeviku pidamine koos toimingute ja täiendavate teadmiste kasutamisega, näiteks:

Muidugi sunnib inimene ühel või teisel viisil minema madala süsivesikusisaldusega dieedile, mille aluse pani Pevzneri toitesüsteem - tabel 9, mis töötati välja nõukogude ajal.

Madala kalorsusega dieet halvenenud glükoositaluvuse korral on üles ehitatud, võttes arvesse inimeste individuaalseid omadusi: vanust, sugu, füüsilise tegevuse intensiivsust ja sagedust, olemasolevaid haigusi jt. Seetõttu on kõige parem koostada oma dieet dieedi või kvalifitseeritud toitumisspetsialisti järelevalve all..

Ülesande pisut lihtsamaks muutmiseks soovitame teil tutvuda Venemaa juhtivate toitumisspetsialistide igapäevase dieedi kalorisisalduse arvutustega.

Nõuetekohane toitumine halvenenud glükoositaluvuse korral

Päevas tarbitud kalorite arvutamine

  • Baasvahetuse kiirus
Naistele
18–30-aastased (0,0621 x kehakaal kilogrammides + 2,0357) x 240
31 - 60 aastat (0,0342 x kehakaal kilogrammides + 3,5377) x 240
üle 60 aasta (0,0377 x kehakaal kilogrammides + 2,7545) x 240
Meeste
18 - 30 aastat (0,0630 x kaal kilogrammides + 2,8957) x 240
31 - 60 aastat (0,0484 x kaal kilogrammides + 3,6534) x 240
üle 60 aasta (0,0491 x kaal kilogrammides + 2,44587) x 240
  • sõltuvalt kehalise aktiivsuse tasemest on saadud tulemus vajalik:

Minimaalse koormuse korral jääb see madalaks, keskmise koormuse korral - x (korrutage) koefitsiendiga 1,3, suure koormuse korral - x 1,5

  • me korrutame arvutatud päevase kalorisisalduse:

500 kcal, kui kehamassiindeks (KMI) on 27 - 35, 600 - 1000, kui KMI> 35

Naiste jaoks peaks selle tulemus olema vähemalt 1200 kcal päevas, meeste puhul - 1500 kcal päevas.

Rasvad
Dieedis ei tohiks rasva osakaal ületada 30% päevasest vajadusest (küllastunud rasv ei ületa 7-10%). Eelistage taimseid rasvu.
Valk
Kogu organismi kudede ja rakkude peamised struktuurielemendid peavad dieedis sisaldama tingimata 15–20% päevasest toidust. Kuid ainult siis, kui inimesel pole nefropaatiat - neeruprobleeme. Kui neerude eritusfunktsioon on häiritud, on soovitatav järgida madala valgusisaldusega dieeti..
Süsivesikud
Neid ei tohiks olla rohkem kui 50%. Võib-olla tasuks tavaline suhkur asendada magusainetega (sorbitool, fruktoos)
  • sööki vähemalt 3 korda päevas
  • peamine tarbitavate lipiidide maht peaks olema taimsetes ja kalarasvades (madala rasvasisaldusega kala, piim, piimatooted, kaunviljad, kodujuust, pisut tailiha)
  • tarbida keerulisemaid süsivesikuid, eelistatavalt kiudainetega (selle mass vähemalt 40 grammi päevas) tänu toored köögiviljad, täisteraleib, kliid jne..
  • arteriaalse hüpertensiooniga väheneb naatriumi kogus 2,0–2,5 g-ni päevas (see on umbes 1 teelusikatäis)
  • juua 30 ml vett 1 kg kehakaalu kohta päevas (kui vastunäidustusi pole)

Füüsilised harjutused

NTG korral on soovitatav anaeroobne treenimine. Pealegi tuleks kogu kompleksi ehitamisel võtta arvesse mitte ainult inimese vanust, füüsist, väljaõppe taset, vaid ka pulssi - pulssi.

Seda tüüpi treeningud hõlmavad: tennist, kõndimist, jooksmist, ujumist, jalgrattasõitu, uisutamist, suusatamist, korvpalli, tantsimist, fitnessit.

