Endokrinoloogi viis näpunäidet: kuidas diabeediga elada

Endokrinoloog, terapeut ja arstiteaduste kandidaat Bella Shurdumova rääkis ajalehele Vechernyaya Moskva, millist eluviisi juhtida ja kuidas süüa, kui teil diagnoositakse suhkruhaigus..

1. Ära paanitse. Kui arst on diagnoosinud suhkruhaiguse, ärge paanitsege. Miljonid patsiendid saavad selle haigusega hakkama.

2. Likvideerige "kiired" süsivesikud. Tuleb mõista, et suhkurtõbi on süsivesikute metabolismi rikkumine. Süsivesikuid on kahte tüüpi. Need on kerged ("kiired") ja rasked. Esimene tüüp imendub kehas kiiresti ja tõstab peaaegu koheselt veresuhkru taset. See hõlmab toite nagu suhkur, mesi, kommid, koogid, kiirtoit jne. Te ei tohiks neid kasutada. Keha jaoks on kasulikud komplekssed süsivesikud - teravili, pasta, kartul, mais ja muidugi ka pähklid. Sealhulgas kreeka pähklid

3. Söö 4-5 korda päevas.

4. Kontrolli suhkru taset. Isegi kodus pole seda keeruline teha. Selleks peate ostma spetsiaalse ravimi - glükomeetri. Suhkru norm täiskasvanutel, olgu meestel või naistel, on 3,3–7,8 mmol / l. Püüelda tuleks just selliste näitajate poole.

5. Igapäevane võitlus. Jah, sellise diagnoosiga elamine pole lihtne. Kuid te ei tohiks alla anda. Kui loobute ja lasete asjadel minna, siis haigus progresseerub ja see kahjustab paljusid elundeid. Ja sageli võib see põhjustada südameinfarkti, insuldi, pimedaksjäämist ja muid tõsiseid haigusi.

ABI "VM"

Suhkurtõbi on pikaajalise kõrge veresuhkru taseme seisund, mida võivad põhjustada mitmed välised ja sisemised tegurid. Haigus ise on tingitud absoluutsest (täielikust) ja suhtelisest (suhtelisest) insuliinipuudusest, mis põhjustab süsivesikute (suhkru), rasva ja valkude metabolismi rikkumist.

Bostoni Harvardi rahvatervise kooli teadlaste uuringute kohaselt kreeka pähklite lisamine oma dieeti kaks kuni kolm korda nädalas vähendab peaaegu veerandi võrra II tüüpi diabeedi tekkimise riski..

Kümne aasta jooksul uurisid asutuse töötajad 137 tuhat 893 ameeriklast naist vanuses 35–77 aastat ja tuvastasid kreeka pähklite kaitsvat toimet diabeedi vastu. "Tulemused näitavad, et kreeka pähklite sagedane tarbimine on seotud väiksema riskiga II tüüpi diabeedi tekkeks naistel," väidavad uuringu autorid..

Milline arst ravib diabeeti?

Selles artiklis saate teada:

Arstide ja patsientide seas seostatakse diabeedi diagnoosimist alati endokrinoloogiga. See on sama diabeedi raviarst, kes vastab kõigile küsimustele ja lahendab kõik patsiendi probleemid. Aga kas see on tõesti nii? Kas ainult üks arst saab diabeediga täielikult hakkama? Saame neist teemadest aru..

Esiteks, mis on diabeet? Väga lihtsa ja lühikese vastuse korral on see ebanormaalselt kõrge veresuhkur. Pealegi on diagnoosimise ajal sageli ainult see üks sümptom..

Kõige olulisem on õigeaegselt tuvastada vere glükoosisisalduse tõus, et alustada ravi õigeaegselt ja vältida diabeedi kohutavaid tüsistusi. See on iga arsti ülesanne, kelle poole inimene pöördub mõne teemaga: kirurg, günekoloog, neuroloog, silmaarst, dermatoloog jne..

Muidugi, sagedamini tulevad patsiendid terapeudi ja üldarsti juurde. Seetõttu tuvastavad need arstid kõige rohkem diabeediga patsiente. Ja alles siis saab patsient endokrinoloogi juurde.

Iga arst saab ja peaks diagnoosima suhkruhaigust veresuhkru liigse tõusuga. Reeglina tuleb patsient endokrinoloogi vastuvõtule olemasoleva diagnoosiga..

Ja kui te ei saa õigel ajal veresuhkru testi? Patsiendi enda rolli selles olukorras on raske üle hinnata.

II tüüpi diabeedi tekke riskifaktorid on:

  • Vanus üle 45.
  • Rasvumine või ülekaal.
  • Suhkurtõbi vanematel ja lähisugulastel.
  • Kõrge vererõhk.
  • Lipiidide metabolismi muutused koos "halva" kolesterooli sisalduse suurenemisega veres.
  • Istuv eluviis.
  • Roheliste, köögiviljade ja puuviljade ebapiisav tarbimine.
Suhkurtõve suhkurtõve tegurid

Igal üle 45-aastasel täiskasvanul peaks olema perioodiline vere glükoositesti, kuid kõik ei tea sellest protseduurist. Normaalsele, eeldiabeedile ja diabeedile vastavad veresuhkru väärtused on toodud tabelis.

Tabel - veresuhkru näitajad normis ja diabeedis
seisundHommikul tühja kõhuga, mmol / lPäeva jooksul (sealhulgas pärast söömist või glükoosikoormust) mmol / l
Norm3.3–5.5 - kapillaarverest („sõrmest”)

4,0-6,0 - veeniplasmast ("veenist")

kuni 7,8
Prediabetes5,6-6,0 - kapillaarverest

6,1-6,9 - veeniplasmast

7,8-11,0
Diabeet6,1 ja enam - kapillaarverest

7,0 ja rohkem - veeniplasmast

11.1 ja rohkem

Kui tuvastatakse piiride seisund - eeldiabeet, on võimalik kaks võimalust:

  • kehakaalu normaliseerimiseks muutke oma elustiili (muutke toitumisharjumusi ja kehalist aktiivsust), mis aitab diabeeti võimalikult palju vältida või edasi lükata;
  • "Oodake", kuni veresuhkur tõuseb "diabeetiku" tasemele.

Igal juhul on vajalik vähemalt kord aastas mõõta veresuhkru taset. Analüüsi saatekirja annab kohalik terapeut või üldarst.

Mis on "diabeetikute meeskond"?

Endokrinoloog ja endokrinoloogiaõde. Paljudes riikides, kus tervishoiuteenused on heal tasemel, täidab õde erilisi, väga olulisi ülesandeid. Siin on mõned neist:

  • patsiendi kehakaalu ja vööümbermõõdu regulaarne mõõtmine;
  • insuliini süstimise tehnika koolitus;
  • veresuhkru taseme enesekontrolli koolitus glükomeetri abil;
  • jalgade uurimise ja nende eest hoolitsemise meetodi koolitus jne..

"Endokrinoloogiabüroo õde" on soodne hetk meditsiiniajaloos, see elukutse ilmus Nõukogude-järgses ruumis.

Silmaarst. Diabeet on ohtlik komplikatsioonide tõttu, millest üks on pimedus. Diabeediga patsientidel on visiit silmaarsti juurde kohustuslik. Külastuste sagedus sõltub haiguse tüübist ja kestusest.

Suhkurtõve salakavalus silmade suhtes on see, et diabeetilise retinopaatia algstaadiumis pole spetsiifilisi sümptomeid, muutusi saab tuvastada ainult silmaarst, kasutades selleks spetsiaalseid seadmeid.

Järgmiste sümptomite ilmnemisel on vajalik kiire uurimine:

  • "Välgu välk" silmade ees;
  • "Vari" või mustad laigud;
  • terav valu või nägemisteravuse järsk langus.

Isegi kui silma ei ole, on diabeedi korral vaja regulaarselt silmaarsti külastada.

Neuroloog. Reeglina on suhkurtõve esimene komplikatsioon jalgade tundlikkuse kaotamine (diabeetiline distaalne polüneuropaatia). Patsient märgib ise varvaste tuimust, "roomamise" tunnet, kipitust ja muid sümptomeid.

Sel juhul viib neuroloog läbi viiest tundlikkuse tüübist spetsiaalse uuringu ja kehtestab täpse diagnoosi..

Kui distaalset polüneuropaatiat ei ravita õigeaegselt, võib tekkida diabeetiline jalgade sündroom ja Charcoti osteoartropaatia. Nende tegurite korral on vaja spetsiaalse arsti - podoterapeudi (teda nimetatakse ka podiatristiks, podoloogiks) abi. Ka kirurgid tegelevad selle probleemiga..

Kardioloog. Kangekaelne statistika tõestab, et just diabeedi mõju südamele ja veresoontele on patsiendi jaoks kõige kohutavam ja määrab tema eluea.

Kuna diabeedi korral surevad esimesena närvilõpmed, siis toimuvad muutused südames ja patsiendid ei tunne suurt valu. Isegi südameatakk võib inimesele märkamatuks jääda. Ja ilma õigeaegse ravita halveneb olukord kiiresti..