Koorma intensiivsust peab kontrollima kvalifitseeritud tehnik. Sel juhul arvutatakse treeningu ajal saavutatud pulss maksimaalse südame löögisageduse (MHR) suhtes, mida soovitatakse antud vanuse jaoks, järgmise valemi abil:

MHR = 220 - (vanus)

Sõltuvalt sellest valib füsioloog madala (30–50% MHR), keskmise (50–70%) või intensiivse (> 70%) koormuse. Lisaks harjutavad arstid tundide ajal sageli vahelduvat treeningu intensiivsust, et saavutada patsiendi minimaalse väsimusega kiiremaid tulemusi..

Kompleks algab reeglina 10–15-minutise jooksuga (jooksulindil kõndimine). Siis koormus suureneb (jooksutempo kiireneb) ja jätkub 40–60 minutit perioodilise vaheldumisega (10 minutit jooksmist, 5 minutit kõndimist). Kõige olulisem on mitte peatuda, vaid jätkata harjutuste tegemist..

Seda tüüpi koolitus on arteriaalse hüpertensiooniga (AH) patsientidel siiski vastunäidustatud..

Narkootikumide ravi

Arst võib ravimeid lisada ainult siis, kui KMI on> 30 kg / m2 ja / või kui esinevad kaasnevad haigused.

Akarboos on suhteliselt ohutu aine süsivesikute metabolismi häirete ravimisel IGT-ga. See on alfa-glükosidaasi inhibiitor.

Ravim on võimeline mõjutama söögijärgset glükoositaset (pärast sööki), selle tulemusel väheneb selle kontsentratsioon ning sellel on kasulik mõju ka kardiovaskulaarse riski peamistele teguritele - ülekaalule, söögijärgsele hüperglükeemiale ja hüpertensioonile.

Kuidas see aine töötab??

See hoiab ära suhkrute kiire imendumise seedetrakti kaudu. On rikutud süsivesikute ensümaatilist lagunemist lihtsateks suhkruteks.

Teraapia alguses ei ületa akarboosi annus 50 mg päevas, mis jagatakse 3 annuseks enne sööki või söögi ajal. Kui inimene talub sellist ravi hästi, suurendatakse annust 100 mg-ni päevas..

Kui patsiendile määratakse korraga suur annus, võib see ravim põhjustada seedeprobleeme (kõhupuhitus, kõhulahtisus).

Ravimi väljakirjutamine on ohtlik maohaigustega inimestele: haavandid, divertikulaadid, praod, stenoosid, samuti rasedatele ja alla 18-aastastele inimestele.

Kui leiate vea, valige tekst ja vajutage Ctrl + Enter.

Halvenenud glükoositaluvus

Halvenenud glükoositaluvus on seisund, mille korral veres on kõrgenenud glükoositase, kuid see tase ei jõua tasemele, millel diagnoositakse diabeet. Süsivesikute ainevahetuse halvenenud staadium võib põhjustada II tüüpi suhkurtõve arengut, seetõttu diagnoositakse seda tavaliselt diabeedina.

RHK-10R73,0
RHK-9790,22
MeSHD018149

Sisu

Esialgsetel etappidel areneb patoloogia asümptomaatiliselt ja tuvastatakse ainult tänu glükoositaluvuse testile.

Üldine informatsioon

Halvenenud glükoositaluvust, mis on seotud keha kudedes veresuhkru imendumise vähenemisega, peeti varem diabeedi algstaadiumiks (latentne suhkurtõbi), kuid viimasel ajal on see eraldatud eraldi haigusena.

See häire on metaboolse sündroomi komponent, mis väljendub ka vistseraalse rasva massi suurenemises, arteriaalses hüpertensioonis ja hüperinsulinemias..

Olemasoleva statistika kohaselt tuvastati kahjustatud glükoositaluvust umbes 200 miljonil inimesel ja see haigus tuvastatakse sageli koos rasvumisega. Prediabeet mõjutab Ameerika Ühendriikides iga neljandat ülekaalulist last vanuses 4–10 aastat ja ühte viiest rasvunud last vanuses 11–18 aastat.

Igal aastal kogevad 5–10% halvenenud glükoositaluvusega inimestest selle haiguse üleminekut suhkruhaigusele (tavaliselt täheldatakse sellist muutust ülekaalulistel patsientidel).