Diabeedi halvim tagajärg on noores eas südameatakk ja insult.

Kardioloog on kohustuslik arst regulaarsete visiitide korral, kui on südameprobleeme või EKG muutusi.

Muud spetsialistid

Nefroloog. See arst tegeleb neeruhaigustega, sealhulgas diabeetilise nefropaatiaga. Selle tüsistuse saab kindlaks teha albumiini biokeemilise vereanalüüsi ja uriinianalüüsi abil. Neid uuringuid tehakse regulaarselt ja neile osutab tavaliselt endokrinoloog. Vajadusel annab ta ka saatekirja nefroloogi vastuvõtule.

Günekoloog. See arst muutub raseduse planeerimise etapis eriliseks. Isegi 10 aastat tagasi peeti I tüüpi diabeeti sageli raseduse vastunäidustuseks..

Praeguseks saavad patsiendid edukalt rasedaks ja sünnitavad terveid lapsi, kuid see nõuab raseduse kavandamist, millesse on kaasatud nii endokrinoloog kui ka günekoloog..

Uroloog. Patsiendid pöörduvad selle arsti poole ainult hädaolukorras, lahendades sageli probleemid iseseisvalt, usaldades sõprade kuulutusi ja nõuandeid. Diabeet ja seksuaalfunktsiooni häired meestel on väga tihedalt seotud, nii et selle arsti visiit ei ole üleliigne.

Kui sageli arsti juurde minna ja end testida?

Vastus sellele küsimusele on igal konkreetsel juhul individuaalne, kuid selle võib kokku võtta järgmiselt:

Tabel - kui sageli tuleb diabeediga patsientidel arste külastada. Tabel - kui sageli tuleb diabeediga patsientidel läbi viia uuringuid

Seega saab diabeedi edukalt ravida ainult arstide, patsiendi ja tema lähedaste ühistel jõupingutustel..

Endokrinoloogi nõuanded selle kohta, milliseid nõusid saab kasutada kõhunäärme taastamiseks suhkruhaiguse korral.

Suhkurtõbi on kaasaegses maailmas väga levinud haigus. Selle haiguse salakavalus ja keerukus seisneb ka selles, et endiselt pole ravimit, mis seda täielikult raviks. Paljud teadusvalgustid proovivad imerohtu välja mõelda, kuid miski ei toimi.

Paljud inimesed on juba õppinud selle haigusega elama. Nad lihtsalt ei lase tal edeneda, võtavad kogu elu ravimeid ja elavad üsna pikka elu. Kuid kui te ei alusta ravi õigeaegselt, ei saa kurbaid tagajärgi vältida..

Suhkurtõbe põdeva inimese pidev kaaslane on glükomeeter. See seade näitab, milline on suhkru tase inimese veres. Ja sõltuvalt sellest näitajast hakkab inimene tegutsema.

Veresuhkru tõusude vältimiseks on väga oluline järgida ranget dieeti, kontrollida, mida sööte. Kuid ärge kohe kartke ja mõelge, et lemmiktoitudest ja eelistustest on kohustuslik loobuda. See pole täiesti tõsi. Peate lihtsalt vähendama mõne roa portsjonit, reguleerima söödud toidu kogust.
Kui suhkrutasemega on probleeme, võite jätkata oma lemmiktoidu söömist, kuid vähendage selle mahtu. Ja peamine dieet peaks olema tervislik toit. See tervislik toit kontrollib veresuhkru taset..

Suhkurtõbi on põhjustatud kõhunäärme talitlushäiretest. See lihtsalt lõpetab õige koguse insuliini tootmise. Vahepeal hakkab kehas kogunema glükoos ja see takistab selle korralikult toimimist. Paljud neist probleemidest on kehva toitumise tagajärg..

Kogunenud glükoos toimib laevadel ja hävitab need järk-järgult. Kõik ülaltoodu soovitab, et peate hakkama sööma neid toite, mis võivad glükoosisisaldust vähendada..

Minu üllatuseks polnud piire, kui sain teada, et selliste roogade valmistamine ei nõua palju pingutusi. Näiteks on see tavaline võileib tomatite ja juustuga. Ainult selle võileiva jaoks vajate rukkileiba. Sellise leiva viilule asetatakse tükk juustu ja seda täiendab tomati ring. Kui üldiselt on probleeme suure suhkruga, soovitavad arstid tungivalt rukkileiba süüa. Sellel on glükoosi alandavad omadused. Ja koos juustuga osutub see nii maitsvaks kui ka tervislikuks. Juust on rikas loomsete rasvade poolest ja aeglustab glükoosi imendumist. See tähendab, et saate vältida selliseid kahjulikke suhkru juurdekasvu. Ja lõpuks liigume edasi tomatite juurde. Isegi iga laps teab, et tooreid köögivilju tuleks süüa, et need on väga kasulikud. Mis puutub tomatitesse, siis on neis palju kiudaineid ja karoteene, mis võitlevad ka suhkruhaiguse vastu. Selgub, et selline tavaline ja lihtne võileib on lihtsalt asendamatu. See aitab vältida vere suhkrusisalduse suurenemist, on kehale kasulik ja on ka maitsev suupiste..

Ja muidugi on ka toite, mis on soovitav dieedist täielikult välja jätta. Jookide hulgas on see esiteks alkohol, aga ka gaseeritud joogid ning kohv, kakao ja magusad mahlad. Samuti on ohtlikud igasugused suitsutatud tooted, praetud, vürtsikad ja soolased toidud. Samuti peate loobuma paljudest kondiitritoodetest..

Ja vastupidiselt soovitatakse aurutatud nõusid, teravilju ja madala rasvasisaldusega puljoneid. Võite juua teed, kompotid või taimeteed. Väga hea lahendus oleks üleminek osalisele söögikorrale..

Endokrinoloogi nõuanded. Diabeet.

Suhkurtõvega inimeste arv kasvab iga aastaga. Sellel haigusel on mitmeid spetsiifilisi sümptomeid: nõrkustunne, kontrollimatu janu, pearinglus, äge valu rinnus, aeglane haavade paranemine. Kaasaegses maailmas iseloomustab suhkruhaigust sageli vere seerumi glükoositaseme tõus..

Endokrinoloogid aitavad haigusega toime tulla.

Diabeeti nimetatakse igapäevaelus ka insuliinisõltuvuseks. Diabeediga inimene on sunnitud raviks regulaarselt manustama insuliiniravimeid. Keha toodetud insuliini puudus põhjustab glükoosi imendumise halvenemist ja selle tagajärjel ületab selle kontsentratsiooni veres. Esimeses staadiumis haiguse all kannatavate inimeste peamine kontingent on lapsed ja alla 40-aastased inimesed. Diabeet on sageli päritav. Insuliinipuudus viib organismi üldise seisundi halvenemiseni.

II tüüpi suhkurtõbi esineb peamiselt ülekaalulistel inimestel vanuses 45-50 eluaastat. Nendele patsientidele arendavad arstid välja individuaalse dieedi, treeningprogrammi ja ravirežiimi.

On väga oluline õigeaegselt tuvastada haiguse ilmnemine, pöörduda endokrinoloogi poole ja alustada ravi. Sel põhjusel peaks iga inimene oma keha hoolikalt kuulama ja kahtluse korral pöörduge meditsiiniasutuse poole. Just seal saavad spetsialistid teha kõik vajalikud testid, viia läbi uuringu ja määrata õigeaegselt individuaalse ravi..

On väga oluline mõista, et ravi aluseks on ka patsiendi enesekontroll ja enesedistsipliin. Ükski arst ei saa tagada ravi positiivset tulemust, kui patsient ei pea kinni kohtumisest.

Suhkurtõve korral valib arst individuaalse dieettoidu. Põhimõtteliselt on ette nähtud madala kalorsusega dieet ja toidukordade vahelised intervallid peaksid olema vähemalt kolm tundi. Peate sööma väikeste portsjonitena ja jooma vähemalt kaks liitrit vett päevas.

Dieedist on soovitatav välja jätta toidud, mis sisaldavad maitsetugevdajaid, säilitusaineid, majoneesi, kuivatatud puuvilju, pagaritooteid ja kondiitritooteid, gaseeritud jooke. Lubatud on süüa piiratud koguses: piimatooteid, teravilja, makarone, mune, mett, kaunvilju, kartuleid, tailiha, ulukiliha, mereande. Köögiviljade (nii värskete kui ka külmutatud), värskete ürtide, mineraalvee tarbimine pole piiratud.

Endokrinoloogi soovitused II tüüpi diabeedi korral

Mis on diabeedi oht??

Liigeste raviks kasutavad meie lugejad DiabeNot'i edukalt. Nähes selle tööriista populaarsust, otsustasime selle teile tähelepanu pöörata..
Loe edasi siit...