Arengu põhjused

Glükoos kui peamine energiaallikas pakub inimkehas ainevahetusprotsesse. Glükoos siseneb kehasse süsivesikute tarbimise tõttu, mis pärast lagunemist imendub seedetraktist vereringesse.

Kudede imendumiseks on vajalik insuliin (pankrease toodetav hormoon). Plasmamembraanide läbilaskvuse suurenemise tõttu võimaldab insuliin kudedel glükoosi imenduda, vähendades selle taset veres 2 tundi pärast sööki normi (3,5–5,5 mmol / l).

Halvenenud glükoositaluvuse põhjused võivad olla tingitud pärilikest teguritest või elustiilist. Haiguse arengut soodustavad tegurid on järgmised:

  • geneetiline eelsoodumus (suhkurtõve või prediabeedi esinemine lähisugulastel);
  • rasvumine;
  • arteriaalne hüpertensioon;
  • kõrgenenud vere lipiidid ja ateroskleroos;
  • maksa, kardiovaskulaarsüsteemi, neerude haigused;
  • podagra;
  • hüpotüreoidism;
  • insuliiniresistentsus, mille korral perifeersete kudede tundlikkus insuliini mõjude suhtes väheneb (täheldatud ainevahetushäirete korral);
  • kõhunäärme põletik ja muud tegurid, mis aitavad häirida insuliini tootmist;
  • suurenenud kolesteroolitase;
  • istuv eluviis;
  • endokriinsüsteemi haigused, mille korral toodetakse üleliigselt vastupidulaarseid hormoone (Itsenko-Cushingi sündroom jne);
  • Toidu kuritarvitamine, mis sisaldab märkimisväärses koguses lihtsaid süsivesikuid;
  • glükokortikoidide, suukaudsete kontratseptiivide ja mõnede teiste hormonaalsete ravimite võtmine;
  • vanus pärast 45 aastat.

Samuti on mõnel juhul tuvastatud rasedate naiste halvenenud glükoositaluvus (rasedusdiabeet, mida täheldatakse 2,0–3,5% -l kõigist rasedustest). Rasedate naiste riskifaktoriteks on:

  • liigne kehakaal, eriti kui liigne kaal ilmnes 18 aasta pärast;
  • geneetiline eelsoodumus;
  • vanus üle 30 aasta;
  • rasedusdiabeedi olemasolu varasematel rasedustel;
  • polütsüstiliste munasarjade sündroom.

Patogenees

Halvenenud glükoositaluvus ilmneb kahjustunud insuliini sekretsiooni ja vähenenud koe tundlikkuse tõttu sellest.

Insuliini tootmist stimuleerib toidu tarbimine (see ei pea olema süsivesikuid) ja selle vabanemine toimub siis, kui veresuhkru tase tõuseb.

Insuliini sekretsiooni suurendavad aminohapete (arginiin ja leutsiin) ja mõnede hormoonide (ACTH, GIP, GLP-1, koletsüstokiniin), aga ka östrogeenide ja sulfonüüluurea toime. Insuliini sekretsioon suureneb ka vereplasmas suurenenud kaltsiumi, kaaliumi või vabade rasvhapete sisalduse korral.

Insuliini sekretsiooni vähenemine toimub glükagooni - kõhunäärme hormooni - toimel.

Insuliin aktiveerib transmembraanse insuliini retseptori, mis on kompleksne glükoproteiin. Selle retseptori komponendid on kaks alfa- ja kaks beeta-alaühikut, mis on ühendatud disulfiidsidemetega.

Retseptori alfa-subühikud asuvad väljaspool rakku, samal ajal kui transmembraansed valgu beeta-subühikud suunatakse rakku.

Glükoositaseme tõus põhjustab tavaliselt türosiinkinaasi aktiivsuse suurenemist, kuid prediabeedil on retseptori insuliiniga seondumise kerge rikkumine. Selle häire aluseks on insuliini retseptorite ja valkude arvu vähenemine, mis transpordivad glükoosi rakku (glükoositransportöörid).

Peamised insuliiniga kokkupuutuvad sihtorganid on maks, rasvkude ja lihaskude. Nende kudede rakud muutuvad insuliini suhtes tundmatuks (resistentseks). Selle tulemusel väheneb perifeersetes kudedes glükoosivarustus, väheneb glükogeeni süntees ja areneb prediabeet..