Muidugi, suhkurtõbi kujutab endast väga tõsist terviseohtu, kui te ei järgi teatud eluviisi ja arstide soovitusi. Paljud tüsistused arenevad väga aeglaselt (aastate ja aastakümnete jooksul). Kuid need on endiselt väga ohtlikud ja põhjustavad eluea lühenemist..

  • Kas suhkurtõbi on ohtlik, miks on diabeedi tüsistused ohtlikud?
  • Miks on II tüüpi diabeet ohtlik
  • Diabeedi tüsistus - diabeetiline retinopaatia (video)
  • Miks on 1. tüüpi diabeet ohtlik
  • Suhkurtõve tüsistus - diabeetiline jalg (video)
  • Miks on suhkruhaigus raseduse ajal (rasedusaegne) ohtlik
  • Miks on suhkruhaigus meestele ohtlik
  • Miks on laste diabeet ohtlik?
  • Mis tüüpi diabeet on ohtlikum

Kas suhkurtõbi on ohtlik, miks on diabeedi tüsistused ohtlikud?

Kui veresuhkur ületab pidevalt normi, siis hakkavad veresoonte seintes toimuma hävitavad muutused. Kui mõistate tekkivate tüsistuste olemust, saate aru, et neid veresooni sisaldavad elundid on kahjustatud. Patoloogia võib areneda neerudes, maksas, südamelihastes, nägemisorganites, jäsemetes.

Kuna alajäsemed on pidevas stressis, on verevarustus neis vastavalt üsna intensiivne. Seetõttu on tüsistuste põhiosa nendega sageli seotud..

Jaladel võivad tekkida mittetervendavad lagunevad troofilised haavandid, tekkida gangreen.

Pimedust, insuldi, südameatakki, neerupuudulikkust peetakse samuti tavaliseks komplikatsiooniks..

Diabeetikutel on oht hüpertensiooni tekkeks. Üle poole selle diagnoosiga patsientidest kannatab kõrge vererõhu all..

On oluline, et selle vaevusega muutuks inimkeha mitmesuguste nakkuste suhtes äärmiselt haavatavaks. Põhjus on see, et veres sisalduva suure glükoosisisalduse tõttu moodustub patogeenide paljunemiseks viljakas pinnas. Diabeetikutega kaasnevad sageli põiepõletik, püelonefriit, nahainfektsioonid, põletikulised igemehaigused.

Sagedased on ka neuroloogilised kahjustused. Need avalduvad tundlikkuse kaotamisena ja tuimusena..

Samuti on patsientidel depressiivsed seisundid, neurasteenia, meeleolumuutused.

Miks on II tüüpi diabeet ohtlik

Tavaliselt eristatakse kahte tüsistuste rühma: äge ja krooniline.

  1. Hüpoglükeemia. See komplikatsioon areneb veresuhkru ebapiisava küllastumise tõttu. See võib tekkida vähese toiduga süsivesikute tarbimise, psühho-emotsionaalsete kogemuste või füüsilise koormuse tõttu.
  2. Hüperglükeemia. Selle põhjuseks on asjaolu, et patsiendi veres suureneb naatriumi ja glükoosi kontsentratsioon. Võib tekkida hüperglükeemiline kooma.
  3. Diabeetiline ketoatsidoos. See areneb tänu asjaolule, et ketoonid akumuleeruvad veres ja põhjustavad teadvuse ja kooma kahjustumist nende neurotoksilise toime tõttu. Eripärane kliiniline märk, mille põhjal saab seda tüsistust kohe kahtlustada, on patsiendi suuõõnest magusa lõhna ilmumine..
  4. Laktatsidoos. See on seisund, mis võib provotseerida hüperlaktatsiidset koomat. See komplikatsioon areneb piimhappe akumuleerumise tõttu skeletilihastes, nahas ja ajus. See avaldub hingamissüsteemi rikkumisena ja südame-veresoonkonna puudulikkuse suurenemisena.

Need seisundid ilmnevad vastutustundetu suhtumisega haiguse tõrjesse. Kuid kui juhite tervislikku ja füüsiliselt aktiivset eluviisi, järgige kõiki arsti korraldusi ja dieeti, siis seda ei juhtu..

Kroonilised komplikatsioonid on tingitud asjaolust, et tekivad veresoonte kahjustused. Need võivad ilmneda erinevates süsteemides ja organites. Kõige tavalisemad neist on:

  1. Polüneuropaatia. Selle tüsistuse esinemissagedus on 70%. Selle esinemine on tingitud vähenenud verevarustusest, mille jooksul perifeersete närvikiudude töö on häiritud. See areneb väga aeglaselt ja seda diagnoositakse sageli kaugelearenenud staadiumis. Kui protsess mõjutab aju, on insult võimalik..
  2. Stenokardia ja müokardiinfarkt, kui kahjustatud on pärgarterid. Südameinfarktile eelneb reeglina pikka aega aterosklerootiliste muutuste teke müokardi veresoontes. Statistika väidab, et südameinfarktist tingitud surmajuhtumite arv on üsna kõrge (umbes 20%).
  3. Diabeetiline jalg. See komplikatsioon ilmneb häiritud närvitundlikkuse ja kehva verevoolu tõttu alajäsemete anumates. See aitab aktiivselt kaasa nakkuste ja vigastuste kinnistamisele. Kõige hirmuäratavamat tulemust peetakse gangreeniks. Sel juhul tekib kudede nekroos. Täiustatud juhtudel kasutavad nad sõrmede või jäsemete amputatsiooni, nii et vähimate haavandite tekkimisel peate viivitamatult arstiga nõu pidama.
  1. Nefropaatia. See ilmneb seetõttu, et kahjustatakse neeru veresooni ja neerud hakkavad halvasti toimima. Nende protsesside tagajärjel areneb neerupuudulikkus..
  2. Retinopaatia. See silma patoloogia ilmneb tänu võrkkesta anumate hävitamisele. See probleem ilmneb ka enam kui pooltel diabeediga inimestel. Käivitatud retinopaatia võib ähvardada inimest nägemise täieliku kaotusega.

Diabeedi tüsistus - diabeetiline retinopaatia (video)

Selles videos saate kuulata endokrinoloogi põhjendusi diabeetilise retinopaatia kohta. Ja ka kuidas seda ära hoida.

Miks on 1. tüüpi diabeet ohtlik

Seda tüüpi haigus on väga salakaval, kuna see kipub kiiresti progresseeruma ja patsiendi seisundit kiiresti halvendama. Seda iseloomustavad ka kroonilised tüsistused, mis on omane II tüüpi diabeedile, kuid on ka spetsiifilisi tunnuseid..

Kõige hirmutavam komplikatsioon on kooma. See võib olla ketoatsidootiline (ketokehade ja veresuhkru kõrge tase) või hüpoglükeemiline (insuliini üledoos). Mõlemad kujutavad endast eluohtu ja vajavad kiiret arstiabi, nii et surmaga lõppenud tagajärgi pole..

Kui patoloogiat tuvastatakse õigel ajal ja glükoositase on tõusnud pikka aega, võivad tekkida tüsistused, nagu 2. tüüpi diabeedi korral. Need avalduvad osteoporoosi, gangreeni, diabeetilise angiopaatia, hepatiidi, maksa rasvumise ja paljude teistena..

Tuleb märkida, et 1. tüüpi suhkurtõve korral esineb diabeetiline retinopaatia palju sagedamini (umbes 85% patsientidest)..

Kui aga järgite meditsiinilisi soovitusi, pidage dieeti ja juhite tervislikku eluviisi, saate kogu oma elu elada komplikatsioonideta..

Seda tüüpi diabeet hõlmab ka tüsistusi, mis võivad areneda insuliinravi tagajärjel. Heidame neile pilgu.

  1. Lipodüstroofia algus, see tähendab nahaaluse rasva muutuste ilmnemine süstekohal. See võib ilmneda ka madala kvaliteediga ravimi tõttu..
  2. Allergiline reaktsioon insuliinile.
  3. Insuliini kroonilise üledoosi sündroom (Somoji).
  4. Hüpoglükeemia areng.

Suhkurtõve tüsistus - diabeetiline jalg (video)

Selles videos saate teada palju huvitavat teavet tüsistuste kohta, mida diabeet põhjustab..

Miks on suhkruhaigus raseduse ajal (rasedusaegne) ohtlik

Diabeedi teke rasedal kujutab ohtu mitte ainult endale, vaid ka lootele..

Rasedal emal võib tekkida arteriaalne hüpertensioon, nõrgendada immuunsussüsteemi ja liituda Urogenitaalsfääri haigustega. Lisaks kaasneb rasedusdiabeediga peaaegu alati tursed..

Kui haigus areneb varakult, võib rasedus lõppeda isegi raseduse katkemisega..

Kogu tiinusperioodi vältel on hüpoksia ja emakasisese loote surma oht.

Raseduse viimastel kuudel annab patoloogia loote kiirenenud kasvu. Beebi on sel juhul sündinud suure kaaluga. Tal on ka muid funktsioone, mida põhjustab häiritud ainevahetus:

  • naha kollasus;
  • laienenud kõht (erinevalt õhukestest jäsemetest);
  • nahaalused rasvavarud;
  • suurenenud vere tihedus ja selle tagajärjel kalduvus trombi moodustumisele;
  • erinevate organite kaasasündinud väärarengud;
  • vähenenud lihastoonus.