Suhkurtõve latentse vormi võivad põhjustada muud tegurid, mis mõjutavad insuliiniresistentsuse teket:

  • kapillaaride läbilaskvuse rikkumine, mis põhjustab insuliini transpordi rikkumist veresoonte endoteeli kaudu;
  • muutunud lipoproteiinide kogunemine;
  • atsidoos;
  • hüdrolaasi klassi ensüümide akumuleerumine;
  • põletiku krooniliste fookuste olemasolu jne..

Insuliiniresistentsust võib seostada insuliinimolekuli muutusega, samuti ka kontrainsulaarsete hormoonide või rasedushormoonide aktiivsuse suurenemisega.

Sümptomid

Glükoositaluvuse rikkumine haiguse arengu algfaasis ei ole kliiniliselt ilmne. Patsiendid on sageli ülekaalulised või rasvunud ning uuringust selgub:

  • tühja kõhuga normoglükeemia (glükoositase perifeerses veres on normis või normaalsest pisut kõrgem);
  • glükoosipuudus uriinis.

Prediabeediga võib kaasneda:

  • furunkuloos;
  • igemete veritsus ja periodontaalne haigus;
  • naha ja suguelundite sügelus, kuiv nahk;
  • pikaajalised mitteparandavad nahakahjustused;
  • seksuaalne nõrkus, menstruatsiooni ebakorrapärasused (võimalik amenorröa);
  • angioeuropaatia (väikeste veresoonte kahjustused, millega kaasneb häiritud verevool koos närvikahjustusega, millega kaasneb impulsside halvenenud juhtivus) erineva raskusastmega ja lokaliseeritud.

Häirete süvenedes saab kliinilist pilti täiendada:

  • janu, suu kuivus ja suurenenud vee tarbimine;
  • sagedane urineerimine;
  • vähenenud immuunsus, millega kaasnevad sagedased põletikulised ja seenhaigused.

Diagnostika

Enamikul juhtudest tuvastatakse halvenenud glükoositaluvus juhuslikult, kuna patsiendid kaebusi ei esita. Diagnoosimise alus on tavaliselt veresuhkru testi tulemus, mis näitab tühja kõhu glükoositaseme tõusu kuni 6,0 mmol / L.

  • anamneesi analüüs (täpsustatakse andmed kaasuvate haiguste ja diabeediga sugulaste kohta);
  • üldine uurimine, mis paljudel juhtudel näitab ülekaalu või rasvumise olemasolu.

Prediabeedi diagnoosimise aluseks on glükoositaluvuse test, mis mõõdab keha võimet glükoosi imada. Nakkushaiguste, suurenenud või vähenenud füüsilise aktiivsuse esinemise korral testile eelnenud päeva jooksul (ei vasta tavalisele) ja suhkru taset mõjutavate ravimite võtmisel testi ei tehta.

Enne analüüsi tegemist soovitatakse 3 päeva jooksul mitte piirata dieeti, nii et süsivesikute tarbimine oleks vähemalt 150 g päevas. Füüsiline aktiivsus ei tohiks ületada standardseid koormusi. Õhtul enne analüüsi tegemist peaks tarbitud süsivesikute kogus olema 30–50 g, pärast mida ei tarbita toitu 8–14 tundi (joogivesi on lubatud).

  • paastunud vereproov suhkru analüüsiks;
  • glükoosilahuse võtmine (75 g glükoosi jaoks on vaja 250-300 ml vett);
  • korduv vereproov suhkru analüüsimiseks 2 tundi pärast glükoosilahuse võtmist.

Mõnel juhul võetakse iga 30 minuti järel täiendavaid vereproove.

Testi tulemuste moonutamise vältimiseks ei tohi testi ajal suitsetada.

Selle testi abil tehakse kindlaks ka lastel glükoositaluvuse rikkumine, kuid lapse glükoosisisalduse "koormus" arvutatakse tema kehakaalu põhjal - iga kilogrammi kohta võetakse 1,75 g glükoosi, kuid kokku mitte rohkem kui 75 g.

Halvenenud glükoositaluvust raseduse ajal kontrollitakse suukaudse testiga vahemikus 24. kuni 28. rasedusnädal. Test viiakse läbi sama tehnikat kasutades, kuid see hõlmab täiendava vere glükoositaseme mõõtmise tund pärast glükoosilahuse võtmist.

Tavaliselt ei tohiks korduva vereproovide võtmise ajal glükoositase ületada 7,8 mmol / L. Glükoositase 7,8 kuni 11,1 mmol / L näitab kahjustatud glükoositaluvuse olemasolu ja tase, mis ületab 11,1 mmol / L, on diabeedi märk.

Kui uuesti tuvastatud tühja kõhu glükoositase on üle 7,0 mmol / L, on test ebapraktiline.

Test on vastunäidustatud isikutele, kelle tühja kõhu glükoosikontsentratsioon ületab 11,1 mmol / L, ja isikutele, kellel on hiljuti olnud müokardiinfarkt, operatsioon või sünnitus.

Kui on vaja kindlaks teha insuliini sekretoorne varu, saab arst paralleelselt glükoositaluvuse testiga määrata ka C-peptiidi taseme.

Ravi

Prediabeedi ravi põhineb ravimitel, mis ei ole ravimid. Teraapia sisaldab:

  • Dieedi kohandamine. Halvenenud glükoositaluvusega dieet nõuab maiustuste (maiustused, koogid jms) kaotamist, kergesti seeditavate süsivesikute (jahu ja pasta, kartul) piiratud kasutamist, rasvade (rasvane liha, või) piiratud kasutamist. Soovitatav on osa toidust (väikesed portsjonid umbes 5 korda päevas).
  • Füüsilise tegevuse tugevdamine. Soovitatav on igapäevane füüsiline aktiivsus, mis kestaks 30 minutit - tund (sportida tuleks vähemalt kolm korda nädalas).
  • Kehakaalu kontroll.

Terapeutilise toime puudumisel määratakse suukaudsed hüpoglükeemilised ravimid (a-glükosidaasi inhibiitorid, sulfonüüluurea derivaadid, tiasolidiindioonid jne)..

Samuti võetakse riskitegurite kõrvaldamiseks terapeutilisi meetmeid (kilpnääre normaliseerub, lipiidide ainevahetus korrigeeritakse jne).

Prognoos

30% -l inimestest, kellel on diagnoositud halvenenud glükoositaluvus, normaliseerub vere glükoositase hiljem, kuid enamikul patsientidest on II tüüpi diabeedi kahjustuse risk kõrge..

Prediabetes võivad soodustada südame-veresoonkonna haigusi.

Ärahoidmine

Diabeedi ennetamine hõlmab:

  • Õige toitumine, mis välistab magusate toitude, jahu ja rasvaste toitude kontrollimatu kasutamise ning suurendab vitamiinide ja mineraalide hulka.
  • Regulaarne piisav füüsiline aktiivsus (sportimine või pikad jalutuskäigud. Koormus ei tohiks olla liiga suur (treeningu intensiivsus ja kestus suurenevad järk-järgult).

Samuti on vaja kontrollida kehakaalu ja pärast 40 aastat - regulaarselt (iga 2-3 aasta tagant) kontrollida veresuhkru taset.

Dieet halvenenud glükoositaluvuse korral

Halvenenud glükoositaluvus: mis see on ja selle põhjused

Vähemalt üks kord elus peavad kõik tegema glükoositaluvuse testi. See on üsna tavaline test, mis võimaldab teil tuvastada ja kontrollida halvenenud glükoositaluvust. See tingimus vastab RHK 10-le (rahvusvaheline haiguste klassifikatsioon, 10. redaktsioon)

Mis see on, miks seda teostatakse ja millal see tegelikult vajalik on? Kas vajate dieeti ja ravi, kui glükoosikontsentratsioon on kõrge??

Sallivuse rikkumine kui mõiste

Mõni aasta tagasi nimetati kahjustatud glükoositaluvust suhkruhaiguse latentseks vormiks. Ja alles hiljuti on see muutunud eraldi haiguseks, mis kulgeb latentses vormis, ilma konkreetsete tunnusteta. Samal ajal jääb veres ja uriinis glükoosisisaldus lubatud piiridesse ning ainult glükoositaluvuse test näitab suhkru imendumise vähenemist ja insuliini stabiilset sünteesi.