Suure riskiga rühma kuuluvad rasedad naised, kelle varasemad lapsed on sündinud kehakaaluga üle nelja kilogrammi. Ja ka neid, kellel on varem diagnoositud rasedusdiabeet.

Miks on suhkruhaigus meestele ohtlik

Meeste osas võib suhkruhaigusega sageli kaasneda nõrgenenud seksuaalfunktsioon. Kui statistikat uskuda, on nende haigusel teistega võrreldes selgelt väljenduv pahaloomuline kulg.

Lisaks impotentsusele ja libiido väljasuremisele märgitakse ära järgmised komplikatsioonid.

  • Vähenenud testosterooni tootmine ja selle tagajärjel kannatab sperma kvaliteet.
  • Sügelus ilmub kubeme piirkonnas.
  • Vererõhk muutub.
  • Kaalu kõikumine. Lisaks võib esineda nii düstroofiat kui ka rasvumist..
  • Peenise eesnahk ja näärmed muutuvad põletikuliseks.
  • Kiilaspäisus.
  • Märgitakse urineerimise peetust.

Miks on laste diabeet ohtlik?

Lastel on tavaliselt 1. tüüpi diabeet. See diabeedi vorm on teadaolevalt raskem.

Selle haiguse all kannatavatel lastel tekkida võivad ohud:

  • ketooni mürgitus;
  • liigne kaal;
  • polüuuria (eritub palju uriini);
  • kõrge hüpoglükeemilise kooma oht;
  • laienenud maks;
  • kasvupeetus;
  • vaimsed ja käitumuslikud kõrvalekalded.

Mis tüüpi diabeet on ohtlikum

Sellele küsimusele pole lihtne ühemõttelist vastust anda..

Fakt on see, et 1. tüüpi suhkurtõbi hõlmab kompleksi kompleksseid abinõusid, mida tuleb kooma vältimiseks järgida. Sellised patsiendid arvutavad pidevalt oma dieedi süsivesikuid ja külastavad arsti iga kuu. Loogilisem on väita, et seda tüüpi diabeet on kõige ohtlikum.

Kuid tegelikult osutub 2. tüüpi diabeet ohtlikumaks ainult seetõttu, et seda tüüpi haigust põdevad inimesed võtavad oma haigust vähem tõsiselt ja riskivad sellega oma tervise ja isegi eluga. Lõppude lõpuks peavad II tüüpi diabeediga patsiendid järgima tavaliselt spetsiaalset dieeti ja kuna patsiendil ei määrata ravimeid, ei pruugi ta aru saada haiguse tõsidusest ja mõne aja pärast ei järgi ta vajalikke soovitusi.

Kõigist eeltoodust selgub, et suhkruhaigust võivad inimorganismile tekitada väga tõsised komplikatsioonid. Seetõttu peate hoolitsema oma tervise eest ja tähelepanelikult kuulama ennast, et mitte unustada selle vaevuse esimesi märke..

Suhkurtõve kliinilise praktika juhised

Suhkurtõbi mõjutab patsiendi kogu elu, kuna see on raske ja krooniline haigus, mida kahjuks ei saa täielikult kõrvaldada. Piirangud kehtivad toitumise, kehalise aktiivsuse, igapäevase rutiini ja isegi töö osas. Süsteravi või pillide võtmine sunnib patsienti oma ajakava ette planeerima, mis võib alguses olla üsna keeruline. Kuid suhkruhaiguse meditsiiniliste soovituste järgimisel saate elada täisväärtuslikku elu, süüa maitsvalt ja tunda end hästi.

Toitlustamise üldpõhimõtted

Diabeedihaigete jaoks on kõige parem süüa väikseid eine 5-6 korda päevas. Toit peaks olema madala kalorsusega ja madala või keskmise glükeemilise indeksiga, nii et inimene ei võtaks kiiresti liigset kaalu ega kannataks järskude veresuhkru taseme muutuste käes. Lisaks, mida väiksem on nõude osa, seda lihtsam on seedimine ja omastamine ning diabeedi korral pole seedetrakti organitele vaja lisakoormust..

Optimaalse menüü koostamisel peab endokrinoloog koos patsiendiga arvestama tema ainevahetuse eripära, maitse-eelistusi, kaalu, vanust ja muude haiguste esinemist. Mõned inimesed töötavad hästi madala süsivesikusisaldusega dieediga, teised vähendatud rasvasisaldusega dieediga ja teised piiratud kalorite sisaldusega tasakaalustatud toitumisega. Individuaalne lähenemine ja tervislike looduslike toodete ülekaal dieedis on ravi edu võti ja dieedi pikaajaline järgimine ilma häireteta..

On olemas toitumispõhimõtted, millest peaksid kõik kinni pidama, olenemata haiguse tüübist:

  • hommikusöök peaks sisaldama roogasid aeglaste süsivesikutega, et keha terveks päevaks küllastuda;
  • pausid söögikordade vahel ei tohiks ületada 3 tundi;
  • tugeva näljatunde korral on vaja mõõta veresuhkrut ja suupisteid tervislike toodetega (õunad, pähklid) ning hüpoglükeemia korral süüa kiirete süsivesikutega toitu;
  • liha on parem ühendada mitte teraviljaga, vaid köögiviljade lisanditega, kuna sel viisil on see paremini imenduv ja hõlpsamini seeditav;
  • väljendunud näljatundega ei saa magama minna, enne magamaminekut võid juua klaasi madala rasvasisaldusega keefiri või looduslikku jogurtit ilma lisanditeta.

Ploomid, peet ja kääritatud piimatooted aitavad parandada seedimist ja suurendada soolestiku peristaltikat. Samal eesmärgil võite tühja kõhuga juua klaasi vett umbes 15 minutit enne hommikusööki. See aktiveerib seedesüsteemi ja parandab seedimisprotsessi..

Dieet

Sõltumata diabeedi tüübist on patsiendil oluline dieeti järgida. Tõsi, insuliinist sõltuva tüüpi haiguse korral võib see olla veidi kergem, sest patsient süstib regulaarselt hormooni ja saab välja arvutada vajaliku ravimiannuse sõltuvalt sellest, mida ta kavatseb süüa. Kuid igal juhul peavad kõik diabeetikud vältima suure süsivesikute koormusega toitude söömist, kuna need põhjustavad veresuhkru taseme langust ja provotseerivad tulevikus tüsistuste teket..

Dieedi aluseks peaksid olema köögiviljad. Neil on madal glükeemiline indeks ja kõrge kiudainesisaldus, mis on vajalik regulaarseks roojamiseks. Suhkurtõve korral aeglustub ainevahetus ja patsienti võib häirida kõhukinnisus, mis on tulvil keha joobeseisundist. Selle vältimiseks on soovitatav köögivilju süüa 3-4 korda päevas. Need sisaldavad vitamiine ja mineraale, mis on vajalikud kõigi organite ja süsteemide normaalseks toimimiseks. Puuviljad sobivad hästi ka diabeetikutele, kuid nende valimisel peate tähelepanu pöörama glükeemilisele indeksile - see peaks olema madal või keskmine.

Liigeste raviks kasutavad meie lugejad DiabeNot'i edukalt. Nähes selle tööriista populaarsust, otsustasime selle teile tähelepanu pöörata..
Loe edasi siit...

Järgmised toidud on eriti kasulikud diabeetikutele:

Kala ja liha seast peate valima madala rasvasisaldusega tüübid. Neid saab kõige paremini küpsetada aurutades või ahjus, ilma et oleks lisatud liiga palju õli. Liha peaks dieedis olema iga päev, kala - umbes 2 korda nädalas. Diabeetikute jaoks on kõige parem süüa keedetud või küpsetatud kalkunifileed, küpsetatud või aurutatud nahata kanarinda ja küülikuliha. Pollock, merluus ja tilapia on kala jaoks parim valik, kuna need on madala rasvasisaldusega tooted, millel on rikkalik ja tervislik keemiline koostis. Patsientidel on ebasoovitav süüa sealiha, rasvane veiseliha, part, hani ja rasvane kala, kuna need toidud koormavad kõhunääret ja suurendavad vere kolesteroolitaset.

Kõige kasulikumad on nisupuder, tatar, hirss ja hernespuder. Nende glükeemiline indeks on keskmine ja koostis sisaldab palju vitamiine, rauda, ​​kaltsiumi ja muid mikroelemente. Menüü koostamisel peavad diabeetikud sellest manna ja poleeritud riisi välja jätma, kuna kõrge kalorsusega ei ole neis praktiliselt midagi kasulikku.

Veresuhkru kontrollimine

Regulaarne glükoosikontroll on igat tüüpi diabeedi ravimise ja komplikatsioonide ennetamise alus. Kui patsient kasutab regulaarselt glükomeetrit, saab ta hüpoglükeemia alguse või suhkru hüppe õigeaegselt ära tunda. Mida varem rikkumine tuvastatakse, seda lihtsam on abi osutada ja patsiendi tervist säilitada. Lisaks on glükeemilise taseme sagedase jälgimise tõttu võimalik jälgida keha reageerimist uutele toitudele ja mõista, kas neid tuleks dieeti lisada..

Mõõturit tuleb perioodiliselt kalibreerida ja kontrollida glükoosikontrolli lahustega, et arvesti õiged väärtused kuvaksid. Testriba ei tohiks pärast kõlblikkusaega kasutada, kuna tulemus võib olla oluliselt moonutatud. Oluline on seadmesse paigaldatud aku õigeaegselt vahetada, kuna see mõjutab ka saadud väärtuste õigsust..

Ravi

1. tüüpi diabeetikute heaolu säilitamiseks tuleb järgida insuliini süstimise režiimi. Seda tüüpi haiguse korral ei saa süstetest loobuda, kuna keha ei suuda toota vajalikus koguses insuliini. Ükski dieet ei võimalda teil pikka aega head tervist säilitada, kui patsient unustab hormoonsüstid või teeb need juhuslikult. On oluline, et inimene saaks iseseisvalt arvutada süstitava ravimi vajaliku annuse sõltuvalt sellest, mida ta sööb, ning mõista lühikese ja pikaajalise insuliini toimeaja erinevusi.

II tüüpi diabeedi korral toodab kõhunääre sageli piisavalt insuliini (või selle funktsioon on veidi vähenenud). Sel juhul ei vaja patsient hormooni süstimist ning sihttaseme veresuhkru taseme hoidmiseks piisab dieedi ja treeningutest kinnipidamisest. Kuid kui kudede insuliiniresistentsus on väga kõrge ja need ravimeetodid ei ole piisavalt tõhusad, võib kliiniliste juhiste ja protokollide kohaselt patsiendile määrata suhkrut alandavaid tablette. Ainult endokrinoloog peaks neid valima, kuna eneseravi katsed võivad halvendada üldist seisundit ja haiguse progresseerumist.

Rasedus ja diabeet

Kui rasedus toimub olemasoleva 1. tüüpi suhkurtõve taustal, võib olla vajalik, et naine kohandaks insuliini annuseid. Erinevatel trimestritel on selle hormooni vajadus erinev ja on täiesti võimalik, et mõnel raseduse perioodil saab lapseootel ema ajutiselt isegi süstideta hakkama. Uute annuste ja ravimitüüpide valimisega peaks tegelema endokrinoloog, kes jälgib koos sünnitusabi-günekoloogiga patsienti kogu tiinuse ajal.Sellised rasedad peavad kohandama ka toitumist, sest sel naise eluperioodil suureneb toitainete ja vitamiinide vajadus märkimisväärselt.

On olemas teatud tüüpi haigus, mis areneb ainult naistel raseduse ajal - rasedusdiabeet. Sellisel juhul ei kirjutata patsiendile peaaegu kunagi insuliini süste ja tänu dieedile normaliseeritakse veresuhkru tase normaalseks. Dieedist jäetakse välja kõik suhkrurikkad suhkrurikkad toidud ja puuviljad, suhkur, leib ja kondiitritooted. Rase naine peaks saama teraviljast süsivesikuid, kõva nisust pasta, köögivilju. Rasedusdiabeediga patsiendi dieet on vajalik loote ebanormaalsuste ja sünnituse tüsistuste tekke riski vähendamiseks, samuti aitab see vältida haiguse edasist üleminekut "täieõiguslikuks" diabeediks. Raviarsti soovituste kohaselt kaovad pärast lapse sündi reeglina süsivesikute ainevahetuse probleemid, normaliseerub veresuhkru tase.

Diabeetilise jala sündroomi ennetamine

Diabeetilise jala sündroom on suhkurtõve raske komplikatsioon, mida iseloomustavad patoloogilised muutused alajäsemete kudedes. Esimesteks sümptomiteks võivad olla naha tuimus ja surisemine, värvuse muutused ning kombatava ja valutundlikkuse osaline kadumine. Seejärel moodustuvad jalgadel troofilised haavandid, mis on põhjustatud kohalike kudede alatoitumusest, mis paranevad halvasti ja pikka aega. Kui nakkus liitub nutva haavaga, suureneb gangreeni tekkimise oht, mis võib põhjustada jala amputatsiooni ja isegi surma..

Haiguse selle kohutava komplikatsiooni vältimiseks peate tegema järgmist:

  • pidage kinni isikliku hügieeni reeglitest ja hoidke jalad puhtad;
  • regulaarselt uurige jalgade nahka väiksemate vigastuste, hõõrdumiste ja pragude osas;
  • jalgade igapäevane isemassaaž vereringe ja innervatsiooni parandamiseks;
  • pärast veeprotseduure pühkige nahk loodusliku rätikuga põhjalikult;
  • vali mugavad kingad igapäevaseks kandmiseks ilma kõrgete kontsadeta;
  • niisutage nahka regulaarselt kreemi või kreemiga, et see ei kuivaks.

Rutiinsete konsultatsioonide ajal endokrinoloogiga on arstil vaja uurida patsiendi jalgu ja vajadusel välja kirjutada ravimikuurid vere mikrotsirkulatsiooni parandamiseks. Polikliinikus on diabeedilise jala jaoks reeglina ruumid, kus patsient saab mõõta jalgade naha tundlikkust ja hinnata nende üldist seisundit.

Neerude ja silmahaiguste ennetamine

Diabeetiline nefropaatia on haiguse veel üks komplikatsioon, mis progresseerub kiiresti kõrge veresuhkru taseme korral. Kuna kõrge glükoosikontsentratsioon muudab vere viskoossemaks, muutub neerude filtreerimine raskemaks. Kui patsiendil areneb hüpertensioon paralleelselt, võivad need probleemid põhjustada neerupuudulikkust ja vajadust pideva dialüüsi järele ("kunstneeru" aparaadi kasutamine).

Raske nefropaatia tekke riski vähendamiseks peate:

  • mõõta regulaarselt veresuhkrut ja hoida seda sihttasemel;
  • piirake soola kogust dieedis, et mitte provotseerida turset ja vererõhu probleeme;
  • kui valku leitakse uriinis, peate järgima madala valgusisaldusega toidu dieeti;
  • jälgida rasvade ainevahetuse näitajaid ja vältida vere kolesteroolitaseme tugevat tõusu.

Teine oluline diabeedi all kannatav organ on silmad. Diabeetiline retinopaatia (võrkkesta kõrvalekalded) võib põhjustada nägemisteravuse ja isegi pimedaksjäämise olulist langust. Ennetamise eesmärgil on vaja külastada silmaarsti iga kuue kuu tagant ja läbida silmapõhja uuring. Vere glükoosisisalduse regulaarne jälgimine on kõige tõhusam viis võrkkesta tõsiste probleemide ennetamiseks. Just suhkru kõrge kontsentratsiooni tõttu vereringes edenevad väikeste veresoonte patoloogilised muutused ja halvendavad nägemist. Retinopaatiat on kahjuks peaaegu võimatu vältida, kuid võite selle arengu peatada ja aeglustada.

Suhkurtõbi ei ole lihtsalt haigus, mille korral veresuhkru tase tõuseb üle normi. See vaev jätab jälje inimese kõigile elualadele, sundides teda pöörama suuremat tähelepanu toiduvalikule ja igapäevase rutiini kavandamisele. Kuid järgides arstide soovitusi ja kuulates enda heaolu, saate õppida selle haigusega elama, ilma et peaksite sellele pidevalt mõtlema. Hästi kompenseeritud diabeedi korral on tüsistuste oht minimaalne ja patsiendi elukvaliteet üsna kõrge.

Endokrinoloogi nõuanded diabeedi korral

  • 1 Endokrinoloogi kasulikud näpunäited diabeedi kohta
    • 1.1 Järgige oma dieeti
    • 1.2 Vältige stressi
    • 1.3 Kontrollige oma kehakaalu
    • 1.4 Juhtige aktiivset eluviisi
    • 1.5 Kasutage magusaineid
    • 1.6 Võtke vitamiine

Patsiendi elustiili kohandamiseks on mitmeid näpunäiteid diabeedi kohta. Nendest kinni pidades aitab patsient oma kehal toime tulla ainevahetushäiretest tuleneva koormusega, parandab üldist seisundit ja hõlbustab haiguse kulgu. Vaid mõne muudatusega, mis muutuvad kiiresti harjumuseks, saate diabeedi minimeerida ja elada täisväärtuslikku elu..

Endokrinoloogi kasulikud näpunäited diabeedi kohta

Diabeediga suitsetamine raskendab haiguse kulgu ja provotseerib sageli jalgade amputatsiooni vajadust. Halva harjumuse kaotamine võimaldab diabeediga patsiendil vältida haiguse tüsistusi ja elada pikka elu.