Seda haigust nimetatakse diabeedieelseks, kuna kliinilist pilti saab kirjeldada järgmiselt. Patsiendi veresuhkru tase ületab normi, kuid mitte nii palju, et endokrinoloog saaks teha järelduse - diabeet. Insuliini toodetakse ilma endokriinsete häirete nähtavate tunnusteta.

Kui glükoositaluvuse test on positiivne, paigutatakse patsient suhkruhaiguse peamisse riskirühma. On väga oluline perioodiliselt teha glükoositaluvuse test. See aitab vältida ja mõnel juhul vältida südame-veresoonkonna töö häireid..

Haiguse sümptomid - halvenenud glükoositaluvus

Sageli ei avaldu halvenenud glükoositaluvus. Ja ainult mõnel juhul, sealhulgas raseduse ajal, on diabeedi sümptomitega sarnaseid sümptomeid:

  1. Kuiv nahk,
  2. Limaskesta kuivatamine,
  3. Tundlikud igemed, mis kalduvad veritsema,
  4. Pikaajalised paranevad haavad ja marrastused.

Kuidas viiakse läbi glükoositaluvuse test?

Glükoositaluvuse rikkumise tuvastamiseks kasutatakse kahte peamist meetodit:

  • Kapillaaride vereproovid.
  • Veenivere proovid.

Glükoosi intravenoosne sisestamine on vajalik, kui patsient kannatab seedesüsteemi haiguste või ainevahetushäirete all. Sellisel juhul ei saa suu kaudu manustatav glükoos imenduda..

Sellistel juhtudel on ette nähtud glükoositaluvuse test:

  1. Päriliku eelsoodumuse korral (lähisugulased põevad 1. või 2. tüüpi suhkruhaigust),
  2. Kui teil on raseduse ajal diabeedi sümptomeid.

Muide, küsimus, kas suhkruhaigus on pärilik, peaks olema aktuaalne iga diabeetiku puhul..

10–12 tundi enne testi peate hoiduma igasuguse toidu ja joogi söömisest. Kui võetakse mingeid ravimeid, peaksite esmalt kontrollima endokrinoloogi käest, kas nende tarbimine mõjutab RHK 10 testi tulemusi.

Analüüsi optimaalne aeg on 7.30–10. Test viiakse läbi järgmiselt:

  • Esiteks annetatakse verd esimest korda tühja kõhuga.
  • Siis peaksite võtma koostise glükoositaluvuse testi jaoks.
  • Veri annetatakse tunni aja pärast uuesti.
  • Viimane vereproov GTT-l antakse veel 60 minutiga.

Seega võtab test kokku vähemalt 2 tundi. Sel perioodil on rangelt keelatud süüa või juua. Soovitav on vältida füüsilist tegevust, ideaaljuhul peaks patsient istuma vaikselt või pikali.

Ka glükoositaluvuse languse testi ajal on keelatud teha mingeid muid teste, kuna see võib esile kutsuda veresuhkru taseme languse.

Kõige usaldusväärsema tulemuse saamiseks viiakse test läbi kaks korda. Intervall on 2-3 päeva.

Analüüsi ei saa teha sellistel juhtudel:

  • patsient on stressi all,
  • oli operatsioon või sünnitus - testi tuleks edasi lükata 1,5-2 kuud,
  • patsiendil on igakuised perioodid,
  • teil on alkoholi kuritarvitamisest põhjustatud maksatsirroosi sümptomid,
  • nakkushaiguste (sealhulgas nohu ja gripp) korral,
  • kui testitav inimene põeb seedesüsteemi haigusi,
  • pahaloomuliste kasvajate esinemisel,
  • mis tahes vormis ja staadiumis hepatiidiga,
  • kui inimene tegi eelmisel päeval kõvasti tööd, oli suurenenud füüsilise koormuse käes või ei maganud pikka aega,
  • kui järgitakse ranget dieeti halvenenud glükoositaluvusega.

Kui ühte või mitut ülaltoodud tegurit eiratakse, aga ka raseduse ajal, on tulemuste usaldusväärsus kahtluse all.