Diabeetikute jaoks, olenemata haiguse tüübist, on välja töötatud mitmeid näpunäiteid. Nende abiga õnnestub patsientidel sõltuvalt haiguse tõsidusest normaliseerida glükoositase, mõnevõrra kompenseerida insuliini puudust ja loobuda uimastiravist. Eluviisi korrigeerimine hoiab ära patoloogia progresseerumise ja selle arengu geneetilise eelsoodumusega inimestel.

Tagasi sisukorra juurde

Järgige oma dieeti

Dieedi tähtsust diabeedi puhul ei saa üle tähtsustada. Söödav toit mõjutab otseselt teie veresuhkru taset. Dieedi valib arst individuaalselt. Endokrinoloogi soovituste eiramine on ohtlik. Enda kahjustamiseks peaks diabeedi all kannatav inimene järgima järgmisi soovitusi:

Võrreldav graafik kõrge ja madala glükoosisisaldusega toitude veresuhkru taseme tõusu kohta aja jooksul.

  • Dieet peaks koosnema madala glükeemilise indeksiga (10–40) toitudest.
  • Dieedi aluseks peaksid olema värsked köögiviljad, puuviljad, tailiha (kana, veiseliha), kala ja mereannid.
  • Keelatud on toidud, mis tõstavad veresuhkru taset, näiteks saiakesed, suure tärklisega köögiviljad, kiirtoit.
  • Soovitatav on keelduda rasvastest toitudest, kastmetest, marinaadidest.
  • Sa pead sööma väikeste portsjonitena 4-5 korda päevas. Sööki ei saa vahele jätta.
  • Soovitab lisada dieedisse maapirni, mis vähendab tõhusalt suhkrut. Salati ettevalmistamiseks sobivad taime mugulad ja noored lehed..
  • Suhkru taseme normaliseerimiseks soovitavad arstid iga päev kasutada keefirit (1 supilusikatäis jahu 200 ml keefiri kohta) infundeeritud hirssi, tatra või maisijahu kohta..
  • Keelatud on kasutada gaseeritud, energia- ja alkohoolseid jooke.

Tagasi sisukorra juurde

Vältige stressi

Piisav uni aitab säilitada normaalset hormonaalset taset ja hoiab ära vere glükoositaseme tõusu.

Stressiolukorras koos igasuguse närvipingega, isegi kui see on seotud õudusfilmi vaatamisega ja sellel pole midagi pistmist päriseluga, vabaneb verre hormoon kortisool, mis koos hormooni glükagooniga soodustab vere glükoositaseme tõusu. Mõnikord on stressirohket olukorda võimatu vältida, kuid kortisooli mõju saate neutraliseerida. Diabeetikutele on kasulikke näpunäiteid, et vältida seisundi halvenemist närvipinge tõttu:

  • Vältige stressirohkeid olukordi, vaadake ja lugege häid filme ja raamatuid.
  • Õppige mis tahes stiimulitele rahulikult reageerima. Autotreening võib selles aidata. Piisab hommikul positiivse meeleolu häälestamisest, nii et kogu päev mööduks ilma stressita..
  • Tehke lühikesi pause, et lõõgastuda. Lemmikmuusika, hobid, jalutuskäik värskes õhus, hingamisharjutused võimaldavad teil kortisooli mõju häirida ja neutraliseerida.
  • Magama vähemalt 8 tundi päevas. Pidev "unepuudus" aktiveerib kortisooli sünteesi.

Tagasi sisukorra juurde

Kontrolli oma kehakaalu

Ülekaalulisus vähendab keha tundlikkust insuliini suhtes ja muudab haiguse veelgi hullemaks. Kehakaalu normaliseerimine võib alandada kolesterooli ja veresuhkru taset. Pärast 5% algsest kehakaalust kaotamist paraneb seisund märkimisväärselt. Diabeediga inimestele on normaalse kehakaalu taastamiseks kasulikud järgmised näpunäited:

  • Kaalust peate kaotama mitte rohkem kui 2 kg kuus. Seetõttu toimub suhkru langus järk-järgult..
  • Kaalu kontrollimise osana peate päevas tarbima mitte rohkem kui 1800 kcal. Peate sööma iga päev umbes samal kellaajal, vältides ülesöömist.
  • Liigse kehakaalu vastu võitlemise ajal peate pidevalt jälgima veresuhkru taset ja seda peab jälgima arst.

Tagasi sisukorra juurde

Juhtige aktiivset eluviisi

Jõusaalis treenimine aitab kehas tarbida liigset glükoosi.

Suhkurtõbi nõuab inimeselt aktiivse eluviisi järgimist. Lihased vajavad füüsilise tegevuse ajal rohkem energiat kui puhkeasendis. Selle tulemusel kulub lihaste toitumiseks märkimisväärne kogus glükoosi, samal ajal kui veresuhkur väheneb. Treening muudab keha vähem insuliiniresistentseks. Üldise seisundi parandamiseks ja haiguse süvenemise vältimiseks peaksite järgima järgmisi näpunäiteid:

  • ära ole laisk kodus harjutusi tegema;
  • külastage spordisaali, basseini;
  • nädalavahetustel teleri ees istumise asemel minge linnast välja, minge matkama;
  • tehke sport oma hobiks - tantsimine, jalgrattasõit pole mitte ainult kasulik, vaid ka meeldiv.

Diabeediga inimestel soovitatakse omada veresuhkru mõõtjat, et kontrollida suhkru taset ja vajadusel kohandada toitumist..

Tagasi sisukorra juurde

Sööge magusaineid

Magusained ei aita diabeeti ravida. Need pakuvad ainult võimalust hellitada end maiustustega, kahjustamata tervist. Seal on looduslikke ja kunstlikke magusaineid. Naturaalsed magusained, nagu fruktoos või ksülitool, sisaldavad palju kaloreid ja suurendavad veresuhkru taset. Kui teil on glükomeeter, saate seda ise kontrollida. Nende tarbimine üksi või diabeetilistes kondiitritoodetes võib põhjustada hüperglükeemiat. Naturaalsetest suhkruasendajatest on ohutu ainult stevia. Kunstlikud magusained nagu aspartaam ​​ja sahhariin on vähese kalorsusega ja neid peetakse diabeetikutele ohutuks.

Suhkru ja stevia annuste võrdlev tabel aitab teil valutult keelduda keelatud toodetest. Tagasi sisukorra juurde

Võtke vitamiine

Veel üks kasulik näpunäide diabeedi tüsistuste ennetamiseks on vitamiinikomplekside kasutamine. Tähtis on valida diabeetikutele mõeldud vitamiinid. Spetsiaalsed kompleksid on kujundatud nii, et inimene võtab üks kord päevas iga päev kehale vajalikke vitamiine. Selliste ravimite eripära on suhkru ja suhkruasendajate puudumine kompositsioonis, mis on oluline inimestele, kes peavad kontrollima suhkru tarbimist. Vitamiinravi kursus on 2 kuud ja seda korratakse 3-4 korda aastas. Enne kasutamist pidage nõu oma arstiga.

Kuidas õppisin II tüüpi diabeedi juhtimist

Sain teada, et mul on diabeet juhuslikult, kui mulle tehti tööl dispensioonieksam. Mul polnud kaebusi, tundsin end täiesti tervena. Vereanalüüs näitas veresuhkru taseme tõusu - 6,8 mmol / l. Mind suunati endokrinoloogi vastuvõtule. Arst ütles, et see on üle normi (norm on alla 6,1 mmol / l) ja vajalik on täiendav uuring: suhkru koormuse test. Nad mõõtsid mu suhkrut tühja kõhuga (see oli jälle normist kõrgem - 6,9 mmol / l) ja andsid mulle juua klaasi väga magusat vedelikku - glükoosi. 2 tunni pärast veresuhkru mõõtmisel oli see ka normist kõrgem - 14,0 mmol / L (ei tohiks olla suurem kui 7,8 mmol / L). Tegin ka vere glükoositud hemoglobiini testi (näitab 3 kuu "keskmist" suhkru taset). See oli ka kõrge - 7% (ja mitte rohkem kui 6% on lubatud).

Ja siis kuulsin arstilt: "Teil on II tüüpi diabeet" Minu jaoks oli see šokk. Jah, ma olen varem diabeedi kohta kuulnud, kuid see võis olla kellegi teise käest, aga mitte minult. Olin tol ajal 55-aastane, pidasin juhtivat positsiooni, tegin kõvasti tööd, tundsin end hästi ega olnud kunagi midagi tõsist. Ja üldiselt, kui aus olla, siis ma ei käinud arstide juures. Alguses võtsin diagnoosi lausena, sest diabeeti ei saa ravida. Meenus kõik, mida olin tüsistustest kuulnud - et neerude ja silmadega juhtub midagi kohutavat, jalgadele tekivad haavandid ja jalad amputeeritakse, et diabeediga inimene on kindlasti puudega. Kuid ma ei saanud sellel juhtuda lasta! Mul on pere, lapsed, varsti sünnib lapselaps! Seejärel esitasin endokrinoloogile ainult ühe küsimuse: "mida ma peaksin tegema?" Ja arst vastas mulle: “Õpime haigusega hakkama saama. Kui hoiate diabeeti kontrolli all, saab tüsistusi vältida. ”Ja joonistasin paberile järgmise skeemi:

Alustasime õppimisega: te ei saa hakkama sellega, mida te ei tea.

Valisin individuaaltundide vormi (on ka rühmatunde - diabeedi koolid). Treenisime 5 päeva, igaüks 1 tund. Ja see tundus mulle isegi ebapiisav, lisaks lugesin kodus arsti poolt mulle antud kirjandust. Klassiruumis sain teada, mis on diabeet, miks see tekib, millised protsessid toimuvad kehas. Teave oli esitluste vormis, kõik on äärmiselt kättesaadav ja isegi huvitav. Seejärel õppisin, kuidas glükoosimeetri abil veresuhkrut mõõta (see pole üldse keeruline ja pole ka valus), enesekontrollipäeviku pidamist. Kõige tähtsam on see, et ma sain tõepoolest aru, miks seda vaja oli, ennekõike endale. Lõppude lõpuks ei teadnud ma, et mu suhkur on kõrge, kuna ma ei tundnud midagi. Arst ütles, et mul vedas, et diabeet tuvastati varases staadiumis, kui veresuhkur polnud veel väga kõrge. Kuid suu kuivus, janu, sagedane urineerimine, kehakaalu langus - ilmnevad siis, kui veresuhkur on märkimisväärselt tõusnud. Kõige ohtlikum on selles, et inimene ei tea oma haigusest, ei saa ravi ning kehas toimub hävitamine ja tüsistuste tekkimise oht on suurem, mida hiljem diagnoos panna. Seetõttu on nii oluline regulaarsed kontrollid: kui olete vanem kui 45 aastat, tuleb teie veresuhkrut kontrollida iga 3 aasta tagant. Kuid isegi kui olete alla 45-aastane, kuid olete ülekaaluline, vähese füüsilise aktiivsusega, ühel teie sugulastest oli suhkruhaigus, teil oli veresuhkru taseme tõusu "piiril", hüpertensioon, kõrge kolesteroolitase - peate ka regulaarselt võtma veri suhkru jaoks.

Tundides õppisin ühe väga olulise kontseptsiooni: „veresuhkru sihttase”. See on kõigil erinev, sõltuvalt vanusest ja muude haiguste olemasolust. See tähendab, et diabeedi korral pole mõtet normi poole püüelda, vaid peate hoidma suhkru "piirides" tühja kõhuga, 2 tundi pärast sööki ja glükeeritud hemoglobiini taset. Minu jaoks valiti sihtmärk: vastavalt alla 7 mmol / L, alla 9 mmol / L ja alla 7%. Sel juhul peaks tüsistuste oht olema minimaalne. Mulle soovitati veresuhkrut mõõta üks kord päevas erinevatel aegadel ja kord nädalas - mitu mõõtmist ning kirjutada kõik näitajad päevikusse. Ma võtan glükeeritud hemoglobiini iga 3 kuu tagant. Kõik see on vajalik, et arst saaks olukorda hinnata ja vajadusel ravi õigeaegselt muuta..

Seejärel toimus meil sessioon, kus käsitleti elustiili muutusi, toitumist ja liikumise tähtsust diabeedi ravis. Tunnistan, see on muidugi kõige raskem. Olen alati harjunud sööma seda, mida tahan, millal tahan ja kui palju tahan. Füüsiline aktiivsus: 4. korruselt liftiga, kaks sammu auto juurde, autoga tööle, tööl toolil 8-10 tundi, autoga koju, liftiga 4. korrusele, diivan, televiisor, see on kogu tegevus. Selle tulemusel sai minust 40-aastaselt "mõõdukalt hästi toidetud mees", kellel oli tavaline "õlle" kõht. Kehamassiindeksi arvutamisel kuulsin veel ühte ebameeldivat kohtuotsust: "1. astme rasvumine". Pealegi on kõige ohtlikum rasva asukoht maos. Ja sellega oli vaja midagi ette võtta. Tunnis õppisin, et toit ei ole lihtsalt "toit on maitsev ja toit pole maitsev", vaid see koosneb komponentidest, millest igaüks mängib konkreetset rolli. Süsivesikud on diabeedi kontrolli all hoidmisel kõige olulisemad, kuna need tõstavad veresuhkru taset. Seal on süsivesikuid, mis suurendavad seda kiiresti - "lihtsad": suhkur, mesi, mahlad. Need tuleb praktiliselt elimineerida (suhkru asemel hakkasin kasutama looduslikku magusainet stevia). Seal on süsivesikuid, mis suurendavad suhkrut aeglaselt - "komplekssed": leib, teravili, kartul. Saate neid süüa, kuid väikeste portsjonitena. Samuti keelati toidud, mis sisaldavad palju rasva (rasvane liha, rasvased juustud, majonees, õlid, vorstid, kiirtoit). Rasv ei suurenda suhkrut, kuid suurendab toidu kalorisisaldust. Lisaks leiti läbivaatuse käigus, et mul on kõrgendatud kolesteroolitase, mida võetakse loomsetest rasvadest. Kolesterooli saab ladestada veresoonte sisse ja sulgeda need, mis lõppkokkuvõttes põhjustab südameinfarkti, insuldi ja jalgade veresoonte kahjustusi. Suhkurtõve korral areneb ateroskleroos eriti kiiresti, seetõttu peaks ka kolesteroolitase olema "sihtmärk" (madalam kui diabeedita inimestel!).

Mida saab süüa?

Muidugi on need erinevad köögiviljad, ürdid, tailiha, kala ja piimatooted. Kõige tähtsam on see portsjonite suuruse vähendamine. Lõppude lõpuks ei saa kõhunääre, mis toodab pärast sööki veresuhkru alandamiseks insuliini, palju süsivesikuid. Seetõttu soovitati mul süüa sageli ja väikeste portsjonitena. Pidin loobuma alkoholist, eriti õllest ja kõigest, mis sellega kaasneb. Alkohol, selgub, sisaldab palju kaloreid, pluss suurendab söögiisu.

Alguses tundus see kõik mulle võimatu ja kõigi nende piirangutega ei saa ma toitu nautida. See osutus aga hoopis teistsuguseks. Arst koostas minu jaoks individuaalse dieedi, võttes arvesse minu toidueelistusi (muidugi lubatud toitudest) ja tõin selle oma naisele koju. Naine korraldas toidu tehnilise poole, mille eest paljud tänud. Kõik keelatud toidud kadusid majast ja ta hakkas ise seda sama sööma, et mul ei tekiks kiusatust midagi valesti süüa. Ja teate, õige toitumine võib olla maitsev ja nauditav! Kõik kahjuliku võib asendada kasulikuga. Isegi alkohol - õlle või kangete jookide asemel valin nüüd kuiva punase veini, 1 klaas õhtusöögiks. Veel rohkem rõõmu tundis mulle see, kui sain 6 kuu pärast skaalale ja nägin, et olin kaotanud 5 kg kaalu! Muidugi saavutati see mitte ainult dieedi muutmisega. Ostsime spordiklubi tellimuse ja hakkasime ühiselt tundidele minema. Enne treeningu alustamist uuris spordiarst, et välistada haigused, mille puhul füüsilise aktiivsuse järsk tõus võib halvendada. Töötasime treeneriga vastavalt individuaalsele programmile, sest kui treenimata inimene tuleb jõusaali ja hakkab iseseisvalt harjutusi tegema, pole see alati efektiivne ja võib olla isegi tervisele ohtlik. Lisaks, nagu arst mulle selgitas, võib spordi mängimine põhjustada hüpoglükeemiat, eriti kui inimene võtab teatud hüperglükeemilisi ravimeid. Arutasime ka klassiruumis, kuidas vältida hüpoglükeemiat (veresuhkru liigset langust, väga ohtlikku seisundit), miks see tekib ja kuidas sellega toime tulla, arutasime ka.

Alguses on keeruline aega leida, pärast tööd väsid ära, tahad koju minna ja puhata, kuid eesmärk on eesmärk. Tõepoolest, lisaks kaalukaotusele vähendab füüsiline koormus veresuhkrut (õppisin sellest ka klassiruumis - lihased kasutavad tööks suhkrut ja mida rohkem liigutusi, seda parem on suhkur).

Alguses kõndisime ainult nädalavahetustel, kord nädalas, siis hakkasime sagedamini kõndima, ja mis kõige üllatavam, oli ka aega. Öelge õigesti: "kui on soovi". Ja tunnid parandavad meeleolu ja leevendavad pärast tööd stressi palju tõhusamalt kui kodus teleri ees lõõgastumine. Lisaks loobusin liftist nii kodus kui ka tööl, näiliselt tühiasi, aga ka lihastele mõeldud töö.

Nii et pärast toitumise korraldamist ja oma ellu sportimise lisamist õnnestus mul kaalu 5 kg võrra vähendada ja siiani suudan saavutatud tulemust hoida.