Nii peaks välja nägema normaalne analüüs: esimese vereproovi näitajad ei tohiks olla kõrgemad kui 6,7 mmol / L, teise - mitte kõrgemad kui 11,1 mmol / L, kolmanda - 7,8 mmol / L. Numbrid võivad eakatel ja lastega patsientidel pisut erineda, samuti on suhkru määr raseduse ajal erinev..

Kui kõigi analüüsieeskirjade range järgimise korral erinevad näitajad normist, on patsiendil glükoositaluvuse rikkumine.

Selline nähtus võib põhjustada II tüüpi suhkurtõve arengut ja kui häirete signaale veelgi enam eirata, siis insuliinsõltuvaks diabeediks. See on eriti ohtlik raseduse ajal, ravi on vajalik, isegi kui selged sümptomid veel puuduvad..

Miks on glükoositaluvus halvenenud?

  1. Perekondlik eelsoodumus: kui vanematel on diabeet, suureneb haiguse tekkimise oht mitu korda.
  2. Rakkude halvenenud tundlikkus insuliini suhtes (insuliiniresistentsus).
  3. Rasvumine.
  4. Insuliini tootmise katkemine näiteks kõhunäärmepõletiku tagajärjel.
  5. Istuv eluviis.
  6. Muud endokriinsed haigused, millega kaasneb vastassuunahormoonide ülemäärane tootmine (vere glükoositaseme tõus), näiteks haigus ja Itsenko-Cushingi sündroom (haigused, kus neerupealiste hormoonide tase on kõrgenenud).
  7. Teatud ravimite (nt glükokortikoidide - neerupealiste hormoonide) võtmine.

Puuduliku glükoositaluvuse ravi

Kui testide käigus kinnitatakse kahtlusi diagnoositud suhkruhaiguse (halvenenud glükoositaluvuse) või latentse diabeedi diagnoosimisel, on spetsialisti ette nähtud ravi keeruline (toitumine, füüsiline koormus, harvem ravimite võtmine) ja selle eesmärk on kõrvaldada põhjused ning samal ajal - haiguse sümptomid ja tunnused.

Kõige sagedamini saab patsiendi üldist seisundit korrigeerida elustiili muutumisega, eeskätt toitumisharjumuste muutmisega, mille eesmärk on normaliseerida kehas ainevahetusprotsesse, mis omakorda aitab vähendada kaalu ja viia vere glükoositase vastuvõetava piirini..

Diabeedieelse diagnoositud seisundi toitumise aluspõhimõtted näitavad:

  • kergesti seeditavate süsivesikute täielik tagasilükkamine: pagari- ja jahutooted, maiustused nagu magustoidud ja maiustused, kartulid,
  • raskesti seeditavate süsivesikute (rukis ja hall leib, teravili) koguse vähendamine ja ühtlane jaotumine kogu päeva jooksul,
  • tarbitud loomsete rasvade, eelkõige rasvase liha, seapeki, vorstide, majoneesi, või, rasvase lihapuljongide koguse vähendamine,
  • suure kiudainesisaldusega ja madala suhkrusisaldusega köögiviljade ja puuviljade arvu suurenemine: eelistada tuleks hapusid ja magusaid ja hapusid puuvilju, aga ka ube, ube jne, kuna need aitavad kaasa keha kiirele küllastumisele,
  • tarbitud alkoholi koguse vähendamine rehabilitatsiooniperioodil, kui võimalik - sellest keeldumine,
  • söögikordade arvu suurendamine 5–6-ni päevas väikeste portsjonitena: selline dieet võimaldab vähem seedeorganite, sealhulgas kõhunäärme stressi ja väldib ülesöömist.

Prediabeedi korrigeerimiseks on lisaks dieedile vaja ka elustiili muutusi, mis hõlmab:

  1. igapäevane füüsiline aktiivsus (alates 10-15 minutist päevas koos klasside kestuse järkjärgulise suurenemisega),
  2. aktiivsem elustiil,
  3. suitsetamisest loobumine: nikotiin mõjutab negatiivselt mitte ainult kopse, vaid ka kõhunäärme rakke, mis vastutavad insuliini tootmise eest,
  4. veresuhkru kontroll: kontrolltestid viiakse läbi kuu või pooleteise jooksul pärast ravi algust. Kontrolltestid võimaldavad teha kindlaks, kas veresuhkru tase on normaliseerunud ja kas võib öelda, et glükoositaluvuse rikkumine on paranenud.