Aga kuidas on ravimitega, mis alandavad veresuhkru taset?

Jah, peaaegu kohe (pärast testi tulemuste saamist, et maksa ja neerudega on kõik korras) kirjutati mulle välja ravim - metformiin ja viin selle tänaseni, kaks korda päevas, hommikul ja õhtul koos toiduga. Nagu arst mulle selgitas, aitab see ravim mu rakkudel insuliini paremini tajuda ja hoiab seeläbi minu suhkru taset sihtmärgi piires. Kas saate ilma ravimiteta hakkama? Mõnel juhul jah, järgides ainult dieeti ja aktiivset eluviisi. Kuid see juhtub üsna harva, sagedamini määratakse metformiin kohe pärast diagnoosi määramist. Samuti pidasime istungi erinevate ravimite kohta veresuhkru alandamiseks. Neid on palju ja nad kõik käituvad erinevalt. Arsti otsustada, millist ravimit teie veresuhkru ja glükeeritud hemoglobiinisisalduse põhjal välja kirjutada. See, mis teie naabrit aitas või telesaates öeldi, ei tule teile alati heaks ja võib olla kahjulik. Meil oli vestlus insuliini üle. Jah, insuliini kasutatakse II tüüpi suhkurtõve korral, kuid ainult neil juhtudel, kui mitme tableti kombinatsioon maksimaalsetes annustes enam ei aita, st olukorras, kus kõhunääre on oma varud ammendanud ega suuda enam insuliini toota. Igal inimesel on individuaalne "reserv", kuid sellegipoolest, selleks, et mitte nääre "kurnata", on kõigepealt vaja järgida toitumisreegleid, sest mida rohkem süsivesikuid sööme samal ajal, seda rohkem on suhkrut rakkudesse transportimiseks vaja rohkem insuliini ja intensiivsemalt peab pankreas töötama. On ka teisi juhtumeid, kui insuliini on vaja: näiteks kui diagnoos tehakse väga kõrge suhkrusisalduse korral, kui pillid ei aita ja insuliin on ajutiselt välja kirjutatud. Anesteesia all tehtavate operatsioonide kavandamisel on vajalik ka ajutine üleminek insuliinile. Kuid isegi kui kunagi on vaja minna üle insuliinile, et hoida diabeet "kontrolli all", olen ma selleks valmis. Jah, see on uus ülesanne, peate õppima uusi asju, kogema igapäevastest süstidest väiksemat ebamugavust, arvestama süsivesikute ja insuliini annuste hulka, kuid see pole nii oluline, kui see aitab vältida tõsiseid tüsistusi ja tervise kaotust.

Kas arst rääkis mulle meie klassi suhkruhaiguse tüsistustest? Jah, ja üksikasjalikult ja avalikult, mitte ebamäärastes väljendites "neerude, silmade, veresoontega midagi halba", vaid konkreetselt selles, mis toimub kehas erinevates elundites pidevalt kõrgendatud suhkrutasemel. Eriti salakavalad on selles osas neerud - elundid, kus veri puhastatakse toksiinidest. Nende lüüasaamisega pole sensatsiooni kahtlustada, et midagi on valesti, kuni staadiumini, mil need muutused on pöördumatud ja neerud lakkavad täielikult töötamast. Sellistel juhtudel peavad inimesed verd puhastama spetsiaalse aparaadiga - dialüüs spetsiaalses asutuses mitu korda nädalas. Kuidas saate teada, et neerudega juhtub midagi? Kreatiniini jaoks on vaja regulaarselt verd annetada, vastavalt selle tasemele saab arst hinnata neerude efektiivsust vere puhastamisel toksiinidest. Kui seda ei muudeta, tehakse seda igal aastal. Mida kõrgem on kreatiniini tase, seda halvemini neerud töötavad. Samuti võib muutusi näha uriinianalüüsides - üldises (tavalises) uriinianalüüsis ei tohiks valku olla ja mikroalbumiini spetsiaalses analüüsis - see ei tohiks olla kõrgem kui teatud tase. Ma võtan neid teste iga 6 kuu tagant ja siiani on kõik normaalselt..

Neerukahjustuste vältimiseks on vajalik normaalne vererõhk (umbes 130/80 mm Hg). Nagu selgus, oli mu vererõhk kõrge ja ma ei teadnud ka sellest, sest ma polnud seda kunagi mõõtnud. Kardioloog valis mulle vererõhu alandamiseks ravimeid. Sellest ajast alates olen neid kogu aeg võtnud ja mu vererõhk on õige. Tulen kord aastas kardioloogi konsultatsioonile, et hinnata ravi efektiivsust, viia läbi EKG ja tuua enesekontrollipäevik. Selle aja jooksul, mille jooksul mind jälgiti, tehti ka südame ultraheli, kaela anumate ultraheli - siiani mingeid kõrvalekaldeid ei leitud. Veel üks elund, mida suhkruhaigus võib mõjutada, on silmad või pigem võrkkesta anumad. Ka siin ei toimu sensatsioone ja pole vaja keskenduda sellele, kuidas näete, hea või halb. Neid muutusi saab silmaümbruse uurimisel näha ainult silmaarst. Kuid inimene saab iseseisvalt "tunda" ainult nägemise järsku halvenemist kuni absoluutse kadumiseni, mis ilmneb võrkkesta irdumise tõttu. Seda seisundit ravitakse võrkkesta laserkoagulatsiooni abil - "jootmine" sellele silma. Kuid kaugelearenenud staadiumide korral ei pruugi see olla võimalik, seetõttu on nii tähtis, et silmaarst näeks teid vähemalt kord aastas või muutuste ilmnemisel sagedamini, et ravi õigeaegselt välja kirjutada ja nägemine kokku hoida..

Mulle tundub kõige kohutavam komplikatsioon jalgade amputatsioon gangreeni arenguga. Mu arst ütles mulle, miks see võib juhtuda. Pidevalt kõrge suhkrusisaldusega mõjutavad jalgade närvid aeglaselt, kuid kindlalt. Alguses võivad esineda ebameeldivad aistingud, põletustunne, jalgade "hane muhud", millele inimene sageli tähelepanu ei pööra. Aja jooksul tundlikkus väheneb ja võib täielikult kaduda. Inimene võib astuda küünte külge, seista kuuma pinna peal, hõõruda maisi, tundmata midagi, ja kõndida haavaga pikka aega, kuni ta seda näeb. Ja haavade paranemine suhkurtõve korral on märkimisväärselt vähenenud ja isegi väikese haava korral võib marrastus muutuda haavandiks. Kõike seda saab vältida, järgides mõnda lihtsat jalgade hooldamise juhendit ja säilitades lõpuks veresuhkru sihttaseme. Lisaks jalgade iseseisvale vaatlusele on vajalik, et arst (endokrinoloog või neuroloog) vähemalt kord aastas hindaks tundlikkust spetsiaalsete instrumentidega. Närvide seisundi parandamiseks on mõnikord ette nähtud vitamiinide ja antioksüdantidega IV-d.

Jalahaavandite tekkes mängib lisaks mõjutatud närvidele ka vaskulaarne ateroskleroos (kolesterooli naastude ladestumine), mis viib jalgade verevoolu languseni. Mõnikord võib veresoone valendik täielikult sulguda ja see viib gangreenini, mille ainus väljapääs on amputatsioon. Aja jooksul saab seda protsessi tuvastada jalgade arterite ultraheli abil. Mõnel juhul tehakse laevadel spetsiaalseid toiminguid - anumate laiendamine õhupalliga ja stentide paigaldamine neisse - võrgud, mis takistavad valendiku uuesti sulgemist. Õigeaegne operatsioon võib päästa teid amputatsioonist. Ateroskleroosi riski vähendamiseks (ja sama protsess on insuldi ja infarkti põhjustaja: on ka veresoonte ummistus, kuid mis varustavad ainult aju ja südant), on vaja säilitada kolesterooli "sihttase" ning selle "head" ja "halvad" fraktsioonid. Selleks peate muidugi järgima dieeti, kuid ma ei suutnud tulemust saavutada ainult selle abil ja kardioloog valis mulle kolesterooli taseme kontrollimiseks ravimi. Ma võtan seda regulaarselt ja vere lipiidide profiil on iga kuue kuu tagant.

Mida ma saan lõpetuseks öelda? Jah, mul on diabeet. Ma elan temaga juba 5 aastat. Kuid ma hoian seda kontrolli all! Loodetavasti aitab minu näide neid, kes ka selle probleemiga silmitsi seisid. Kõige tähtsam ei ole meeleheide, mitte loobumine, vastasel juhul mitte sina, aga diabeet kontrollib sind, su elu ja määrab, milline saab olema su tulevik. Ja muidugi ei pea te haigusega üksi olema, otsima Internetist raviviise, küsima oma sõpradelt... Küsige abi oma ettevõtet tundvatelt spetsialistidelt ja nad aitavad teid kindlasti, õpetavad teile, kuidas hoida diabeeti kontrolli all, nagu nad mulle õpetasid..