Mõnel juhul võib spetsialist dieedi madala aktiivsuse ja aktiivse kehalise aktiivsuse korral välja kirjutada ka ravimeid, mis aitavad vähendada suhkru ja kolesterooli taset, eriti kui diabeedieelse seisundi kontroll hõlmab ka kaasuvate haiguste (sagedamini südame-veresoonkonna süsteemi) ravi..

Tavaliselt saab tolerantsi rikkumise õigeaegse diagnoosimisega ning patsiendi kõigi dieedi ja füüsilise koormuse kohta käivate arsti ettekirjutuste järgimisega stabiliseerida veresuhkru taset, vältides seeläbi diabeedieelse seisundi üleminekut II tüüpi diabeedile..
Diabeedieelne seisund: ennetamine

Kuna diabeedieelse seisundi põhjustavad enamasti välised tegurid, saab seda tavaliselt varakult vältida või diagnoosida järgmiste ennetavate meetmete järgimisel:

  1. kontrollkaal: liigse kehakaalu korral tuleb see kaotada arsti järelevalve all, et keha mitte kahandada,
  2. tasakaal toitumine,
  3. keelduda halbadest harjumustest,
  4. juhtida aktiivset eluviisi, treenida, vältida stressi tekitavaid olukordi,
  5. rasedusdiabeedi või polütsüstiliste munasarjahaigustega naistel kontrollitakse regulaarselt veresuhkru taset glükoositesti abil,
  6. tehke profülaktilistel eesmärkidel glükoositesti vähemalt 1–2 korda aastas, eriti südamehaiguste, seedetrakti, endokriinsüsteemi, aga ka perekonna suhkurtõve korral,
  7. kui ilmnevad esimesed sallivuse rikkumise tunnused, tehke kohtumine eriarsti vastuvõtule ja läbige diagnoosimine ning võimalik järgnev diabeediravi.

Halvenenud glükoositaluvuse ennetamine

Glükoositaluvuse rikkumine on äärmiselt ohtlik nähtus, mis põhjustab tõsiseid tüsistusi. Seetõttu oleks parim lahendus sellist rikkumist vältida, kui kogu elu võidelda suhkruhaiguse tagajärgedega. Ennetamine aitab keha toetada, mis koosneb lihtsatest reeglitest:

  • muutke söögikordade sagedust,
  • kõrvaldage dieedist kahjulikud toidud,
  • hoia keha tervislikus füüsilises vormis ja väldi liigset kaalu.

HHT on patsientidele sageli üllatus, kuna sellel on kliiniliste ilmingute varjatud iseloom, mis põhjustab hilisemat ravi ja tõsiseid tüsistusi. Õigeaegne diagnostika võimaldab ravi õigeaegselt alustada, mis võimaldab haigusest terveneda ja patsiendi seisundit dieedi ja ennetavate võtete abil parandada..

Nõuetekohane toitumine halvenenud glükoositaluvuse korral

Õige toitumine mängib raviprotsessis tohutut rolli..

Toitu võetakse vähemalt viis kuni kuus korda päevas, kuid tingimusel, et portsjonid on väikesed. See toidu saamise meetod leevendab seedesüsteemi koormust..

Haiguse korral on maiustused, suhkur välistatud.

Dieedist tuleks eemaldada kergesti seeduvad süsivesikud - pagari- ja pastatooted, kartulid, mesi, mõned riisisordid jne..

Samal ajal lisage menüüsse tooteid, mis sisaldavad keerulisi süsivesikuid, näiteks: toored puu- ja köögiviljad, täisteraviljad, värsked ürdid, looduslik jogurt, madala rasvasisaldusega kodujuust, kaunviljad. Rasvaste lihade, seapeki, koore, margariini kasutamist tasub vähendada või see üldse ära jätta. Samal ajal on taimeõlid ja kala lauale soovitavad toidud..

Pöörake tähelepanu veetarbimisele. Selle maht on 30 ml inimese kilogrammi kohta päevas, kui puuduvad spetsiaalsed vastunäidustused. Mõned arstid soovitavad kohvi ja teed mitte juua, kuna need joogid tõstavad vere glükoosisisaldust.